Jest tyle wątków ,że nie ogarniam...

miyu9 · 2009-11-18, 20:37

Wiem, że pewnie juz padało podobne pytanie ale niestety przy takiej ilości rożnych informacji nie jestem w stanie znaleźc odpowiedzi (poza tym zawrotna prędkosc mojego neta -iplus się kłania-otwiera mi 1 stronę 4 min!!!!!!!)...wiec z góry przepraszam.
Mam budowę (chyba) gruszki tzn. na górze jestem wręcz anorektyczna-biust ledwo 1, talia 64 i wzrost 176cm , za to od bioder jestem "okragła" :mam 100 cm w biodrach i dośc ciężkie nogi. Koleżanka ciągnie mnie na pilates, bo ma gruby brzuch ale ja nie jestem pewna czy to akurat jest to, na co powinnam chodzic , bo mnie nie zależy na OGÓLNYM wyszczupleniu tylko na wyszczupleniu nóg (ud, lydek, partii nad kolanami). Nie wiem na jakie cwiczenia powinnam chodzic, co wybrac, nie chcę nic co spowodowałoby pojawienie się jeszcze mięśni, bo wogóle będę jak kulturystka wyglądała. Czy możecie mi doradzic, co wybrac aby nogi były smukłe ale nie umięsnione (jaki rodzaj cw. czy treningów-fitness, pilates, aerobic, gimnastyka itd... ). Będę bardzo wdzięczna

Ps. Na sto procent będę chodziła z e 2 razy w tyg na basen.To już cos.

Mini82 · 2009-11-18, 21:47

na wyszczuplenie czyt. spalenie tluszczu najlepiej aeroby/interwaly/hiit. Ale one nie powoduja miejscowego spalania tluszczu tak jak Ty chcesz - ale ksztaltuja cala sylwestke. Na moje nogi najlepiej dziala skakanka i bieganie. choc najwiecej mi narazie ,,spadlo" z gornej czesci ciala.
Moze sprobuj jakies interwaly na rowerze? Wiecej dziala na nogi niz na inne partie ciala. Poczytaj watek o rowerku -moze Ci cos podpowiedza dziewczyny.

miyu9 · 2009-11-19, 13:20

Dziękuje bardzo za odpowiedż

2009-11-18, 20:37	#1
miyu9 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 71	Jest tyle wątków ,że nie ogarniam... Wiem, że pewnie juz padało podobne pytanie ale niestety przy takiej ilości rożnych informacji nie jestem w stanie znaleźc odpowiedzi (poza tym zawrotna prędkosc mojego neta -iplus się kłania-otwiera mi 1 stronę 4 min!!!!!!!)...wiec z góry przepraszam. Mam budowę (chyba) gruszki tzn. na górze jestem wręcz anorektyczna-biust ledwo 1, talia 64 i wzrost 176cm , za to od bioder jestem "okragła" :mam 100 cm w biodrach i dośc ciężkie nogi. Koleżanka ciągnie mnie na pilates, bo ma gruby brzuch ale ja nie jestem pewna czy to akurat jest to, na co powinnam chodzic , bo mnie nie zależy na OGÓLNYM wyszczupleniu tylko na wyszczupleniu nóg (ud, lydek, partii nad kolanami). Nie wiem na jakie cwiczenia powinnam chodzic, co wybrac, nie chcę nic co spowodowałoby pojawienie się jeszcze mięśni, bo wogóle będę jak kulturystka wyglądała. Czy możecie mi doradzic, co wybrac aby nogi były smukłe ale nie umięsnione (jaki rodzaj cw. czy treningów-fitness, pilates, aerobic, gimnastyka itd... ). Będę bardzo wdzięczna Ps. Na sto procent będę chodziła z e 2 razy w tyg na basen.To już cos. __________________ Z kobietami zmiennymi łatwiej jest wytrzymać niż z nudnymi. Czasami, co prawda, się je morduje, ale rzadko porzuca. [G.B. Shaw]

2009-11-18, 21:47	#2
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Jest tyle wątków ,że nie ogarniam... na wyszczuplenie czyt. spalenie tluszczu najlepiej aeroby/interwaly/hiit. Ale one nie powoduja miejscowego spalania tluszczu tak jak Ty chcesz - ale ksztaltuja cala sylwestke. Na moje nogi najlepiej dziala skakanka i bieganie. choc najwiecej mi narazie ,,spadlo" z gornej czesci ciala. Moze sprobuj jakies interwaly na rowerze? Wiecej dziala na nogi niz na inne partie ciala. Poczytaj watek o rowerku -moze Ci cos podpowiedza dziewczyny. __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2009-11-19, 13:20	#3
miyu9 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 71	Dot.: Jest tyle wątków ,że nie ogarniam... Dziękuje bardzo za odpowiedż __________________ Z kobietami zmiennymi łatwiej jest wytrzymać niż z nudnymi. Czasami, co prawda, się je morduje, ale rzadko porzuca. [G.B. Shaw]

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)