co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć?

karolcia011 · 2010-03-06, 10:15

.

meginnia · 2010-03-06, 13:00

rozbuduj lydki

asia95 · 2010-03-06, 14:04

ja mam dokładnie tak samo ;[
i też mi się nie podoba...

pingwin2 · 2010-03-06, 16:46

bardzo ładne nogi

Antarktyda · 2010-03-06, 19:30

ja myślę, że tu chodzi bardziej o uda. Bo łydki są smukłe ;]
ale i tak nogi nie są wcale brzydkie!

olaaleksandra · 2010-03-07, 16:35

masz ładne nogi , proszę cie. co ja mam powiedzieć?

Gandi · 2010-03-07, 19:07

Karolcia, ale tak dokładnie to co ci się w nich nie podoba? Bo nie łapię.

karolcia011 · 2010-03-07, 21:26

.

Gandi · 2010-03-07, 22:20

Hmm ja nadal nie widzę tego problemu, zwłaszcza stwierdzenia, że twoje uda są grube. Ale ponieważ nie ja jestem od nawracania, to powiem tylko, że na wyszczuplenie nóg moim zdaniem najlepszy jest rower.

ewelinka21 · 2010-03-08, 13:21

Twoje nogi nie są takie złe... jedyne co może być problemem to chude łydki. Myślę że jakbyś zaczęła biegać i jeździć na rowerze to Twoje nogi nabrałyby nieco mięśni i ich wygląd by się zmienił.
Dodatkowo możesz robić następujące ćwiczenie:
- Wspięcia na palce. Na początku bez obciążenia, później możesz z obciążeniem
- Przysiady. - || - (tak jak wyżej)

To powinno wystarczyć

Głowa do góry nie jest źle

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------

A tak w ogóle to ciężko ocenić nogi po zdjęciu samych nóg

Należałoby widzieć jak one wyglądają w stosunku do całej sylwetki...

alka1989 · 2010-03-09, 16:04

Cytat:

Napisane przez asia95

ja mam dokładnie tak samo ;[
i też mi się nie podoba...

kurde macie ladne szczuple nozki

))) nie narzekajcie
zacznijcie biegac, albo cwiczonka ze sztanga ( przysiady, wypady, wspiecia na palcach - to ostatnie swietnie dziala na lydki)

dwudziestolatka · 2010-03-09, 16:08

Dziewczyny, a czy 8 minute legs i 8 minute buns pomoże przy takich łydkach?

alka1989 · 2010-03-10, 11:04

pomoże, ale lepsza jest jazda na rowerze ( na łydki), i z cwiczenia z obciazeniem na pytki

naprawde polecam

dwudziestolatka · 2010-03-10, 11:11

Cytat:

Napisane przez alka1989

pomoże, ale lepsza jest jazda na rowerze ( na łydki), i z cwiczenia z obciazeniem na pytki

naprawde polecam

niestety rowerka nie posiadam

będę ćwiczyć i zobaczymy, czy będą efekty

dzięki za odpowiedz

BJean · 2010-03-10, 17:26

skakanka.
poczekaj 2-3 miesiące a będzie różnica

+ przysiady.

vadi · 2010-03-10, 17:50

Cytat:

Napisane przez meginnia

rozbuduj lydki

alka1989 · 2010-03-11, 11:12

nie chodzi mi o stacjonarny

Moze byc taki zwykly, do jezdzenia.
Dupka na siodelko i heja w przejazdzke

Byleby troche te lydki pomeczyc

dwudziestolatka · 2010-03-11, 16:53

Cytat:

Napisane przez alka1989

nie chodzi mi o stacjonarny

Moze byc taki zwykly, do jezdzenia.
Dupka na siodelko i heja w przejazdzke

Byleby troche te lydki pomeczyc

Ja właśnie o takim normalnym mówiłam, no, że nie mam

2010-03-06, 10:15	#1
karolcia011 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 101	co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? . Edytowane przez karolcia011 Czas edycji: 2012-10-18 o 21:29

2010-03-06, 13:00	#2
meginnia Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 558	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? rozbuduj lydki

2010-03-06, 14:04	#3
asia95 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 83	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? ja mam dokładnie tak samo ;[ i też mi się nie podoba...

2010-03-06, 16:46	#4
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? bardzo ładne nogi __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2010-03-06, 19:30	#5
Antarktyda Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 449	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? ja myślę, że tu chodzi bardziej o uda. Bo łydki są smukłe ;] ale i tak nogi nie są wcale brzydkie! __________________ "Wolę być jego dziwką, niż Twoją żoną!" - Rose (Titanic) "

2010-03-07, 16:35	#6
olaaleksandra Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? masz ładne nogi , proszę cie. co ja mam powiedzieć?

2010-03-07, 19:07	#7
Gandi Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 241	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? Karolcia, ale tak dokładnie to co ci się w nich nie podoba? Bo nie łapię. __________________ 52 - 51 - 50 - 49 - 48 - 47 165 cm Jestem szczęśliwa, odkąd biorę życie we własne ręce.

2010-03-07, 21:26	#8
karolcia011 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 101	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? . Edytowane przez karolcia011 Czas edycji: 2012-10-18 o 21:30

2010-03-07, 22:20	#9
Gandi Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 241	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? Hmm ja nadal nie widzę tego problemu, zwłaszcza stwierdzenia, że twoje uda są grube. Ale ponieważ nie ja jestem od nawracania, to powiem tylko, że na wyszczuplenie nóg moim zdaniem najlepszy jest rower. __________________ 52 - 51 - 50 - 49 - 48 - 47 165 cm Jestem szczęśliwa, odkąd biorę życie we własne ręce.

2010-03-08, 13:21	#10
ewelinka21 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 158	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? Twoje nogi nie są takie złe... jedyne co może być problemem to chude łydki. Myślę że jakbyś zaczęła biegać i jeździć na rowerze to Twoje nogi nabrałyby nieco mięśni i ich wygląd by się zmienił. Dodatkowo możesz robić następujące ćwiczenie: - Wspięcia na palce. Na początku bez obciążenia, później możesz z obciążeniem - Przysiady. - \|\| - (tak jak wyżej) To powinno wystarczyć Głowa do góry nie jest źle ---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ---------- A tak w ogóle to ciężko ocenić nogi po zdjęciu samych nóg Należałoby widzieć jak one wyglądają w stosunku do całej sylwetki...

2010-03-09, 16:08	#12
dwudziestolatka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 5 704	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? Dziewczyny, a czy 8 minute legs i 8 minute buns pomoże przy takich łydkach? __________________ NOWY wymiankowy Stary wątek Wish 1988 http://swiat-natury.blogspot.com/

2010-03-10, 11:04	#13
alka1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 186	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? pomoże, ale lepsza jest jazda na rowerze ( na łydki), i z cwiczenia z obciazeniem na pytki naprawde polecam

2010-03-10, 17:26	#15
BJean Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 2 827	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? skakanka. poczekaj 2-3 miesiące a będzie różnica + przysiady. __________________ CZYTAJ SKŁAD ! ! ! masz prawo wiedzieć co jesz.

2010-03-11, 11:12	#17
alka1989 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 186	Dot.: co z mimi ngami jest nie tak? doradzicie mi na co powinnam ćwiczyć? nie chodzi mi o stacjonarny Moze byc taki zwykly, do jezdzenia. Dupka na siodelko i heja w przejazdzke Byleby troche te lydki pomeczyc

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)