2009-04-15, 10:21 | #5071 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Ooo sto lat, sto lat niech żyje, żyje nam TELIK
__________________
SB (było i nie ma) 28.02'09 Dukan (jest) 7.04'10 - 13 kg |
2009-04-15, 10:28 | #5072 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
A tak w ogole to stuknelo nam 5000 Panie Moderatorki Akurat na Telika urodziny nowy watek by sie przydal
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2009-04-15, 10:41 | #5073 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
w tamtym roku w moje urodzinki akurat wybiło tez 5000 tyle ze to była III czesc
a wogole to papraczka nie widze???
__________________
|
2009-04-15, 10:43 | #5074 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Sto lat ! Sto lat!
a ja mam takie pytanie do was, odnosnie ksiazki doktorka roznia sie bardzo od siebie te pozycje ? http://photos02.allegroimg.pl/photos...9/67/595596700 http://photos04.allegroimg.pl/photos...7/16/605671620 http://photos01.allegroimg.pl/photos...7/01/602270150 jesli juz to ktora najlepiej kupic ?
__________________
04.07.2015 [...] i ślubujesz mi uśmiech przy porannej kawie, parasol w deszczu i stokrotki na wiosnę [...] Od jutra się uczę! |
2009-04-15, 10:47 | #5075 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
rany, skleroza nie boli
TELIK wszystkiego naj, naj, naj... effa, może magnezu brak? |
2009-04-15, 10:51 | #5076 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Wlasnie usiadlam, zeby pogrzebac o magnezie... chyba sobie kupie, zobacze czy zadziala.
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2009-04-15, 10:57 | #5077 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
a i mam pytanko, kotleciki sojowe moge sobie zjesc ? jadnak zdecydowalam sie znowu na 1 chce cos zrobic raz w zyciu od poczatku do konca prawidlowo...
__________________
04.07.2015 [...] i ślubujesz mi uśmiech przy porannej kawie, parasol w deszczu i stokrotki na wiosnę [...] Od jutra się uczę! |
|
2009-04-15, 11:09 | #5078 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
dzien dobry
Jeszcze nie nadrobilam wstecz stronek, wybaczcie. Postaram sie nadrobic w najblizszych dniach. teliczku wszystkiego najlepszego, spelnienia marzen i samych pieknych chwil |
2009-04-15, 11:19 | #5079 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 599
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
ja podjęłam dziś wyzwanie.
wypić do 17 1,5 litrów wody. Wypiłam 0,5 i chyba będę musiała się przenieść do WC pracować bo takie parcie na pęcherz
__________________
SB (było i nie ma) 28.02'09 Dukan (jest) 7.04'10 - 13 kg |
2009-04-15, 11:38 | #5080 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Dzieki Migotko.
Tak mysle, ze u mnie w ogole cos sie dzieje, bo mam zmeczone nawet miesnie ramion, nawet tu na basenie zlapal mnie skurcz Kupie dzis ten magnez i zobacze. Co do ksiazki, to polecam najnowsza - TURjBO. Ja mam tez przewodnik, tam sa w tablece produkty ujete i opisane jako korzystane lub niekorzystane. Czasami siegam, jak chce zjesc jakas nowa rzecz
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2009-04-15, 12:02 | #5081 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 56
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
A ja mam w domu dopiero masakrę. Robimy nową kuchnię. Nie mam gazu- nic! A jestem na 1 fazie. I dopiero się zacznie..
Ciekawe jak sobie da radę.. ;| Telik- wszystkiego co najlepsze !!
__________________
MOJA WALKA Z KILOGRAMAMI: 70...68...67,9....67,3...65,5...64,4.....60kg wzrost: 174cm. Cel: 60 kg |
2009-04-15, 12:13 | #5082 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Telik --> przyłączam się do życzeń!!! wszystkiego NAJ
|
2009-04-15, 12:17 | #5083 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 294
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Telik, spelnienia marzen Tych duzych i tych malutkich
A u mnie dzisiaj: sniad: jajecznica z dwoch jajek z cebulka, pomidorkami i zagrziona ogorkiem przek: jajko na twardo z jednym trojkacikiem serka fit + ogorek kiszony obiad: chili con carne + micha salatki greckiej przek: ? moze orzechy ? kolacja: tez jakos nie mam pomyslu... moze twarog z warzywkami ?
__________________
Dżony |
2009-04-15, 12:23 | #5084 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 703
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Polecam ASPARGIN - bardzo skuteczne w takich wypadkach połączenie magnezu i potasu. Koszt: ok. 6 zł w każdej aptece, w opakowaniu jest ok. 50 tabletek. Zażywaj jedną rano po śniadaniu i jedną po kolacji, powinno pomóc. Swego czasu, jeszcze na studiach, stosowałam aspargin jako środek zapobiegawczy na ... kaca Zażywało się przed większą imprezą 3-4 tabletki, w trakcie jedną i miało się gwarantowany brak bólu głowy i złego samopoczucia następnego dnia No ewentualnie się jedną tabletkę rano na wszelki wypadek zażywało Wyjaśniła mi fenomen tego sposobu siostra - specjalistka od żywienia człowieka: zarówno alkohol jak i kawa wypłukują z z organizmu ogromne ilości magnezu. W przypadku imprezy następuje gwałtowny jego spadek i stąd (m.in.) kac dzień po...Zażycie go "na zapas" nie zaszkodzi, o ile nie robi się tego codziennie a za to może bardzo pomóc. Teraz już mi się imprezki bardzo rzadko zdarzają, ale jeśli już mam jakąś w planie, to się właśnie tak ratuje, szczególnie jeśli następnego dnia muszę być w pracy |
|
2009-04-15, 12:31 | #5085 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 104
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
EFFO , a ja polecam Ci BODYMAX PLUS, jest wzbogacony o dużą dawkę magnezu, dodaje energii, poprawia sprawność fizyczną i umysłową, wspomaga naturalne siły organizmu i naprawdę działa, sprawdziłam na sobie.
|
2009-04-15, 13:35 | #5086 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Ok, dzieki dziewczyny, zajrze do apteki w drodze do domu.
Anetko gdybym ja miala jeszcze wiecej energii, to pewnie spac bym nie chodzila wcale albo raz w tygodniu A co u Ciebie??? Jak dietkowanie???
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2009-04-15, 14:44 | #5087 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
czekoladowa masakra
zbijcie okrzyczcie albo przytulcie
__________________
|
2009-04-15, 14:52 | #5088 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 140
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Przytulam i dołączam się do życzeń
__________________
SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50
|
2009-04-15, 15:11 | #5089 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 109
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Krzyczec w urodziny nie będę Ale jak sie jutro powtorzy to...
A moze to wynik cwiczen - cwiczysz wiecej, wiec sie organizm domaga wegli. Zwieksz ilosc wegli zlozonych, moze bedzie latwiej
__________________
Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica |
2009-04-15, 18:14 | #5090 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Oooo ale mi sie natrafilo....
teliczku wszystkiego najlepszego! U mnie w ostatnim miesiacu zycie przewrocilo sie do gory nogami, w negatywnym i pozytywnym sensie, dlatego nawet nie zagladalam na wizaz. Ale brakuje mi Was!
__________________
..::..Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that´s why it is called the present..::.. |
2009-04-15, 18:35 | #5091 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Troszke z orzechami przesadzilam ale takto jest ok
S: twarozek ze szczypiorkiem i ogorkiem P: orzechy O: omlet z cebulka i pieczarkami P: orzechy z wiesniakiem K: 5 kotletow sojowy+1 schabowy z brokulami i pomidorkiem
__________________
04.07.2015 [...] i ślubujesz mi uśmiech przy porannej kawie, parasol w deszczu i stokrotki na wiosnę [...] Od jutra się uczę! |
2009-04-15, 18:46 | #5092 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
ale w pozytywnym bardziej, mam nadzieję... telik, dobra czekolada nie jest zła Dziewczyny, dajcie mi kopa , nijak nie mogę wrócić na właściwe tory |
|
2009-04-15, 19:40 | #5093 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
podpisuję się pod Twoimi słowami
mam nadzieję,że wreszcie opanuję ten wilczy apetyt i postaram się wrócić na plażę od poniedziałku(bo staram się być na SB mimo,że nie wpisuję swoich jadłospisów)
__________________
|
2009-04-15, 20:14 | #5094 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
I szczerze powiem, że zrobiłam zakupy jak nigdy! Jak zobaczyłam cyferki na kasie, to zgłupiałam:P No ale cóż. Mam jedzenia chyba na miesiąc:P A u mnie dzisiaj dziewczynki tragedia z regularnością i z obiadem, którego ... nie było. Wyjechałam na studia z domu o 9 rano. O 8 zjadłam piękne i pyszne śniadanko : domowe muesli (jak zwykle płatki owsiane, otręby, orzechy włoskie i morele suszone) z mleczkiem i kawałkiem chudego twarogu. Później miałam 2 przekąski : jabłko z plasterkiem topionego i kawałek sernika SB. O 14 miałam być najpóźniej na mieszkaniu, ale wszystko się przeciągnęło, więc przegryzłam jeszcze później 3 plasterki topionego i 3 trójkąty ... topionego serka i jeszcze kawałeczek sernika. A teraz skończyłam jeść kolację, bo dotarłam na miejsce ok. 17, a musiałam iść na te zakupy, bo lodówka pusta była. No i zjadłam właśnie: 1 śledzika, 2 jajka na twardo, i sałatkę z rzodkiewki, ogórka świeżego i fety. A w tym momencie to piję herbatkę czerwoną i marzę o tym, żeby zaraz walnąc się do łóżka. Ale mam do przeczytania jeszcze jeden tekst na jutro:/ Ale muszę się pochwalic, bo ważyłam się rano i dalej jest 57 kg. Wprawdzie przybył 1 cm w brzuszku, ale dostałam akurat okres, więc może to byc tym spowodowane. W każdym bądź razie ogólnie jestem bardzo zadowolona No i oczywiście też dołączam się do życzeń teliczku! Żyj nam 100 lat! |
|
2009-04-15, 22:17 | #5095 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: trójmiasto
Wiadomości: 3 901
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
telik stówka!!
|
2009-04-15, 22:21 | #5096 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 2 294
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
na pewno nie mial cukru Cytat:
w ogole u mnie z ta regularnoscia to czesto jest krucho... przede wszystkim brakuje mi jakos czasu na przekaski i kolacje jem za pozno :/ Cytat:
Ja dzsiaj chodzilam po sklepach i przymierzalam sukienki weszlam we wszystkie s-ki i 36-ki takze tez troche sie podbudowalam tylko ten brzuch chol.... mi zostal
__________________
Dżony |
|||
2009-04-15, 22:33 | #5097 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 562
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Witajcie kochane
Jeju, jeju...nie było mnie tutaj chyba z 5 miesiecy! Albo i wiecej! Nie bede komentować mojego zycia jedzeniowo-ruchowego, bo nie ma co tu komentowac Niestety praca, stres, brak czasu i nieregularne i szybkie jedzenie zamieniło sie w kilka dodatkowych kg, ale po woli zierałam sie i od jutra staruje na nowo z dietka Juz troche zaczelam cwiczyc, wiec jest OK Zrezygnowałam z pracy, wiec pewnie bedzie wiecej czasu na przemyslenia. Poza tym musze super wygladac na weekend majowy, bo beda zareczynki i to w Paryżu, wiec nie ma bata - trzeba schunąć Za rok slub, wiec mam troche czasu jeszcze No to tyle, co u mnie... Widze mase nowych dziewczyn, co mnie mobilizuje do powrotu. No i "stare" plazowiczki (te za moich czasow) tez sa moblizacja. Żaluje, ze tak sie zaniedbalam, bo pewnie teraz super bym wygladala, a tu klapa... Na wage nie wchodze, jak bede widziala, ze lepiej wygladam, to moze sie skusze, bo teraz bym sie tylko zniechecial... Pozdrawiam serdecznie fruity, paprak'a, Marzenke, Anetke, Niaad no i Telika - sto lat jeszcze raz i pozostałe o ktorych w tejze chwili zapomniałam od jutra zaczynam,wiec licze na mega wsparcie
__________________
SB Reaktywacja - 21.06.2010 Ach, jak tu cudownie Zaręczyny - 1.05.2009 Ślub - 05.06.2010 |
2009-04-15, 22:36 | #5098 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Cytat:
Co do tej regularności, to ja do dzisiaj nie miałam z nimi problemu. Jem W KOŃCU regularnie - co 3 godzinki. Ale dzisiaj tak mi podróż dzień rozwaliła, że jak dotarłam do domu, to sama na siebie byłam zła, że jeszcze zakupy przede mną, ale kompletnie nie byłam głodna - to jedyny plus. Ty wchodzisz w S - ki?! To z czego Ty się odchudzasz?:P Ja nigdy chyba w nie nie wejdę:P |
|
2009-04-15, 22:37 | #5099 |
moderatorka też wizażanka
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Śląsk :) / Kraków
Wiadomości: 8 606
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Teliku
Pyszności, aż mi ślinka pociekła os patrzenia, mmmm... Sto lat ) Domi, Serdecznie Gratuluję ! Zaręczyny w Paryżu....Marzenie ! Czyli razem wracamy na SB ? |
2009-04-15, 22:40 | #5100 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..
Domi, miło Cię poznać
Widzę, że po świętach wracają "stare" plażowiczki:P Musiałyście porządnie nagrzeszyć:P Zaręczyny w Paryżu ... Czego chcieć więcej?:P |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:26.