krotka a efektowna dieta

[laaraa]

dziewczyny mam 22 lata i nigdy nei bylam na diecie. nigdy nei mialam problemow z waga! ale po powrocie ze stanow przybylo mi 7 kilo. mam do Was ogromna prosbe o podanie mi ajkiejs diety. tylko blagam zeby trwala tak do miesiaca! i dawala jkiekolwiek rezultaty! nie mowicie mi zebym cwiczyla i takie tam gbo biegam codziennie. chce tylko przepis na krtitka i dobra diete!

[Ather]

Krótka dieta nie da Ci trwałych efektów. Zdrowo zrzuca się 1kg / tydzień.
Nie więcej.
Zmień po prostu odżywianie i zacznij ćwiczyć siłowo.
Reszte masz w podwieszonych wątkach.

[agatka-a]

krótka i efektowna? chyba nie istnieje

[Pancza]

To tak zwana dieta CUD, która jeszcze nie istnieje

[pandziksa]

ta dieta to kopenhaska, czyli 13 dniowa. Poszukaj w necie. W ciągu 13 dni miałam 7 kg mniej

[italiaanka]

Napisane przez pandziksa

ta dieta to kopenhaska, czyli 13 dniowa. Poszukaj w necie. W ciągu 13 dni miałam 7 kg mniej

a później jo-jo i zabawa od początku. Po co?

[laaraa]

ja dobrze wiem ze nie bedzie tak ze etraz schudne 10 kilo w ciagu tygodnia. chodzi mi o diete zeby krotko trwala i zebym widziala jakies efekty. slyszalam ze po diecie jest lepsza przemiana materii ale nei wiem czy to prawda. chyba zrezygnuje z diety i wezme sie za jakies cwiczenia

[SecretSister]

A ja polecałabym jakąś dietę oczyszczającą bo z tego co piszesz wynika ,że to ze względu na zmiane sposobu żywienia i zawartej chemii w produktach amerykańskich.
Możesz spróbować takiej tyg. diety w któej sześć razy dziennie jesz same kasze, wszelkiego rodzaju...jaglana, gryczana, jęczmienna, amarantus itp. tylko,że bez niczego, suche gotowane kasze bez tłuszczyku, masełka, oliwy, sosu...Możesz jedynie suszone owoce do niej dodawać albo taką przyprawę jak GAMISO! (przepis znajdzie wpisując w google) i tak tydz. czasu i do tego dużo wody i zielonej herbaty oraz pu-erh i jogę...tylko,żeby mocno nie forsować się wysiłkiem fizycznym....później po tyg. stopniowo wracasz do normalnej, zdrowej diety i więcej ćwiczysz...Bo podczas trwania oczyszczania musisz uważać ,żeby nie wyczerpać zbytnio organizmu
Pozdrawiam i życzę powodzenia!!

[Ather]

Napisane przez SecretSister

A ja polecałabym jakąś dietę oczyszczającą bo z tego co piszesz wynika ,że to ze względu na zmiane sposobu żywienia i zawartej chemii w produktach amerykańskich.
Możesz spróbować takiej tyg. diety w któej sześć razy dziennie jesz same kasze, wszelkiego rodzaju...jaglana, gryczana, jęczmienna, amarantus itp. tylko,że bez niczego, suche gotowane kasze bez tłuszczyku, masełka, oliwy, sosu...Możesz jedynie suszone owoce do niej dodawać albo taką przyprawę jak GAMISO! (przepis znajdzie wpisując w google) i tak tydz. czasu i do tego dużo wody i zielonej herbaty oraz pu-erh i jogę...tylko,żeby mocno nie forsować się wysiłkiem fizycznym....później po tyg. stopniowo wracasz do normalnej, zdrowej diety i więcej ćwiczysz...Bo podczas trwania oczyszczania musisz uważać ,żeby nie wyczerpać zbytnio organizmu
Pozdrawiam i życzę powodzenia!!

bardzo kiepski pomysł.

Dajcie sobie spokój z jakimiś dietami cud czy oczyszczaniem (na kaszy ) Zacznijcie się zdrowo odżywiać i ćwiczcie, a wtedy waga ruszy.

[laaraa]

secret sister dziekuje za pomysl. moze skorzystam. wlasnie chodzi mi o oczyszczenie organizmu z tej calej chemii ktora w stanach do jedzenia dodaja

[Ather]

Napisane przez laaraa

secret sister dziekuje za pomysl. moze skorzystam. wlasnie chodzi mi o oczyszczenie organizmu z tej calej chemii ktora w stanach do jedzenia dodaja

A pomyślałaś i witaminach, makro i mikroelementach których Ci zabraknie, podczas całego tygodnia, gdy będziesz jadła tylko kaszę?
A także o zdrowych tłuszczach, pełnowartościowym białku ?

Ja nie mogę zrozumieć dlaczego wiele dziewczyn na tym forum ślepo i naiwnie wierzy w gazetowe diety oraz tego typu oczyszczanie i jeszcze inne bzdety.

Pomyślcie też o swoim zdrowiu i o tym co możecie zmienić, ale na lepsze.
Czy naprawdę tak ciężko wprowadzić kilka zmian w swoim odżywianiu a także ruszyć cztery litery i zacząć uprawiać sport ? Tluszcz sam nie wyparuje.

Zacznijcie odchudzać się z głową.

[Marżolinka]

Ja byłam tydzień na takiej oczyszczającej diecie(jadłam tylko i wyłącznie 3-4,porcje kaszy jaglanej dziennie bez żadnych dodatków) i troszeczkę schudłam ,ale bez jakiś rewelacji, za to rzeczywiście człowiek czuje się lepiej,lżej i brzuch się robi idealnie płaski!polecam ale bardziej w celu oczyszczenia organizmu niż pozbywania się tłuszczyku.

[Ludowa]

Napisane przez Marżolinka

Ja byłam tydzień na takiej oczyszczającej diecie(jadłam tylko i wyłącznie 3-4,porcje kaszy jaglanej dziennie bez żadnych dodatków) i troszeczkę schudłam ,ale bez jakiś rewelacji, za to rzeczywiście człowiek czuje się lepiej,lżej i brzuch się robi idealnie płaski!polecam ale bardziej w celu oczyszczenia organizmu niż pozbywania się tłuszczyku.

Następna.

[mystify]

Też zawsze chciałam w jak najszybszym czasie schudnąć jak najwięcej , ale to nie jest wyjście. Wiem z własnego doświadczenia że jak nie widzi się efektów to człowiek się zniechęca.. ja tak zawsze miałam.. Tyle diet mam za sobą że tylko się załamać , i metabolizm mi się bardzo spowolnił przez co mi trudniej schudnąć. Kiedyś byłam na diecie tysiąc kalorii to owszem schudłam sporo ale potem wszystko zaprzepaściłam przez własną głupotę.
Dieta kopenhaska.. niby dobra , ale dla wytrwałych.. mam znajomych co schudli po niej bardzo dużo i szybko.. i nie mieli efektu jo-jo chociaż już są 2 lata po zażywaniu tej diety , ale to wszystko zależy od organizmu...
Diety cud nie istnieją.. można stracic pare kg ale na krótko..

[italiaanka]

Nie zawracajcie sobie głowy dietami-cud, tym bardziej jeśli jeszcze ich nigdy nie stosowałyście i uwierzcie na słowo, że to wyjście nie jest.

Zapraszam do wątków podwieszonych dot. 10PŻ

Postawcie na zdrowe odżywianie.