Odchudzanie a zimno.

Tuppence_ · 2009-05-19, 12:22

Witam,
od kilku dni staram się być na diecie. Zjadam 1500 kcal/dziennie (moje dzienne zapotrzebowanie to 1900-2000). Odżywiam sie zdrowo i regularnie (jadłospis wrzuciłam tu: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=304089&page=166 na samej górze). Od wczoraj jest mi zimno, szczególnie przed zaśnięciem, ale teraz np. też. Wydawało mi się, że jeśli zredukuję ilość jedzonych kalorii o 400-500 to będzie to zdrowe dla organizmu. Co mogę zrobić żeby poczuć się lepiej (ogólnie jest mi trochę słabo)? Oczywiście poza rozgrzewaniem się ćwiczeniami, herbatą czy siedzeniu w kocu. ;-) Przyjmuję witaminy i suplementy.
Bardzo proszę o jakąś sugestię.

MalaLejdi · 2009-05-19, 13:33

Też mam problem z ciągłym prawie że zimnem mimo, że odżywiam się zdrowo..... Wydaje mi sie, że mam to poprostu po mamie, bo ona tak samo jak ja jest takim zmarzluchem

Nie wiem od czego to zależy??

ElleEstJolieeeee · 2009-05-19, 13:41

Wydaję mi się ,że to może być powodowane zbyt małą ilością tłuszczu w diecie.Też jak się odchudzałam było mi zimno, miałam wysuszoną skórę, ale wprowadziłam więcej tłuszczu i wszystko wróciło do normy. Nie tylko ważne są NNKT ale również troche tłuszczy nasyconych nie zaszkodzi.

**alexiana** · 2009-05-19, 16:06

Ja też miałam z tym problem... Rozgrzewała mnie czerwona herbata albo jakiś porządny posiłek białkowy. Ale i tak do dzisiaj od czasu mojego startu odchudzania jest mi zimno.

ysska1991 · 2009-06-03, 19:23

Mi rowniez jest ciagle zimno. W szkole to trzęsę sie jak galareta. Nie wspominajac juz o zamulaniu (lapie bloka) od czasu do czasu;/

docha27 · 2009-06-03, 20:43

Stosowanie diety niskokalorycznej spowoduje, ze najpierw zużywamy zapasy energetyczne takie jak glikogen następne będą białka (zwiotczenie skóry) a potem dopiero tłuszcze, jednocześnie dojdzi do spowolnienia naszych procesów metabolicznych. Będziemy się czuli ospali, spadnie
szybkość procesów myślenia, będziemy bardziej wrażliwi na zmiany temperatury, głownie zimna.

Urut · 2009-06-03, 22:16

A jaką masz wagę? Sprawdzałas tarczycę?

Chudość + nadczynność ukł. współczulnego, spożywasz zdrowe tłuszcze?

2009-05-19, 12:22	#1
Tuppence_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 397	Odchudzanie a zimno. Witam, od kilku dni staram się być na diecie. Zjadam 1500 kcal/dziennie (moje dzienne zapotrzebowanie to 1900-2000). Odżywiam sie zdrowo i regularnie (jadłospis wrzuciłam tu: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=304089&page=166 na samej górze). Od wczoraj jest mi zimno, szczególnie przed zaśnięciem, ale teraz np. też. Wydawało mi się, że jeśli zredukuję ilość jedzonych kalorii o 400-500 to będzie to zdrowe dla organizmu. Co mogę zrobić żeby poczuć się lepiej (ogólnie jest mi trochę słabo)? Oczywiście poza rozgrzewaniem się ćwiczeniami, herbatą czy siedzeniu w kocu. ;-) Przyjmuję witaminy i suplementy. Bardzo proszę o jakąś sugestię. Edytowane przez Tuppence_ Czas edycji: 2009-05-19 o 12:26

2009-05-19, 13:33	#2
MalaLejdi Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 1 863	Dot.: Odchudzanie a zimno. Też mam problem z ciągłym prawie że zimnem mimo, że odżywiam się zdrowo..... Wydaje mi sie, że mam to poprostu po mamie, bo ona tak samo jak ja jest takim zmarzluchem Nie wiem od czego to zależy??

2009-05-19, 13:41	#3
ElleEstJolieeeee Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 142	Dot.: Odchudzanie a zimno. Wydaję mi się ,że to może być powodowane zbyt małą ilością tłuszczu w diecie.Też jak się odchudzałam było mi zimno, miałam wysuszoną skórę, ale wprowadziłam więcej tłuszczu i wszystko wróciło do normy. Nie tylko ważne są NNKT ale również troche tłuszczy nasyconych nie zaszkodzi. __________________ I'm delighting in the air but I'm hungry .. for you

2009-05-19, 16:06	#4
alexiana BAN stały Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 354	Dot.: Odchudzanie a zimno. Ja też miałam z tym problem... Rozgrzewała mnie czerwona herbata albo jakiś porządny posiłek białkowy. Ale i tak do dzisiaj od czasu mojego startu odchudzania jest mi zimno.

2009-06-03, 19:23	#5
ysska1991 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 361	Dot.: Odchudzanie a zimno. Mi rowniez jest ciagle zimno. W szkole to trzęsę sie jak galareta. Nie wspominajac juz o zamulaniu (lapie bloka) od czasu do czasu;/ __________________ CIASTKO - minuta w ustach, godzina w żołądku,całe życie w biodrach Twój wybór

2009-06-03, 20:43	#6
docha27 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 33	Dot.: Odchudzanie a zimno. Stosowanie diety niskokalorycznej spowoduje, ze najpierw zużywamy zapasy energetyczne takie jak glikogen następne będą białka (zwiotczenie skóry) a potem dopiero tłuszcze, jednocześnie dojdzi do spowolnienia naszych procesów metabolicznych. Będziemy się czuli ospali, spadnie szybkość procesów myślenia, będziemy bardziej wrażliwi na zmiany temperatury, głownie zimna.

2009-06-03, 22:16	#7
Urut Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Seven Heaven Wiadomości: 37	Dot.: Odchudzanie a zimno. A jaką masz wagę? Sprawdzałas tarczycę? Chudość + nadczynność ukł. współczulnego, spożywasz zdrowe tłuszcze? __________________ Chcesz mieć płaski brzuch? Zapraszam pod adres: http://abs2.pl ABS2.pl - Fanowska strona, wszystko o treningu ABS2 trening na mięśnie brzucha. Kulturystyka&Fitness

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)