26 listopada - zaczynam !

-Finezja- · 2006-11-26, 14:55

Postanowiłam, że chcę troszkę schudnąć ! Nie mam na oku diety czy jakiegoś pułapu kalorii. Jem poprostu mniej. Dziś na śniadanie zjadłam dwie (takie kwadratowe) kromki chleba "graham" ze szczypiorkiem i ćwiartkę kabanosa. Potem zjadłam pół jabłka. W między czasie wypiłam z 2 szklanki wody. Na obiad: talerz rosołu z drobniutkim makaronem i kawałeczek marchewki.Aha i kawałek mięsa z kurczaka... Nie wiem czy jeść kolację bo czuję że ten makaron kaloryczny był

Na początku powinnam była napisać. Mam 166cm wzrostu i ważę 53kg chciałabym ważyć 48-50 Trochę spontanicznie się wzięłam za tę dietę bo nie wiem ile potrzebuję kcal dziennie (podobno 1700) i jak wprowadzać i wychodzić z diety by nie pojawił się efekt jojo...

Luzia · 2006-11-26, 18:25

hmm, to zalezy ile tego makaronu bylo :P

Mysle ze dobra bylaby dla Ciebie dieta 1500kcal, bo nie potrzebujesz duzo schudnac, wiec nie warto obciazac organizmu jakimis drakonskimi dietami

A potem stopniowo dodawac kcal i bedzie dobrze

Aaa, no i ogranicz slodycze

malalka · 2006-11-26, 22:40

Finezjo

zycze Ci powodzenia..
ja sama od jutra biore sie za siebie. jak nie dam rady teraz, to juz chyba nidy mi sie to nie uda

a wiec ja planuje diete 1000-1200kcal + aerobic poki co, ale w domu

bo nie mam zbyt wiele czasu by latac po klubach fitness

a do zrzucenia..

jakies 15kg

trzymam kciuki

2006-11-26, 14:55	#1
-Finezja- Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 931	26 listopada - zaczynam ! Postanowiłam, że chcę troszkę schudnąć ! Nie mam na oku diety czy jakiegoś pułapu kalorii. Jem poprostu mniej. Dziś na śniadanie zjadłam dwie (takie kwadratowe) kromki chleba "graham" ze szczypiorkiem i ćwiartkę kabanosa. Potem zjadłam pół jabłka. W między czasie wypiłam z 2 szklanki wody. Na obiad: talerz rosołu z drobniutkim makaronem i kawałeczek marchewki.Aha i kawałek mięsa z kurczaka... Nie wiem czy jeść kolację bo czuję że ten makaron kaloryczny był Na początku powinnam była napisać. Mam 166cm wzrostu i ważę 53kg chciałabym ważyć 48-50 Trochę spontanicznie się wzięłam za tę dietę bo nie wiem ile potrzebuję kcal dziennie (podobno 1700) i jak wprowadzać i wychodzić z diety by nie pojawił się efekt jojo...

2006-11-26, 18:25	#2
Luzia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 8 680	Dot.: 26 listopada - zaczynam ! hmm, to zalezy ile tego makaronu bylo :P Mysle ze dobra bylaby dla Ciebie dieta 1500kcal, bo nie potrzebujesz duzo schudnac, wiec nie warto obciazac organizmu jakimis drakonskimi dietami A potem stopniowo dodawac kcal i bedzie dobrze Aaa, no i ogranicz slodycze

2006-11-26, 22:40	#3
malalka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: okolice Poznania Wiadomości: 3 598	Dot.: 26 listopada - zaczynam ! Finezjo zycze Ci powodzenia.. ja sama od jutra biore sie za siebie. jak nie dam rady teraz, to juz chyba nidy mi sie to nie uda a wiec ja planuje diete 1000-1200kcal + aerobic poki co, ale w domu bo nie mam zbyt wiele czasu by latac po klubach fitness a do zrzucenia.. jakies 15kg trzymam kciuki

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)