Herbalife

[persil1235]

Witam ja rówierz chwalę sobie firmę herbalife! również chudłam około 1kg na tydzień bez ćwiczeń, wiadomo że z ruchem szło więcej . byłam tylko na błonniku i koktajlu i rewelacja. Teraz również wracam na nią ponieważ troszke mi sie przytyło w czasie ciąży. Co do kosztów ok no tanio nie jest ale nie trzeba przecież kupywać ze stronki herbalife są ludzie którzy taniej sprzedawają na allegro. Moja miesięczna kuracja wynosi około 200zł więc nie ma tragedii

[Leisha7]

Coś tu ucichło ostatnio ... Dziewczyny dajcie znać jak Wam idzie ... Halinko czy u Ciebie coś się ruszyło? Byłam dziś na kontroli u endokrynologa i usłyszałam, że póki nie poprawią mi się wyniki mogę zapomnieć o spadku wagi. Zdrowe odżywianie nie zaszkodzi, ale nic więcej teraz nie osiągnę ... no i jestem w kropce, bo nie wiem co robić - już byłam psychicznie nastawiona, formularz już wypełniony czeka ...

[Halinka_]

Witam Wszystkich. Ja usłyszałam od lekarza to samo - moge narazie pomarzyć o spadku wagi. Pije koktajle, trzymam diete bo dobrze się czuje ale za ponad miesiąc spadło mi o 1kg Lekarz powiedział mi jeszcze ze im bardziej będzie się ograniczało jedzenie to organizm jeszcze bardziej będzie się bronił i wszystko magazynuje w tkance tłuszczowej(i tu nie chodzi o głodówkę tylko o zmniejszenie kalorii), Ty zresztą sama wiesz jak działa niedoczynność tarczycy. No ale głowa do góry, ja w przyszłym tygodniu robie badania TSH i zobaczymy czy coś spadło jak nie to zwiększy mi dawkę hormonów.
Pozdrawiam

[Halinka_]

Cześć dziewczyny. Cóż taka cisza panuje? Wszystkie zrezygnowały z odchudzania? Nikt się nie chwali postępami. Ja w poniedziałek odebrałam wynik z badań TSH - miało spaść poniżej 2,5 - maiłam 4,491 a mam obecnie 4,425 czyli praktycznie bez zmian, więc dalej będę miała problem z odchudzaniem. Pozdrawiam i napiszcie coś ciekawego, jak Wam idzie, cokolwiek.

[MegaPola69]

Napisane przez EdytaPrzybysz

magnolia - wszystko będzie ok, trzeba tylko zweryfikować swoje jedzenie pod wzgledem
1. odżywczym
2. kalorycznym. A to zależy też czy sie uprawia jakąś aktywność fizyczną, czy tylko biurko i samochód.

A tak ogólnie to...
Na diecie HL (jak też i na każdej innej) trzeba dostarczyć przynajmniej 1200-1500 kcal, żeby schundąć. Tu mówię o kobietach. Jeśli dochodzi trening, zapotrzebowanie kaloryczne jest większe. Poza tym zarówno przed jak i po treningu potrzebne są węglowodany.

My jako konsultanci HL i Ci, którzy opiekują sie swoimi klientami wyjaśniamy, dlaczego i jakich składników (białka, tłuszczów, węglowodanów) powinno się dostarczać. I co będzie jeśli ich zabraknie.

Bzdura!!!! Po ćwiczeniach nie je się WĘGLOWODANÓW, bo ich nadmiar odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej droga Pani, tylko spożywa się produkty BIAŁKOWE typu ser, jogurt i inne produkty oparte na białku, ponieważ po wysiłku fizycznym komórki mięśni są zmaltretowane i trzeba je zregenerować. Poza tym na budowanie tkanki mięśniowej jest białko,a nie cukier. I każdy trener fitnessu to powie. Wiem co mówię,ponieważ ćwiczę już od ponad 4lat w klubie fitness i bądź co bądź trochę się na tym znam także od strony mojego zawodu Żywieniowca

[EdytaPrzybysz]

Może w takim razie, oprócz koktajlu należałoby jeszcze włączyć np. Odżywkę białkową?
Głośno w tej chwili myślę, ale można się nad tymi zastanowić. Żeby polecić coś więcej musiałabym znać szczegóły.

[EdytaPrzybysz]

MegaPola69

Nie napisałam, że do budowy mięśni, chodziło mi o zupełnie inny temat
Do budowy tkanki mięśniowej potrzebne jest białko
Węglowodany są potrzebne do tego by, ogólnie mówiąc mieć zapas sił (energię dla mięśni) do kolejnych ćwiczeń, treningu.

Pozdrawiam

[MegaPola69]

Napisane przez EdytaPrzybysz

MegaPola69

Nie napisałam, że do budowy mięśni, chodziło mi o zupełnie inny temat
Do budowy tkanki mięśniowej potrzebne jest białko
Węglowodany są potrzebne do tego by, ogólnie mówiąc mieć zapas sił (energię dla mięśni) do kolejnych ćwiczeń, treningu.

Pozdrawiam

Ale Pani wyraźnie napisała, że po treningu ma osoba zjeść węglowodany! Sory, ale czytać umiem i do tego ja się odniosłam co było napisane, wię proszę mi nie wmawiać, że chodziło Pani o co innego. Powtarzam po ćwiczeniach fizycznych tylko i wyłącznie powinno się zjeść produkt mający dużo białka,a nie WĘGLOWODANY. Bo osoba początkująca, nie znająca się odbierze to tak: 'aa po ćwiczeniach powinnam/powinienem zjeść węglowodany, więc mogę sobie pozwolić na czekoladę czy batonika' I potem ludzie ćwiczą, a rezultatów jest zero i się dziwią dlaczego tak się dzieje. Węglowodany owszem ale nie wysiłku fizycznym i tego będę się trzymać.

[EdytaPrzybysz]

MegaPola69

Chociaż nie podoba mi się ton Pani wypowiedzi, to w większości się z Panią zgadzam.

Moja wypowiedź była w kontekście kalorii i treningów. Chodziło mi o to, że zapotrzebowanie na kalorie wzrasta kiedy się trenuje, a nie w kontekście budowania tkanki mięśniowej.

Zapotrzebowanie na kalorie jest inne (większe), kiedy osoba odchudzająca się trenuje, a inne (mniejsze), gdy nie ćwiczy. Dobrze byłoby wtedy zjeść węglowodany. I tylko o to mi chodziło, Chociaż może faktycznie powinnam była napisać, że po treningu, oprócz białka, potrzebne są węglowodany, co daje razem więcej kalorii, bo samo białko( jaja, drób, ryby), kalorie ma, ale węglowodanów już nie. A właśnie na węglowodany chciałam zwrócić uwagę.

A jeśli chodzi o samo białko i odchudzanie, to 3 posty później napisałam, że spożywanie białka po treningach buduje masę mięśniową i w rezultacie szybciej się spala tłuszcz, chociaż może tego na wadze nie widać.

W sytuacjach dla kogoś niejasnych, trzeba po prostu dopytywać się, po to są fora, maile... (I osoby świeże, czuwające.)


Podsumowując i chyba zamykając naszą polemikę.

Przed treningiem (1-2h ) powinno sie zjeść coś lekkiego z węglowodanami złożonymi, np. owoce o niskiem IG, lub warzywa (te mają w zasadzie wszystkie niskie IG, oprócz ziemniaków), po to, by mieć energię w czasie treningu

Po treningu jemy i to najlepiej do 2h, produkty z białkiem(budują masę mięśniową) i węglowodanami, jako uzupełnienie tych węglowodanów, które zużyliśmy na treningu i zapas na kolejny trening.

Pozdrawiam

[goniania]

Witam, od stu lat obserwuję Wizaż i w końcu postanowiłam się zapisać
Od dziś też jestem na Herbalifie Nie jest źle. Trochę głodna, ale jak to na początku diety bywa

Do zrzucenia 13 kg. Waga startowa 73,3 kg.

Trzymam kciuki za Was i za siebie

[EdytaPrzybysz]

My też za Ciebie trzymamy kciuki.
Trzymaj się tego co mówi Twój konsultant i chudnij

[goniania]

W środę mam pierwszą kontrolę, piję koktajl, więc mam nadzieję, że będą już jakieś efekty

[Slanderek]

Witam wszystkich.
dawno dawno temu jak byłam bardzo mała to moja mama pracowała w Herbalife nie wiem czy była konsultantką ale za to pamiętam że zabrała mnie kiedyś na jakiś zjazd... więc zapach herbalife i ta nazwa była mi znana chyba od zawsze pamiętam te wszystkie opakowania stare i zapach tych wielkich zielonych tabletek(chyba błonnik albo coś). Do teraz mama sobie czasem przypominała o tym i jak dieta to z herbalife ja sama już chyba ze 3 razy zaczynałam i jak zawsze niewypał. ALE ... lekarz zdiagnozował u mnie pco i tym razem musze schudnąć i to chyba więcej niż 20kg aż strach myśleć. mam 22lata 175wzrostu i waże..... 101kg jeszcze tydzien temu było 103 więc to i tak pocieszenie. Od dzisiaj jestem uzbrojona w koktajl ciasteczkowy, białko , i błonnik a i jeszcze herbatka malinowa (ale musze przyznać że czegoś tak obrzydliwego to jeszcze nie piłam). Mam pytanie do obecnych tu konsultantów (jeśli jeszcze są) czy mieliście doczynienia z osobami z PCO i czy dieta coś dała?

Pozdrawiam

[goniania]

Byłam na kontroli w środę, ponad 1 kg w dół. Efekty sa. Ponad to dieta. Jeść mało, często i zdrowo Trzymajcie dalej kciuki, w środę następna kontola

[klus1987]

Witam

od jutra i ja zaczynam dietę z Herbalife. Obecna waga to 62 kg przy 158 cm wzrostu. Założyłam sobie cel 55 kg zobaczymy jako to wyjdzie.... jestem pełna nadziei.. chociaż, niektóre posty mnie zniechęciły :-(

Pozdrawiam i Trzymajcie kciuki

[Slanderek]

Nie ma co sie obawiać herbalife dobrze stosowany musi działać. A u mnie już 4 kilo mniej dziś na wadze pojawiła sie waga dwu cyfrowa 99kg coś pięknego.

[klus1987]

Slanderek gratuluje

ja niestety borykam się z niedoczynością tarczycy.Już mam ustabilizowane TSH na poziomie 1,38 ale i tak się boje strasznie. Jutro mija rok jak rzuciłam palenie i od jutra Herbalife. Niestety trzeba się pozbyć tego co brak papierosów nagromadził. Trzymajcie kciuki, będę zdawać relacje jak dieta działa na mnie!

[Slanderek]

No i właśnie to był powód dla którego ja nie rzucam póki co palenia. Ważąc ponad 100 bałam sie co będzie jak jeszcze do tego palenie rzuce. A tak przy diecie mam chociaż jakieś pocieszenie w postaci papieroska wiem że to strasznie nie zdrowe podejście no ale trudno wszystkiego sobie nie odmówie(jak na razie).
Pozdrawiam i życze powodzenia

[klus1987]

ja jeszcze nie zaczęłam a juz mam problem...bo nie kupiłam blonnika bo mam w domu(sypki i takie niby chrupki) wiem, że musze dostarczyć 30 g dziennie tylko czy może to być moja przekąska: jogurt z tym blonnikiem i jabłkiem? czy za duzo?

---------- Dopisano o 20:12 ---------- Poprzedni post napisano o 20:10 ----------

Slanderek- dla mnie rzucenie było czymś nierealnym, ale powiem Ci, że mimo tych kilogramów...nie żałuje, czuje się zdrowsza- nie choruje tak często jak kiedyś, PACHNĘ ale trzeba walczyć...teraz zaczynam walkę z kg

[Slanderek]

No to ja może zaczne od odchudzania potem pomyśle o rzuceniu

[Amanda_19]

Witam wszystki ;D ja dopiero zaczynam moją przygodę z Herbalife, kurację zaczęłam tydzień temu. Wypróbowałam już tak wiele diet, że to już chyba moja ostatnia deska ratunku. Bardzo chciałabym, żeby się udało, bo nie zniosę już więcej porażek. Konsultanka ustaliła mi program, 2 razy dziennie na sniadanie i kolację piję koktajl, 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem piję aloes i witamini 3 razy dziennie w trakcie posiłku. W poniedziałek mam kolejną wizytę. Niestety jak na razie nie widzę efektów ani na wadze, ani w obwodach. Nie wiem, dlaczego, bo stosuję się do zaleceń bardzo skrupulatnie - jem co 2-3 godziny, zero podjadania, sporo białka... Nie wiem, co się dzieje, czy jestem aż tak oporna na wszelkie diety...

[EdytaPrzybysz]

Nie chorujesz na jakieś przewlekłe choroby? Jeśli tak , porozmawiaj o tym z konsultantką. A może hormony?

Nie martw się. Początki są czasami trudne.

[Amanda_19]

Chorowałam w wieku 12 lat na osteoporozę, ale teraz już wszystko jest w porządku. Myślę, że braku spadku wagi jest spowodowany moim wielokrotnym odchudzaniem, przez które metabolizm bardzo się zwolnił. Mam 18 lat, a z badania wynikło, że matabolizm 32 letniej kobiety. Bardzo mnie to zdołowało. Aktualnie ważę 64 kg przy wzroście 158 cm. Wczoraj byłam na drugiej konsultacji i okazało się, że przytyłam 0,4 kg. Konsultanka zmniejszyła mi ilość spożywanych węglowodanów. Teraz moja dieta wygląda tak:
7.30 - aloes
8.00 - koktajl z mlekiem 0,5% i witamina
11.00 - serek wiejski lub jogurt naturalny lub jabłko
13.30 - aloes
14.00 - pierś z kurczaka z surówkami i witamina
17.00 - jogurt naturalny
19.00- aloes
19.30 - koktajl z mlekiem 0,5% i witamina

Wierzę, że potrzeba czasu i wytrwałości, aby zobaczyć prawdziwe efekty, ale boję się, że jestem skazana na tę wagę i nic nie jest w stanie mi pomóc.

[justina27]

Witam serdecznie.Moim marzeniem jest schudnąć 15 kilo.Obecnie waże 69kg przy wzroscie 167cm. Zle sie czuję z tą wagą,jestem ospała,cały czas zmęczona.Jestem po dwóch ciążach,straciłam juz nadzieje ze wrócę do swojej wcześniejszej wagi 54kg. Moim problemem jest brak silnej woli i podjadanie.Kilka dni temu przeczytalam przez przypadek o diecie herablife i powiem szczerze ze zrobiła na mnie duże wrażenie.Chciałam zapytać czy trzeba miec jakąś osobe która bedzie mnie prowadzić przez całą diete,każdy praktycznie pisze o jakis konsultantach.Chciałabym zmamówić sobie herbalife tylko nie wiem co mam zamówić czy tylko shake czy cos jeszcze bedzie potrzebne.Co można jesc w czasie tej diety?

[EdytaPrzybysz]

justina27
Wszystko zależy od tego, jak się odżywiasz. Nie polecam jednak zamawiania samego koktajlu. Jest on co prawda podstawą odżywiania Herbalife, ale powinno wprowadzić sie jeszcze inne produkty zależnie od potrzeb, stylu życia, odżywiania (więcej tutaj).

Wg mnie powinnaś mieć osobę, która będzie mad Tobą czuwała przez cały czas.
Niech dziewczyny się wypowiedzą na ten temat.
Czasami potrzebny jest taki ktoś, taki przysłowiowy bat. Tym bardziej, że konsultacje są bezpłatne.
W czasie tej diety można jeść w zasadzie wszystko, ale jest to do omówienia podczas tych konsultacji właśnie.

[madzialenn]

Witajcie

Byłam pare dni temu na szkoleniu z herbalife i zdecydowałam się z nimi na współpracę. Sama mam 10kg do zrzucenia, także przyjemne w pożytecznym. Przeczytałam cały wątek, sporo się dowiedziałam, jutro mam jeszcze 'szkolenie' dopełniające, dowiem się wszelkich szczegółów, liczę, że produkty na mnie i na moje przyszłe klientki podziałają Gdyby któraś potrzebowała pomocy to chętnie służę radą ok 4-5 razy w tygodniu chodzę na siłownię. Zaczynam od wagi 80kg, wzrost 179cm. Nie ma jakiejś szczególnej tragedii, ale mój brzuch to jest koszmar. Także sądze, że jak spadnie te 10kg to będę laska Liczę, że znajdę tu 'koleżanki', które będą się wzajemnie wspierać w działaniu

[justina27]

Witam.
Na diecie Herbalife jestem 3 tyg.Początki były dla mnie trudne,ponieważ uwielbiam jeść,bardzo lubię słodycze i mialam glupi nawyk podjadania,ale to sie skonczylo! Bardzo poważnie podeszłam do diety i nie podjadam,odstawilam słodycze,choć muszę sie przyznać ,że zjem malenki kawałeczek ciasta raz na tydzień, ale nic poza tym. Na śniadanko piję koktajl,do którego dodaje kilka zmiksowanych truskawek i czasem malin,łyżkę płatków owsianych górskich,250 ml jogurtu naturalnego-pycha. Jem też drugie sniadanko najczęsciej w postaci sałatki owocowej,obiadek,podwiecz orek też lekki i kolacja znow koktajl taki jak na sniadanko tylko bez płatków.Biorę także błonnik i multiwitaminki.
W czasie tych 3 tyg zgubilam 3 kg,3 cm w pasie i 3 cm w udach.Nie wierzylam,ze jakakolwiek dieta mi pomoże,ale już uwierzyłam. Mam jeszcze trochę do zrzucenia,ale myślę,że dam rade. Jestem dobrej myśli.
Piszcie jakie macie wyniki.

[madzialenn]

Ja codziennie na śniadanie i kolacje koktajl(dwie łyżki i zimne mleko, nic więcej nie dodaję, bo nie lubię), dwie przegryzki i obiad. Do tego Aloes i Thermo Complete. Do tego ćwiczenia. Dzisiaj 3 dzień jestem na diecie i mam -2kg ( pewnie to tylko woda, więc się jakoś wielce nie zachwycam ) Tak czy siak, też zawsze podjadałam, słodyczy nie jem już od jakiś 3 tygodni, więc już mnie w ogóle nie ciągnie, codziennie jem jabłko, także troszkę cukru dostarczam

Póki co jestem zadowolona, dobrze się czuję, właściwie głodu nie czuję.
Koktajl robię na zimnym mleku 1,5%, zrobiłam raz na wodzie o temperaturze pokojowej, to miałam odruchy wymiotne :P

Na obiad zazwyczaj jem piersi z kurczaka ( które kocham ) + warzywka. Na jedną przegryzkę jabłko/marchewkę/ inny owoc, na drugą przegryzkę 2 jajka + 2 plasterki szynki


Gdybym coś robiła źle to proszę o rady

[leeloo1990]

Hej dziewczyny Od jutra zaczynam dietę z herbalife.

Program podstawowy - błonnik x3 dziennie i koktajle x2 dziennie (koszt 239zł). Plus konsultacja dietetyczna, milion białka w diecie i ćwiczonka z Ewą Chodakowską 4x w tygodniu ^^

Węglowodany won! Białko mniam (powtarzaj za każdym razem jak widzisz twaróg...) :P

Target - 18 kilo w dół (z 88 na 70) w 5 miesięcy + 5 stabilizacji

Trzymam za was kciuki!

[piter_inc]

Napisane przez leeloo1990

Hej dziewczyny Od jutra zaczynam dietę z herbalife.

Program podstawowy - błonnik x3 dziennie i koktajle x2 dziennie (koszt 239zł). Plus konsultacja dietetyczna, milion białka w diecie i ćwiczonka z Ewą Chodakowską 4x w tygodniu ^^

Węglowodany won! Białko mniam (powtarzaj za każdym razem jak widzisz twaróg...) :P

Target - 18 kilo w dół (z 88 na 70) w 5 miesięcy + 5 stabilizacji

Trzymam za was kciuki!

Witaj
Z tym "Węglowodany won" to nie tak do końca są potrzebne w procesie zdrowego odżywiania i w rezultacie kontroli wagi.
Mamy 2 rodzaje Węgli proste i złożone.
Te pierwsze dają nam szybką energię lecz na krótko (przez szybkie wchłanianie podnoszą poziom glukozy we krwi co w efekcie powoduje wyrzut insuliny by tą glukozę przetworzyć na energię te skoki mogą doprowadzić do rozchwiania gospodarki cukrowej... ok ogólnie te proste to np dojrzały banan, winogrona,biały ryż albo miodek)
Złożone natomiast dostarczają nam energii w dłuższym okresie czasu i tu mamy zboża (kasze, brązowy ryż itp.)
Dokładnie to wszystko wyjaśni Ci osoba prowadząca. To co piszę to wiedza ogólna, sposób i program ustala indywidualnie osoba prowadząca w oparciu o dane jakie uzyskuje podczas pierwszej i kolejnych konsultacji.

Pozdrawiam i trzymam kciuki.