|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-11-05, 10:04 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9
|
30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Dopiero poranek mamy, więc zdążymy dziś wystartować! Oczywiście, zapraszam też do dołączenia później. Plan realizujemy ten:
klik Raz już dotarłam prawie do końca i pamiętam, że tyłek szybował w niebiosa! Ktoś chętny? Zapraszam do dołączenia! Uczestniczki: Nisssha (start 5.11.2013) paulinka2211 (start 5.11.2013) Solie (start 5.11.2013) nonessential (start 5.11.2013) Elladorea (start 5.11.2013) Anka579 (start 5.11.2013) marzycielka20 (start 5.11.2013) kobieta_wamp (start 5.11.2013) mMagdda (start 5.11.2013) caholina (start 5.11.2013) onaalicja (start 5.11.2013) tekila901 (start 06.11.2013) alex1989 (start 06.11.2013) starfall (start 06.11.2013) onikss (start 06.11.2013) vanadis (start 06.11.2013)
__________________
Zapraszam na mojego bloga o dietach, treningach i urodzie: http://testydiet.blogspot.com/ Darmowe wróżby Tarota by mua: http://darmowewrozbytarota.blogspot.com/ Drożdżopijaczka Edytowane przez Nisssha Czas edycji: 2013-11-07 o 06:46 |
2013-11-05, 10:42 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 7
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Witam, chętnie się przyłączę Tylko mam pytanie czy te przysiady robisz seriami czy w jednym ciągu?
|
2013-11-05, 12:46 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Staram się wykonywać w jednym ciągu, do 100-150 jeszcze daję radę, ale potem dzielę je na partie z parominutowymi przerwami, bo zwyczajnie nie daje rady
Super, że dołączasz, we dwie raźniej. Ja już dzisiejszą porcje zrobiłam.
__________________
Zapraszam na mojego bloga o dietach, treningach i urodzie: http://testydiet.blogspot.com/ Darmowe wróżby Tarota by mua: http://darmowewrozbytarota.blogspot.com/ Drożdżopijaczka |
2013-11-05, 13:55 | #4 |
Zadomowienie
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
coprawda przez korzystanie z telefonu nie znam szczegółów programu ale z chęcią dołącze !
dojade do domu to na tradycyjnym wizażu sprawdze co i jak |
2013-11-05, 16:26 | #5 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 4 689
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Też się przyłączam. Od dziś zaczynam. W te dni, w których jest przerwa będę dodatkowo używać serum modelującego pośladki.
|
2013-11-05, 16:31 | #6 |
Zadomowienie
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
[1=8dffddb6e628bfb98112858 ba516cbd40bf27d07_5e28e20 31c1d9;43577751]Też się przyłączam. Od dziś zaczynam. W te dni, w których jest przerwa będę dodatkowo używać serum modelującego pośladki. [/QUOTE]
takie balsamy/kremy dzialaja ? bo jakos nigdy nie mialam do nich przekonania.. mozesz jakis polecic ? |
2013-11-05, 16:49 | #7 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 4 689
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Cytat:
Serum kupiłam jakiś czas temu i dopiero zacznę stosować, a nazywa się: superskoncentrowane serum modelujące pośladki (Eveline). |
|
2013-11-05, 17:21 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Eveline ogółem wszyscy polecają, więc może faktycznie warto spróbować. Dawaj znać, jak efekty
A ja już Was dodaję do listy biorących udział.
__________________
Zapraszam na mojego bloga o dietach, treningach i urodzie: http://testydiet.blogspot.com/ Darmowe wróżby Tarota by mua: http://darmowewrozbytarota.blogspot.com/ Drożdżopijaczka |
2013-11-05, 17:33 | #9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 915
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Też dołączam
|
2013-11-05, 18:08 | #10 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 798
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Solie, zastanowiłam się i też się przyłączę
będzie Nam raźniej
__________________
|
2013-11-05, 18:25 | #11 |
Zadomowienie
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
[1=8dffddb6e628bfb98112858 ba516cbd40bf27d07_5e28e20 31c1d9;43578167]Szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak będzie z tym serum na pośladki, bo dopiero chcę zacząć używać. Kiedyś używałam serum na inne partie ciała i po nim skóra była bardziej nawilżona i ujędrniona, ale na każdego kosmetyki działają inaczej.
Serum kupiłam jakiś czas temu i dopiero zacznę stosować, a nazywa się: superskoncentrowane serum modelujące pośladki (Eveline).[/QUOTE] zapewne (tak jak większość kosmetyków) swoje właściwości ukazuje po regularnym stosowaniu już jakiś czas, ale te modelujące, ujędrniające to raczej taki "pomocnik", bo raczej same z siebie nic nie zdziałają bez naszego wkładu.. ja narazie mam nadmiar balsamów więc chyba sobie daruje tym bardziej że mam zamiar dokupić Isany 500ml z granatem.. ---------- Dopisano o 19:25 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ---------- Nisssha zauważyłam że ty drożdżopijaczka jesteś długo już ? na włosy czy cere ? |
2013-11-05, 18:36 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 17
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
To ja również zaczynam z Wami dziewczyny
|
2013-11-05, 18:38 | #13 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 4 689
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Nonessential, no i właśnie dlatego zacznę używać tego serum razem z ćwiczeniami, może jakieś efekty będą.
Anka, no to widzę, że Cię namówiłam. Również życzę wytrwałości. |
2013-11-05, 18:46 | #14 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 798
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
50 zaliczone nawet lekko poczułam tyłek
__________________
|
2013-11-05, 19:00 | #15 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 2 184
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Można dołączyć?
50 zrobione!
__________________
"Sarkazm to ostatnia deska ratunku dla osób o upośledzonej wyobraźni"
|
2013-11-05, 19:51 | #16 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 4 689
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
50 przysiadów zrobione. Coś czuję, że z każdym kolejnym dniem będzie mi coraz trudniej, ale mam nadzieję, że się uda.
|
2013-11-05, 20:18 | #17 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 15
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Ja też Kiedy, jak nie teraz
|
2013-11-05, 21:42 | #18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 9
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
ja równiez sie przyłączam. robiłam juz kiedys ten challenge i daje niesamowite efekty. moje 50 juz zrobione
|
2013-11-05, 22:39 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 41
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Chętnie dołącze!
Melduje,że pierwszy dzień za mną Robcie standardowe przysiady? Ja staram się je zawsze pogłębić do 3 jestem już wyuczona takich i jakoś nie mogę się przestawić:P
__________________
04.11.13 : Ćwiczę z Ewą Chodakowską i Tiffany Rothe A6W - rozpoczęta. Najtrudniej zawsze jest zacząć, potem jest już tylko łatwiej! |
2013-11-06, 10:08 | #20 |
Zadomowienie
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
|
2013-11-06, 10:12 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Biegun północny
Wiadomości: 8 098
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
przyłączam się nigdy nie brałam udziału w żadnym wyzwaniu na Wizażu, to moje pierwsze
__________________
|
2013-11-06, 10:17 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 41
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Melduje,że 2 dzień za Mną ;D Zakwasy miałam fajne z rana, ale trzeba było je rozćwiczyć
__________________
04.11.13 : Ćwiczę z Ewą Chodakowską i Tiffany Rothe A6W - rozpoczęta. Najtrudniej zawsze jest zacząć, potem jest już tylko łatwiej! |
2013-11-06, 11:02 | #23 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 950
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
To i ja sie przyłączam Tylko że ja dodam sobie 10 kg obciązenia . DO boju!
__________________
Chudniemy,chudniemy! foto styczeń-sierpień foto styczeń-sierpień II moje włosiaki |
||
2013-11-06, 11:06 | #24 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 4 689
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Też miałam rano zakwasy. Mam chyba straszne zaległości w ćwiczeniach.
55 przysiadów zrobione. |
2013-11-06, 11:18 | #25 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Biegun północny
Wiadomości: 8 098
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Cytat:
---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ---------- [1=8dffddb6e628bfb98112858 ba516cbd40bf27d07_5e28e20 31c1d9;43589916]Też miałam rano zakwasy. Mam chyba straszne zaległości w ćwiczeniach. 55 przysiadów zrobione.[/QUOTE] ja marzę o zakwasach w tym miejscu. mam tak twardy materac, że jak śpię na plecach, to budzę się z odleżynami na tyłku.
__________________
|
|
2013-11-06, 11:46 | #26 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: stolica ma kochana ♥
Wiadomości: 560
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Ooo podoba mi się taki plan! Przyłączam się do Was! Odkąd zaczęłam regularnie trenować (głównie skalpel i 10 minutówki z Mel B) mam absolutnego hopla na punkcie pośladków.. Co ważniejsze - ćwiczę od 3 tygodni a już widzę efekty(łapię się na tym, ze ciągle ich dotykam bo są takie inne ).. Ostatnio nawet chłopak o nic nie pytany, stwierdził że są bardziej sprężyste! Wow!
Dziś wieczorem dzień pierwszy!!!
__________________
Nie chcę w życiu wszystkiego..! Chcę wyłącznie tego, co najlepsze! I ♥ tattoos! Moje fitnessowe wyniki - 2014: Turbo Spalanie: 5
Skalpel: 3 Mel B pośladki/brzuch/nogi: 4/4/1 Mel B trening całego ciała: 1 boczki z Tiffany: 3 |
2013-11-06, 12:06 | #27 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
Cytat:
Cytat:
|
||
2013-11-06, 12:18 | #28 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 4 689
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
|
2013-11-06, 12:26 | #29 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: stolica ma kochana ♥
Wiadomości: 560
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
SKALPEL, na pozostałe się nie piszę.. Nie chcę schudnąć a jedynie wyrzeźbić się, ujędrnić. Ćwiczę 5 razy w tygodniu, 2 dni przerwy.. Planuję tak przez 3 miesiące.. Zobaczymy jakie będą efekty
__________________
Nie chcę w życiu wszystkiego..! Chcę wyłącznie tego, co najlepsze! I ♥ tattoos! Moje fitnessowe wyniki - 2014: Turbo Spalanie: 5
Skalpel: 3 Mel B pośladki/brzuch/nogi: 4/4/1 Mel B trening całego ciała: 1 boczki z Tiffany: 3 |
2013-11-06, 12:55 | #30 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 28
|
Dot.: 30 dni do pięknych pośladków - start 5.11.2013
O, chętnie się przyłączę. Może w końcu ruszę moją upośledzoną dupę z kanapy!
Co polecacie oprócz tego? Chyba znów spróbuje z Chodakowską |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:57.