proszę o dobre radyy .... wzdęcia itd :(

[anQ44]

witam !!!!

od zawsze mialam problemy z wyproznianiem sie , czasami jest dobrze nie mam porblemow ale od paru miesiecy non stop mnie boli brzuch jak balon wyglada i ogolnie jest to nie przyjemne uczucie ... nie wiem do jakiego lekarza sie z tym wybrac ogolnie metody domowe i wszystkie tabletki typu espomisal czy herbatki jakies nie pomagaja ;/;/;/ juz od dawna nic nie jest w stanie mi ulzyc tak konkretnie , czuje ogolnie taki duzy nacisk z lewej strony boku;/ nie wiem to nie wątroba ani żoładek nie wiem ;/ jest czuje ze torche przytylam od tego bo jem normalnie jak jestem głodna a wyproznic tego nie moge i czuje jakby to tak siedzialo we mnie wszystko psychicznie tez mi z tym zle ;/;/ i nie wiem macie jescze jakies sposoby ?? albo diete na to ??? moze jakas przeczyszczająca????
czekam !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[MalaLejdi]

napisz twój przykładowy jadłospis co jesz w ciągu dnia.

[anetka_m]

Właśnie napisz co tam mniej więcej wcinasz? Czasem pieczywo żytnie zbyt często spożywane może też wywoła wzdęcia. Mi pomaga Activia, piję zieloną z miętą, otręby dosypywane do jogurtów naturalnych, musli czy owsianki. Na szczęście męczę się tylko z tym problemem gdy sobie pofolguję i zjem ciężkostrawne, smażone potrawy, pizze itp.

[ChilliRed]

Kobietko kochana problem mam ten sam i OD 5 LAT NIE WYPROZNIALAM SIE NATURALNIE!! Za kazdym razem musze wypic herbatke z senesu...Jesli juz bardzo nie mozesz to jednorazowo polecam i do gastrologa sio! Ja ide w srode..

[Delli]

Napisane przez ChilliRed

Kobietko kochana problem mam ten sam i OD 5 LAT NIE WYPROZNIALAM SIE NATURALNIE!! Za kazdym razem musze wypic herbatke z senesu...Jesli juz bardzo nie mozesz to jednorazowo polecam i do gastrologa sio! Ja ide w srode..

"Dzięki" senesowi, który piłam jak głupia nabawiłam się zapalenia jelita grubego.

[ChilliRed]

NIC innego nie dziala...! Wyobrazasz sobie chodzic dwa tyg z takim brzuchem pelnym jedzenia?

[Sherrie]

ulala ;/ i jak sobie teraz radzisz? lepiej jest? wyprozniasz sie sama?

[ChilliRed]

Ehh senes caly czas po 7-8torebek zalezy jaka firma...Probowalam wszystkiego od triphali po wszelkiego rodzaju herbatki, mieszanki itd...w srode do gastrologa..Jeszcze moja mama twierdzi ze to moja wina ze sobie jelita tym senesem zniszczylam, ale ciekawe co miala zrobic 13 letnia dzieweczka ktora nie mogla zrobic kupki..? Ogladnela reklame (wtedy) xenny i sru do apteki i tak zostalo do dzisiaj...

---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------

A no i do tego zaparcia są głowna przyczyna żylakow ktore mi sie porobily...masakra naprawde nie rozumie dlaczego nie ktorzy moga a inni nie....

[Delli]

Napisane przez ChilliRed

NIC innego nie dziala...! Wyobrazasz sobie chodzic dwa tyg z takim brzuchem pelnym jedzenia?

Spokojnie, nic złego nie napisałam przecież tylko stwierdziłam fakty. Niestety wiem jak ciężko zacząć "normalne" wypróżnianie po seansach senesowych... Spróbuj moze lewatywe, mi lekarz powiedział, żebym sobie "zaaplikowała" wiedział o senesach itd a ze względu na zapalenie jelita musze uważać na wszelkiego rodzaju "rozleniwiacze" jelit itd. Nawet ta lewatywa to tak bardziej, hm, leczniczo

[ChilliRed]

Moje wykrzykniki i kropki to nie agresja a sposob wypowiedzi taki juz mam;D na zywo tez;] hmm ale ja sie boje lewatywy, bueh...a to w ogole mozliwe wrocic do normalnego wyprozniania po tych kilku latach?

[anQ44]

w ciagu dnia staram sie jesc duzo jogurtow chlebek wasa lubie bardzo ten chrupki zytniego tez jem sporo, tak to co przewaznie jem na syzbko cos bo pracuje na noc i jem w pracy zupki jakies kanapki no to co kazdy normalny człowiek nie wiem moze jem za duzo zelek ktore kocham , pije bardzo bardzo duzo herbaty i normlanej i zielonej i mietowo zielonej pilam keidys czesto te herbatki i mama tez mi powiedziala ze przez to sobie popsulam bebechy bo uzaleznilam od tego moj brzuch u tyle potem jak przestawalam pic to juz nie moglam normalnie sie wyproznic ;/;/;/ a to uczucie tego brzucha wielkiego jest okropneee takze w pelni w pelni ChilliRed ciee rozumiemmmmmmmm !!!!!!!!!

[MalaLejdi]

a nie lepiej chlebek wasa zamienić na pełnoziarnisty? powiem ci jak jest u mnie....
Kiedyś też miałam problemy z wypróżnianiem, ale odkąd zmieniłam swój styl życia na zdrowy nie mam już takich problemów.
Przede wszystkim:
-regularne posiłki najlepiej 5
-dieta powinna być bogata w błonnik
-na śniadanie najlepiej owsianka(syci na długo)
-wciskać wszędzie warzywka i owoce
-duzo wody pić i herbatek ziołowych
-unikać soli
-po przepudzeniu najlepiej wypic szklanke wody z cytrynką
- len mielony jest super(można go pić, dodawać do jogurtów itd)
-oczywiście ruch to podstawa

Dzięki takiemu stylowi życia co dziennie po przepudzeniu odwiedzam wc, a następnie po zjedzeniu owsianki na śniadanie znowu lece do wc

[anQ44]

rozumiem ze zero chipsow zelek słodyczy i tak dalej ???? only owoce :P:P moze troche schudne wreszcie bo tak 5 kg bym chciala zrzucic zeby wazyc 58 przy 174 mam nadzieje ze mi sie uda musze tylko odporna byc na pokusy hehe ale dziekuje bardzo wszytskim Paniom za rady !!!!!!

[MalaLejdi]

wszystko jest dla ludzi byle z umiarem więc raz na jakiś czas można się skusić na małe co nie co, byle te chipsy nie gościły w twoim codziennym menu bo to same puste kcal... Nie trzeba stosować żadnych strasznych diet tylko zdrowo się odżywiać i postawić na ruch

[BelleMare]

MalaLejdi
dobrze napisane

Ja mogę dodać, że stosując regularnie środki an przeczyszczenie możemy spowodować, że nasz organizm się "rozleniwi" i będziemy od nich uzależnieni! A ponadto możemy nabawić się równych innych schorzeń.

Ja na poprawę perystaltyki jelit proponuję pieczywo ciemne, z ziarnami, otrębami i innymi "trocinami" - bogate w błonnik!
A także jogurty, kefiry lub jak ktoś chce to kapsułki z "dobrymi" bakteriami dostępne w aptekach
Ponadto regularne spożywanie posiłków plus warzywa i owoce! , odpowiednia ilość płynów i przede wszystkim dużo ruchu!!!

Jeśli jednak, powiedzmy w ciągu miesiąca, nic nie ulegnie poprawie warto wybrać się do gastrologa bo może wzdęcia i zaparcia są spowodowane jakaś infekcją. Mnie się tak zdarzyło, że miałam cały czas straszne wzdęcia nie wiadomo skąd, ale dostałam antybiotyk i teraz wszystko jest ok

ChilliRed
nie martw się, mam nadzieje że lekarz Ci pomoże i odstawisz ten senes

[eMisss]

Napisane przez anetka_m

Właśnie napisz co tam mniej więcej wcinasz? Czasem pieczywo żytnie zbyt często spożywane może też wywoła wzdęcia. Mi pomaga Activia, piję zieloną z miętą, otręby dosypywane do jogurtów naturalnych, musli czy owsianki. Na szczęście męczę się tylko z tym problemem gdy sobie pofolguję i zjem ciężkostrawne, smażone potrawy, pizze itp.

mnie też pomaga aktivia. polecam

[ChilliRed]

Przypomnialam sobie! Parafina taka do kupienia w aptece! na zaparcia!

[ramhainn]

Spróbuj może na śniadanie jadać jogurty z suszonymi śliwkami i z otrębami. No i polecam regularnie spożywane posiłki. Do tego trochę ruchu (np. pół godziny szybkiego marszu dziennie).

[anQ44]

ja w sumie mam w pracy dosyc duzo ruchu bo jestem kelerką .... ale to pewnie nie to samo mam zamiar zaczac sobie codizennie truchtem przebiec z 15 minut podobno bieganie jest najlepsze na wszytsko ???? co myslicie i moze przy tym schudne to 5 kg ......

[asiatt]

Napisane przez ChilliRed

Przypomnialam sobie! Parafina taka do kupienia w aptece! na zaparcia!

A Tobie pomogła. I po jakim czasie?

[Dominoff]

nie ma co na herbatkach leciec, to na maxa niebezpieczna sprawa. Przyzwyczai sie organizm i bez tego juz potem ani rusz.
Odpowiednia dieta to podstawa - tak ja dziewczyny pisaly, pozamieniac pare produktow na "zdrowsze", poza tym, ostroznie z wzdymajacymi artykulami. To ze zawieraja duzo blonnika, nie oznacza, ze w danym przypadku moze rozwiazac sprawe (tutaj moze doprowadzic do dluzszego zalegania pokarmu w organizmie, bo takie produkty generalnie wolniej ulegaja procesowi trawienia).

[Beata_Batumi]

Napisane przez ChilliRed

Kobietko kochana problem mam ten sam i OD 5 LAT NIE WYPROZNIALAM SIE NATURALNIE!! Za kazdym razem musze wypic herbatke z senesu...Jesli juz bardzo nie mozesz to jednorazowo polecam i do gastrologa sio! Ja ide w srode..

Ja też piłam senes, ale odkąd pracuję to musiałam z niego zrezydnować, ale znalazłam fajną i delikatną herbatkę "Zioła mniacha" (w marketach i w rossmanie za ok 5 zł za 20 torebek). Dzieki niej (piję raz dziennie szklankę) wypróżniam się regularnie i zdrową kupką a nie jak po senesie...

---------- Dopisano o 15:45 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------

Wydaje mi się, że wzdęcia pojawiają się wtedy kiedy nie mozna sobie poprykać...Ja mam tak zawsze- w pracy czy u teściów...A jak jestem w domu to nie mam wzdęć...To już tak jest zaprogramowane!

[201703061224]

mialam identyczna sytuacje. okazalo sie ze moja dieta byla nieprawidlowa-mam nietolerancje laktozy, zapalenie calego ukladu pokarmowego i zepsol jelita drazliwego a jadlam produkty obfitujace w blonnik i mase produktow mlecznych;/ kiedy to wystzko odstawilam, nie jem wogole praktycznie slodyczy(nigdy duzo nie jadlam ale teraz praktycznie 0), do tego dostalam na 2 miesiace lek rozluzniajacy jelita nie licazac tych ktore leczyly zaladek, teraz od tygodnia juz nie biore lekow i powiem ci ze w koncu sie zalatwiam. wspaniale uczucie.. wczesniej zalatwialam sie 2 razy w tygdniu z wielkim trudem,brzuch jak balon.. chociaz teraz tez jest bardzo twardy ale moze dlatego ze mam tez problemy z okresem i umiesniony brzuch...



no ale reasumujac polecam odstawienie na miesiac mleka i zobacz jakie beda efekty

[cerveza]

Napisane przez ChilliRed

Ehh senes caly czas po 7-8torebek zalezy jaka firma...Probowalam wszystkiego od triphali po wszelkiego rodzaju herbatki, mieszanki itd...w srode do gastrologa..Jeszcze moja mama twierdzi ze to moja wina ze sobie jelita tym senesem zniszczylam, ale ciekawe co miala zrobic 13 letnia dzieweczka ktora nie mogla zrobic kupki..? Ogladnela reklame (wtedy) xenny i sru do apteki i tak zostalo do dzisiaj...

Mama ma rację, senes rozleniwia jelita. A dziewczynka powinna powiedzieć mamie i iść do lekarza, a nie leczyć się sama. Teraz masz nieciekawie i będziesz się długie lata męczyć z tym problemem.

---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------

A dieta na zaparcia :

- owsianka
- otręby
- suszone owoce
- siemię lniane
- kefiry, maślanki, jogurty
- dużo, dużo wody mineralnej. Codziennie minimum 2 litry, bez tego żadnej kupy nie będzie, ot co.
- zielona herbata

oczywiście to dla zdrowych osób, bez problemów z jelitami typu ZJD. A nie jakiś tam senes czy xenna!

[Only_You_xD]

ja też mam podobny problem , nie wypróżniam się normalnie jak należy , brzuch wzdęty mimo iśc wszędzie jestem szczupła, kolka w różnych miejscach, bóle głowy masakra i czasem przyspieszone tętno. teraz biorę espumisan i czekam na efekty