|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2015-06-24, 10:23 | #361 | |
Rozeznanie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Cytat:
|
|
2015-06-24, 10:40 | #362 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
a no tak, to jednak coś jest ale ogólnie to ich chyba z 20 jest dawno temu jak szukałam to nic takiego nie było ;p ale widzę, że wrzucone w maju tego roku dopiero
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG Edytowane przez iixi Czas edycji: 2015-06-24 o 11:07 |
2015-06-24, 11:01 | #363 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Na YT ich nie ma, jest chyba tylko jeden. A ich jest cała seria. Na ściągnęłam sobie z chomika
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2015-06-24, 19:09 | #364 |
Rozeznanie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Trening siłowy + tabata
|
2015-06-24, 20:03 | #365 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Adligenwswil
Wiadomości: 371
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
poniedzialek wtorek pocwiczone. Dzisiaj rest
|
2015-06-24, 21:33 | #366 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Melduje:
120 squatów Pośladki z Mel B 8 min abs level 1 Próbowałam level 2 ale dotrwałam do połowy |
2015-06-25, 12:06 | #367 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Co to jest za abs level1? Czyj trening to jest? Pierwszy raz słyszę.
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2015-06-25, 17:02 | #368 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Cytat:
Są to ćwiczenia passion4proffesion, kiedyś Kornelciaczek z tego wątku mnie zaraziła nimi |
|
2015-06-25, 22:34 | #369 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Melduje:
120 squatów 8 min abs level 1 Pośladki z Mel B |
2015-06-25, 22:41 | #370 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Wyprobowałam dzisiaj - bardzo fajne
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2015-06-25, 23:40 | #371 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Moje ulubione - jakos lepiej mi sie ćwiczy z nimi, wszystko takie poukładane i wiadomo kiedy koniec |
2015-06-26, 20:47 | #372 |
Rozeznanie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Trening siłowy + tabata. I weekend
|
2015-06-27, 08:54 | #373 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
U mnie dziś final fight round 2 z insanity.
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2015-06-29, 19:08 | #374 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Cardio challenge za mna!
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2015-06-29, 19:19 | #375 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 12 293
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
u mnie dziś Kayla (zaczęłam 6 tydzień, robi się ciężko ) i dla relaksu i strechu Yoga (z 21DayFix)
jutro będzie Cardio z Shaunem i abs i/lub pośladki z Mel ;D
__________________
„Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach….
zacznij robić przysiady!” BLOG Edytowane przez iixi Czas edycji: 2015-06-29 o 19:20 |
2015-06-30, 10:37 | #376 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Tabata power za mna
Kolejny trening w piatek
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2015-06-30, 20:31 | #377 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 7 544
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
trening całego ciała z Mel B. + wyzwanie przysiadowe dzień 13/30... (robicie na raz te przysiady? 130 to mi strrrrrasznie cieżko było dziś zrobic, a codziennie będzie jeszcze więcej.. nie wiem jak dam radę)
__________________
|
2015-06-30, 21:23 | #378 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 69
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Dobrze, że tu trafiłam i przeczytałam, że najpierw powinno się robić siłówkę, a potem cardio, bo wczoraj zrobiłam odwrotnie ale dzisiaj już jak najbardziej poprawnie
Tak to wyglądało: trening na brzuch, abs, pośladki, własne ćwiczenia na bicepsa ii potem cardio
__________________
"victoria concordia crescit" "trochę szaleństwa, sen, trochę rozsądku..." Edytowane przez jrgunner Czas edycji: 2015-06-30 o 21:24 |
2015-07-01, 07:57 | #379 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
U mnie wczoraj max out cardio
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2015-07-01, 23:19 | #380 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 69
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
U mnie dziś brzuch, pośladki i rozciąganie z Mel B Brazylijskie pośladki z Ewką i 25min cardio z Fitness Blender.
__________________
"victoria concordia crescit" "trochę szaleństwa, sen, trochę rozsądku..." |
2015-07-02, 13:22 | #381 |
Rozeznanie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Wczoraj tradycyjnie siłowy + tabata
|
2015-07-05, 21:10 | #382 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 3
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Witam xD nie wiem czy pomogę lecz chcialam sie z wami podzielic swoimi dokonaniami xD zaczelam cwiczyc tydzien temu dokladnie i wygladalo to tak: 1 dzien rozgrzewka,brzuch,posladk i. 2 dzien rozgrzewka cardio i abs i tak na zmiane xD i widac ze brzuszek sie troszke wymodelowal schudlam 2,5 kg bez zadnych diet Xd waga poczatkowa 63 i teraz zamierzam dodac do tego diete dukana xD
|
2015-07-08, 17:28 | #383 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Ins za mna
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2015-07-08, 20:54 | #384 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Dziś zrobiłam pierwszy raz tabatę od Gackiej.... myslalam, że zemdleję albo zwymiotuję w trakcie. Niby tylko 4 min, a jednak potrafi człowieka wykończyć..
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2015-07-09, 08:12 | #385 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Ja cały czas na insanity jadę.
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2015-07-09, 09:42 | #386 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Ins za mna
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2015-07-09, 09:50 | #387 |
Rozeznanie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
|
2015-07-09, 19:14 | #388 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 9 252
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
witam
czytam powoli stare wątki i nabieram doświadczenia ćwicze z mel b juz ponad dwa tygodnie chcę osiągnąć jędrne ciało i zrzucić kg przyjmujecie mnie/?? dzisiaj zaliczony czwartek wyzwanie z mel b i trening 20 minutowy całego ciała też z mel b
__________________
Julia na świecie biust 88/85 pd b 82,5/82 brzuch 90/88 talia 77 biodra 91/87 udo 54/52 lydka 36/35,5 |
2015-07-10, 07:38 | #389 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
Pewnie
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2015-07-11, 07:47 | #390 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część V
A ja odkąd skończyłam Insanity odpoczywam i nabieram sił przed obroną Ale po obronie wracam do ćwiczeń
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:50.