Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

[twee]

Ćwiczę oraz zdrowo się odżywiam około 3 miesiące, ale zmierzyłam się pierwszy raz miesiąc temu i od tego czasu wymiary nic się nie zmieniły.

[Kaataarzynaa1]

Spirulina

czy rzeczywiście pomaga w redukcji wagi?

[fitnella]

Napisane przez Kaataarzynaa1

Spirulina

czy rzeczywiście pomaga w redukcji wagi?

Raczej nie bardzo... Spirulina przede wszystkim obniża poziom cukru we krwi i obniża cholesterol. Ponadto detoksykuje, ale nie pomaga w redukcji wagi.

[neska002]

Napisane przez fitnella

Raczej nie bardzo... Spirulina przede wszystkim obniża poziom cukru we krwi i obniża cholesterol. Ponadto detoksykuje, ale nie pomaga w redukcji wagi.

Bezpośrednio nie wpływa ale pośrednio na pewno tak. Usuwa toksyny więc już ułatwia zrzucenie wagi, często to nadmiar toksyn odpowiada za trudności w odchudzaniu. Normuje poziom cukru we krwi więc hamuje apetyt i napady na coś słodkiego co w konsekwencji tez prowadzi do utraty nadmiernych kilogramów. Ale wiadomo same środki tego typu nie załatwią sprawy za nas, mogą jedynie wspomagać. Najważniejsze jest zdrowe odżywianie, zdrowy tryb życia i ruszenie dupki.

[fitnella]

Napisane przez neska002

Bezpośrednio nie wpływa ale pośrednio na pewno tak. Usuwa toksyny więc już ułatwia zrzucenie wagi, często to nadmiar toksyn odpowiada za trudności w odchudzaniu. Normuje poziom cukru we krwi więc hamuje apetyt i napady na coś słodkiego co w konsekwencji tez prowadzi do utraty nadmiernych kilogramów. Ale wiadomo same środki tego typu nie załatwią sprawy za nas, mogą jedynie wspomagać. Najważniejsze jest zdrowe odżywianie, zdrowy tryb życia i ruszenie dupki.

Zdecydowanie podpisuje się pod dwoma ostatnimi zdaniami

[neska002]

Napisane przez fitnella

Zdecydowanie podpisuje się pod dwoma ostatnimi zdaniami

Ciesze się I oby więcej osób tak podchodziło do sprawy odchudzania. Mam nadzieję, ze w końcu zmieni się trochę świadomość społeczeństwa na temat redukcji masy ciała. Bo myślenie, że odchudzanie to kwestia kilku miesięcy reżimu i odmawiania sobie wszystkiego, a potem powrót do starych nawyków jest po prostu głupie. Zbilansowana dieta, ruch, jedzenie wszystkiego w odpowiednich ilościach i proporcjach, czasami małe grzeszki to klucz do sukcesu i szczupłej sylwetki. Powodzenia

[nosferatku]

Napisane przez fitnella

Możesz mieć skazę białkową, co oznacza różny wysyp różnych rzeczy na ciele, więc zdecydowanie odstaw nabiał na jakiś czas. Jestem pewna że zobaczysz różnicę

Zanim odstawisz nabiał, najpierw zrezygnuj z czekolady xD

Sorry, nie jestem obiektywna, jem teraz potworne ilości kefiru i jogurtu z okazji antybiotyku.

[Aishinette]

Mam 173cm, około 58kg wagi. Czy przy aktywności fizycznej- ok. 1,5h ćwiczeń modelujących (Mel B: rozgrzewka, ABS, pośladki, nogi, ramiona, cardio, rozciąganie; 8 min.: rozciąganie, ABS; Tiffany boczki) + jak mam czas to dodatkowo robię callenetics z Mariolą Bojarską) 1600-1700 zdrowych kcal na dzień przy redukcji to za mało/za dużo? Wiem, że moja waga jest w normie, aczkolwiek mam taki typ budowy, że mimo stosunkowo niskiej wagi bandzioch mam dość pokaźnych rozmiarów. Całe szczęście wraz ze spadkiem wagi i on przestaje stawiać opór. ; )
Co do ćwiczeń- bez problemu tyle robię.

[fitnella]

Napisane przez Aishinette

Mam 173cm, około 58kg wagi. Czy przy aktywności fizycznej- ok. 1,5h ćwiczeń modelujących (Mel B: rozgrzewka, ABS, pośladki, nogi, ramiona, cardio, rozciąganie; 8 min.: rozciąganie, ABS; Tiffany boczki) + jak mam czas to dodatkowo robię callenetics z Mariolą Bojarską) 1600-1700 zdrowych kcal na dzień przy redukcji to za mało/za dużo? Wiem, że moja waga jest w normie, aczkolwiek mam taki typ budowy, że mimo stosunkowo niskiej wagi bandzioch mam dość pokaźnych rozmiarów. Całe szczęście wraz ze spadkiem wagi i on przestaje stawiać opór. ; )
Co do ćwiczeń- bez problemu tyle robię.

Przy redukcji, tyle kalorii jest ok, jeśli faktycznie tyle ćwiczysz

[Aishinette]

Napisane przez fitnella

Przy redukcji, tyle kalorii jest ok, jeśli faktycznie tyle ćwiczysz

Dzięki.

[Drjeanice1712]

Pijcie po prostu dużo wody, oczyszcza organizm.
No i wiadomo, owoce, warzywa.

[akot80]

Napisane przez Drjeanice1712

Pijcie po prostu dużo wody, oczyszcza organizm.
No i wiadomo, owoce, warzywa.

I tylko dzięki temu się chudnie?

[fitnella]

Napisane przez akot80

I tylko dzięki temu się chudnie?

Między innymi. Oczywiście 5 posiłków dziennie, regularne jedzenie, unikanie słodyczy i ruch- to taka minimalna podstawa

[weraa66]

Hej, drugie pytanko
Mam pewnien kupon do kosmetyczki, więc chcę skorzystać z zabiegu, problem tylko że nie wiem jakiego Cery złej nie mam, krostek tyle że można na palcach ręki policzyć. Czy kawitacja ultradźwiękowa w tym przypadku byłaby dobra? Może zabieg rozjaśniający przebarwienia, lub głęboko nawilżajacy? Nie liczę na fachową poradę, ale może macie pomysł

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez weraa66

Hej, drugie pytanko
Mam pewnien kupon do kosmetyczki, więc chcę skorzystać z zabiegu, problem tylko że nie wiem jakiego Cery złej nie mam, krostek tyle że można na palcach ręki policzyć. Czy kawitacja ultradźwiękowa w tym przypadku byłaby dobra? Może zabieg rozjaśniający przebarwienia, lub głęboko nawilżajacy? Nie liczę na fachową poradę, ale może macie pomysł

zajrzyj do działu urody, dziewczyny Ci doradzą

[forsvinn]

A ja takie mam pytanie. Bo generalnie miałam tylko dietę, nie ćwiczyłam, ale i tak schudłam 3 kg. Dużo spaceruję, nie siedzę cały dzień w domu. Ale teraz zawzięłam się też za ćwiczenia.
I mam pytanie, czy takie drobne przyjemności w tygodniu mają jakiś wpływ na efekty? Ćwiczę codziennie. Bo wiele osób, metamorfoz o których czytam pisze, że nie stosowało specjalnej diety a efekt powalajacy.
np. dzisiaj zjadłam 3 knoppersy... ale pamiętam, że ostatni raz jadłam czekoladę na urodzinach 21 stycznia. Pewnie w sobotę dojdzie jakieś piwo. Tyle.
Więc generalnie zdrowo jem, ale w tygodniu często mi wpadną takie bzdurne zapychacze jak ciastko, piwo. Unikam fastfoodów, mocnego alkoholu. I tak sie zastanawiam, czy będzie to mieć jakikolwiek wpływ na dietę?

[DudiBoy]

Gdzie mogę kupić jarmuż w Katowicach, Mysłowicach lub Sosnowcu?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Paulinka675]

Napisane przez forsvinn

A ja takie mam pytanie. Bo generalnie miałam tylko dietę, nie ćwiczyłam, ale i tak schudłam 3 kg. Dużo spaceruję, nie siedzę cały dzień w domu. Ale teraz zawzięłam się też za ćwiczenia.
I mam pytanie, czy takie drobne przyjemności w tygodniu mają jakiś wpływ na efekty? Ćwiczę codziennie. Bo wiele osób, metamorfoz o których czytam pisze, że nie stosowało specjalnej diety a efekt powalajacy.
np. dzisiaj zjadłam 3 knoppersy... ale pamiętam, że ostatni raz jadłam czekoladę na urodzinach 21 stycznia. Pewnie w sobotę dojdzie jakieś piwo. Tyle.
Więc generalnie zdrowo jem, ale w tygodniu często mi wpadną takie bzdurne zapychacze jak ciastko, piwo. Unikam fastfoodów, mocnego alkoholu. I tak sie zastanawiam, czy będzie to mieć jakikolwiek wpływ na dietę?

ja podczas ćwiczeń i zdrowej diety mam raz w miesiącu dzień dziecka i jem kilka moich ulubionych batonów np 6-7 i do tego zapijam 2 puszkami coli, nie ma to wpływu na efekty

[laisla]

Napisane przez akot80

I tylko dzięki temu się chudnie?

Oj bo my się tak uczepiłyśmy tego odchudzania, a nie każdy chce chudnąć, niektórzy wręcz przeciwnie Jeśli chodzi o tę radę to owoce akurat na redukcji nie są wskazane w nadmiarze bo mają dużo cukru A co do dużych ilości wody, to ostatnio wpadło mi w ręce kilka zaskakujących artykułów, że niby z wodą też można przedobrzyć, i wcale nie jest tak jak zawsze nam mówiono, że im więcej tym lepiej Tak więc jedynie warzywa są mało kontrowersyjne

[dacn]

Napisane przez laisla

Oj bo my się tak uczepiłyśmy tego odchudzania, a nie każdy chce chudnąć, niektórzy wręcz przeciwnie Jeśli chodzi o tę radę to owoce akurat na redukcji nie są wskazane w nadmiarze bo mają dużo cukru A co do dużych ilości wody, to ostatnio wpadło mi w ręce kilka zaskakujących artykułów, że niby z wodą też można przedobrzyć, i wcale nie jest tak jak zawsze nam mówiono, że im więcej tym lepiej Tak więc jedynie warzywa są mało kontrowersyjne

No wiesz jak sie wleje w siebie 5 l wody dziennie to rozsądne to nie będzie.

[Paulinka675]

gdzie mogę kupić dobre masło orzechowe?

kupiłam Felixa, odpowiada mi smakiem i konsystencją ale jest oszukane, chyba 60% orzechów zawiera

następnym razem kupiłam Sante i jest lepiej 90% orzechów, ale nie odpowiada mi smakiem i jest jakieś bardzo kitowate

zależy mi żeby było mocno zmielone, gładkie, bez widocznych kawałków orzechów, widzialam w Rossmannie masełko, ale zdziwił mnie kolor bo było dość jasne, wręcz beżowe weszłam do sklepu ze zdrową żywnością Organic farma zdrowia ale nie znalazłam żadnego

[laisla]

Napisane przez dacn

No wiesz jak sie wleje w siebie 5 l wody dziennie to rozsądne to nie będzie.

Nie do końca wiem dlaczego bo zawsze słyszałam im więcej tym lepiej

---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------

Napisane przez Paulinka675

gdzie mogę kupić dobre masło orzechowe?

kupiłam Felixa, odpowiada mi smakiem i konsystencją ale jest oszukane, chyba 60% orzechów zawiera

następnym razem kupiłam Sante i jest lepiej 90% orzechów, ale nie odpowiada mi smakiem i jest jakieś bardzo kitowate

zależy mi żeby było mocno zmielone, gładkie, bez widocznych kawałków orzechów, widzialam w Rossmannie masełko, ale zdziwił mnie kolor bo było dość jasne, wręcz beżowe weszłam do sklepu ze zdrową żywnością Organic farma zdrowia ale nie znalazłam żadnego

W lidlu podczas tzw tygodnia amerykańskiego mają dobre masło (ponad 90%), niedawno było w ofercie, może jeszcze gdzieś się uchowało. Ja kupiłam niedawno blender głównie w tym celu, kręcę sama bo to chwila i mam takie, jakie lubię

[Wenress]

Napisane przez laisla

Nie do końca wiem dlaczego bo zawsze słyszałam im więcej tym lepiej

---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------



W lidlu podczas tzw tygodnia amerykańskiego mają dobre masło (ponad 90%), niedawno było w ofercie, może jeszcze gdzieś się uchowało. Ja kupiłam niedawno blender głównie w tym celu, kręcę sama bo to chwila i mam takie, jakie lubię

Też polecam to z Lidla ale raczej się nie uchowało Zazdroszczę domowego masła, ja się boję, że mamie spalę blender, z domu by mnie chyba wyrzuciła bo tani nie był

[laisla]

Napisane przez Wenress

Też polecam to z Lidla ale raczej się nie uchowało Zazdroszczę domowego masła, ja się boję, że mamie spalę blender, z domu by mnie chyba wyrzuciła bo tani nie był

Swój blender niedawno kupiłam w biedronie za 99zł, nic się z nim nie dzieje przy kręceniu tego masełka. A koszt to ok 10słoików masła jakby na to spojrzeć w ten sposób więc niedługo się zwróci

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez laisla

Swój blender niedawno kupiłam w biedronie za 99zł, nic się z nim nie dzieje przy kręceniu tego masełka. A koszt to ok 10słoików masła jakby na to spojrzeć w ten sposób więc niedługo się zwróci

niedawno to kiedy? są jeszcze?

[Wenress]

Mnie się marzy malakser (nie wiem czy dobrze to nazywam, nie taki z hakiem do ciast tylko z ostrzami) ale koszt porządnych niestety jest spory... bo drugiego blendera nie kupię a tamten naprawdę boję się popsuć. Może jednak ktoś ma malakser w dobrej cenie i testowany już na orzechach? Robiłabym sobie też masło sezamowe, dostałam niedawno kupne, słodzone agawą i jest pyszne

[laisla]

Napisane przez teczowa dlolinka 21

niedawno to kiedy? są jeszcze?

Nie ma już..jakoś przed świętami to było. Ale pojawiają się w ofercie co jakiś czas, z lidla również dziewczyny chwaliły

---------- Dopisano o 01:28 ---------- Poprzedni post napisano o 01:22 ----------

Napisane przez Wenress

Mnie się marzy malakser (nie wiem czy dobrze to nazywam, nie taki z hakiem do ciast tylko z ostrzami) ale koszt porządnych niestety jest spory... bo drugiego blendera nie kupię a tamten naprawdę boję się popsuć. Może jednak ktoś ma malakser w dobrej cenie i testowany już na orzechach? Robiłabym sobie też masło sezamowe, dostałam niedawno kupne, słodzone agawą i jest pyszne

No właśnie ten mój ma także ostrza, kilka nakładek, pojemniki, oprócz typowo blendującej końcówki. O taki http://www.promoceny.pl/detail/biedr...iaczem-184412/
Sporo nim robimy, sałatki, zupy krem, koktajle różne, nawet placki ziemniaczane i własny majonez..oprócz tego masła orzechowego

[teczowa dlolinka 21]

Napisane przez laisla

Nie ma już..jakoś przed świętami to było. Ale pojawiają się w ofercie co jakiś czas, z lidla również dziewczyny chwaliły

---------- Dopisano o 01:28 ---------- Poprzedni post napisano o 01:22 ----------



No właśnie ten mój ma także ostrza, kilka nakładek, pojemniki, oprócz typowo blendującej końcówki. O taki http://www.promoceny.pl/detail/biedr...iaczem-184412/
Sporo nim robimy, sałatki, zupy krem, koktajle różne, nawet placki ziemniaczane i własny majonez..oprócz tego masła orzechowego

Łał świetnie wygląda!
szkoda że nie ma, będę wyczekiwać okazji

[Wenress]

Napisane przez laisla

Nie ma już..jakoś przed świętami to było. Ale pojawiają się w ofercie co jakiś czas, z lidla również dziewczyny chwaliły

---------- Dopisano o 01:28 ---------- Poprzedni post napisano o 01:22 ----------



No właśnie ten mój ma także ostrza, kilka nakładek, pojemniki, oprócz typowo blendującej końcówki. O taki http://www.promoceny.pl/detail/biedr...iaczem-184412/
Sporo nim robimy, sałatki, zupy krem, koktajle różne, nawet placki ziemniaczane i własny majonez..oprócz tego masła orzechowego

Ale fajny! Będę polować, dzięki

[wikaa24]

znacie jakieś sposoby na fasolę, ażeby po zjedzeniu nie powodowała takich jelitowych szkód i zatruwania biednych ludzi w około? słyszałam o kminku ale mi nie pomaga