Czuję się jak wieloryb

mala 99 · 2012-07-29, 23:06

Dziękuję za pomoc

Zafirah · 2012-07-29, 23:24

A u lekarza byłaś? Bo opuchnięcie, zadyszka, sucha pękająca skóra to są objawy chorobowe.

mala 99 · 2012-07-29, 23:26

byłam badanie krwi w porządku

TheKey · 2012-07-29, 23:32

A hormony? Tarczyca? Bierzesz jakieś leki?

mala 99 · 2012-07-29, 23:37

leki tylko przeciwbólowe i przeciwzapalne na kolano. Czasem zastrzyki do stawowe. Tarczyca w porządku.

TheKey · 2012-07-29, 23:52

Sprawdzałaś w ulotce, jakie te leki mają skutki uboczne?

A może to niedobór jakiejś witamy lub innego składnika? W rodzinie ktoś ma podobne problemy?

Hiver · 2012-07-29, 23:53

To, co opisałaś, to są klasyczne problemy występujące przy niedoczynności tarczycy (chociaż oczywiście przyczyna może być inna). Czy zrobiono ci wszystkie badania w tym kierunku - TSH, ft3, ft4, przeciwciała, USG tarczycy?

mala 99 · 2012-07-29, 23:53

///

Hiver · 2012-07-29, 23:59

U zdrowej kobiety w wieku rozrodczym powinno wynosić góra 2, najlepiej 1-1,5 (normy są wyższe, do 4). Zdarza się, że TSH jest w normie, a hormony tarczycy ft3 i ft4 niskie i wtedy też podejmuje się leczenie - gdy trafi się na dobrego endokrynologa. Niestety, dużo z nich patrzy tylko na TSH.

mala 99 · 2012-07-30, 00:03

od mojego lekarza rodzinnego ciężko wyprosić badania, bo uważa, że dane problemy są mało istotne

Hiver · 2012-07-30, 00:09

No niestety tak jest, poza tym rodzinny może dać skierowanie tylko na darmowe TSH na fundusz. Resztę trzeba zrobić z własnej kieszeni

Możesz zrobić jeszcze test: http://www.chorobytarczycy.eu/test#0

mala 99 · 2012-07-30, 00:16

wykonam te badania prywatnie.. a w teście wyszło, że mam niedoczynność

hebanowe noce · 2012-07-30, 00:20

Cytat:

Napisane przez mala 99

Cześć dziewczyny,
nie wiem czy wątek w odpowiednim dziale, ale są to w pewnym sensie moje przemyślenia. Po walce sama z sobą i moją mamą czuję się przegrana. Zakończyła pewien etap edukacji, ale moja psychika jest w opłakanym stanie. Nie wiem czy ktoś ma podobne rozmyślania, może niektórym wyda się to błahe i niewarte uwagi, ale ja już nie mogę. Czuję się jak słoń, taka świnka, która nic nie osiągnie i boi się spojrzeć na innych, bo jest gruba., bo przegrywa walkę ze swoją tuszą i psychiką. Boje się patrzeć na innych, bo myślę, że nie zasługuję na to. Mijam na ulicy kobiety, dziewczyny, które mają w sobie nutkę elegancji i takiej tajemniczości. Pięknie pachną, wyglądają jak kwitnąca kwiat. A ja zagubiona w sobie, gruba, wiecznie mokra dziewczyna, która boi się by nie wyszedł jej jakikolwiek fałd na brzuchu. Moje nogi są ciężkie, wiecznie napuchnięte, suche. :Pewnie powiecie, że siedzę i narzekam na siebie zamiast z tym coś zrobić. Wręcz przeciwnie ćwiczę odżywiam się zdrowo, ale waga ani drgnie. Mój brzuch po jedzeniu wygląda jak w ciąży wiecznie napuchnięty, obolały. Stosuję balsamy a skóra wygląda jak sucha łuska. Czasem potrafi otworzyć się rana na niej i krwawić o stopach nie wspomnę. Gdy wchodzę do sklepu boję się cokolwiek przymierzyć bo w nic się nie mieszczę. Boję się rozmawiać z moją prowadzącą badania bo myślę, że każdy powie o mnie, że jestem tłusta bo o siebie nie dbam. Gdyby można było ogóle nie wstawać z łóżka i wychodzić do ludzi byłabym pierwszą osobą, która by tak postępowała. Boję się spotkać na ulicy kogoś znajomego, bo nie czuję się atrakcyjna. Kiedyś mogłam biegać godzinami dziś od ponad 2 miesięcy nie mogę biec dłużej niż 3 minuty. Dostaję zadyszki i zaczynam się dusić. Kochałam basen, ale teraz boję się rozebrać bo wyglądam jak wieloryb. Nie wiem czy ktoś zrozumie to co czuję, ale ja już nie mogę tak dalej. Staram się dbać o siebie a efektów zero. Ciągle głowa zwieszona w dół i komentarze na temat mojego wyglądu. Czy ktoś może mi pomóc, porozmawiać ze mną o tym co czuję?

Proszę, napisz ile ważysz i przy jakim wzroście.

Najlepszym lekarstwem jest ruch. Brak formy nie jest przeszkodą. Poczytaj sobie w dziale Fitness - jest dużo ciekawych tematów.

Od narzekania Ci się nie poprawi. Nie wiem, jakie masz nakłady finansowe, jak pracujesz i jak wygląda Twój czas wolny, ale wiem, że jak się chce to czas na sporty się znajdzie.
Czy myślisz, że ktoś będzie przyglądał Ci się na basenie? Ludzie mają ciekawsze zajęcia - np. pływanie, bo sami chcą spalić trochę kalorii i płynąc na nikogo się nie oglądają.
Piszesz, że nie masz kondycji, to idź na razie na siłownię na bieżnię i szybko maszeruj - najpierw pół godziny, później więcej i więcej, aż przekonasz się, że możesz np. biegać na niej truchtem. I choćby to było 90 sekund i później znów marsz - to świetny wynik, który z czasem będzie lepszy. Tylko nie popadaj w głodówki - codziennie godzina sportu i zero słodyczy, hamburgerów. Staram się trzymać dietę 1500 kcal i mogę ją polecić.

Jeśli chodzi o skórę - ile pijesz wody? Pij 2 litry dziennie a zobaczysz, że jej kondycja się poprawi, do kąpieli można dodawać najzwyklejszej oliwki.

Nie masz problemów, których nie udałoby się rozwiązać, ale na wstępie musisz uporać się ze sobą i z tym, co masz w głowie - chcesz siedzieć i narzekać czy ostro wziąć się za siebie?

Nie każde ćwiczenia są dobre na spalanie tłuszczu, a brzuszki to już całkiem nie działają - tak samo nie każde zdrowe odżywianie jest dobre. Może popełniasz gdzieś błędy?

Dziewczyny dobrze piszą, że tarczycę trzeba sprawdzić. Miałam podobne objawy, zanim rozpoznali u mnie niedoczynność. Z 56 kilogramowej laski zamieniłam się w 80 kilogramowego potwora. Niestety leki nie naprawią Ci kondycji i wagi, jeśli zaczniesz je brać. Tak czy siak zrzucić trzeba z mozołem i wysiłkiem nadprogramowe kilogramy.

mala 99 · 2012-07-30, 00:29

...

hebanowe noce · 2012-07-30, 00:40

Mała, a pod kątem cukrzycy się badałaś?
Na pewno trzeba zająć się zdrowiem w pierwszej kolejności, a w międzyczasie coś, co nie będzie tak bardzo obciążać kolan np. zainwestowanie w kijki do NW i marsze albo basen, nie wiem jak z jazdą na rowerze i czy masz rower.

Czy masz możliwość dorobienia dodatkowych pieniędzy na te cele? Kijki można kupić za 15 zł w hipermarkecie.

Coś musisz zmienić, inaczej nic się nie zmieni. Spróbuj ułożyć plan tego, czym musisz się zająć i wdrażaj w życie przynajmniej to, co możesz.

Damayanti · 2012-07-30, 01:28

mi do tarczycy zalecono zbadanie tsh, ft3,ft4 i anty tpo a także usg tarczycy. z kompletem tych badań udaj się do endokrynologa,najlepiej prywatnie,żeby długo nie czekać.
wszystkie badania powinny być zrobione jednocześnie.

mala 99 · 2012-07-30, 07:28

/.

skazana_na_bluesa · 2012-07-30, 08:30

Cytat:

Napisane przez mala 99

Cześć dziewczyny,
nie wiem czy wątek w odpowiednim dziale, ale są to w pewnym sensie moje przemyślenia. Po walce sama z sobą i moją mamą czuję się przegrana. Zakończyła pewien etap edukacji, ale moja psychika jest w opłakanym stanie. Nie wiem czy ktoś ma podobne rozmyślania, może niektórym wyda się to błahe i niewarte uwagi, ale ja już nie mogę. Czuję się jak słoń, taka świnka, która nic nie osiągnie i boi się spojrzeć na innych, bo jest gruba., bo przegrywa walkę ze swoją tuszą i psychiką. Boje się patrzeć na innych, bo myślę, że nie zasługuję na to. Mijam na ulicy kobiety, dziewczyny, które mają w sobie nutkę elegancji i takiej tajemniczości. Pięknie pachną, wyglądają jak kwitnąca kwiat. A ja zagubiona w sobie, gruba, wiecznie mokra dziewczyna, która boi się by nie wyszedł jej jakikolwiek fałd na brzuchu. Moje nogi są ciężkie, wiecznie napuchnięte, suche. :Pewnie powiecie, że siedzę i narzekam na siebie zamiast z tym coś zrobić. Wręcz przeciwnie ćwiczę odżywiam się zdrowo, ale waga ani drgnie. Mój brzuch po jedzeniu wygląda jak w ciąży wiecznie napuchnięty, obolały. Stosuję balsamy a skóra wygląda jak sucha łuska. Czasem potrafi otworzyć się rana na niej i krwawić o stopach nie wspomnę. Gdy wchodzę do sklepu boję się cokolwiek przymierzyć bo w nic się nie mieszczę. Boję się rozmawiać z moją prowadzącą badania bo myślę, że każdy powie o mnie, że jestem tłusta bo o siebie nie dbam. Gdyby można było ogóle nie wstawać z łóżka i wychodzić do ludzi byłabym pierwszą osobą, która by tak postępowała. Boję się spotkać na ulicy kogoś znajomego, bo nie czuję się atrakcyjna. Kiedyś mogłam biegać godzinami dziś od ponad 2 miesięcy nie mogę biec dłużej niż 3 minuty. Dostaję zadyszki i zaczynam się dusić. Kochałam basen, ale teraz boję się rozebrać bo wyglądam jak wieloryb. Nie wiem czy ktoś zrozumie to co czuję, ale ja już nie mogę tak dalej. Staram się dbać o siebie a efektów zero. Ciągle głowa zwieszona w dół i komentarze na temat mojego wyglądu. Czy ktoś może mi pomóc, porozmawiać ze mną o tym co czuję?

idz konieczne do dietetyka, podpowie ci, co robisz zle i dlaczego nie chudniesz. do tego moze wizyta u psychologa? jesli nie masz kasy, mozesz isc na NFZ. troche moze poczekasz, ale generalnie - warto.
co do przesuszonej skory. probowalas jakies apteczne specyfiki dla ludzi z atopowym zapaleniem skory?

Cytat:

Napisane przez mala 99

powiem tak moja ostatnia waga (czyli 2 lata temu) to 64 kg przy 158 cm wzrostu obecnie jest to 85 kg i jest to tragedia. Nie jem fast foodów bo po prostu mnie na nie nie stać. Były miesiące gdzie po zrobieniu opłat zostawało mi 150 zł, przy lepszym okresie jest to ok 400 zł. Nie wymiguje się od ćwiczeń. Jestem pod tym względem systematyczna, ale mam problemy zdrowotne z kolanem czeka mnie 3 operacja i endoproteza. I to jest też pewny problem w wytężonym wysiłku. Nie chcę się użalać, ale czuję się jak kompletne dno

pisalas, ze masz niedoczynnosc tarczycy - leczysz sie?
skoro bedziesz miala endoproteze to musisz schudnac, dla zdrowia, zeby nie obciazac stawow. nie przejmuj sie wygladem na basenie. zdrowie powinno byc na pierwszym miejscu! ludzie nie patrza sie przeciez po innych, tylko zajmuja soba.

---------- Dopisano o 09:30 ---------- Poprzedni post napisano o 09:29 ----------

Cytat:

Napisane przez hebanowe noce

Mała, a pod kątem cukrzycy się badałaś?
Na pewno trzeba zająć się zdrowiem w pierwszej kolejności, a w międzyczasie coś, co nie będzie tak bardzo obciążać kolan np. zainwestowanie w kijki do NW i marsze albo basen, nie wiem jak z jazdą na rowerze i czy masz rower.

mysle, ze rower to moze byc za duze obciazenie...

mala 99 · 2012-07-30, 08:48

///

Unex · 2012-07-30, 08:50

Skoro Ci nie daje skierowanie to idz prywatnie ( kosz 30 zl badania z krwi ft3 ft4 i tsh ) - sama robie prywatnie, bo moj rodzinny to tez endo, kltory nie przyjmuje na NFZ ( mam z nim umowe,on mnie za darmo przyjmuje, ale badania sama sobie robię na własny koszt

)

Ja niby miałam w normie ft3 i ft4 ale za blisko gornej granicy i dostalam leki itd

W sumie nie mialam takich objawow do konca jak Ty, ale przybralam ok 12 kg w miesiac, bylam wiecznie rozkojarzona, nie moglam się skupic na niczym, mialam zmnienne nastrone ( placz smiech) no i wiecznie spiąca

radze poszukać dobrego lekarza, bo z tarczycą nie ma żartów jeśli to o nią chodzi.

mala 99 · 2012-07-30, 09:09

...

skazana_na_bluesa · 2012-07-30, 09:43

poczytaj sobie podforum dietetyka. jest tam wiele grup dziewczyn, ktore sie odchudaja i wspieraja. ale tak czy siak - sio do dietetyka!!!

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2012-07-30, 11:25

Cytat:

Napisane przez mala 99

Moje nogi są ciężkie, wiecznie napuchnięte, suche. :P

Zrob badanie krwi i sprawdz czy nie masz tarczycy przypadkiem, bo objawy dosc zblizone. Ona m.in. powoduje duzy przyrost masy ciala - wszystko mozna ladnie wyregulowac i unormowac za pomoca tabletek.

Unex · 2012-07-30, 11:40

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;35587849]Zrob badanie krwi i sprawdz czy nie masz tarczycy przypadkiem, bo objawy dosc zblizone. Ona m.in. powoduje duzy przyrost masy ciala - wszystko mozna ladnie wyregulowac i unormowac za pomoca tabletek.[/QUOTE]

Nie zgodze się z tym

ja biorę tabletki,. tarczyce mam juz w normie a mimo to, nie jest łatywo schudnąc z tego, co się przybrało od pcozątku choroby.
Jest 'cieżej'.

mala 99 · 2012-07-30, 11:52

///

skazana_na_bluesa · 2012-07-30, 12:08

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;35587849]Zrob badanie krwi i sprawdz czy nie masz tarczycy przypadkiem, bo objawy dosc zblizone. Ona m.in. powoduje duzy przyrost masy ciala - wszystko mozna ladnie wyregulowac i unormowac za pomoca tabletek.[/QUOTE]
TARCZYCE to ma przypadkiem kazdy.

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2012-07-30, 12:32

Cytat:

Napisane przez skazana_na_bluesa

TARCZYCE to ma przypadkiem kazdy.

zle sie wyrazilam

niedoczynnosci, powinnam byla dodac.

lizawietta · 2012-07-30, 12:42

a jaki masz wynik TSh ?

mala 99 · 2012-07-30, 16:50

...

marlena009 · 2012-07-30, 18:24

Jak już pójdziesz do lekarza i zrobisz wszystkie badania, na początek możesz poczuć się lepiej zmieniając coś, co nie bardzo ci się w Tobie podoba, a co możesz obecnie zmienić. Może idź do fryzjera, uczesz się inaczej, zmień kolor włosów, zrób makijaż, zadbaj o dłonie, poczujesz się na pewno lepiej, atrakcyjniej. Potem, jeżeli stosujesz jakąś dietę, czy ćwiczysz, a nie widzisz efektów, zmień to i to, obserwuj co daje efekty. Nie możesz mówić, że czujesz się nic nie warta, nie jest tak! Zanim zaczniesz zmieniać się zewnętrznie, musisz chyba uporządkować sobie to, co masz w głowie. Kochana, trzymam kciuki

Joseph Murphy - Potęga podświadomości - przeczytaj, mi pomogło. Znajdziesz tę książkę bez problemu w internecie.

2012-07-29, 23:06	#1
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Czuję się jak wieloryb Dziękuję za pomoc Edytowane przez mala 99 Czas edycji: 2012-08-10 o 00:18

2012-07-29, 23:24	#2
Zafirah Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 717	Dot.: Czuję się jak wieloryb A u lekarza byłaś? Bo opuchnięcie, zadyszka, sucha pękająca skóra to są objawy chorobowe. __________________ "Rudy to nie kolor włosów - to CHARAKTER."

2012-07-29, 23:26	#3
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: Czuję się jak wieloryb byłam badanie krwi w porządku

2012-07-29, 23:32	#4
TheKey Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 073	Dot.: Czuję się jak wieloryb A hormony? Tarczyca? Bierzesz jakieś leki? __________________ The best way to a man’s heart is straight through his chest with a sharp knife. There is never any point in telling people they are wrong or how it is. When people are ready to learn they will learn in their own way.

2012-07-29, 23:37	#5
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: Czuję się jak wieloryb leki tylko przeciwbólowe i przeciwzapalne na kolano. Czasem zastrzyki do stawowe. Tarczyca w porządku.

2012-07-29, 23:52	#6
TheKey Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 073	Dot.: Czuję się jak wieloryb Sprawdzałaś w ulotce, jakie te leki mają skutki uboczne? A może to niedobór jakiejś witamy lub innego składnika? W rodzinie ktoś ma podobne problemy? __________________ The best way to a man’s heart is straight through his chest with a sharp knife. There is never any point in telling people they are wrong or how it is. When people are ready to learn they will learn in their own way.

2012-07-29, 23:53	#7
Hiver Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 419	Dot.: Czuję się jak wieloryb To, co opisałaś, to są klasyczne problemy występujące przy niedoczynności tarczycy (chociaż oczywiście przyczyna może być inna). Czy zrobiono ci wszystkie badania w tym kierunku - TSH, ft3, ft4, przeciwciała, USG tarczycy?

2012-07-29, 23:53	#8
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: Czuję się jak wieloryb /// Edytowane przez mala 99 Czas edycji: 2012-08-10 o 00:19

2012-07-29, 23:59	#9
Hiver Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 419	Dot.: Czuję się jak wieloryb U zdrowej kobiety w wieku rozrodczym powinno wynosić góra 2, najlepiej 1-1,5 (normy są wyższe, do 4). Zdarza się, że TSH jest w normie, a hormony tarczycy ft3 i ft4 niskie i wtedy też podejmuje się leczenie - gdy trafi się na dobrego endokrynologa. Niestety, dużo z nich patrzy tylko na TSH.

2012-07-30, 00:03	#10
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: Czuję się jak wieloryb od mojego lekarza rodzinnego ciężko wyprosić badania, bo uważa, że dane problemy są mało istotne

2012-07-30, 00:09	#11
Hiver Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 419	Dot.: Czuję się jak wieloryb No niestety tak jest, poza tym rodzinny może dać skierowanie tylko na darmowe TSH na fundusz. Resztę trzeba zrobić z własnej kieszeni Możesz zrobić jeszcze test: http://www.chorobytarczycy.eu/test#0

2012-07-30, 00:16	#12
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: Czuję się jak wieloryb wykonam te badania prywatnie.. a w teście wyszło, że mam niedoczynność

2012-07-30, 00:29	#14
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: Czuję się jak wieloryb ... Edytowane przez mala 99 Czas edycji: 2012-08-10 o 00:19

2012-07-30, 00:40	#15
hebanowe noce Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 164	Dot.: Czuję się jak wieloryb Mała, a pod kątem cukrzycy się badałaś? Na pewno trzeba zająć się zdrowiem w pierwszej kolejności, a w międzyczasie coś, co nie będzie tak bardzo obciążać kolan np. zainwestowanie w kijki do NW i marsze albo basen, nie wiem jak z jazdą na rowerze i czy masz rower. Czy masz możliwość dorobienia dodatkowych pieniędzy na te cele? Kijki można kupić za 15 zł w hipermarkecie. Coś musisz zmienić, inaczej nic się nie zmieni. Spróbuj ułożyć plan tego, czym musisz się zająć i wdrażaj w życie przynajmniej to, co możesz. __________________ 96.....82....73,5.....68... cel: 60 kg walka trwa od 05.2013 coraz bliżej do celu numer 1!

2012-07-30, 01:28	#16
Damayanti DAMAYANTI TROLLING INC. Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Chicago Wiadomości: 3 397	Dot.: Czuję się jak wieloryb mi do tarczycy zalecono zbadanie tsh, ft3,ft4 i anty tpo a także usg tarczycy. z kompletem tych badań udaj się do endokrynologa,najlepiej prywatnie,żeby długo nie czekać. wszystkie badania powinny być zrobione jednocześnie.

2012-07-30, 07:28	#17
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: Czuję się jak wieloryb /. Edytowane przez mala 99 Czas edycji: 2012-08-10 o 00:19

2012-07-30, 08:48	#19
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: Czuję się jak wieloryb /// Edytowane przez mala 99 Czas edycji: 2012-08-10 o 00:19

2012-07-30, 09:09	#21
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: Czuję się jak wieloryb ... Edytowane przez mala 99 Czas edycji: 2012-08-10 o 00:20

2012-07-30, 09:43	#22
skazana_na_bluesa . Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: koniec świata Wiadomości: 28 112	Dot.: Czuję się jak wieloryb poczytaj sobie podforum dietetyka. jest tam wiele grup dziewczyn, ktore sie odchudaja i wspieraja. ale tak czy siak - sio do dietetyka!!! __________________ -27,9 kg

2012-07-30, 11:52	#25
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: Czuję się jak wieloryb /// Edytowane przez mala 99 Czas edycji: 2012-08-10 o 00:20

2012-07-30, 12:08	#26
skazana_na_bluesa . Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: koniec świata Wiadomości: 28 112	Dot.: Czuję się jak wieloryb [1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;35587849]Zrob badanie krwi i sprawdz czy nie masz tarczycy przypadkiem, bo objawy dosc zblizone. Ona m.in. powoduje duzy przyrost masy ciala - wszystko mozna ladnie wyregulowac i unormowac za pomoca tabletek.[/QUOTE] TARCZYCE to ma przypadkiem kazdy. __________________ -27,9 kg

2012-07-30, 12:42	#28
lizawietta Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 1 310	Dot.: Czuję się jak wieloryb a jaki masz wynik TSh ? __________________ ćwiczę od 16.05.2013 shred level1 level2 level3 Mel B : posladki ramiona

2012-07-30, 16:50	#29
mala 99 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: Czuję się jak wieloryb ... Edytowane przez mala 99 Czas edycji: 2012-08-10 o 00:20

2012-07-30, 18:24	#30
marlena009 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 46	Dot.: Czuję się jak wieloryb Jak już pójdziesz do lekarza i zrobisz wszystkie badania, na początek możesz poczuć się lepiej zmieniając coś, co nie bardzo ci się w Tobie podoba, a co możesz obecnie zmienić. Może idź do fryzjera, uczesz się inaczej, zmień kolor włosów, zrób makijaż, zadbaj o dłonie, poczujesz się na pewno lepiej, atrakcyjniej. Potem, jeżeli stosujesz jakąś dietę, czy ćwiczysz, a nie widzisz efektów, zmień to i to, obserwuj co daje efekty. Nie możesz mówić, że czujesz się nic nie warta, nie jest tak! Zanim zaczniesz zmieniać się zewnętrznie, musisz chyba uporządkować sobie to, co masz w głowie. Kochana, trzymam kciuki Joseph Murphy - Potęga podświadomości - przeczytaj, mi pomogło. Znajdziesz tę książkę bez problemu w internecie.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)