hula-hop 3

[Ania002]

dziś 45 minut

[klaudens]

Witam,
Dołanczam się do Was, staram się przez dwa dni w tygodniu krecić hula po 20min. Mam takie starodawne po mamie drewniane, wiec mam nadzieję, że pomoże mi na boczki

[Martusiaa4]

ćwiczycie np te 20 czy 30 min bez przerwy ? to znaczy, ze caaaly czas kręcicie kołem ? bo ja wytrzymam najwyzej minute ;]

[klaudens]

to zacznij od minuty, potem dwie, potem pięć Ja zaczęłam od razu od 10min bez przerwy, ale miałam straszne zakwasy potem.

[Ania002]

Napisane przez Martusiaa4

ćwiczycie np te 20 czy 30 min bez przerwy ? to znaczy, ze caaaly czas kręcicie kołem ? bo ja wytrzymam najwyzej minute ;]

Ja też tak miałam na początku. Pamiętam jak się cieszyłam jak pokręciłam bez przerwy 2 minuty Ale trening czyni mistrza!
W końcu pół godziny czy godzinę będziesz kręcić
Ja dziś 40 minut

[Martusiaa4]

ja kręcę tym zwykłym. to też jest trochę różnicy, nie?
ehh. no a ile Ci to zajęło? ;o
chciałabym w końcu kręcić chociaż te 10minut..

[Fantazjaa]

Hej dziewczęta Trochę mnie tu nie było, nie chciało mi się wykonywać żadnych ćwiczeń ani nic...ale teraz chce już zacząć przygotowania do wakacji tak na poważnie. \
Bez żadnych specjalnych diet, bo u mnie by się to nie sprawdziło, ale jakiś ogranicznik jedzenia oczywiście będzie...zawsze jest.
Będę ćwiczyła, ułożę sobie może jakiś plan, jak będzie mi się chciało jak na razie to chyba tak z głowy będę brała ćwiczenia, z neta, stepper, skakanka jak będzie pogoda to rower.
W kwietniu muszę już zamówić sobie HH z masażerem i nie mogę się doczekać nareszcie!!!

A u was jak tam efekty dziewczyny?

[Klara76]

Napisane przez Miriam19

Dziewczyny, ale mi się brzuszek i bioderka ujędrniły od tego hulania Od razu te boczki i tłuszczyk lepiej wyglądają i aż kręcić się chce, żeby coraz mniej centymetrów było

Miriam, od jak dawna ćwiczysz? Codziennie? Ile minut?

[smieszka250]

Wczoraj pół godziny

[pani pogodna]

Witam postanowiłam dziś do Was dołączyć kręcę hula hop od ok. tygodnia- ale takim zwykłym zabawkowym wypełnionym kaszą. Zobaczymy jakie będą efekty;] Jak na razie mam tylko jeden duży siniak;]
swoją drogą po świętach będzie co do zrzucenia

[klaudens]

Właśnie sie zastanawiam, czemu Wy macie siniaki? ja mam drewniane i nie miałam siniaków, b.bolało mnie ale siniaka nie było

[Emila3000]

Napisane przez klaudens

Właśnie sie zastanawiam, czemu Wy macie siniaki? ja mam drewniane i nie miałam siniaków, b.bolało mnie ale siniaka nie było

siniaki na kosciach sie robia i to jak sie przeholuje z HH, a po za tym kazdy ma inna sklonosc do nich
ja mam bardzo kruche naczynka i jestem zawsze posiniaczona od stop do glow i nawet nie wiem od czego, wiec bardzo uwazalam jak zaczynalam krecic

[pani pogodna]

ja skłonności do siniaków nie mam ale z hula hop przeholowałam, bo zaczęłam kręcenie od 30 minut dziennie co dla osoby nie uprawiającej żadnego sportu przez już dość długi czas to dość duży wysiłek i chyba stąd ten siniak

[czarna1985]

Napisane przez pani pogodna

ja skłonności do siniaków nie mam ale z hula hop przeholowałam, bo zaczęłam kręcenie od 30 minut dziennie co dla osoby nie uprawiającej żadnego sportu przez już dość długi czas to dość duży wysiłek i chyba stąd ten siniak

To ja zaczełam dwa tygodnie temu od około 10 min i cały czas jestem posiniaczona i to strasznie... Teraz kręce po pół godziny ale w dalszym ciągu robią mi się siniaki ale tylko na kościach biodrowych... Mam nadzieję że w końcu im się znudzi i sobie odpuszczą bo ja na pewno nie...

[201704051255]

dziewczyny jak wy to wytrzymujecie?
krecilam dzis 1 raz, 5-7 minut, musialam wyjac wszystkie kulki, bo nie moge swobodnie usiasc z bolu, dotknac sie nie daje, a na brzuchu mam wielkie wylewy, a nie siniaki
nie daje rady krecic dluzej niz minute, bo jestem tak pobita tymi kulkami, ze mam ochote sie drzec
to mija z czasem? skora sie uodparnia?

[czarna1985]

Napisane przez pushit

dziewczyny jak wy to wytrzymujecie?
krecilam dzis 1 raz, 5-7 minut, musialam wyjac wszystkie kulki, bo nie moge swobodnie usiasc z bolu, dotknac sie nie daje, a na brzuchu mam wielkie wylewy, a nie siniaki
nie daje rady krecic dluzej niz minute, bo jestem tak pobita tymi kulkami, ze mam ochote sie drzec
to mija z czasem? skora sie uodparnia?

Zrób sobie 2 dni przerwy i spróbuj znowu... Jeśli to za mało to zaczekaj aż siniaki się zmniejszą... Mnie taż strasznie bolało a teraz już nie jest tak źle... Choć siniaki nadal wyskakują ale mniejsze, już nie wyglądają jak wylewy...

[Renia90]

znowu nie hulałam przez święta... dzisiaj 60 min pokręciłam za to

[klaudens]

O jeny! Współczuję Wam z tymi sianiakami, dobrze, że mnie ominęło A kręcicie codziennie?

[pani pogodna]

codziennie, codziennie

[klaudens]

W takim razie muszę się wziąć w garść i też zacząć robić codzinnie, choć przez kilka minut

[pani pogodna]

heh no niestety bardzo ciężko jest się zmobilizować do kręcenia
ja się zawsze cały dzień do tego zbieram i kręce dopiero wieczorem
może jak zobaczę efekty tego kręcenia to mobilizacja będzie większa

[Ainnel]

a mi najtrudniej jest się zmobilizować do kupienia hula hop.
już dwa miesiące się zbieram, nie chce mi się latać po sklepach z zabawkami i szukać odpowiednio dużego kółka. mam jakieś stare z dzieciństwa, ale nie umiem nim kręcić, bo chyba za małe jest, 60-70cm jakoś.

[pani pogodna]

a ja szukałam w sklepach z zabawkami takiego dużego hula-hop 90cm ale nie było nigdzie;/ więc wyciągnęłam właśnie takie stare o średnicy ponad 70 cm i kręce;] widać można się nauczyć chociaż nie wiem jakie będą efekty kręcenia takim ''małym'' hula hop, większe pewnie byłoby lepsze;/

[klaudens]

Ja gdybym miała kupować też pewnie bym się zabrać nie mogła. Mama w piwnicy miała na szczęscie swoje drewniane, mam nadzieję, ze da jakieś efekty, bo jak czytam o tych waszych z różnymi kulkami to sie zastanawiam.

[201704051255]

az mi sie snilo, ze mnie pobili tak te siniaki cisnely w nocy
ale zakwasow zadnych
mam wielka nadzieje, ze skora sie przyzwyczai, bo bardzo mi sie to podoba

[Zaczepka]

Dziewczyny jak macie siniaki i nie możecie się powstrzymać od kręcenia to przynajmniej ubierajcie się w pasie grubiej, mi to pomogło i już hulam na cienką bluzkę a i kręćcie w tali żeby jak najmniej naciskać na siniaki (jeżeli są na biodrach) lepiej nie przeginać bo może się to niezbyt dobrze skończyć

Przez święta zrobiłam zabawę z hula hoop i po śniadaniu kręciliśmy na zmianę, śmiechu co niemiara i wesoło, a przynajmniej człowiek ruszył się od stołu ;D

A zaraz kończę "po swiąteczne porządki" i biore się za kręcenie tak mnie to wciągnęło, że już zaczynam tańczyć z kółkiem i coraz bardziej mi się podoba

[karolcia011]

a tak miej więcej kiedy będą efekty
bo zamierzam kręcić na wakacjach i czy to coś da przez dwa miesiące?

[ania4891]

Witam Piękne Panie

Próbuję przeczytać wątek od początku, ale jestem dopiero na 37 stronie

Od wczoraj jestem szczęśliwą posiadaczkom hula I liczę na efekty
Wczoraj przehulane 60 min. Troche brzucho boli

[windbag]

Napisane przez karolcia011

a tak miej więcej kiedy będą efekty
bo zamierzam kręcić na wakacjach i czy to coś da przez dwa miesiące?

mi dało już dokładnie nie pamiętam, ale zdaje się, ze kręciłam przez jakieś 4-6 tygodni codziennie i były efekty, głównie w postaci mniejszych schabów :P

[panna kinia]

Napisane przez ania4891

Witam Piękne Panie

Witam również i podpinam się. Ciągle powracam do tego wątku i obiecuje, że od dzisiaj kręcenie hh. Jednak z powodu lenia i zwykłego braku czasu. Dlatego jeśli nie będę w dzień w dzień pisać, że przehulałam godzine to bijcie, proszę!

Napisane przez windbag

4-6 tygodni codziennie i były efekty, głównie w postaci mniejszych schabów :P

No ja właśnie sobie daje minimum miesiąc co by zaobserwować jakiekolwiek efekty. Myślę, że godzina przez 30 dni powinna wystarczyć. Chociaż ostatnio 30 minut przez dwa tygodnie nie dało żadnych rezulatatów.