|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-12-23, 16:31 | #61 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
|
|
2014-12-23, 17:54 | #62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 49
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Zdecydowanie dołączam do was od stycznia
|
2014-12-23, 18:14 | #63 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 4 808
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
__________________
beauty begins the moment you decide to be yourself
|
2014-12-23, 18:33 | #65 |
sentimental animal
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 287
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
też jestem chętna
moje postanowienia noworoczne to między innymi schudnąć 5-6 kilo, wymodelować tyłek, rozciągnąć się, żeby szpagat nie bolał (a już tak było, tylko się rozleniwiłam ), zdrowo się odżywiać, pić duużo czerwonej herbaty i zdecydowanie ograniczyć jedzenie pizzy, która jest moim ulubionym posiłkiem ostatnio od stycznia zapisuję się z koleżanką na siłownię we dwie będzie lepsza motywacja
__________________
You may think he's a sleepy-type guy Always takes his time Soon I know you'll be changing your mind When you've seen him use a gun, boy When you've seen him use a gun |
2014-12-23, 18:37 | #66 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
Pizza też mam z nią problem |
|
2014-12-24, 06:20 | #67 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
I takie pytanko mam do Was, zapisujecie gdzieś co ćwiczyłyście w danym dniu? Ja np robiłam sobie tabelkę w wordzie i tam starałam się wszystko notować, ale możecie macie jakieś lepsze pomysły?!
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć! |
|
2014-12-24, 06:59 | #68 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Endomondo
|
2014-12-24, 07:06 | #69 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 14
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Hey ! Zwarta i gotowa się do was przyłączam !
Powiem wam, ze chciałabym na poczatku wystartowac z Chodakowska/ Mel. B a do tego dodac poranne bieganie.. ale troche sie wstydze biegac po osiedlu, czy to normalne?:P
__________________
Stay hungry, stay foolish.
|
2014-12-24, 07:18 | #70 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
A dlaczego się wstydzisz? |
|
2014-12-24, 07:28 | #71 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 14
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Wstydze się komentarzy w moją strone. Dziwnych spojrzeń.
Nie jestem wyczynowym sportowcem, i możliwe że będe co 3 min sie zatrzymywać i jeszcze będe cała czerwona na twarzy Coż muszę chyba popracować nad tym by mieć to gdzieś. Nie ukrywam że to trudne i troche mnie przeraża Cytat:
__________________
Stay hungry, stay foolish.
|
|
2014-12-24, 07:32 | #72 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
A dlaczego Twój wbór padł na E. Chodakowską? |
|
2014-12-24, 07:38 | #73 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 469
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Hej! Dzisiaj 40 minut ćwiczeń za mną. Ja zapisuję wszystko w takim małym notesie A5. Wymiary, kilogramy, co zjadłam i cwiczylam.
|
2014-12-24, 07:38 | #74 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
Uważam, że nie ma się co przejmować opiniami ludzi, którzy sami nic nie robią, a tylko komentują innych.
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć! |
|
2014-12-24, 07:51 | #75 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 14
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
A ty co zamierzasz cwiczyć 5 razy w tyg ? Cytat:
Ale tak jak wy, przekonam się po Nowym Roku i zdam realacje jak było. Chociaż wczoraj juz lekko ćwiczyłam- wyrabiałam mięśnie rąk nad ciastem i pierogami. No i jaką cierpliwość sobie wyrobiłam !
__________________
Stay hungry, stay foolish.
|
||
2014-12-24, 08:00 | #76 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
Też zamierzam ćwiczyć w domu, bo na siłownie nie mam za bardzo czasu Tak, zamierzam ćwiczyć 5-6 dni w tygodniu Albo 4 dni i 5 dzień joga, albo 5 dni plus 6 dzień joga Ale zobaczymy jak wyjdzie A ja za chwilkę będę robić pierogi z kapustą Edytowane przez ewwwa Czas edycji: 2014-12-24 o 08:02 |
|
2014-12-24, 08:59 | #77 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 14
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
o! własnie joga! też musze nad tym pomyslec! Może TŻ uda mi się namówić na acroyogę Pierogi powodzenia!
__________________
Stay hungry, stay foolish.
|
|
2014-12-24, 09:42 | #78 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
Nie dziękuję |
|
2014-12-24, 10:27 | #79 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 821
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Wczorajsze ćwiczenia zaliczone, mam nadzieję, że dziś też uda się poćwiczyć.
Wesołych Świąt kobitki
__________________
''Jeśli szczęście do Ciebie jeszcze nie przyszło – to znaczy, że jest duże i idzie małymi krokami.''
|
2014-12-24, 10:35 | #80 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 469
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Zdrowych i spokojnych Świąt!!!!
|
2014-12-24, 10:56 | #81 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 175
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Zdrowych,spokojnych,piękn ych świąt,cudownego dnia i wieczoru :-D:-*
|
2014-12-24, 11:05 | #83 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 14
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
wam również Wesołych Świąt !
__________________
Stay hungry, stay foolish.
|
2014-12-24, 12:06 | #84 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: II piętro
Wiadomości: 8 496
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
Wesołych Świąt Wam wszystkim życzę
__________________
|
|
2014-12-24, 12:48 | #85 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Zdrowych, radosnych Świąt!
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć! |
2014-12-24, 13:31 | #86 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 4 808
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Wesołych Świąt i wytrwałości w ćwiczeniu w 2015!
Zamierzam sobie pojeść w te święta, bo skoro od Nowego Roku startujemy to to może być moja ostatnia szansa na pyszności
__________________
beauty begins the moment you decide to be yourself
|
2014-12-24, 13:32 | #87 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
A sylwester to już w ogóle Wybieracie się gdzieś na sylwestra? |
|
2014-12-24, 14:04 | #88 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 66
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Dołączam się po pół roku zapuszczenia i zaprzepaszczenia 10 miesięcy na siłowni i trzymaniem diety w 100%. Teraz będzie porządny wycisk (oby) w domu i bieganie jak tylko się rozpogodzi. I ukochana siłownia odpada, bo wracam do domu i fizycznie nie daję rady na taki siłowy trening plus 200zł za karnet już by bolało moją kieszeń
Chyba zaliczę "domówkę" na dobre 50 osób, opcja awaryjna to babski wieczór u koleżanki ale wolę bardziej się rozerwać. I ostatni dzień zanim wszystko będzie można zacząć z czystą kartą I mój mały problem - raz w miesiącu jakieś wyjście do klubu, posiadówka a każdy taki wypad to 3 piwa są a alkohol sponiewiera wszystkie efekty.. jak tu żyć? |
2014-12-24, 23:47 | #89 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 212
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cześć dziewczyny,
końcówka roku to był dla mnie czas zmian- przeprowadzka, koniec studiów, egzaminy na aplikację. Od miesiąca rozpoczęłam jeszcze pracę. Przez to wszystko, niestety, zaniedbałam ćwiczenia. Teraz sytuacja życiowa się stabilizuje więc pora wrócić do dobrych nawyków Miałam okres, że chodziłam niemal co dzień na siłownię i czułam się świetnie. Teraz raczej tyle czasu nie wygospodaruję, zresztą mając w domku orbiterka, basen i rurę wolę wykorzystywać to co mam na miejscu niż dopłacać . W święta chcę odpocząć bez żadnych wyrzutów sumienia, jednak pora zacisnąć poślady i zacząć przygotowania do ślubnej sylwetki, bo zanosi się na kolejne zmiany w życiu Preferuję ćwiczenia samodzielne na podstawie innych programów . Chciałabym przeplatać dni skupione na kardio z dniami na ćwiczenia siłowe. Mam nadzieję, ze da to upragniony rezultat. |
2014-12-25, 00:11 | #90 | ||
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 14
|
Dot.: Zaczynamy ćwiczyć z Nowym Rokiem!
Cytat:
a ty co planujesz? Cytat:
tez z bieganiem zaczynam, wiec mozemy razem sobie wirtualnie biegać i się wspierać !
__________________
Stay hungry, stay foolish.
|
||
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:09.