uciążliwy problem

warrior_mortal · 2010-01-19, 19:43

a więc tak...od dłuższego czasu mączą mnie różne problemy żołądkowe-o(?) -jelitowe typu: zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha, uczucie ocięzałości a także towarzyszą temu niepełne wypróźnienia. nie mam

zielonego pojęcia czym to jest spowodowane, ponieważ staram się odzywiać dosyć zdrowo (przykł. jadłospisy można zobaczyć w moich postach). ostatnio myślałam, że może zalega mi coś w 'kiszkach' i potrzebna jest jakaś dieta oczyszczająca jelita, ale raczej wolałabym nie ograniczać czy ucinac ilości spożywanych kcal. macie może jakieś pomysły co to może być lub jak temu zapobiegać?

czy przy takich problemach wskazana jest dieta raczej lekkostrawna czy wosoko błonnikowa? czego unikać, co włączyć do diety aby wszytsko wróciło do normy? doradzicie coś? proszę?!

fiaa · 2010-01-19, 20:08

przyłączam sie do pytania, wlasnie chciałam założyć podobny watek..
mecza mnie te same dolegliwosci - wzdęcia, zaparcia, ktore nasilaja się po posiłkach. a kiedy zjem choć odrobinę za duzo niz powinnam, bol żołądka wzmaga sie niemilosiernie..
czy to mogą byc wrzody? o.O

MalaLejdi · 2010-01-19, 20:12

Miałam kiedyś podobne problemy do ciebie.
Powiem ci co pomogło mi:
-codziennie rano wcinam owsiankę

-staram się pić 2 l wody niegazowanej
-po przebudzeniu wypijam letnią wodę z cytrynką
-śliwki suszone
- i oczywiście pije len mielony
Nie mam żadnych problemów już, codziennie po przebudzeniu lecę do wc i po południu jakoś

warrior_mortal · 2010-01-19, 20:26

len mielony? napiszesz coś więcej? piłam jakiegoś czasu ten zwykły ale chyba podrażniał mi jelita

Magi_1988 · 2010-01-19, 20:31

To może być Zespół Jelita Drażliwego - jest o tym wątek w tym dziale. Mi pomogła dieta bez laktozy (białka mleka) - warto spróbować.

MalaLejdi · 2010-01-19, 20:33

Cytat:

Napisane przez warrior_mortal

len mielony? napiszesz coś więcej? piłam jakiegoś czasu ten zwykły ale chyba podrażniał mi jelita

No len mieony

tak z łyżeczkę wsypuję do szklanki, zalewam wrzątkiem i chwile mieszam aż zrobi się kleik

uwielbiam właśnie taki kleik dodaje jeszcze łyżeczjkę miodu i na wieczór sobie piję

a na rano dodaje len do owsianki- jeszcze bardzej zagęszcza owsianke

Jagoda1982 · 2010-01-19, 20:35

W takich problemach moze pomoc uzupelnienie flory bakteryjnej. Mi pomaga

warrior_mortal · 2010-01-19, 20:37

Cytat:

Napisane przez Magi_1988

To może być Zespół Jelita Drażliwego - jest o tym wątek w tym dziale. Mi pomogła dieta bez laktozy (białka mleka) - warto spróbować.

czyli co dokładnie należy wyeliminować z diety?

kiciakasia · 2010-01-19, 23:43

laktoza to nie bialko, a cukier mleczny, ktory ulega znisczeniu w procesie fermentacji/o tym chyba tez byl watek, bo w nim pisalam/.
bez laktozy sa wszystkie twarogi, jogurty,serki,ser zolty,kefir,maslanka,serw atka.
tylko trzeba sprawdzac, czy nie dodano mleka w proszku, bo wtedy nic z tego.
gorzej,jezeli chodzi faktycznie o bialko -kazeine, wtedy odpada wszystko z dodatkiem jakiegokolwiek mleka czy produktu odmlecznego.
ja ze swojej strony proponuje uzupelnic probiotyki i prebiotyki, bo na tym moze stac problem. mozna tez kupic iberogast, ale to znosi objawy,nie leczy przyczyn

warrior_mortal · 2010-01-20, 07:24

Cytat:

Napisane przez kiciakasia

laktoza to nie bialko, a cukier mleczny, ktory ulega znisczeniu w procesie fermentacji/o tym chyba tez byl watek, bo w nim pisalam/.
bez laktozy sa wszystkie twarogi, jogurty,serki,ser zolty,kefir,maslanka,serw atka.
tylko trzeba sprawdzac, czy nie dodano mleka w proszku, bo wtedy nic z tego.
gorzej,jezeli chodzi faktycznie o bialko -kazeine, wtedy odpada wszystko z dodatkiem jakiegokolwiek mleka czy produktu odmlecznego.
ja ze swojej strony proponuje uzupelnic probiotyki i prebiotyki, bo na tym moze stac problem. mozna tez kupic iberogast, ale to znosi objawy,nie leczy przyczyn

a czy mogłAbyś polecić mi jakąś konkretną nazwe dobrego i niedrogiego probiotyku?

Jagoda1982 · 2010-01-20, 09:14

Linex Forte

warrior_mortal · 2010-02-10, 17:12

a czy możliwe jest, że w organizmie jest ZA DUŻO tych dobrych bakterii?

$ylwu$ · 2010-02-10, 17:55

Mi bardzo pomogły suszone śliwki

Od kiedy je jem, często zaraz po przebudzeniu muszę lecieć do wc, a czasami oprócz tego nawet w dzień

Sherrie · 2010-02-10, 18:55

na mnie sliwki nie dzialaja... ale dziala woooooooooooda i to jest podstawa... na poczatku ciezko pic caly czas, ale po jakims czasie to wchodzi w nawyk, otreby granulowane, owsianka, jablka, koper wloski i mieta pieprzowa

2010-01-19, 19:43	#1
warrior_mortal Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 595	uciążliwy problem a więc tak...od dłuższego czasu mączą mnie różne problemy żołądkowe-o(?) -jelitowe typu: zaparcia, wzdęcia, bóle brzucha, uczucie ocięzałości a także towarzyszą temu niepełne wypróźnienia. nie mam zielonego pojęcia czym to jest spowodowane, ponieważ staram się odzywiać dosyć zdrowo (przykł. jadłospisy można zobaczyć w moich postach). ostatnio myślałam, że może zalega mi coś w 'kiszkach' i potrzebna jest jakaś dieta oczyszczająca jelita, ale raczej wolałabym nie ograniczać czy ucinac ilości spożywanych kcal. macie może jakieś pomysły co to może być lub jak temu zapobiegać? czy przy takich problemach wskazana jest dieta raczej lekkostrawna czy wosoko błonnikowa? czego unikać, co włączyć do diety aby wszytsko wróciło do normy? doradzicie coś? proszę?! __________________ Ten człowiek jest wolny, który żyje dla siebie, a nie dla innych. — Arystoteles Edytowane przez warrior_mortal Czas edycji: 2010-01-19 o 19:45

2010-01-19, 20:08	#2
fiaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 251	Dot.: uciążliwy problem przyłączam sie do pytania, wlasnie chciałam założyć podobny watek.. mecza mnie te same dolegliwosci - wzdęcia, zaparcia, ktore nasilaja się po posiłkach. a kiedy zjem choć odrobinę za duzo niz powinnam, bol żołądka wzmaga sie niemilosiernie.. czy to mogą byc wrzody? o.O

2010-01-19, 20:12	#3
MalaLejdi Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 1 863	Dot.: uciążliwy problem Miałam kiedyś podobne problemy do ciebie. Powiem ci co pomogło mi: -codziennie rano wcinam owsiankę -staram się pić 2 l wody niegazowanej -po przebudzeniu wypijam letnią wodę z cytrynką -śliwki suszone - i oczywiście pije len mielony Nie mam żadnych problemów już, codziennie po przebudzeniu lecę do wc i po południu jakoś __________________ NOWA UPORZĄDKOWANA WYMIANA https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514519 NIEAKTUALNA WYMIANA: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514085 Proszę odpisuj u mnie

2010-01-19, 20:26	#4
warrior_mortal Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 595	Dot.: uciążliwy problem len mielony? napiszesz coś więcej? piłam jakiegoś czasu ten zwykły ale chyba podrażniał mi jelita __________________ Ten człowiek jest wolny, który żyje dla siebie, a nie dla innych. — Arystoteles

2010-01-19, 20:31	#5
Magi_1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 126	Dot.: uciążliwy problem To może być Zespół Jelita Drażliwego - jest o tym wątek w tym dziale. Mi pomogła dieta bez laktozy (białka mleka) - warto spróbować.

2010-01-19, 20:35	#7
Jagoda1982 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 883	Dot.: uciążliwy problem W takich problemach moze pomoc uzupelnienie flory bakteryjnej. Mi pomaga

2010-01-19, 23:43	#9
kiciakasia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Miasto Ogrodów Wiadomości: 3 195	Dot.: uciążliwy problem laktoza to nie bialko, a cukier mleczny, ktory ulega znisczeniu w procesie fermentacji/o tym chyba tez byl watek, bo w nim pisalam/. bez laktozy sa wszystkie twarogi, jogurty,serki,ser zolty,kefir,maslanka,serw atka. tylko trzeba sprawdzac, czy nie dodano mleka w proszku, bo wtedy nic z tego. gorzej,jezeli chodzi faktycznie o bialko -kazeine, wtedy odpada wszystko z dodatkiem jakiegokolwiek mleka czy produktu odmlecznego. ja ze swojej strony proponuje uzupelnic probiotyki i prebiotyki, bo na tym moze stac problem. mozna tez kupic iberogast, ale to znosi objawy,nie leczy przyczyn __________________ smocza mama

2010-01-20, 09:14	#11
Jagoda1982 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 883	Dot.: uciążliwy problem Linex Forte

2010-02-10, 17:12	#12
warrior_mortal Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 595	Dot.: uciążliwy problem a czy możliwe jest, że w organizmie jest ZA DUŻO tych dobrych bakterii? __________________ Ten człowiek jest wolny, który żyje dla siebie, a nie dla innych. — Arystoteles

2010-02-10, 17:55	#13
$ylwu$ Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 1 655	Dot.: uciążliwy problem Mi bardzo pomogły suszone śliwki Od kiedy je jem, często zaraz po przebudzeniu muszę lecieć do wc, a czasami oprócz tego nawet w dzień __________________ "Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3

2010-02-10, 18:55	#14
Sherrie Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 774	Dot.: uciążliwy problem na mnie sliwki nie dzialaja... ale dziala woooooooooooda i to jest podstawa... na poczatku ciezko pic caly czas, ale po jakims czasie to wchodzi w nawyk, otreby granulowane, owsianka, jablka, koper wloski i mieta pieprzowa

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)