Polecamy:

tapetka22 · 2009-09-12, 23:02

Cytat:

Napisane przez halfsara

co do owocow poleca, art http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Diabelsk...a-t434974.html ,tak jak pisze w tym linku ,sliwki sa ok nawet bardziej niz jablka byleby w rozsadnych ilosciach.

strasznie lubie ale nie sluza mi

okropnie mnie wzdymaja...i boli mnie po nich brzuch

ewenow · 2009-09-13, 10:47

Cytat:

Napisane przez iza_wiosenna

na usta ciśnie mi się pytanie: ile Ty masz lat?

nikt Ci nie da recepty na utrzymanie wagi, bo ilość kalorii do tego potrzeban jest całkowicie indywidualna. Logicznym jest fakt, że przejadajac się i obżerajac fastfoodami przytyjesz na 99%...
ten watek kiedys sie nazywał 'na R/U/P - czy dany produkt/potrawa się nadaje?" - zgadnij czemu tytuł został zmieniony? spytasz o 22:35 czy możesz zjeść czekoladę - przy czym samo pytanie o pozwolenie na zjedzenie czegoś wg mnie jest absurdalnie głupie i świadczy o zaburzonym myśleniu

- i jak nikt Ci 'nie pozwoli' to nie zjesz? zreszta na kazde tego typu pytanie odpowiedz jest jedna: tak, od czasu do czasu; tak, ale z umiarem; tak, ale coś tam.
i po co się powtarzać?

podobnie sprawa wyglada z odpowiedziami na "czy od tego przytyję". tyje się od nadmiaru niespalonych kcal nie od jednorazowego obzarstwa czy okreslonego produktu. innych odpowiedzi nie ma... a jak komus nasuwaja sie watpliwosci czy jedzac codziennie o 21:46 trzy kostki czekolady przez miesiac przytyje, to takze nie wiem czego oczekuje od nas zwazywszy na fakt, iż żadna nie otrzymala w spadku daru jasnowidzenia i nie jest w stanie przewidziec ani tego co bedzie, ani jak sie ma metabolizm osoby x i jakie są jej genetyczne predyspozycje do tycia.

na ch*j się wtrącasz?

Nathalia88 · 2009-09-13, 14:07

Cytat:

Napisane przez halfsara

ten twarozek btw ma ok,mysle ze mozesz spokojnie jesc,ewentualnie podaj jeszcze jego sklad i jakiej to firmy?tez chce taki

.Lepsza wasa wlasnie pelne ziarno,a nie ta lekka,dobry sklad ma bodajze zytnia,sport,mleczna.Zres zta porownaj sobie ilosc blonnika w tym sonko a w wasie.

Dziekuje za odp.Niestety nie podaja skladu. Ja kupuje go w Niemczech i jest z TIPu, ale smakuje przepysznie.

A czy takie kotleciki nadaja sie na R

jajka ugotowane na twardo 8 szt
cebule 2 szt
jajka 2 szt
pieczarki 1 szklanka
koperek posiekany 1 łyżka
bułka tarta do panierki
olej do smażenia
sól 1 szczypta
pieprz 1 szczypta

Oczywiscie nie taka ilosc

i zamiast smazyc piec w piekarniku?
I czy placuszki owsiane, mozna rowniez upiec? probowalam je smazyc na teflonie, ale sie spalily a w srodku byla papka.

renol · 2009-09-13, 21:22

Dziewczyny jem na podwieczorek orzechy ziemne nie solone, prazone ale bez tłuszczu. Uwielbiam i mam pytanie ile moge ich zjesc? bo je podjadam podczas serialu

SailorMoon · 2009-09-13, 21:31

To ile mozesz ich zjesc zalezy od kalorycznosci pozostalych posilkow, ktore tworza bilans dnia

Ogolnie rozsadna ilosc to miara "garstka" ;p chociaz ja podczas ogladania filmu osobicie przekroczylabym te porcje ;p

upgirl · 2009-09-13, 21:31

A ja mam pytanie a propos wegli złożonych, czy mogę zastąpić pełnoziarniste kasze, ryże makarony owsianką na obiad? tzn zamiast np. brązowego ryżu owsiankę zalaną wrzątkiem z jakimiś tam przyprawami do smaku ? czasami mi sie nie chce gotować ryżu a z owsianą o wiele łatwiej a można z jej smakiem zrobić wszystko a i w/w złożone są. Dobry zamiennik ?

upgirl · 2009-09-13, 21:33

Cytat:

Napisane przez renol

Dziewczyny jem na podwieczorek orzechy ziemne nie solone, prazone ale bez tłuszczu. Uwielbiam i mam pytanie ile moge ich zjesc? bo je podjadam podczas serialu

Z moich obliczeń wynika że 17-20g orzechów daje ok 100-120 kcal. to jest taka mała garść własnie. (niewysypująca się po prostu) :P

halfsara · 2009-09-14, 08:32

Cytat:

Napisane przez Nathalia88

Dziekuje za odp.Niestety nie podaja skladu. Ja kupuje go w Niemczech i jest z TIPu, ale smakuje przepysznie.

A czy takie kotleciki nadaja sie na R

jajka ugotowane na twardo 8 szt
cebule 2 szt
jajka 2 szt
pieczarki 1 szklanka
koperek posiekany 1 łyżka
bułka tarta do panierki
olej do smażenia
sól 1 szczypta
pieprz 1 szczypta

Oczywiscie nie taka ilosc

i zamiast smazyc piec w piekarniku?
I czy placuszki owsiane, mozna rowniez upiec? probowalam je smazyc na teflonie, ale sie spalily a w srodku byla papka.

kotlety sa ok,tylko moze zamiast bulki tartej otreby,chyba ze w ogole rezygnujesz z panierki.a placki owsiane mozna w piekarniku piec

mariette88 · 2009-09-14, 14:09

Dziewczyny, co powiecie o zsiadłym mleku? Lepiej ograniczać czy można jeść do woli?

Optyczka · 2009-09-14, 16:15

Ja chciałąm zapytac o ciasteczka owsiane domowej roboty. Czy można je np na podwieczorek z homo naturalnym. skład
płatki owsiane
mąka
jajko
2łyzki cukru
proszek do pieczenia
jabłka
cynamon

Będę wdzięczna za odpowiedź.

cybercat11 · 2009-09-17, 15:21

Cytat:

Napisane przez Optyczka

Ja chciałąm zapytac o ciasteczka owsiane domowej roboty. Czy można je np na podwieczorek z homo naturalnym. skład
płatki owsiane
mąka
jajko
2łyzki cukru
proszek do pieczenia
jabłka
cynamon

Będę wdzięczna za odpowiedź.

też jestem ciekawa ?

halfsara · 2009-09-17, 16:24

Cytat:

Napisane przez Optyczka

Ja chciałąm zapytac o ciasteczka owsiane domowej roboty. Czy można je np na podwieczorek z homo naturalnym. skład
płatki owsiane
mąka
jajko
2łyzki cukru
proszek do pieczenia
jabłka
cynamon

Będę wdzięczna za odpowiedź.

cukier wywalic,uzyc maki razowej i bedzie ok.

Nathalia88 · 2009-09-17, 17:10

Dziwczyny a co myslicie o ogorkach korniszonach? Kiszone wiem zesa ok ale korniszony sa w occiei z dodatkiem cukru

nadaja sie na R?

halfsara · 2009-09-17, 20:41

Cytat:

Napisane przez Nathalia88

Dziwczyny a co myslicie o ogorkach korniszonach? Kiszone wiem zesa ok ale korniszony sa w occiei z dodatkiem cukru

nadaja sie na R?

chyba logiczne ,ze cukru na R nalezy unikac.

olgicula · 2009-09-17, 22:57

A szynka konserwowa z drobiu? (konserwy ogolnie nie ciesza sie dobra slawa, ale przeczytalam w skladzie- prawie samo bialko i woda)

Na kolacje mozna jesc mięcho? Wlasnie zjadlam gotowane udko bez skorki, 3 plastry owej szynki ...

deyminka · 2009-09-18, 10:13

a szprot podwedzany z firmy neptun niestety w oleju bo nie znalazlam wsw na 100g ma 7,8g bialka; 42,15g tluszczu

0g wegli, ale mysle ze ten tluszcz to olej wiec szprotki bede odsaczala...co myslicie

bo pyszna jest taka pasta ze szprotek i chudego twarogu...

upgirl · 2009-09-18, 10:18

Cytat:

Napisane przez upgirl

A ja mam pytanie a propos wegli złożonych, czy mogę zastąpić pełnoziarniste kasze, ryże makarony owsianką na obiad? tzn zamiast np. brązowego ryżu owsiankę zalaną wrzątkiem z jakimiś tam przyprawami do smaku ? czasami mi sie nie chce gotować ryżu a z owsianą o wiele łatwiej a można z jej smakiem zrobić wszystko a i w/w złożone są. Dobry zamiennik ?

up

---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------

Cytat:

Napisane przez deyminka

a szprot podwedzany z firmy neptun niestety w oleju bo nie znalazlam wsw na 100g ma 7,8g bialka; 42,15g tluszczu

0g wegli, ale mysle ze ten tluszcz to olej wiec szprotki bede odsaczala...co myslicie

bo pyszna jest taka pasta ze szprotek i chudego twarogu...

nie bardzo... lepiej kupic szproty wsw i polać oliwą z oliwek, bo w takim oleju to nie wiadomo co jest. Generalnie sie nie poleca, ale raz na jakis czas nie zaszkodzi.
Szprot wędzony bez oleju :
Tłuszcz: 18,3. Węglowodany: 0.

deyminka · 2009-09-18, 10:34

upgirl dzieki, szukalam u mnie w sklepie wsw i wlasnie nie znalazlam, byly w oleju, jakis sosach itp... poszukam jeszcze bo ta pasta za mna chodzi

anniaa · 2009-09-18, 14:02

Cytat:

Napisane przez olgicula

A szynka konserwowa z drobiu? (konserwy ogolnie nie ciesza sie dobra slawa, ale przeczytalam w skladzie- prawie samo bialko i woda)

Na kolacje mozna jesc mięcho? Wlasnie zjadlam gotowane udko bez skorki, 3 plastry owej szynki ...

mięso na kolacje można jeść ale dodaj do niego oliwy aby wolniej się wchłaniał , a szynka - wszystkie szynki odpadaja

Cytat:

Napisane przez deyminka

a szprot podwedzany z firmy neptun niestety w oleju bo nie znalazlam wsw na 100g ma 7,8g bialka; 42,15g tluszczu

0g wegli, ale mysle ze ten tluszcz to olej wiec szprotki bede odsaczala...co myslicie

bo pyszna jest taka pasta ze szprotek i chudego twarogu...

szproty w oleju odpadaja.

Gosiurek · 2009-09-18, 20:20

Cytat:

Napisane przez deyminka

upgirl dzieki, szukalam u mnie w sklepie wsw i wlasnie nie znalazlam, byly w oleju, jakis sosach itp... poszukam jeszcze bo ta pasta za mna chodzi

Ja tą pastę robie z ryb wędzonych (makrela albo szprotki) jak dla mnie o niebo lepsza niż z konserwowanymi, no i super sie nadaje na R

Kreskaaa · 2009-09-19, 15:39

A koktajl: 1 banan+odrobina mleka 0,5% + łyżka cappucino czekoladowego?? Pewnie nie za bardzo, ze względu na to ostatnie, ale raz na jakis czas i rano....??

upgirl · 2009-09-19, 16:19

Cytat:

Napisane przez Kreskaaa

A koktajl: 1 banan+odrobina mleka 0,5% + łyżka cappucino czekoladowego?? Pewnie nie za bardzo, ze względu na to ostatnie, ale raz na jakis czas i rano....??

Banany na redukcji generalnie nie są polecane, ale własnie jak juz to na I sniadanie bo ma duuuuzo wegli to raz, a dwa to generalnie zdrowe śniadanie taki koktail ale trzeba cos do niego dodac bo mało białka, np. jajko zjesc czy cos co ma duzą zawartosc białka, a zamiast cappucino które jest sztuczne lepiej dodać łyżke prawdziwego kakao albo kawy

Kreskaaa · 2009-09-19, 17:09

Rzeczywiście, kakao też by pasowało

dzięki!

olgicula · 2009-09-19, 20:13

Czy:
- szynka konserwowa z indyka
- pestki dyni
- ketchup

nadaja sie...?

SailorMoon · 2009-09-19, 20:19

Cytat:

Napisane przez olgicula

Czy:
- szynka konserwowa z indyka
drob, moze byc
- pestki dyni
zawieraja NNKT, ktore sa niezbedne, pamietaj tylko, zeby nie przeginac z iloscia
- ketchup
do smaku mozna sobie troche dodac

nadaja sie...?

.

Kreskaaa · 2009-09-20, 12:53

Hmm a szklanka rosołku na kurze?

takie pytanie niedzielne..

Papillon · 2009-09-22, 19:20

Kaszki dla dzieci?

mogą być?

halfsara · 2009-09-22, 21:00

Cytat:

Napisane przez Kreskaaa

Hmm a szklanka rosołku na kurze?

takie pytanie niedzielne..

jezeli z warzyw,przypraw,kuraka ,bez tlustych wkladek to ok.

Cytat:

Napisane przez Papillon

Kaszki dla dzieci?

mogą być?

nie,manna ryzowa to ww proste,w dodatku te kaszki maja w skladzie cukier czasem skrobie kukurydziana i podobne bonusy

Papillon · 2009-09-24, 07:38

Cytat:

Napisane przez halfsara

nie,manna ryzowa to ww proste,w dodatku te kaszki maja w skladzie cukier czasem skrobie kukurydziana i podobne bonusy

Szkoda

dzięki za odpowiedź

upgirl · 2009-09-24, 09:44

a tortilla pełnoziarnista? jeden placek 171 kcal. tak zamiast kasz ryżu itd. ?

2009-09-13, 21:22	#3334
renol Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 82	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Dziewczyny jem na podwieczorek orzechy ziemne nie solone, prazone ale bez tłuszczu. Uwielbiam i mam pytanie ile moge ich zjesc? bo je podjadam podczas serialu

2009-09-13, 21:31	#3335
SailorMoon Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Iława Wiadomości: 1 779	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? To ile mozesz ich zjesc zalezy od kalorycznosci pozostalych posilkow, ktore tworza bilans dnia Ogolnie rozsadna ilosc to miara "garstka" ;p chociaz ja podczas ogladania filmu osobicie przekroczylabym te porcje ;p __________________ 62-60-54

2009-09-13, 21:31	#3336
upgirl Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 1 440	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? A ja mam pytanie a propos wegli złożonych, czy mogę zastąpić pełnoziarniste kasze, ryże makarony owsianką na obiad? tzn zamiast np. brązowego ryżu owsiankę zalaną wrzątkiem z jakimiś tam przyprawami do smaku ? czasami mi sie nie chce gotować ryżu a z owsianą o wiele łatwiej a można z jej smakiem zrobić wszystko a i w/w złożone są. Dobry zamiennik ? __________________

2009-09-14, 14:09	#3339
mariette88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 124	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Dziewczyny, co powiecie o zsiadłym mleku? Lepiej ograniczać czy można jeść do woli?

2009-09-14, 16:15	#3340
Optyczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: pomorskie Wiadomości: 270	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Ja chciałąm zapytac o ciasteczka owsiane domowej roboty. Czy można je np na podwieczorek z homo naturalnym. skład płatki owsiane mąka jajko 2łyzki cukru proszek do pieczenia jabłka cynamon Będę wdzięczna za odpowiedź.

2009-09-17, 17:10	#3343
Nathalia88 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 13	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Dziwczyny a co myslicie o ogorkach korniszonach? Kiszone wiem zesa ok ale korniszony sa w occiei z dodatkiem cukru nadaja sie na R?

2009-09-17, 22:57	#3345
olgicula Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Gdańsk / Heidelberg Wiadomości: 259	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? A szynka konserwowa z drobiu? (konserwy ogolnie nie ciesza sie dobra slawa, ale przeczytalam w skladzie- prawie samo bialko i woda) Na kolacje mozna jesc mięcho? Wlasnie zjadlam gotowane udko bez skorki, 3 plastry owej szynki ...

2009-09-18, 10:13	#3346
deyminka Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 1 042	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? a szprot podwedzany z firmy neptun niestety w oleju bo nie znalazlam wsw na 100g ma 7,8g bialka; 42,15g tluszczu 0g wegli, ale mysle ze ten tluszcz to olej wiec szprotki bede odsaczala...co myslicie bo pyszna jest taka pasta ze szprotek i chudego twarogu...

2009-09-18, 10:34	#3348
deyminka Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 1 042	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? upgirl dzieki, szukalam u mnie w sklepie wsw i wlasnie nie znalazlam, byly w oleju, jakis sosach itp... poszukam jeszcze bo ta pasta za mna chodzi

2009-09-19, 15:39	#3351
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A koktajl: 1 banan+odrobina mleka 0,5% + łyżka cappucino czekoladowego?? Pewnie nie za bardzo, ze względu na to ostatnie, ale raz na jakis czas i rano....??

2009-09-19, 17:09	#3353
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Rzeczywiście, kakao też by pasowało dzięki!

2009-09-19, 20:13	#3354
olgicula Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Gdańsk / Heidelberg Wiadomości: 259	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Czy: - szynka konserwowa z indyka - pestki dyni - ketchup nadaja sie...?

2009-09-20, 12:53	#3356
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Hmm a szklanka rosołku na kurze? takie pytanie niedzielne..

2009-09-22, 19:20	#3357
Papillon Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 637	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Kaszki dla dzieci? mogą być?

2009-09-24, 09:44	#3360
upgirl Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 1 440	Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? a tortilla pełnoziarnista? jeden placek 171 kcal. tak zamiast kasz ryżu itd. ? __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)