Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty...

Aszunia · 2005-08-05, 12:47

CZESC wam wszystkim mam na imie Asia i chciaąłbym abyście pisali swoje opinie na temat rozciaganiea i akrobatyki to dla mnie wazne wchodzcie tez na forum : szpagat_help!!i piszcie!!jak wam idzie z rozciaganiem przez ile nauczyliscie sie szpagatu czy bylo to trudne??!!

ASZUNIA MOJE GG;9155603

POZDRAWIAM WAS I KONIECZNIE WCHODZCIE NA FORUM DYSKUSYJNE SZPAGAT_HELP TO TEZ JEST SUPEROWE!!

Aszunia · 2005-08-05, 13:53

mam tez taki trening na rozciaganie ci co wchodzili na forum szpagat-help wiedza o co mi chodzi niech pisz jak im idzie to rozciaganie bo nie wiem czy mam dalej sie rozciagac!!

Aszunia · 2005-08-05, 13:58

siemka thelma wiem ze jestes napisz jekie sa rezultaty tego treningu rozciagajacego!!wiesz o co mi chodz!!

thelema · 2005-08-05, 15:12

Cytat:

Napisane przez Aszunia

siemka thelma wiem ze jestes napisz jekie sa rezultaty tego treningu rozciagajacego!!wiesz o co mi chodz!!

Primo: thelema.

Secundo: a jakie rezultaty mogą dawać ćwiczenia rozciągające ?

Aszunia · 2005-08-05, 15:49

no nie wiem róznie bywa ale pytam sie na którym dniu treningu jestes i jak ci idzie ze szpagatem??

julcia91 · 2005-08-05, 16:47

Ja też się chciałam nauczyć szpagatu i z chęcią się dwiem po jakim czasie wam się udało,kiedy ja moge się spodziewac że mi się uda

Aszunia · 2005-08-05, 17:18

moge ci wysłać takiecwiczonka na kazdy dzien ale musisz cwiczyc codziennie i wykonywać ćwiczenia dokładnie a nauczysz sie szpagaciku przez 3tygodnie podaj adres e-mail

Hiacynta · 2005-08-05, 17:28

ojojo ja też proszę o te ćwiczonka na szpagat agnieszka8-81@tlen.pl

dziękuję

smakjapka · 2005-08-05, 17:48

To ja też poproszę

smakjapka@gazeta.pl

magnessmeg · 2005-08-05, 21:05

ja też poproszę magnessmeg@interia.pl

bietka · 2005-08-05, 21:11

to ja też na doczepkę poproszę ejtan0@op.pl z góry dziękuję

Hiacynta · 2005-08-05, 21:49

bardzo dziękuję trening już dotarł cały i zdrowy

od jutra zaczynam ćwiczonka

Aszunia · 2005-08-06, 10:41

Prosze bardzo i nie ma za co życze wytrfałości bo sa rezyltaty ćwiczcie dokładnir i mocno;buźka

kate6o · 2005-08-06, 11:46

w prawdzie niewiele mi zostalo do szpagatu ale cwiczonka chetnie zobacze

kate6o@interia.pl

styska · 2005-08-06, 11:57

Ja tez jesli mozna poprosze o te cwiczonka na szpagacik styska@tlen.pl

julcia91 · 2005-08-06, 15:57

Mogę też dostać te ćwiczonka? julka-filecik@o2.pl

moniika_g · 2005-08-06, 16:02

hohoho to ja tez poprosze o ćwiczonka na maila bo próbuje zrobić szpagat od 2 lat <lol2> tak srednio co pol roku zaczynajac od nowa ale nigdy nic z tego nie wychodzi:/
oto mój mail: moniika_g@yahoo.com
Z góry dzięki za przesłanie ćwiczeń

Aashley · 2005-08-15, 19:59

Ja sie nauczylam w miesiac ale jak szybko sie nauczylam tak szybko go zapomnialam jak przestalam cwiczyc

wiec tez prosilabym o ćwiczenia pliizzz

Aashley · 2005-08-15, 19:59

moj adres aashley@buziaczek.pl

brawurka1988 · 2005-08-15, 22:12

Witam!!tez bym prosiła o ten zestaw ćwiczonek z góry dziękuję
brawurka1988@interia.pl

magd00sinek · 2005-08-15, 22:31

Wiem, że lista już długa, ale gdybyś znalazła chwilkę, to proszę również o wysłanie ćwiczeń

meya_@tenbit.pl

LnK · 2005-08-16, 00:41

tez jestem ciekawa co z tym szpagatem.. moze wreszcie udaloby mii sie go zrobic

..mozna prosic o te cwiczenia ?

lnk@o2.pl

margar3tka · 2005-08-16, 09:30

jeszcze ja tak skromnie bym chciala poprosic

)) lee-lo@o2.pl
z gory wieeelkie dzieki

)

aniad61 · 2005-08-17, 11:24

Ja też bym chciała... aniad61@poczta.onet.pl

******

Olkaaa123 · 2005-08-17, 17:47

A ja bym też mogła prosić? Z góry dziękuję

ola892@wp.pl

aluniaa007 · 2005-09-08, 14:25

czy ja tez moglabym te cwiczonka

?alusiaa14@buziaczek.p l

zirael · 2005-09-08, 14:44

Hahaha

Dziewuszki takie chętne jesteście do szpagatu, a wiecie, że rozciąganie boli?

Ja się przed samą sobą popisałam wytrwałością i od stycznia tego roku do połowy lutego tego roku regularnie się rozciagałam i szpagat zrobić potrafię. Ale chyba najważniejsze jest to żeby później również ćwiczyć bo mięśnie znów się "zastaną".

Pozdrowienia i życzę wytrwałości.

AnielicaS · 2005-09-08, 18:57

Mogę też prosic o te cwiczonka?

angel13@poczta.onet.pl
Dziękuję z góry

aluniaa007 · 2005-09-09, 08:13

oj wiem ze to boli zirael

ale czego sie nie robi

jak ktos chce mocno to to zrobi

ale gratuluje ci wytrwalosci

!!

karo210 · 2005-09-10, 13:53

I ja tez proszę o te ćwiczenia =)

karaa13@interia.pl

2005-08-05, 12:47	#1
Aszunia Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 15	Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... CZESC wam wszystkim mam na imie Asia i chciaąłbym abyście pisali swoje opinie na temat rozciaganiea i akrobatyki to dla mnie wazne wchodzcie tez na forum : szpagat_help!!i piszcie!!jak wam idzie z rozciaganiem przez ile nauczyliscie sie szpagatu czy bylo to trudne??!!ASZUNIA MOJE GG;9155603 POZDRAWIAM WAS I KONIECZNIE WCHODZCIE NA FORUM DYSKUSYJNE SZPAGAT_HELP TO TEZ JEST SUPEROWE!!

2005-08-05, 13:53	#2
Aszunia Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 15	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... mam tez taki trening na rozciaganie ci co wchodzili na forum szpagat-help wiedza o co mi chodzi niech pisz jak im idzie to rozciaganie bo nie wiem czy mam dalej sie rozciagac!!

2005-08-05, 13:58	#3
Aszunia Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 15	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... siemka thelma wiem ze jestes napisz jekie sa rezultaty tego treningu rozciagajacego!!wiesz o co mi chodz!!

2005-08-05, 15:49	#5
Aszunia Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 15	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... no nie wiem róznie bywa ale pytam sie na którym dniu treningu jestes i jak ci idzie ze szpagatem??

2005-08-05, 16:47	#6
julcia91 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Kraina Miłości Wiadomości: 26	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... Ja też się chciałam nauczyć szpagatu i z chęcią się dwiem po jakim czasie wam się udało,kiedy ja moge się spodziewac że mi się uda

2005-08-05, 17:18	#7
Aszunia Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 15	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... moge ci wysłać takiecwiczonka na kazdy dzien ale musisz cwiczyc codziennie i wykonywać ćwiczenia dokładnie a nauczysz sie szpagaciku przez 3tygodnie podaj adres e-mail

2005-08-05, 17:28	#8
Hiacynta Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-06 Lokalizacja: już sama nie wiem skąd ;) Wiadomości: 429	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... ojojo ja też proszę o te ćwiczonka na szpagat agnieszka8-81@tlen.pl dziękuję __________________ Gdy zaś przyjdzie to, co jest doskonałe, zniknie to, co jest tylko częściowe.

2005-08-05, 17:48	#9
smakjapka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Wolne Miasto Gdańsk Wiadomości: 31	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... To ja też poproszę smakjapka@gazeta.pl

2005-08-05, 21:05	#10
magnessmeg Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Żory , Sląsk Wiadomości: 15	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... ja też poproszę magnessmeg@interia.pl

2005-08-05, 21:11	#11
bietka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 188	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... to ja też na doczepkę poproszę ejtan0@op.pl z góry dziękuję

2005-08-05, 21:49	#12
Hiacynta Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-06 Lokalizacja: już sama nie wiem skąd ;) Wiadomości: 429	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... bardzo dziękuję trening już dotarł cały i zdrowy od jutra zaczynam ćwiczonka __________________ Gdy zaś przyjdzie to, co jest doskonałe, zniknie to, co jest tylko częściowe.

2005-08-06, 10:41	#13
Aszunia Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 15	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... Prosze bardzo i nie ma za co życze wytrfałości bo sa rezyltaty ćwiczcie dokładnir i mocno;buźka

2005-08-06, 11:46	#14
kate6o Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 1 924	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... w prawdzie niewiele mi zostalo do szpagatu ale cwiczonka chetnie zobacze kate6o@interia.pl

2005-08-06, 11:57	#15
styska Rozeznanie Zarejestrowany: 2003-11 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 647	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... Ja tez jesli mozna poprosze o te cwiczonka na szpagacik styska@tlen.pl

2005-08-06, 15:57	#16
julcia91 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Kraina Miłości Wiadomości: 26	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... Mogę też dostać te ćwiczonka? julka-filecik@o2.pl

2005-08-06, 16:02	#17
moniika_g Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 12	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... hohoho to ja tez poprosze o ćwiczonka na maila bo próbuje zrobić szpagat od 2 lat <lol2> tak srednio co pol roku zaczynajac od nowa ale nigdy nic z tego nie wychodzi:/ oto mój mail: moniika_g@yahoo.com Z góry dzięki za przesłanie ćwiczeń

2005-08-15, 19:59	#18
Aashley Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... Ja sie nauczylam w miesiac ale jak szybko sie nauczylam tak szybko go zapomnialam jak przestalam cwiczyc wiec tez prosilabym o ćwiczenia pliizzz __________________ Ashley

2005-08-15, 22:12	#20
brawurka1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 96	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... Witam!!tez bym prosiła o ten zestaw ćwiczonek z góry dziękuję brawurka1988@interia.pl

2005-08-15, 22:31	#21
magd00sinek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-01 Wiadomości: 3 501	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... Wiem, że lista już długa, ale gdybyś znalazła chwilkę, to proszę również o wysłanie ćwiczeń meya_@tenbit.pl

2005-08-16, 00:41	#22
LnK Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Nibylandia Wiadomości: 2 264	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... tez jestem ciekawa co z tym szpagatem.. moze wreszcie udaloby mii sie go zrobic ..mozna prosic o te cwiczenia ? lnk@o2.pl

2005-08-16, 09:30	#23
margar3tka Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-02 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 286	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... jeszcze ja tak skromnie bym chciala poprosic)) lee-lo@o2.pl z gory wieeelkie dzieki )

2005-08-17, 11:24	#24
aniad61 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: PL Wiadomości: 1 247	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... Ja też bym chciała... aniad61@poczta.onet.pl ******

2005-08-17, 17:47	#25
Olkaaa123 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 95	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... A ja bym też mogła prosić? Z góry dziękuję ola892@wp.pl

2005-09-08, 14:25	#26
aluniaa007 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: z krainy czarow ;) Wiadomości: 2 162	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... czy ja tez moglabym te cwiczonka ?alusiaa14@buziaczek.p l

2005-09-08, 14:44	#27
zirael Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Ostrzeszów Wiadomości: 69	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... Hahaha Dziewuszki takie chętne jesteście do szpagatu, a wiecie, że rozciąganie boli? Ja się przed samą sobą popisałam wytrwałością i od stycznia tego roku do połowy lutego tego roku regularnie się rozciagałam i szpagat zrobić potrafię. Ale chyba najważniejsze jest to żeby później również ćwiczyć bo mięśnie znów się "zastaną". Pozdrowienia i życzę wytrwałości. __________________ Całe życie pod górkę.. Ale nie ma takiej, pod którą bym nie weszła. Antosia Kornel

2005-09-08, 18:57	#28
AnielicaS Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 772	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... Mogę też prosic o te cwiczonka? angel13@poczta.onet.pl Dziękuję z góry __________________ "Nadzieja to słup wspierający świat. Nadzieja to marzenie budzącego się człowieka."

2005-09-09, 08:13	#29
aluniaa007 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: z krainy czarow ;) Wiadomości: 2 162	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... oj wiem ze to boli zirael ale czego sie nie robi jak ktos chce mocno to to zrobi ale gratuluje ci wytrwalosci !! __________________

2005-09-10, 13:53	#30
karo210 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 4	Dot.: Akrobatyka,rozciąganie,sz pagaty... I ja tez proszę o te ćwiczenia =) karaa13@interia.pl

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)