2008-05-26, 13:08 | #511 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
no trzymalam sie diety to tez mi sie nie chcialo- bo wiadomo najgorsze sa poczatki ale kiedys trzeba zaczac ehhh teraz mobilizuje piekne slonko
|
2008-05-26, 13:33 | #512 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
a mnie to slonko nie za bardzo mobilizuje bo widze ze juz niewiele czasu mi zostalo do tego, zeby zdazyc przed latem i jakos wygladac...
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
2008-05-26, 13:43 | #513 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Cytat:
no raz raz ja juz jutro wdrazam swoj odwyk od slodyczy w zycie- zmodyfikowalam troche ta diete i mam nadzieje ze tym razem sie uda (jej ktory raz juz to pisze:P) |
|
2008-05-26, 14:04 | #514 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
dola nie ma tylko czasu malo sie robi i troche sie tym martwie, ale jak powiedzialam ze schudne to schudne i juz!
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
2008-05-26, 16:19 | #515 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
nie martw sie i nie przejmuj za bardzo bo to tez zle wplywa na pewno zdazysz i na plazy bedziesz najfajniejsza laska!!
|
2008-05-26, 16:54 | #516 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
ja też będę fajną laską.
|
2008-05-26, 17:26 | #517 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Marzenko to napiszesz mi jak Ty robisz te omlety sobie?
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
2008-05-26, 17:30 | #518 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
marzeniatko pewnie ze bedziesz i wiewioreczka tez ;P
ja tylko jeszcze paczke lionow znalazlam to musze wyniesc do piwnicy hyhyhy |
2008-05-27, 06:19 | #519 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
a gdzie sie podzialyscie? :P
ja zaczynam odwyk od slodyczy milego dzionka dziewczyny |
2008-05-27, 07:59 | #520 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
aj nie wiem jakos tu sie cicho zrobilo ostatnio... ja dzisiaj zaczynam od nowa SB tym razem z mama zobaczymy jak to wyjdzie ale schudnac musze
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
2008-05-27, 10:36 | #521 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
omlecik - 3 jajka, do tego często dodaję jogurt naturalny - mieszam, mieszam wrzucam na patelnie bez tłuszczu, posypuję cynamonem i gotowe ;] często jeszcze na to kładę serek wiejski
i tyle. i ja już jestem, bo ostatnio coś się tu nie odzywałam u mnie dietka w porzadku, cały czas się jej trzymam, bez żadnych przerw, bo póżniej mi trudno wrócić do dietetycznego rytmu, Wam życze powodzeniu: Andziuchna udanego odwyku od słodyczy Justynko powodzenia na SB miłego dzionka <3 |
2008-05-27, 10:52 | #522 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 34
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Hej dziewczyny Jeśli mogę to się przyłącze do Was Mam takie założenie jak w temacie... Mam nadzieje, że się uda. Mam 161 cm a waże 60kg... masakra
Odkąd jestem z moim chłopakem przytyłam 6kg w ciągu roku Nie wiem jak mogłam do tego dopuścić eh Teraz zaczne walke i się tego pozbędę. Najgorsze jest to, że dla mojego chłopaka wyglądam idealnie... wiem dziwnie to brzmi... bo powinnam się cieszyć, ale ja chcem schudnąć a w ogóle mi w tym nie pomaga i jeszcze ciągle zachęca do czegoś słodkiego byle bym tylko nie schudła! Eh no trochę się wyżaliłam a nie tak to miało być Mam nadzieję, że wśród Was znajdę to wsparcie, którego nie mam w bliskich |
2008-05-27, 11:01 | #523 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Cytat:
i napewno Ci pomożemy i wesprzemy nie raz |
|
2008-05-27, 11:03 | #524 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 34
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
No to bardzo się cieszę
|
2008-05-27, 11:06 | #525 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
ja jestem marzenka, tak w ogole
a jakąś konkretną dietkę przewidujesz? |
2008-05-27, 11:14 | #526 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 34
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Właśnie z tą dietką to nie wiem.. no nie wiem jak się do tego zabrać i co będzie odpowiednie dla mnie. Od tygodnia bardzo ograniczyłam mój jadłospis, jem mało i wiem, że to co robie jest złe. Ale wpadłam w taki dołek, że jak tylko widze coś normalnego do jedzenia, np. obiad to mi się kompletnie odechciewa jeść bo zaraz napadają mnie myśli, że się jeszcze bardziej roztyje... I tak od tygodnia moje śniadanie to kromka chleba... pozniej może jakieś jabłko a na obiad trochę zupy... no i praktycznie do wieczora już nic nie jem A po obiedzie mam wyrzuty sumienia i ide na rower... i śmigam tak z 2-3h... Eh wiem, że to chore i musze coś z tym zrobić.
|
2008-05-27, 11:24 | #527 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
hej ja rowniez witam no i w sumie to troche Ci zazdroszcze tego ze chlopak tak Ci powiedzial... moj stwierdzil ze moglabym troche zrzucic z nog, no i troche mi sie przykro zrobilo ale i tak chce schudnac
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
2008-05-27, 11:30 | #528 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 34
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Ja bym chyba jednak wolała gdyby mi powiedział, że mam trochę za dużo tu czy tam. Bo jak on mi tak ciągle mówi, że jestem idealna to trace motywacje, żeby coś ze sobą zrobić. Staje przed lustrem i jestem załamana a on na to, żebym dała spokój bo mam np. śliczne nogi... Nie wiem jak on to widzi, że mu się wydaje, że nie jestem gruba.
Muszę już spadać Odezwę się później! |
2008-05-27, 11:30 | #529 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Cytat:
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=104 |
|
2008-05-27, 11:36 | #530 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
tak tak sluchaj Marzenki ona sie zna
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
2008-05-27, 12:18 | #531 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 59
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
to ja też się dołączę. bo moje nogi są okropne.. i ten brzuch a do tej pory zawsze jak zaczynałam się odchudzać to po kilku dniach traciłam zapał.. i ciągle zaczynam od nowa. potem przestaje i znowu.. a jak tak będę się z wami odchudzać to wiadomo, razem zawsze raźniej
|
2008-05-27, 12:22 | #532 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Cytat:
PS. oj Justynko nie przesadzaj. |
|
2008-05-27, 12:24 | #533 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Cytat:
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
|
2008-05-27, 13:01 | #534 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 59
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
no więc tak; waże 55 kg wzrost 159 cm. a chce schudnąć 5 kg do wakacji. musi mi się jakoś udać. a został już tylko miesiąc. a wiecie.. taka jedna dziewczyna ponoć odchudzała się tak że jadła same zupki chińskie i jabłka. i schudła 18 kg w ciągu 3 miesięcy ale w sumie to dużo zależy od przemiany materi. ja zazdroszcze takim osobom które jedzą bardzo dużo a mimo to i tak są bardzo chude
|
2008-05-27, 13:26 | #535 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Cytat:
no i witam "nowe" dziewczyny a taka mala rada to cwiczyc, cwiczyc, cwiczyc nic nie daje tyle radosci i nie pomaga w gubieniu kilogramow |
|
2008-05-27, 13:28 | #536 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Cytat:
jesli chodzi o odchudzanie, to jak kazdy kazdemu tutaj-ja tez -polece Ci diete plaz poludnia no i duzo cwiczen, glownie na te partie, ktore sa dla Ciebie problemowe, a jesli takowych nie masz to przynajmniej rob jakies brzuszki czy przysiady, albo po prostu biegaj, plywaj i tancz
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
|
2008-05-27, 14:00 | #537 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Cytat:
więc jakaś konkretna dietka? ;] |
|
2008-05-27, 16:46 | #538 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 59
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Cytat:
w sumie fakt że przynajmniej się czegoś nauczymy a problemowe partie to oczywiście że mam Cytat:
dzieki narazie konkretnej diety jeszcze nie mam. i chyba nie bede miec bo cos czuje ze mi to nie wypali. mam zamiar po prostu zamienić jasne pieczywo na ciemne, nie jeść słodyczy (albo przynajmniej bardzo się ograniczyć) i zrezygnować z kolacji a przede wszystkim bardzoo dużo ćwiczyć |
||
2008-05-27, 19:42 | #539 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
Cytat:
a co do diet to masz racje lepiej sie zdrowo i rozsadnie odzywiac wiec powodzenia na pewno Ci (Nam) sie uda |
|
2008-05-27, 20:17 | #540 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 894
|
Dot.: Ograniczanie jedzenia + ćwiczenia
no wlasnie, uda nam sie hahaha juz to widze jak fajnie bedzie jak schudniemy ajjj juz nie moge sie doczekac
__________________
84->79->65 I cel: 75
II cel: 70 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:08.