Chrom a chęć na słodycze

[001basia]

Czy macie jakieś doświadczenia po braniu chromu? Faktycznie działa, że nie ma ąz takiej chęci na słodkie podczas diety?
Jestem na diecie, brakuje mi słodkiego i chciałam się Was poradzić zamiast kupować od razu.

[Wiolapoprostu]

witaj

stosuje chrom od około miesiąca czasu, co prawda potrafiłam odmówić sobie słodyczy na pół roku, ale podjadałam w weekend, efekty brania chromu zobaczyłam po 2 tygodniach, wczesniej musiałam mieć silną wolę, teraz nie biorę i faktycznie problemu ani ze słodyczami ani z podjadaniem nie mam, dodatkowo ustal sobie regularne posiłki, i zaiast cukru jedz owoce, ja zaczynałam ogromną ilością jabłek, teraz jem 1-2 dziennie Poza tym, po jakimś czasie mie jedzenia słodyczy organizm się odzwyczaja
Powodzenia ; )!

[fatass]

Na mam mieszane uczucia.
Podczas mojej pierwszej diety byłam bardzo mocno zmotywowana i kupiłam chrom. Radziłam sobie bez słodyczy. Założyłam więc że zawdzięczam to chromowi właśnie. Rok później znów przeszłam na dietę, kupiłam ten sam chrom, ale już zupełnie nie pomagał. Strasznie mnie nosiło za słodkim i w sumie dość szybko porzuciłam dietę. Nie tak dawno temu dostałam od mamy paczkę chromu i też nie zauważyłam żeby słodkiego chciało mi się mniej ... więc mam wrażenie, że to działa tylko w połączeniu z silną motywacją

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

Napisane przez Wiolapoprostu

(...) zaiast cukru jedz owoce, ja zaczynałam ogromną ilością jabłek, teraz jem 1-2 dziennie Poza tym, po jakimś czasie mie jedzenia słodyczy organizm się odzwyczaja
Powodzenia ; )!

Dokładnie. Chęć sięgania po słodkie wynika z nieodpowiedniej diety zbyt bogatej w cukry (masowo dosypywane do jogurtów, płatków i wszystkich innych "zdrowych" rzeczy). Organizm przyzwyczaja się cukry proste są jego główną siłą napędową i traktuje je jako swoje podstawowe paliwo. W istocie bardzo łatwo jest uzyskać energię z cukrów. Tak więc kiedy zaczynamy je ograniczać, przestajemy jeść produkty dosładzane to organizm najpeirw szaleje, potrafią występować napady głodu, silna potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego, wahania nastroju itp. Organizm domaga się swojego "paliwa". Dopiero po jakimś czasie wszystko się normuje i organizm zaczyna czerpać energię z innych, trudniej dostarczalnych źródeł (np. tłuszcz), wtedy w miarę czasu mija też ochota na słodkie....

[klora]

Moim zdaniem działa w odpowiedniej dawce i dla odpowiedniej osoby. Jeśli takie zachcianki nie są kwestią metabolizmu cukrów i odstawienia nagle dużej ilości węglowodanów to jego skuteczność może być niewielka. Chrom głównie wpływa na stabilizację poziomu cukru...ale chęci na słodkie mają też wiele innych źródeł i przyczyn.

[Dziumdzia]

Sama chromu nigdy nie stosowałam, ale z pierwszej ręki znam zarówno pozytywne jak i negatywne opinie, więc wydaje mi się, że po prostu na każdego działa inaczej.

[001basia]

dziś kupuję chrom i zaczynam stosować! zobaczymy za mc jakie efekty