ciągłe pragnienie - czy to normalne

[Kreskaaa]

Hej,
nie miałam pewności co do działu, ale do rzeczy:

ostatnio ciągle czuję pragnienie. Pierwsza myśl po przebudzeniu: pić, wodę popijam drobnymi łyczkami cały dzień + herbata zielona + herbaty owocowe a i tak cały czas potrzebuję więcej i więcej. Mam tak przez większość czasu, niezależnie, czy temperatura wynosi 30'c czy -10'c. Zauważyłam jedynie, że kiedy odżywiam się gorzej, tzn. słodyczowo-tłusto (jak w czasie świąt) - trochę się uspokaja, jak staram się jeść zdrowo - strasznie męczy.

Czy powinnam zacząć się martwić?

Czy któraś z Was miała podobnie? Co jeść/pić, żeby w końcu się "nawodnić"? Czy powinnam zrobić sobie jakieś badania (ale jakie?)

Będę wdzięczna za wszelkie wskazówki ;-)

[Shariana]

Organizm się przyzwyczaił do dostarczania płynu przez cały czas, to się dopomina. Ja też tak mam - nie rozstaję się z butelką. Chociaż na wyjeździe mimowolnie zmniejszyłam przyjmowaną ilość płynów i po paru dniach "suszenie" przeszło. Ale nie zachęcam do tego.
Ile litrów przyjmujesz łącznie? Może popijasz cały czas, ale wcale nie wychodzi tego aż tak dużo?
Ze mnie się śmieją, ale mieszczę się w normach, nawet na dolnej granicy (1.5l gdzieś będzie).

Ale o wiele więcej piję, kiedy intensywnie się uczę. Kiedyś nawet obaliłam całą butelkę w trakcie maratonu z historii.

[BlueberryMilkshake]

Zbadaj sobie krzywą cukrową, wzmożone pragnienie to jeden z objawów cukrzycy.

[Sapphiere_Alice]

Też często towarzyszy mi uczucie, że chce mi się pić. Przyczyn może być wiele, ale u mnie zazwyczaj było to lekkie, lub cięższe odwodnienie. Piłam wtedy okropny Orsalit, później wodę ,herbatę i po jakimś czasie pomagało

[Karolinap1234]

A ile w sumie wypijasz dziennie? Ale takie pragnienie zaraz po przebudzeniu to raczej nie jest normalne.

[BlueberryMilkshake]

Napisane przez Karolinap1234

A ile w sumie wypijasz dziennie? Ale takie pragnienie zaraz po przebudzeniu to raczej nie jest normalne.

Akurat takie zaraz po przebudzeniu to jest najbardziej normalne, w końcu przez całą noc nie przyjmujesz plynów

[Sapphiere_Alice]

Pierwsze co po przebudzeniu to właśnie u mnie głód i pragnienie Także jest to normalne, bo wielu ludzi tak ma. A ja wypijam różnie, ale przeważnie od 1.5 litra do 3 litrów wody i herbat razem wziętych.

[Kreskaaa]

dzięki za odpowiedzi! właśnie martwię się tą cukrzycą, chyba nie zaszkodzi zrobić.

ok. 2,5 l w sumie herbat + wody, ale to mi mało

[Sapphiere_Alice]

Jak dużo się pije to tak jest, ponieważ wtedy też chodzi się częściej do toalety.

[201607040946]

a palisz? jesz dużo soli?

[Sapphiere_Alice]

Nie palę, a soli jem tak w miarę. Zdarza się czasami, że dużo.

[Kreskaaa]

nie palę,
solę właściwie tylko zupę

[HnossOdurdottir]

Wejdź na youtube we film o tytule "Kiedy Twoje ciało spala tłuszcz" z kanału AeroFitnessBlog. Na początku tego filmu facet tłumaczy skąd ta suchość w ustach i ciągłe pragnienie (też tak mam!), według jego wiedzy jest to jeden z efektów ubocznych przemian chemicznych zachodzących w organizmie podczas spalania zgromadzonych zapasów.

[Kreskaaa]

Hnosss... ogromne dzięki! To by wyjaśniało, czemu dzieje się tak, kiedy staram się jeść zdrowiej. Obejrzałam parę filmików i gość mówi bardzo ciekawie. No, to problem rozwiązany.

[Jequa]

Zaraz po przebudzeniu to się powinno conajmniej 2 szlanki wody od razu wypić, to wręcz zasada zdrowego życia - by rozpuścić kwasy żołądkowe i nawodnić organizm po nocy Poranne łaknienie się także zmniejsza

[sopotka]

Poza tym jest sezon grzewczy - wtedy wszystko bardziej suche i pragnienie też może być więsze.