2014-01-23, 10:30 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Weteranki w akcji:)
Zapraszam wszystkie kobietki ,które walczą i nie ustają w pozbyciu się nadprogramowych kg
Bądźmy piękne,gibkie Wiosna tuż tuż. Do dzieła |
2014-01-23, 10:38 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 395
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Hello Lady
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:37 ---------- Walczymy Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
2014-01-23, 10:47 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
|
2014-01-23, 12:00 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 3
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cześć! Dołączam do Was! Ile macie do zrzucenia? Mi przez Święta znowu trochę się przytyło, a tak finalnie to chciałabym się pozbyc ok. 12 kg ;/
__________________
www.ubgg.pl |
2014-01-23, 12:15 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 395
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
|
2014-01-23, 12:32 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
WitajBardzo mi miło Cię powitać w naszym póki co skromnym gronieJa startowałam z wagą ok 85 kgA waże teraz 62-63 w porywachZaczełam rok temu(postanowienie noworoczne)Aktualną wagę osiągnełam kilka miesięcy temu,teraz próbuje popchnąć ją o jeszcze 5 kg .Liczę na wasze wsparcie,a ty możesz liczyć na nas.Pomożemy.Entuzjazmu nam nie brakuje
|
2014-01-23, 14:45 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 289
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Hej
Jestem i ja, biore sie za siebie i nikt mnie nie powstrzyma! moja waga to juz jakies 66, 5kg ;/ a bylo juz 62 wiec mozna, tylko musze sie wziac za siebie. Chcialabym wazyc 58 <3 ustalamy jakis dzien wazenia? Biore sie za siebie od poniedzialku bo musze zrobic odpowiednie zakupy a to dopiero w weekend jak maz bedzie, no i oboeiazkowo musze kupic centymetr! |
2014-01-23, 17:08 | #8 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cytat:
---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ---------- Dziewczyny jak wasza aktywność?:P |
||
2014-01-23, 18:48 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 479
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cześć kobietki
Chciałabym się do Was przyłączyć, bo jakoś się już nie odnajduję w wątkach w których uczestniczyłam. Mam do zrzucenia jeszcze 10 kg, a walczę od 1 października 2013. Stosuję popularną dietę NŻT,ZP "Nie żryj tyle, zjedz pół" i walczę Robię regularnie Chodakowską, Skalpel. W październiku też robiłam ale nieregularnie, zrobiłam ok 10-14. A od 5 listopada robię regularnie, raz dziennie i mniej więcej o tej samej porze. Dziś więc był już mój 80! trening, setny o ile się nie mylę wypada mi 12 lutego, ale oczywiście nie zaprzestanę Mam realny cel, myślę że uda mi się uzyskać wagę 64 kg () do końca czerwca, ale bardziej niż spadki wagowe interesują mnie obwody. Ważę się raz w miesiącu (następne ważenie mam 3 lutego) a mierzę, tak ze 2-3 razy w miesiącu. Widzę już pierwsze rezultaty, ale to oczywiście nie koniec. To co walczymy dziewczyny? W kupie siła A tak poza tym jestem Ola.
__________________
~ Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt. ~ 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 1 z 20 |||||||||||||||||||||||| loading
|
2014-01-23, 19:07 | #10 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 289
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cytat:
A kg przybralam bo wszystko jadlam, obzeralam sie po prostu i tyle...buuuu;( ---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:02 ---------- Cytat:
Hej Ola a ile kg zrzucilas? Podziwiam za cwiczenia, ja nigdy zebrac sie nie moglam, lenia do cwiczen mam i nie moge sie zmotywowac...ale mysle ze mnie przypilnujecie |
||
2014-01-23, 20:04 | #11 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 395
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Witaj Paulinka
Wiecie jak mi nie chce się ćwiczyć:banghead::banghea d::banghead: Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. Dajcie mi kopa ---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
2014-01-23, 20:06 | #12 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cytat:
p.s podziwiam Cie za ćwiczeniaJa zrobiłąm z 20 treningow -skalpel i w tym 2 turbo:P Teraz cwicze takie zbitki jak ja to mowie-troche Ewki,troche Mel B i tak się zbierze z godzine,myśle,że tez ok,do tego hula hopem kręce:P ---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ---------- KAsiu Ja ponad godzinkę ćwiczyłam.Zepnij pośladki i do roboty:P |
|
2014-01-23, 20:19 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomości: 132
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Hej laseczki
Jakoś chęci mi opadły do odchudzania. Nie ma mnie kto wspierać a naprawdę muszę zrzucić to 10 kg. Czuję się paskudnie z tym wyglądem. Pomożecie? Pozdrawiam |
2014-01-23, 20:44 | #14 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 395
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cytat:
Ja właśnie po dłuższym zastanowieniu idę do roboty ...ktoś mi kiedyś powiedział SAMO SIĘ NIE ZROBI Dawaj dawaj i się nie poddawaj |
|
2014-01-23, 20:57 | #15 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cytat:
Sylwia pomożemy Musisz dać rade i dasz!!!!!!Ja zaczynajac rowno rok temu w maju miałam 11 kg mniej juz:P wiec dzialaj,zeby na wiosne byc gibka |
|
2014-01-23, 21:32 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 395
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
no i poćwiczyłam .....z MELKą....rozgrzewkę, brzuch, pośladki , nogi i rozciąganie ....wyszło kochane jakieś 40 minut.....na nowy początek może być.....muszę spiąć zadek i wziąć się za siebie porządnie....jeżeli teraz nie uda mi się osiągnąć celu to już więcej nie zaczynam i będę żyć jako wieloryb......
Edytowane przez Kasia5891 Czas edycji: 2014-01-23 o 21:35 |
2014-01-24, 07:12 | #18 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cześć dziewczynyZaczynamy kolejny dzień walkiDo roboty!
---------- Dopisano o 08:12 ---------- Poprzedni post napisano o 08:10 ---------- Cytat:
|
|
2014-01-24, 07:33 | #19 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 395
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cytat:
Ale mam zakwasy ale miło tak ........dzisiaj jak Antosia pójdzie spać przed południem to też zrobię rundkę z MEL |
|
2014-01-24, 08:15 | #20 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
|
2014-01-24, 09:47 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 395
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
30 minut z Mel zaliczone
|
2014-01-24, 16:41 | #22 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
|
2014-01-24, 19:56 | #23 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Melduje ,że skończyłam 3 treningi z MelkąPośladki,brzuch(kt órego nie mogłam w lipcu zrobić) oraz plecy,klatka piersiowa ,a wcześniej kręciłąm z pół godziny hula hop:Jestem z siebie dumna.Chodakowskiej ćwiczenia nie poszły na darmo.Brzuch mam wiele mocniejszy.A tak patrząc obiektywnie to Chodakowska nie wymyśliła nic nowego,bo większość tych ćwiczeń ma mel B oraz inne trenerki na YT.
|
2014-01-24, 19:58 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 289
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Hej kobietki ;-)
Dopiero pisze bo transfer na kompie mi sie skonczyl a z kom troche schodzi zeby wejsc Ali i Kasiu brawo za cwiczenia! Tak trzymac! Dziewczyny doradzcie mi cos. Wzielam sie za liste zakupow dietowych i w sumie nie wiem co kupic...sniadania kolacje ok ale pomyslow na obiady nie mam zupelnie. Pomozecie?? |
2014-01-24, 20:44 | #25 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 395
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cytat:
Z wody i durum) zamiennie jakaś rybka czy kawałek schabu... Jutro wrzuce wam parę linków do tajnych przepisów Sent from my A1-811 using Wizaz Forum mobile app ---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ---------- http://smak-zdrowia.blogspot.com/201...ecku.html#more bardzo fajne niektóre przepisy...a ta soja z warzywami super...robiłam poczytaj sobie Paulinka |
|
2014-01-25, 08:50 | #26 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cytat:
---------- Dopisano o 09:50 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ---------- Dziewczyny teść mnie tak wkopał,że teraz musze znowu szykować impreze urodzinowa Ani.Jej chrzestni myślą,ze bede robic,a ja w tym roku chciałam sobie odpuścic.Boze nie mam siły na przygotowywanie tego całego żarcia |
|
2014-01-25, 09:16 | #27 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 289
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cytat:
Kasiu dzieki za rady buszuje po jej blogu juz dlugo ale jakos nie moge sie zebrac zeby robic danis z jej przepisow...muszr sie przekonac... mi najlepiej jest robic obiad na dwa dni, bo noe mam czasu przy mojej corci za duzo gotowac s poza tym dla samej siebie nie chce mi sie codziennie pichcic... Dziewczyny moze bedziemy codziennie wieczorem pisac co zjadlysmy? Ale wieczorem od razu dania z calego dnia...moze to bedzie inspiracja dla kazfej z nas na kolejny dzien? A poza tym jak trzeba bedzie zdac relacje z tego co sie wszamalo to czlowiek jakos bardziej sie pilnuje...co Wy na to? |
|
2014-01-25, 11:11 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 479
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cześć kobietki,
opisałam się wczoraj, a tu awaria prądu (znowu ) Dostałam dziś okresu i mam ochotę na coś słodkiego, znacie jakieś fajne, dietetyczne zamienniki?
__________________
~ Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt. ~ 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 1 z 20 |||||||||||||||||||||||| loading
|
2014-01-25, 11:46 | #29 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: trochę tu,trochę tam:)
Wiadomości: 692
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Cytat:
---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 12:46 ---------- Poprzedni post napisano o 12:45 ---------- Mam zakwasy w rękach i ramionach loldałąm czadu.Kocham Melkę :P |
||
2014-01-25, 11:48 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie
Wiadomości: 289
|
Dot.: Weteranki w akcji:)
Ja tez od poniedzialku zaczne
A co do okresu to jajakos w srode sie spodzuewam...od pon dieta a tu na poczatek takie utrudnienia;p ale sie nie dam! |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:21.