kolana i ręce

gandziorek · 2009-01-17, 14:07

witam,
czy może mi ktoś poradzić, co zrobić, że ręce nabarły triooche masy, bo poki co wygladaja jak grabie..

i jeszcze jedno, co można zrobić, żeby wyszczuplic kolana, bo moje uda szczupleją ku kulanom, poźniej w kolanach sa bułaczki i później znowu szczupleją,..

anniaa · 2009-01-17, 14:15

aby rece nabrały masy to nalezy cwiczyc trening siłowy i odpowiednia dieta z dodatnim bilansem.
Musisz sie najpierw zastanowic co najpierw czy chcesz schudnac z kolan czy nabrac masy bo równoczesnie tego nie da sie zrobic.

gandziorek · 2009-01-17, 14:40

a moge prosic o jakies przyklady domowych cwiczen na rece?
co do kolan.. sama nie wiem, najpierw chciualam schudnac w kolanach, ale teraz sama nie wiem, moize lepiej bedzie przytyć rownomiernie, bo mam jedna łydkę chudsza od drugiej. roznica w obwodzie to 1 cm, dla niektorych moze sie to wydac smieszna roznica, ale jaj jestem szczuplutka, a wg niektorych chuda, wiec bardzo sie to rzuca w oczy. a ja mam dosyc chodzenia po plazy w dlugich jeansach

anniaa · 2009-01-17, 14:42

Cytat:

Napisane przez gandziorek

a moge prosic o jakies przyklady domowych cwiczen na rece?
co do kolan.. sama nie wiem, najpierw chciualam schudnac w kolanach, ale teraz sama nie wiem, moize lepiej bedzie przytyć rownomiernie, bo mam jedna łydkę chudsza od drugiej. roznica w obwodzie to 1 cm, dla niektorych moze sie to wydac smieszna roznica, ale jaj jestem szczuplutka, a wg niektorych chuda, wiec bardzo sie to rzuca w oczy. a ja mam dosyc chodzenia po plazy w dlugich jeansach

różnica 1 cm to jest różnica normalna - wiekszosc ludzi tak ma .
a jakim sprzetem dysponujesz ?

gandziorek · 2009-01-17, 14:58

poki co dobrymi chęciami.. ale jestem tak zdesperowana, że chętnie kupie jakis sprzet, tylko nie wiem jaki

2009-01-17, 14:07	#1
gandziorek Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 10	kolana i ręce witam, czy może mi ktoś poradzić, co zrobić, że ręce nabarły triooche masy, bo poki co wygladaja jak grabie.. i jeszcze jedno, co można zrobić, żeby wyszczuplic kolana, bo moje uda szczupleją ku kulanom, poźniej w kolanach sa bułaczki i później znowu szczupleją,..

2009-01-17, 14:15	#2
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: kolana i ręce aby rece nabrały masy to nalezy cwiczyc trening siłowy i odpowiednia dieta z dodatnim bilansem. Musisz sie najpierw zastanowic co najpierw czy chcesz schudnac z kolan czy nabrac masy bo równoczesnie tego nie da sie zrobic. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-01-17, 14:40	#3
gandziorek Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 10	Dot.: kolana i ręce a moge prosic o jakies przyklady domowych cwiczen na rece? co do kolan.. sama nie wiem, najpierw chciualam schudnac w kolanach, ale teraz sama nie wiem, moize lepiej bedzie przytyć rownomiernie, bo mam jedna łydkę chudsza od drugiej. roznica w obwodzie to 1 cm, dla niektorych moze sie to wydac smieszna roznica, ale jaj jestem szczuplutka, a wg niektorych chuda, wiec bardzo sie to rzuca w oczy. a ja mam dosyc chodzenia po plazy w dlugich jeansach

2009-01-17, 14:58	#5
gandziorek Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 10	Dot.: kolana i ręce poki co dobrymi chęciami.. ale jestem tak zdesperowana, że chętnie kupie jakis sprzet, tylko nie wiem jaki

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)