P o m o c y :(((

girlpanic · 2012-06-20, 18:40

Nie wiem już co robić. Jem zdrowo. Zero słodyczy, białego chleba, makaronu, smażonych rzeczy, slodkich napojów, jak najmniej soli, duzo wody i można jeszcze wymieniać wiele... + 3 kubki czerwonej herbaty dziennie. Od 2 miesięcy trening Ewy Chodakowskiej 4 razy w tygodniu po 45 minut. I praktycznie zero efektów

Jestem załamana;( Dziewczyny czy znacie jakieś zamienniki Meridii? Lub chociaż jakieś dobre środki wspomagające odchudzanie, które są skuteczne i przede wszystkim warte swojej ceny? Mój budżet jest bardzo ograniczony dlatego też jeżeli już sięgać po takie środki to chciałam aby to był wydatek, który przyniesie efekt

Oczywiście jednocześnie przy diecie i ćwiczeniach.

anniaa · 2012-06-21, 09:37

napisz swój jadłospis.

katarzynasz · 2012-06-22, 11:42

spróbuj zmienić herbate z czerwonej na zieloną i pokrzywę. Na mnie czerwona nie działa ale pokrzywa z zieloną jak najbardziej ;D i łykaj witamine C

)

Lady_Kala · 2012-06-23, 01:03

Jeżeli dieta leży i kwiczy to żadne herbaty nie pomogą

girlpanic · 2012-06-23, 12:46

Cytat:

Napisane przez Lady_Kala

Jeżeli dieta leży i kwiczy to żadne herbaty nie pomogą

Napisałam wyżej, że wyeliminowałam z diety słodycze, białe pieczywo, smazone, sól i tego typ przyprawy, stawiam raczej na te ziołowe, makaron, owoce z umiarem, tłusty nabiał również wyeliminowałam w tym sery tak więc dieta leży i kwiczy?

Co do jadłospisu -> to będzie tylko przykładowy ponieważ wiadomo, że codziennie nie da się i nie można jeśc tego samego:

I śniadanie -> zazwyczaj owsianka Nesvita
II śniadanie -> przeważnie w biegu dlatego zazwyczaj jest to sok warzywny, jakieś jabłko, rzedziej jogurt 0% do picia
Obiad -> pierś kurczaka gotowana + jakieś warzywa (fasolka szparagowa lub jakieś chińskie)

Potem zazwyczaj jakieś serki wiejskie lekkie dwa - uwielbiam je, poza tym nie jest to ciężki posilek (jeden kubeczek ok 125kcal no i głównie białko)

Wcześniej wychodziło mi, ze dziennie spożywałam około 1200-1400 kcal.
Do tego trening E.Chodakowskiej minimum 3 razy w tygodniu (zazwyczaj 4)

Jednak od kilku dni zaczęłam być juz zdesperowana i staram się nie przekraczać dziennie 1000-1100 kcal.

2012-06-20, 18:40	#1
girlpanic Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 47	P o m o c y :((( Nie wiem już co robić. Jem zdrowo. Zero słodyczy, białego chleba, makaronu, smażonych rzeczy, slodkich napojów, jak najmniej soli, duzo wody i można jeszcze wymieniać wiele... + 3 kubki czerwonej herbaty dziennie. Od 2 miesięcy trening Ewy Chodakowskiej 4 razy w tygodniu po 45 minut. I praktycznie zero efektów Jestem załamana;( Dziewczyny czy znacie jakieś zamienniki Meridii? Lub chociaż jakieś dobre środki wspomagające odchudzanie, które są skuteczne i przede wszystkim warte swojej ceny? Mój budżet jest bardzo ograniczony dlatego też jeżeli już sięgać po takie środki to chciałam aby to był wydatek, który przyniesie efekt Oczywiście jednocześnie przy diecie i ćwiczeniach.

2012-06-21, 09:37	#2
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: P o m o c y :((( napisz swój jadłospis. __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2012-06-22, 11:42	#3
katarzynasz Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Bum Bum Wiadomości: 1 037	Dot.: P o m o c y :((( spróbuj zmienić herbate z czerwonej na zieloną i pokrzywę. Na mnie czerwona nie działa ale pokrzywa z zieloną jak najbardziej ;D i łykaj witamine C ) __________________ Ty nie jesteś kobietą, Ty jesteś wyzwaniem

2012-06-23, 01:03	#4
Lady_Kala Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 809	Dot.: P o m o c y :((( Jeżeli dieta leży i kwiczy to żadne herbaty nie pomogą __________________ Bloguję o perfumach: https://olfaktoryczna-swiatynia.blogspot.com/ *** ADOPT! SAVE A LIFE! Life saved: 2 Milka Draka Dwie syberian husky

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)