|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-08-14, 18:25
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Z Gdyni
Wiadomości: 28
|
Mięsnie Brzucha :d
Mam 14 lat. i chcialabym w tym roku wyrobić sobie widoczne mięśnie brzucha. Chce aby juz przed nastepnymi wakacjami było cos widać. Chodzę na tańce (hip-hop) i siatkówkę,ale chcialabym również sama ćwiczyć. Jakie mam ćwiczenia robić aby przez ten rok uwidoczniły sie mięśnie brzucha. Prosze i pomoc.
Pozdrawiam 
|
|
|
|
2007-08-14, 19:02
|
#2 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 4 514
|
Dot.: Mięsnie Brzucha :d
A6W
__________________
studia  |
|
|
|
|
2007-08-14, 19:55
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: zmienna
Wiadomości: 3 356
|
Dot.: Mięsnie Brzucha :d
ćwiczenia siłowe mięśni brzucha?
 a poważnie: musisz też pamiętać o dodatnim bilansie kalorycznym, ale z lekkim plusem, nie za dużym A6W by się nadała, ale to ciężki trening, dla nastolatki lepszy chyba byłby trening na całe ciało, i bez przesady z intensywnością, w tym wieku sylwetka dopiero się kształtuje, nie może to być wysiłek jak dla dorosłej osoby  i tak najważniejsze jest zdrowe odżywianie
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:42.
