2012-11-08, 18:42 | #91 |
Zadomowienie
|
Dot.: hip hop abs
damy radę. bylebyśmy były zmotywowane.
w poniedziałek na czczo Zrób zdjęcia i jedziemy z tym koksem ;d
__________________
|
2012-11-08, 18:49 | #92 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
te zdjęcia to na razie dość traumatyczne przejście dla mnie, ale niech będzie;p
|
2012-11-08, 18:55 | #93 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 151
|
Dot.: hip hop abs
dacie rade:p to nie sa wcale tudne cwiczenia, jutro moj 5 dzien:p bede tydzien do przodu hehe myrtij dla mnie zdjecie tez nie jest milym obrazem Wy jestescie na jakiejs diecie do tego? ja musze przestac jesc majonez codziennie bo to uzaleznienie, chyba gorsze niz czekolada
|
2012-11-08, 19:04 | #94 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
właśnie bez diety specjalnej,ale postaram się ograniczyć jedzenie, bo wiem, że samym treningiem nic nie zdziałam.
I_hate_you to mam nadzieję, że po 14 dniach zrobisz już sobie zdj dla porównania? czy będziesz czekać do końca? |
2012-11-08, 19:09 | #95 |
Zadomowienie
|
Dot.: hip hop abs
ja ograniczam węglowodany, zawsze po ćwiczeniach zjadam serek wiejski, bądź 1/2 kostki białego sera, bo po treningu jest lepsza przyswajalność białka. A nie chcę zakwasików. Po insanity to zakwasy były koszmarne
__________________
|
2012-11-08, 19:33 | #96 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 151
|
Dot.: hip hop abs
hmmm zrobie na koniec zdjecie tez musze ograniczyc jedzenie bo wiem ze potrafie a ostatnio jak sie przejrzalam w lustrze to sie zalamalam...
|
2012-11-08, 20:04 | #97 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
medsik podziwiam Cię za to insanity
już się nie mogę doczekać pon, żeby zacząć ćwiczyć |
2012-11-08, 20:12 | #98 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 151
|
Dot.: hip hop abs
ja chyba jeszcze dodam do tego Rockin' body tez Shaun T prowadzi bo HHA to za malo dla mnie
|
2012-11-08, 20:20 | #99 |
Zadomowienie
|
Dot.: hip hop abs
[1=881a135baa34e075ff271ac 6ad77e43317518c11;3751027 4]ja chyba jeszcze dodam do tego Rockin' body tez Shaun T prowadzi bo HHA to za malo dla mnie[/QUOTE]
o tym nie słyszałam, ale zobaczyłam na YT i JESTEM NA ! chyba sobie i to ściągnę
__________________
|
2012-11-08, 21:00 | #100 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
brzmi dobrze może też się przyłączę
ale na razie nie potrafię tego znaleźć;/ |
2012-11-10, 19:38 | #101 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 151
|
Dot.: hip hop abs
pierwszy tydzien za mna
|
2012-11-10, 21:06 | #102 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
i jak wrażenia? chce Ci się dalej ćwiczyć?
a ja już od pon zaczynam |
2012-11-10, 23:15 | #103 |
Zadomowienie
|
Dot.: hip hop abs
[1=881a135baa34e075ff271ac 6ad77e43317518c11;3754467 6]pierwszy tydzien za mna[/QUOTE]
i jak wrażenia?
__________________
|
2012-11-11, 08:48 | #104 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 151
|
Dot.: hip hop abs
czuje sie dobrze ii chce wiecej , choc nie chcialo mi sie czasem cwiczyc ale jakos sie zmotywowalam, dzisiaj dzien wolny to cos innego pocwicze, bo dzien bez cwiczen to dzien stracony dla kogos kto chce dobrze wygladac
|
2012-11-12, 19:25 | #105 |
Zadomowienie
|
Dot.: hip hop abs
Zaczęłam dzisiaj ! Szkoda mi trochę Insanity, ale po 2 tygodniach przerwy to już przepadło. Daję sobie miesiąc na HHABS, później insanity albo Rockin' Body.
W następnym roku chciałabym zrobić Asylum- chociaż pierwszy part
__________________
|
2012-11-12, 21:09 | #106 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
ja też zrobiłam rano zdj i zaczęłam dziś
Insanity mnie odstraszyło, ale może na Rockin Body się też kiedyś skuszę |
2012-11-13, 16:26 | #107 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 151
|
Dot.: hip hop abs
i jak po 1 dniu wrazenia? ja wkraczam na wyzszy poziom dzisiaj 2 filmy jesli chodzi o jakies efekty to brzuch juz sie zmniejszył
|
2012-11-13, 21:37 | #108 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
fajnie się tańczy, ale dobrze, że w pobliżu nie ma luster, bo czuję się pokracznie na razie było 2 razy Fat Burning Cardio, ciekawa jestem jutrzejszego filmiku
|
2012-11-14, 09:44 | #109 |
Zadomowienie
|
Dot.: hip hop abs
trening był fajny, wcale nie był męczący... a szkoda.
dzisiaj ten nowy filmik, liczę na coś cięższego ;d dodatkowo robię sobie ten 6 minutowy filmik, dobrze działa na nóżki
__________________
|
2012-11-14, 12:20 | #110 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
po dzisiejszym treningu jestem mniej zmęczona niż po wczorajszym :P
nie wiem czemu myślałam, że tu wszystkie ćwiczenia są w pozycji pionowej, te na matach mnie zaskoczyły |
2012-11-14, 19:35 | #111 |
Zadomowienie
|
Dot.: hip hop abs
3 dzień za mną
dobrze, że trafiłam na absika, bo dobrze mi się ćwiczy. Troszkę Shaun jest irytujący
__________________
|
2012-11-15, 11:12 | #112 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 151
|
Dot.: hip hop abs
a co Ci w nim przeszkadza? ja go lubie
|
2012-11-15, 11:50 | #113 |
Zadomowienie
|
Dot.: hip hop abs
Też go lubię, ale wolałam go w Insanity, jest dojrzalszy
__________________
|
2012-11-15, 13:32 | #114 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
Ja tylko próbowałam Insanity i tam się go bałam, wolę go tutaj:P
dzień 4 zaliczony |
2012-11-19, 22:57 | #115 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
Dziewczyny! ćwiczycie dalej ze mną?
|
2012-11-20, 10:10 | #116 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 151
|
Dot.: hip hop abs
tak, 14 dzien juz
|
2012-11-20, 10:18 | #117 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 9
|
Dot.: hip hop abs
Ja próbuję się zebrac do cwiczeń od jakiegos miesiąca...
__________________
Kobietom pieniądze potrzebne nie są. Bo i po co? Nie piją, w kości nie grają, a kobietami, psiakrew, są przecież same. |
2012-11-22, 12:03 | #118 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
ja znów jestem chora i ciężko mi się skacze, no aleee... wiem, że jak zrezygnuję, to później nie będzie mi się chciało zaczynać od początku, a teraz już tylko kilka dni mi zostało do Total Body Burn i Hips,Buns and Thighs
|
2012-11-22, 18:27 | #119 |
Zadomowienie
|
Dot.: hip hop abs
ja ten tydzień opuściłam - ciągle siedzę i piszę jak nie matmę to polski, jak nie polski to angielski. po próbnych maturkach wracam do Was
__________________
|
2012-11-22, 21:05 | #120 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: piękne eR / SGL
Wiadomości: 71
|
Dot.: hip hop abs
to powodzenia
i od przyszłego tygodnia proszę się tu meldować! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:19.