Polecamy:

Bayoo · 2011-12-22, 20:51

Chyba dołączę do was, właśnie ściągam a jutro mam zamiar spróbować

)
Generalnie rozpoczęłam wczoraj 30DS, ale nie czuję się po tym ani zmęczona, ani zakwasów nie ma, więc pomyślałam, żeby wziąć coś jeszcze na brzuch właśni

).

Butterfly07 · 2012-02-02, 13:28

Postanowiłam dzisiaj odświeżyć sobie HHA... i zrobiłam Fat Burning Cardio w ramach rozgrzewki przed innymi ćwiczeniami, no i cóż, rozgrzałam się niesamowicie

heh... ale przynajmniej wiem, że zostały mi dobre przyzwyczajenia z czasów, kiedy ćwiczyłam z Shaunem T. (nie tak odległych czasów, ale trochę jednak minęło), bo skoro czułam mięśnie to znaczy, że jednak musiałam utrzymywać je napięte

no i nie powiem, trochę się zmęczyłam.

A u Was jak tam, ktoś ćwiczy hip hop abs? Bo ja lubię sobie do nich wracać od czasu do czasu i tak właśnie trafiło na dzisiaj

traicionera · 2012-02-26, 23:26

hej, ja się przymierzam do tego programu, tzn niby miałam ćwiczyć z Jillian 6 weeks 6 pack, ale tak mnie znudził filmik, ze masakra

a tutaj jest jednak kilka tych filmików no i zawsze to taniec, wiec dodatkowo sie spali sadełko zbędne.

**cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a** · 2012-03-13, 16:55

Bardzo Was proszę jestem kompletnie zielona w tym temacie, jak duzo jest plyt DVD z tym HH abs ?? czy to moze jest tylko jeden filmik ??? prosze o jakąs odpowiedz

traicionera · 2012-03-13, 19:08

Filmikow jest sporo, ja ściągnęłam jeden, bo stwierdzilam,z e to dla mnie zbyt lekkie. Teraz cwicze Turbo ire

klada · 2012-03-13, 20:10

Ja chyba połącze hh abs z rockin' body, bo samo hh abs jest za lekkie dla mnie, a chciałabym, by były jakieś efekty

**cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a** · 2012-03-14, 07:37

znacie jakies zrodła z ktorych mozna filmiki zgrać ?

**201708230950** · 2012-05-07, 06:11

[1=cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d 0ab40072d3e70b02c_5ea21df 28819a;32913245]znacie jakies zrodła z ktorych mozna filmiki zgrać ?

[/QUOTE]

chomik?

Melduję, że wykonałam dzisiaj Fat Burning Cardio właśnie z tego zestawu. Nareszcie coś na moje felerne mięśnie brzucha bez brzuszków!
Ogólnie wrażenia bardzo pozytywne - podoba mi się układ (ale nie chciałabym widzieć siebie "tańczącej" ten cały hip hop... ), podoba mi się prowadzący

(no, może trochę stracił na atrakcyjności przy kręceniu bioderkami i śpiewaniu Pussycat dolls, ale i tak... co za facet

) i podoba mi się, że tak często przypomina o spinaniu mięśni, bo nawet teraz w ciągu dnia to robię, do czego wcześniej nie umiałam się przyuczyć.

A może któraś z Was robi też ten program?

medsik · 2012-11-03, 22:08

Ależ tu cicho! Ten program jest genialny. Wygląda na spokojny, ale mięśnie mocno działają.
jak skończę Insanity, to biorę się za to.

W razie gdyby ktoś chciał pobierać, to na torrentach można znaleźć

**881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11** · 2012-11-05, 10:57

ale tu cisza, kto cwiczy? ja kiedys codziennie cwiczylam, zabieram sie od tygodnia zeby znow zaczac, moze dzisiaj wkoncu sie zabiore za to, co Wy na to zeby zrobic zdjecia przed i po? ja sama dla siebie chce zrobic, ale tak zeby tez komus pokazac i zmotywowac do dzislania

medsik · 2012-11-05, 11:39

[1=881a135baa34e075ff271ac 6ad77e43317518c11;3743406 2]ale tu cisza, kto cwiczy? ja kiedys codziennie cwiczylam, zabieram sie od tygodnia zeby znow zaczac, moze dzisiaj wkoncu sie zabiore za to, co Wy na to zeby zrobic zdjecia przed i po? ja sama dla siebie chce zrobic, ale tak zeby tez komus pokazac i zmotywowac do dzislania

[/QUOTE]

Mozesz to zrobic dla mnie, planuję to zacząć po Insanity

**881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11** · 2012-11-05, 17:47

hehe dobra:p a kiedy konczysz?

medsik · 2012-11-05, 17:50

Gdzies w grudniu

**881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11** · 2012-11-05, 19:09

ojeej to jeszcze duzo czasu, ja zebralam sie i zaczelam dzisiaj, jak zobaczylam zdjecie swojego brzucha to sie przerazilam haha

ale tutaj ujawnie juz PO albo w polowie jak ktos bedzie chciał

medsik · 2012-11-05, 19:22

chociaż... kończę w następnym tygodniu rehabilitację i chyba zacznę od hhABS, bo to spokojniejsze niż Insanity, a muszę delikatnie wprowadzić mój kręgosłup do życia. Więc chyba będziemy robiły razem

myrtij · 2012-11-05, 20:55

oo jednak wątek żyje

dziś dopiero zobaczylam co to HipHop ABS i przyznam, że taka forma ćwiczeń do mnie przemawia (Insanity mnie trochę wystraszyło- dziś zrobiłam fit test i obejrzałam film na jutro..)
także chyba jutro zacznę i jak dam radę to zrobię dzisiejsze i jutrzejsze ćwiczenia, żeby potem trzymać się planu!

medsik · 2012-11-05, 21:22

Cytat:

Napisane przez myrtij

oo jednak wątek żyje

dziś dopiero zobaczylam co to HipHop ABS i przyznam, że taka forma ćwiczeń do mnie przemawia (Insanity mnie trochę wystraszyło- dziś zrobiłam fit test i obejrzałam film na jutro..)
także chyba jutro zacznę i jak dam radę to zrobię dzisiejsze i jutrzejsze ćwiczenia, żeby potem trzymać się planu!

czyli robisz hhAbs? fajnie! daj znać jak się ćwiczy!

na insanity dałam radę tydzień, ale musiałam przerwać tylko ze wzlgędu na rehabilitację, żałuję, bo teraz nie będę mogła się AŻ tak wyginać. Ból :<

myrtij · 2012-11-05, 21:57

Cytat:

Napisane przez medsik

czyli robisz hhAbs? fajnie! daj znać jak się ćwiczy!

od jutra będę robić, dziś dopiero to odkryłam

także jutro powiem co o tym myślę i czy mnie wciąga

myrtij · 2012-11-06, 13:20

Fat Burning Cardio zaliczone

trochę się spociłam i brakowało mi wody pod ręką :P

myślicie, że muszę je zrobić jeszcze raz za wczoraj? w sumie wczoraj byłam na zumbie i zrobiłam fit test z insanity

**881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11** · 2012-11-06, 17:46

wydaje mi sie ze nie trzeba zaczynac od poniedzialku jak w rozpisce, tylko pilnowac dni;p tez zrob zdjecie

medsik · 2012-11-06, 18:05

to i ja zrobię foteczkę i dzisiaj robię spalanko :d

myrtij · 2012-11-06, 18:57

zdj zrobiłam wczoraj rano, pomierzyłam się też w różnych miejscach

ciekawe czy nadejdzie moment kiedy będzie co porównywać i będę się chciała podzielić efektami

rozpiska dni właśnie mi pasuje, bo niedziela to dla mnie zły dzień na ćwiczenia, także dziś zaliczyłam 2 dzień, a pierwszy zrobię po 4 tyg :p

myrtij · 2012-11-07, 20:09

dziewczyny i jak Wam idzie?
mnie niestety dopadła choroba, także prawdziwy trening zaczynam od poniedziałku

**881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11** · 2012-11-08, 10:58

ja wczoraj nie bylam w stanie cwiczyc

wiec dzisiaj robie za wczoraj i za dzisiaj

medsik · 2012-11-08, 17:21

Cytat:

Napisane przez myrtij

dziewczyny i jak Wam idzie?
mnie niestety dopadła choroba, także prawdziwy trening zaczynam od poniedziałku

znam ten ból. jak poszłam spać wczoraj o 18 z bólem głowy, tak dzisiaj wstałam o 8:30... koszmar.

myrtij · 2012-11-08, 18:11

wszystko przez tą pogodę;/
no ale nic, o poniedziałku mam nadzieję, że już zacznę bez wymówek

medsik · 2012-11-08, 18:15

ja też liczę na dobre samopoczucie.
tak więc zaczynamy razem i robimy do samego końca

myrtij · 2012-11-08, 18:32

i krzyczymy na siebie!

medsik · 2012-11-08, 18:33

bądźmy dla siebie motywacją

myrtij · 2012-11-08, 18:35

ale chyba zdj z tego pon może być? może nie przytyję za bardzo przez weekend :P
ach chciałabym zobaczyć efekty w końcu

2011-12-22, 20:51	#61
Bayoo Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 243	Dot.: hip hop abs Chyba dołączę do was, właśnie ściągam a jutro mam zamiar spróbować ) Generalnie rozpoczęłam wczoraj 30DS, ale nie czuję się po tym ani zmęczona, ani zakwasów nie ma, więc pomyślałam, żeby wziąć coś jeszcze na brzuch właśni ). __________________ Rodowód NIE JEST gwarancją

2012-02-02, 13:28	#62
Butterfly07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 550	Dot.: hip hop abs Postanowiłam dzisiaj odświeżyć sobie HHA... i zrobiłam Fat Burning Cardio w ramach rozgrzewki przed innymi ćwiczeniami, no i cóż, rozgrzałam się niesamowicie heh... ale przynajmniej wiem, że zostały mi dobre przyzwyczajenia z czasów, kiedy ćwiczyłam z Shaunem T. (nie tak odległych czasów, ale trochę jednak minęło), bo skoro czułam mięśnie to znaczy, że jednak musiałam utrzymywać je napięte no i nie powiem, trochę się zmęczyłam. A u Was jak tam, ktoś ćwiczy hip hop abs? Bo ja lubię sobie do nich wracać od czasu do czasu i tak właśnie trafiło na dzisiaj

2012-02-26, 23:26	#63
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: hip hop abs hej, ja się przymierzam do tego programu, tzn niby miałam ćwiczyć z Jillian 6 weeks 6 pack, ale tak mnie znudził filmik, ze masakra a tutaj jest jednak kilka tych filmików no i zawsze to taniec, wiec dodatkowo sie spali sadełko zbędne. __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2012-03-13, 16:55	#64
cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a Konto usunięte Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 602	Dot.: hip hop abs Bardzo Was proszę jestem kompletnie zielona w tym temacie, jak duzo jest plyt DVD z tym HH abs ?? czy to moze jest tylko jeden filmik ??? prosze o jakąs odpowiedz

2012-03-13, 19:08	#65
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: hip hop abs Filmikow jest sporo, ja ściągnęłam jeden, bo stwierdzilam,z e to dla mnie zbyt lekkie. Teraz cwicze Turbo ire __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2012-03-13, 20:10	#66
klada Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 16 740	Dot.: hip hop abs Ja chyba połącze hh abs z rockin' body, bo samo hh abs jest za lekkie dla mnie, a chciałabym, by były jakieś efekty __________________ Języki! Angielski B1/B2 Francuski A1 Hiszpański A1 Włosomaniaczka Moje włosy.

2012-03-14, 07:37	#67
cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a Konto usunięte Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 602	Dot.: hip hop abs znacie jakies zrodła z ktorych mozna filmiki zgrać ?

2012-05-07, 06:11	#68
201708230950 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 41	Dot.: hip hop abs [1=cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d 0ab40072d3e70b02c_5ea21df 28819a;32913245]znacie jakies zrodła z ktorych mozna filmiki zgrać ?[/QUOTE] chomik? Melduję, że wykonałam dzisiaj Fat Burning Cardio właśnie z tego zestawu. Nareszcie coś na moje felerne mięśnie brzucha bez brzuszków! Ogólnie wrażenia bardzo pozytywne - podoba mi się układ (ale nie chciałabym widzieć siebie "tańczącej" ten cały hip hop... ), podoba mi się prowadzący (no, może trochę stracił na atrakcyjności przy kręceniu bioderkami i śpiewaniu Pussycat dolls, ale i tak... co za facet ) i podoba mi się, że tak często przypomina o spinaniu mięśni, bo nawet teraz w ciągu dnia to robię, do czego wcześniej nie umiałam się przyuczyć. A może któraś z Was robi też ten program? Edytowane przez 201708230950 Czas edycji: 2012-05-07 o 14:13

2012-11-03, 22:08	#69
medsik Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 037	Dot.: hip hop abs Ależ tu cicho! Ten program jest genialny. Wygląda na spokojny, ale mięśnie mocno działają. jak skończę Insanity, to biorę się za to. W razie gdyby ktoś chciał pobierać, to na torrentach można znaleźć __________________ Bloguję, dbam o siebie i zapuszczam włosy

2012-11-05, 10:57	#70
881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 151	Dot.: hip hop abs ale tu cisza, kto cwiczy? ja kiedys codziennie cwiczylam, zabieram sie od tygodnia zeby znow zaczac, moze dzisiaj wkoncu sie zabiore za to, co Wy na to zeby zrobic zdjecia przed i po? ja sama dla siebie chce zrobic, ale tak zeby tez komus pokazac i zmotywowac do dzislania

2012-11-05, 11:39	#71
medsik Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 037	Dot.: hip hop abs [1=881a135baa34e075ff271ac 6ad77e43317518c11;3743406 2]ale tu cisza, kto cwiczy? ja kiedys codziennie cwiczylam, zabieram sie od tygodnia zeby znow zaczac, moze dzisiaj wkoncu sie zabiore za to, co Wy na to zeby zrobic zdjecia przed i po? ja sama dla siebie chce zrobic, ale tak zeby tez komus pokazac i zmotywowac do dzislania[/QUOTE] Mozesz to zrobic dla mnie, planuję to zacząć po Insanity __________________ Bloguję, dbam o siebie i zapuszczam włosy

2012-11-05, 17:47	#72
881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 151	Dot.: hip hop abs hehe dobra:p a kiedy konczysz?

2012-11-05, 17:50	#73
medsik Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 037	Dot.: hip hop abs Gdzies w grudniu __________________ Bloguję, dbam o siebie i zapuszczam włosy

2012-11-05, 19:09	#74
881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 151	Dot.: hip hop abs ojeej to jeszcze duzo czasu, ja zebralam sie i zaczelam dzisiaj, jak zobaczylam zdjecie swojego brzucha to sie przerazilam haha ale tutaj ujawnie juz PO albo w polowie jak ktos bedzie chciał

2012-11-05, 19:22	#75
medsik Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 037	Dot.: hip hop abs chociaż... kończę w następnym tygodniu rehabilitację i chyba zacznę od hhABS, bo to spokojniejsze niż Insanity, a muszę delikatnie wprowadzić mój kręgosłup do życia. Więc chyba będziemy robiły razem __________________ Bloguję, dbam o siebie i zapuszczam włosy

2012-11-05, 20:55	#76
myrtij Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: piękne eR / SGL Wiadomości: 71	Dot.: hip hop abs oo jednak wątek żyje dziś dopiero zobaczylam co to HipHop ABS i przyznam, że taka forma ćwiczeń do mnie przemawia (Insanity mnie trochę wystraszyło- dziś zrobiłam fit test i obejrzałam film na jutro..) także chyba jutro zacznę i jak dam radę to zrobię dzisiejsze i jutrzejsze ćwiczenia, żeby potem trzymać się planu! __________________ mój blog: A może tym razem... walczę ze sobą!

2012-11-06, 13:20	#79
myrtij Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: piękne eR / SGL Wiadomości: 71	Dot.: hip hop abs Fat Burning Cardio zaliczone trochę się spociłam i brakowało mi wody pod ręką :P myślicie, że muszę je zrobić jeszcze raz za wczoraj? w sumie wczoraj byłam na zumbie i zrobiłam fit test z insanity __________________ mój blog: A może tym razem... walczę ze sobą!

2012-11-06, 17:46	#80
881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 151	Dot.: hip hop abs wydaje mi sie ze nie trzeba zaczynac od poniedzialku jak w rozpisce, tylko pilnowac dni;p tez zrob zdjecie

2012-11-06, 18:05	#81
medsik Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 037	Dot.: hip hop abs to i ja zrobię foteczkę i dzisiaj robię spalanko :d __________________ Bloguję, dbam o siebie i zapuszczam włosy

2012-11-06, 18:57	#82
myrtij Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: piękne eR / SGL Wiadomości: 71	Dot.: hip hop abs zdj zrobiłam wczoraj rano, pomierzyłam się też w różnych miejscach ciekawe czy nadejdzie moment kiedy będzie co porównywać i będę się chciała podzielić efektami rozpiska dni właśnie mi pasuje, bo niedziela to dla mnie zły dzień na ćwiczenia, także dziś zaliczyłam 2 dzień, a pierwszy zrobię po 4 tyg :p __________________ mój blog: A może tym razem... walczę ze sobą!

2012-11-07, 20:09	#83
myrtij Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: piękne eR / SGL Wiadomości: 71	Dot.: hip hop abs dziewczyny i jak Wam idzie? mnie niestety dopadła choroba, także prawdziwy trening zaczynam od poniedziałku __________________ mój blog: A może tym razem... walczę ze sobą!

2012-11-08, 10:58	#84
881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 1 151	Dot.: hip hop abs ja wczoraj nie bylam w stanie cwiczyc wiec dzisiaj robie za wczoraj i za dzisiaj

2012-11-08, 18:11	#86
myrtij Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: piękne eR / SGL Wiadomości: 71	Dot.: hip hop abs wszystko przez tą pogodę;/ no ale nic, o poniedziałku mam nadzieję, że już zacznę bez wymówek __________________ mój blog: A może tym razem... walczę ze sobą!

2012-11-08, 18:15	#87
medsik Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 037	Dot.: hip hop abs ja też liczę na dobre samopoczucie. tak więc zaczynamy razem i robimy do samego końca __________________ Bloguję, dbam o siebie i zapuszczam włosy

2012-11-08, 18:32	#88
myrtij Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: piękne eR / SGL Wiadomości: 71	Dot.: hip hop abs i krzyczymy na siebie! __________________ mój blog: A może tym razem... walczę ze sobą!

2012-11-08, 18:33	#89
medsik Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 037	Dot.: hip hop abs bądźmy dla siebie motywacją __________________ Bloguję, dbam o siebie i zapuszczam włosy

2012-11-08, 18:35	#90
myrtij Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: piękne eR / SGL Wiadomości: 71	Dot.: hip hop abs ale chyba zdj z tego pon może być? może nie przytyję za bardzo przez weekend :P ach chciałabym zobaczyć efekty w końcu __________________ mój blog: A może tym razem... walczę ze sobą!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)