callanetics

[glusia]

rece mi opadaja, wam pewnie tez! cwicze, schudlam, jest super forma i figura tez niezla sie rysuje, trwa to juz jakis miesiac.....ale czy ten film ktos moze mi poprostu elektronicznie, otwarty juz u siebie i uzytkowzny wyslac, ja sobie nie radze z elektronika....sorryyyyyy yyyyyyyyyyyyy.........
jolsen@wp.pl
dear ASH, jestes naprawde WIELKA, a ja naprawde oporna, to moze poprostu wyslij mi co powinnam sciagnac elektroniczie.....
glupio mi prosic kolegow madrych o pomoc w sprawie callaneticsu....jeszcze odkryliby moja tajemnice !

[Maja2d]

Napisane przez glusia

rece mi opadaja, wam pewnie tez! cwicze, schudlam, jest super forma i figura tez niezla sie rysuje, trwa to juz jakis miesiac.....ale czy ten film ktos moze mi poprostu elektronicznie, otwarty juz u siebie i uzytkowzny wyslac, ja sobie nie radze z elektronika....sorryyyyyy yyyyyyyyyyyyy.........
jolsen@wp.pl
dear ASH, jestes naprawde WIELKA, a ja naprawde oporna, to moze poprostu wyslij mi co powinnam sciagnac elektroniczie.....
glupio mi prosic kolegow madrych o pomoc w sprawie callaneticsu....jeszcze odkryliby moja tajemnice !

Glusia mam dokladnie ten sam problem, nie umiem ściagnąć tego filmu ani z mega anie z emule. A najgorsze jest to , że miałam ten filmik an pulpicie, (chodzi mi o ten niemiecki, bo o tym polskim z callan to już nawet nie marzę), a moj mąż mi go skasował!!!!!!!!!! i wogole sie tym nie przejął. Zauważylam to wczoraj, bo ćwiczylam ostatnio z pamięci. Złość że mnie aż kipi, pół dnia i nocy spędziłam przy kompie i nic, chyba mam juz satry ten komputer, sama nie wiem.
Dziewczyny, może ktoraś z Was mogłaby mi nagrać ten filmik na plytę i przesłać, bardzo proszę, przemyślcie. Bo chyba śie wscieknę. Oczywiście pokryję wszystkie opłaty.

[ania_komosia]

czesc wszystkie babeczki

jesli chcecie zaoszczedzic czas na sciaganie filmikow z calaneticsem kliknijcie do mnie posiadam juz gotowy film zCALLANETICS Z BOJARSKA

GG 6125588

[ania_komosia]

POSIADAM PELEN ZESTAW CWICZEN CALANETICSU Z BOJARSKA CZAS TRWANIA NAGRANIA TO 95 MIN W TYM GODZINNE CWICZENIA
jesli bedzie ktoras z was zainteresowana to z checia sie podziele pozdrawiam piszczie

[Maja2d]

Ania komosia, dzięki za odzew, ale mnie interesuje wersja z Callan Pinckney, najlepiej tlumaczona na polski, ktora dawno temu była dostępna na kasetach video.

[glusia]

slodka Maju!!!!
Ciesze sie, ze nie tylko ja jestem opornaw dziedzinie lektroniki.............
Jak tylko zdobede jakis filmik, i jezeli to bedzie ten o ktory tak walczysz, na pewno o tobie bede pamietac!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
skoro komosia sciagnela, i rozdaje to moze i ja wkoncu znajde sposob na zdobycie treningu....
DO WSZYSTKICH KTORE MAJA ZAMIAR ZACZAC CWICZYC:
1.TO DZIALA!!!!PO 2 TYGODNIACH CODZIENNEGO CWICZENIA BYLE JAKIEGO NAWET, TAKIM WYDAWALO MI SIE MOJE CWICZENIE, SA WIDOCZNE EFEKTY I SWIETNE SAMOPOCZUCIE!
2. PONIEWAZ EFEKTY SA W POSTACI UBYTKU OBJETOSCI CIALA TO , MOJE DROGIE!, UWAZAJCIE NA ROZSTEPY!!!!!!!PRZED TRENINGAMI JUZ NA JAKIS CZAS WCZESNIEJ ZACZNIJCIE WCIERAC KREMY NA ROZSTEPY!, BO BEDZIECIE ZDRUZGOTANE ICH POJAWIENIEM SIE.....
3. CALLANETICS WARTO WG MNIE CWICZYC, ZE WSZYSTKICH METOD WYSZCZUPLAJACYCH JEST CHYBA BEZ SKUTKOW UJEMNYCH A POZYTYWNE SA NIEZLICZONE, NO I TRWALY EFEKCIK!!!!

[Maja2d]

Glusia, bardzo Ci dziękuję. Ja caly czas coś próbuję robić w tym kierunku, aby ściagnąć filmik, ale nie daję rady. Zaczęłam ćwiczyc po długiej przerwie, a kiedyś dzięki systematycznym ćwiczeniom callanetics byłam w świetnej formie. Troche się zaniedbałam , ale teraz wracam skruszona.
Pozdrawiam wszystkie dziewczyny!

[Ash]

dziewczyny, ja nie wiem, jaki Wy macie problem. Jeśli macie e-mule to trzeba tylko wklikac w wyszukiwarke callanetics i tyle - mailem sie tego nie da wyslac, bo jest za duże. Jesli macie problem z e-mule, to poproscie znajomego o pomoc we wgraniu i ewentualnym ustawieniu programu. Jesli wstydzicie sie powiedziec, ze chodzi o callanetcis, to powiedzcie, ze chcecie sobie jakies filmy scigac.
Maja, jesli mąż Ci wyrzucił, że wejdz do kosza, znajdz plik, kliknij prawym przyciskiem i wybierz opcję przywróc - i film wroci na pulpit

[glusia]

Ludzie,........e-mule.....chyba:" Ej, mule ty jeden!"
dzieki, Ash!
nic z tego, w dalszym ciagu sie mecze, troszke z pamieci, troszke z rysunkow.......

[glusia]

tak to juz ze mna i ta technika jest, od zawsze.......

[Maja2d]

Napisane przez Ash

dziewczyny, ja nie wiem, jaki Wy macie problem. Jeśli macie e-mule to trzeba tylko wklikac w wyszukiwarke callanetics i tyle - mailem sie tego nie da wyslac, bo jest za duże. Jesli macie problem z e-mule, to poproscie znajomego o pomoc we wgraniu i ewentualnym ustawieniu programu. Jesli wstydzicie sie powiedziec, ze chodzi o callanetcis, to powiedzcie, ze chcecie sobie jakies filmy scigac.
Maja, jesli mąż Ci wyrzucił, że wejdz do kosza, znajdz plik, kliknij prawym przyciskiem i wybierz opcję przywróc - i film wroci na pulpit

Ash, problem polega na tym, ze tego w koszu nie ma, szukałam. E - mule mam ściągniety, ale nie mogę ruszyć, bo pojawia sie jakaś informacja, że nie ma połączenia z serwerem - i tu nie wiem co dalej powinnam zrobić. Gdybym miala dostęp do tego programu, to nie byloby problemu, ściagnęłabym i już, a tak to sie niepotrzebnie deenerwuję. Ale dzięki za podpowiedz, pozdrawiam

[Ash]

dziewczyny poproscie kogos, kto się na tym z na o uruchomienie tego e-mule i juz. nie wiem, co wiecej moge Wam powiedziec. Mailem nie da rady tego wyslac, bo za duze

[gaga87]

wczoraj wrocilam do tych cwiczen, bo kiedys juz sie ich podjelam, ale jednak zrezygnowalam.
Ahh jak ciezko sie zmobilizowac. Ale wczoraj zaczelam, tylko, ze niestety cos mi przerwalo i musialam skonczyc na rozgrzewce. Przyznam sie, ze moje miesnie sa bardzo zastane, a skutki dzisiaj czuje po tej samej pierwszej czesci. Zwlaszcza w tylnej stronie ud.

Moj znajomy ktory jest po AWFie i ostatnio zrobil instruktora klulturystyki powiedzial mi, ze callanetics jest jednym z trudniejszych zestawow i maja z nim problemy nawet osoby, ktore cwicza na silowni regularnie. Ja nie cwicze wcale i wiem, ze bede odczuwac tego skutki, ale licze na to, ze jednak w jakis sposob uda mi sie wyrzezbic troche miesnie.

Damy rade dziewczyny?

[larva]

przeczytałam chyba wszystkie wasze komentarze i stwierdzam, że zaczynam od jutra!
Jak zabraknie mi motywacji, to sobie poczytam od nowa ;-D
Mam ćwiczenia z wizaża, ściągam jakieś na e-mulu, + pump it up, jutro zaczynam
Ogólnie rzecz biorąc to ćwiczyłam wcześniej Pilates, mam książkę Denise jakiejśtam, ale spróbuję to, najwyżej wrócę do Pilatesu.
Mam ambicje ćwiczyć codziennie, ale wiem, że obudzi się we mnie leniwiec...
Trzymajcie kciuki, będę informować, czy żyję...

[art109]

Witam dziewczyny!
Posiadam cały film na płytce z Mariolą Bojarską (po polsku) i z Callan Princley (po angielsku) - dwa na jednej płytce i zainteresowanym mogę go przegrać.
Proszę pisać na adres: art109@interia.pl
Film jest świetny - posiada cały program odchudzania dla początkujących oraz później dla zaawansowanych. Pani Mariola Bojarska (propagatorka callanetisu w Polsce) doskonale omawia sposób ćwiczenia krok po kroku więc dokładnie można ćwiczyć razem z nią.
Ćwiczenia przynoszą szybkie efekty (sprawdziłam na sobie) - polecam.
pozdrawiam:roza :
Agnieszka

[glusia]

ostrzegam, roastepy!...nie z powodu callanetics a z powodu skurczenia sie....

[larva]

ale ja jestem szczupła, wystają mi kości od miednicy, dlatego chciałabym trochę ładnych, lekko zarysowanych mięśni ale tylko troszkę :P
za bardzo się nie skurczę. chyba.

[larva]

mam pytanie - dlaczego, kiedy siedzę na podłodze i podnoszę prosta nogę do góry nie czuję w ogóle, ze moje pośladki pracują? zero, nic ;/
robię coś źle?

[gaga87]

Hmm generalnie te cwiczenia sa takie, ze nie meczysz sie przy nich bardzo a efekty sa. Zaczekaj do jutra, wtedy powinnas zaczac czuc swoje miesnie (chociaz nie wiem jak wysportowana jestes, ja kompletnie wcale, wiec na nastepny dzien czuje swoje )

[larva]

taak... dzisiaj czuję nogi, zdecydowanie. chodzę jak paralityk ale tyłek mnie nie boli. moze to dobrze :P

[eternalvoyageur]

rozstepy ???? A ja je mam, i pojawiaja mi sie nowe, chociaz chudne powoli i sie smaruje...
to co mam zrobic ? Bardzo chce cwiczyc Callanetics !
Moze cwiczyz zadziej, np. tylko raz w tygodniu ?

[gaga87]

a ja dochodze do wniosku, ze jednak nie moge ich chyba wykonwywac, bo strasznie obciazaja kolana... (nawet to pierwsze cw z rozgrzewki...), a z kolanami mam problemy...
I coz tu teraqz zrobic, jak checi sa, a mozliwosci nie ma?

[eternalvoyageur]

Ja zakupilam ksiazkw Callan po niemiecku, b. tanio (w ksiegarni po 5 euro za kilogram ksiazek). Jakby komus bardzo zalezalo (no i jesli zna niemiecki), to w ksiegarni sa jeszcze dwa egzemplaze, moge wyslac. Sama ksiazka kosztuje b. malo, przesylka z niemiec troche wiecej, ale jesli nowa ksiazka kosztuje 100 zl. to sie oplaca.
Jak cos to napiszcie na priva.

Teraz ide cwiczyc, poki dzidzia spi.

[eternalvoyageur]

znacie jakas radiostacje czy muzyke z rytmem co sekunde ? Mi sie kiepsko cwiczy bez muzyki...

gaga mozesz robic np. cwiczenia na brzuch, nie obciazaja kolan

[Misiaczka 13]

Witam
20 lat temu kiedy moja siostra przyleciala do USA przywiozla ze soba
gazete z cwiczeniani Callanetics. Mamy ta gazete i bede probowac zrobic
kopie i skanowac jesli mi sie to uda to padam wam link gdzie bedzie mozna
je zobaczyc.

[larva]

Napisane przez Misiaczka 13

Witam
20 lat temu kiedy moja siostra przyleciala do USA przywiozla ze soba
gazete z cwiczeniani Callanetics. Mamy ta gazete i bede probowac zrobic
kopie i skanowac jesli mi sie to uda to padam wam link gdzie bedzie mozna
je zobaczyc.

o, byłoby super

[kasiorek25]

Witam
Callanetics zaczełam ćwiczyć z większymi lub mniejszymi przerwami jak chodziłam do siódmej klasy szkoły podstawowej (w tym roku kończę 30-tkę). Miałam wtedy kasetę z Mariolą Bojarską - niestety nadmierna eksploatacja spowodowała, że teraz nie nadaje się już do niczego. Potem miałam książkę - podczas przeprowadzki zaginęła. Dwa miesiące temu urodziłam dziecko i chciałabym zacząć znowu ćwiczyć, ale nie bardzo wiem gdzie mogę znaleźć ćwiczenia. Większość pamiętam, ale kolejności i ustawienia ciała podczas ćwiczeń chciałabym sobie odświeżyć. Proszę o pomoc gdzie mogę znaleźć kompletny zestaw. A przy moim Bąblu czas na buszowanie po internecie mam mocno ograniczony. Z góry dziękuję za pomoc.

[eternalvoyageur]

kasiorek, ja tez jestem po dzidziusiu a po Callan obie bedziemy piekne mamusie
na poczatku tego watku (strona 2 czy 3) jest link do cwiczen na wizazu. Tez na tym watku jest link do sciagniecia filmu.

Jestem po drogiej godzinie Callan ! Czuje sie pelna energii.
Mam zamiar zrobic 30 godzin (2 x po godzinie w tygodniu). Mam nadzieje ze motywacja sie utrzyma !

Zakupilam tez ksiazke Callanetics Countdown (aut. Callan Pinckney). Bardzo fajna !
Tam jest plan cwiczen na 30 dni, 20 min. dziennie. Cwiczenia sa ulozone tak ze zaczynasz od lazwiejszych modyfikacjach cwiczen, a na koncu tych 30 dni robisz cwiczenia trudne.
Ja robie zestaw godzinny z pierwszej ksiazki, ale uzywam ta by lepiej zrozumiec cwiczenia, bo ta ma duzo lepsze i wyrazniejsze zdiecia i tlumaczenia.

[Joooanna]

ja jakos nigdy sie niemoglam do tego zabrac ale teraz juz musze cwiczylam juz rano i zaraz tez lece (wiem wiem nie powinno sie tak czesto) ale 12.08 jade na oboz no i muusze jakos wygladac i dlatego chce teraz codziennie po 2 razy i do tego jescze rower (min 30 min ) a no i 6w ... ehhh nieiwme jak ja to zrobie ale jakos musze ; )

aha a co do tych rozstepow to jak przed bede sie smarowac oliwka to wystarczy zeby tego uniknac .. jak myslicie ?

[eternalvoyageur]

Chyba nie... ja sie w ciazy smarowalam, ale nie pomoglo. Ja nie wiem czy 2 razy dziennie da wieksze rezultaty. W Pilates mowia ze to jest tak jak myslenie: te lekarstwo dziala, a wiec zjem dwa razy wiecej...

Zreszta smaruj sie i tak tylko ze wcieraj mocno, masuj skore energicznie, i ja szczyp. Samo delikatne smarowanie nic nie da.