problem z potrzebą fizjologiczną

dorkub · 2013-02-23, 14:23

Od kilku dni nie mogę zrobić "drugiej" potrzeby fizjologicznej - staram się odżywiać zdrowo, jeść dużo owoców i warzyw, a także pić wodę i itp., ale nie wiem dlaczego nie mogę tego zrobić (jak na razie nic mnie nie boli i nawet nie mam ochoty tego zrobić). Niestety ale pomysły z owsem i tym podobne u mnie nie zadziałają, ponieważ mam celiakię (uczulenie na gluten) i mogłoby mi to zaszkodzić. Kawy jako takiej nie piję (tylko rozpuszczalną i to pół na pół z mlekiem) więc i papieros nie pomoże (nie palę). Macie jakieś sprawdzone sposoby, aby w końcu "to" zrobić? Czy mam coś zmienić w diecie? Staram się jeść wszystko, co jest dla mnie dozwolone, za to nie jem słodyczy. Zazwyczaj nie miałam takich problemów...

fallenart91 · 2013-02-23, 15:25

Jak nie możesz TEGO zrobić to kup sobie albo czerwoną herbatę albo senes. Wypij wywar na noc i rano od razu polecisz na toaletę

majka5908 · 2013-02-23, 15:54

polecam również sok z suszonych śliwek 1-2 szklanki

wiem z doświadczenia że działa ale możliwe że nie na każdego

martyyn · 2013-02-23, 18:06

.

AiShinigami · 2013-02-24, 07:39

Cytat:

Napisane przez dorkub

Macie jakieś sprawdzone sposoby, aby w końcu "to" zrobić? Czy mam coś zmienić w diecie? Staram się jeść wszystko, co jest dla mnie dozwolone, za to nie jem słodyczy. Zazwyczaj nie miałam takich problemów...

Nie wiemy, bo też nie wiemy, jak dokładnie wygląda Twoja dieta

Przyczyn zaparć jest wiele, to może być nie tylko za mało błonnika, ale też nadmiar, zbyt mało wypijanej wody, zbyt mało ruchu, poza tym stres i choroby przewodu pokarmowego...
(a jeśli akurat redukujesz wagę(?), to może za mało jesz i po prostu nie masz czego wydalać?)

Dlatego trudno coś bliżej doradzić...
Mnie pomagają jabłka, jak już wyżej martyyn wspomniała, z tym, że akurat surowe, z dodatkiem mleka

Dobry jest taki mleczno-marchewkowy koktajl...
... ale jak komu, zależy od organizmu...

Wampierz · 2013-02-24, 19:14

Cytat:

Napisane przez dorkub

Od kilku dni nie mogę zrobić "drugiej" potrzeby fizjologicznej - staram się odżywiać zdrowo, jeść dużo owoców i warzyw, a także pić wodę i itp., ale nie wiem dlaczego nie mogę tego zrobić (jak na razie nic mnie nie boli i nawet nie mam ochoty tego zrobić). Niestety ale pomysły z owsem i tym podobne u mnie nie zadziałają, ponieważ mam celiakię (uczulenie na gluten) i mogłoby mi to zaszkodzić. Kawy jako takiej nie piję (tylko rozpuszczalną i to pół na pół z mlekiem) więc i papieros nie pomoże (nie palę). Macie jakieś sprawdzone sposoby, aby w końcu "to" zrobić? Czy mam coś zmienić w diecie? Staram się jeść wszystko, co jest dla mnie dozwolone, za to nie jem słodyczy. Zazwyczaj nie miałam takich problemów...

Jak jednorazowy problem, to kup może jakieś zioła albo środek przeczyszczający, tylko uwaga - nie taki, który oblepia jelita od środka.

A pokarmy to właśnie jak dziewczyny mówią - śliwki, szczególnie suszone, duże ilości owoców, inne suszone owoce, a również pestki, orzechy, jeśli możesz je jeść, świeży kefir i jogurt (taki niedokładnie ukwaszony).
Mogą też pomóc ćwiczenia, poszukaj w necie.

DariaKom · 2013-02-24, 21:36

Rady z senesem uznałabym raczej za sytuację już podbramkową.. senes niestety ma niewinną bardzo postać, a jest przyczyną bardzo poważnych problemów z wypróżnianiem u babć, które namiętnie piją herbatki senesowe, bo to niegroźne ziółka (a jak wiadomo ziółka są dobre na wszystko). Rozleniwiają flaki i potem można już o własnych siłach całymi tygodniami się nie wypróżnić. Oczywiście w ciężkich przypadkach można się do tego uciec, ale są osoby, które piją codziennie...

Polecę, to co sama znam:
- szklanka wody przegotowanej ciepłej z rana na czczo
- szklanka wody przegotowanej, która stoi przez całą noc z wieczorem wyciśniętą połówką cytryny (pić po przebudzeniu)
- buraki w każdej formie
- suszone owoce

Może coś z tego będzie w stanie pomóc. Zastanów się nad tym co jadasz a powoduje zatwardzenia...to może być gotowane marchew, ryż..

**lucyblusy** · 2013-02-25, 00:26

Potwierdzam, przegotowana ciepła szklanka wody czyni cuda

zdecydowanie lepsza niż kawa z mlekiem!

klora · 2013-02-25, 08:18

a ja sie zastanawiam czemu nikt nie zapytal co jesz...
napisz menu z 2-3 dni i zobaczymy, jak nie jedzenie to moze fizjologia, ale po kolei, bo ciezko wrozyc z fusow

no i masz nietoelrancje na gluten - to wymaga bardzo konkretnego podejscia dietetycznego, to choroba ktora mocno narusza system odpornosciowy, niszczy sluzowke jelit, doprowadza do nietolerancji pokarmopwych czy niedoborow...zaparcia sa jednym z objawow....

byc moze nastapila jakas reakcja krzyzowa lub jelita zostaly bardziej uszkodzone itd.

doraznie moze pomoc wieksza dawka magnezu i wit C i to jest jedyny sposob jaki ja polecam w takich sytuacjach, wiekszosc innych zaburza naturalne ruchy jelit lub dziala drazniaco na ich sluzowke

SekretnyWachlarz · 2013-02-25, 09:48

Niekoniecznie dziewczyny to pomoże, zależy gdzie leży problem. Swojego czasu (przepraszam za dobitny tekst) też nie mogłam się załatwić, ale mój problem nie leżał w jelitach ogólnie, a w ostatnim odcinku jelita czyli w odbytnicy. I wszystkie jabłka, śliwki, herbatki, tabletki, syropy nie pomagały, bo nie dochodziły już do tego odcinka. Jedyne, co pomogło to czopki, które właśnie działają na kał w tym ostatnich odcinku.

dorkub · 2013-03-04, 16:35

dzięki za pomoc, ale okazało się że piję za mało wody, jest już ok

**lucyblusy** · 2013-03-27, 15:06

Niemniej jednak, macie racje dziewczyny. Ostatnio się tego nauczyłam trzeba najpierw walczyć z przyczynami, a nie skutkami powstawania różnych dolegliwości. Odczułam to na własnej skórze walcząc ze wzdęciami.

Haegtesse · 2013-03-27, 15:54

jakis czas temu mialam przez ok miesiac ten sam problem. pomogla tak jak mowisz - woda + czerwona herbata+ platki owsiane na sniadanie

**Konwalijka123** · 2013-03-27, 16:29

Mój problem wypróżnienia również roziwązał się po spostrzeżeniu, kiedy to po piciu dużej ilości czystego alkoholu następnego dnia miałam problem z wypróżnieniem. A alkohol niesamowicie wysusza - i mamy deficyt wody w organizmie. Uzupełnianie jej jest lekiem na całe zło.

Cytat:

Napisane przez lucyblusy

Ostatnio się tego nauczyłam trzeba najpierw walczyć z przyczynami, a nie skutkami powstawania różnych dolegliwości. Odczułam to na własnej skórze walcząc ze wzdęciami.

A jakie znalazłaś naturalne sposoby walki z nimi ?

**lucyblusy** · 2013-03-28, 22:11

Znalazłam na jednej stronie artykuł, po którym jak zaczęłam stosować wymienione zalecenia to znacznie rzadziej pojawiały mi się wzdęcia. Czasami jednak one nie wystarczą, ale tak to warto pamiętać o tym aby np. nie jeść wzdymających potraw(np kalafior, fasole itd), jeść wolno, nie pić kawy i takie tam. Jednakże nic tak dobrze nie zrobi jak ruch i dobrze dobrana dieta! Możesz też spróbować z dosypywaniem ziół do potraw.

**Konwalijka123** · 2013-03-29, 00:28

Kminek o którym słyszałam wiele dobrego jeśli chodzi o niwelowanie wzdęć zupełnie nie odpowiada mi smakowo niestety ..

CO do artykułów, ciekawa jestem źródła, chętnie poczytam sobie trochę na ten temat. Poza tym rzeczywiście wszystko co napisałaś brzmi bardzo rozsądnie, żeby jeszcze tylko była łatwość w zastosowaniu się do tych punktów.

**lucyblusy** · 2013-03-29, 20:22

Z chęcią podrzucę Ci link, tylko nie wiem czy mogę tak publicznie to robić ;P Bo może admin się zezłości hihi. Słyszałam, że bardzo restrykcyjne jest to forum... W każdym razie na tej stronie masz nie tylko artykuły dotyczące niwelowania wzdęć, ale też pojawiają się informacje co jeszcze może przyczynić się do ich powstawania.

2013-02-23, 14:23	#1
dorkub Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 165	problem z potrzebą fizjologiczną Od kilku dni nie mogę zrobić "drugiej" potrzeby fizjologicznej - staram się odżywiać zdrowo, jeść dużo owoców i warzyw, a także pić wodę i itp., ale nie wiem dlaczego nie mogę tego zrobić (jak na razie nic mnie nie boli i nawet nie mam ochoty tego zrobić). Niestety ale pomysły z owsem i tym podobne u mnie nie zadziałają, ponieważ mam celiakię (uczulenie na gluten) i mogłoby mi to zaszkodzić. Kawy jako takiej nie piję (tylko rozpuszczalną i to pół na pół z mlekiem) więc i papieros nie pomoże (nie palę). Macie jakieś sprawdzone sposoby, aby w końcu "to" zrobić? Czy mam coś zmienić w diecie? Staram się jeść wszystko, co jest dla mnie dozwolone, za to nie jem słodyczy. Zazwyczaj nie miałam takich problemów...

2013-02-23, 15:25	#2
fallenart91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Bydgoszcz Wiadomości: 1 784	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną Jak nie możesz TEGO zrobić to kup sobie albo czerwoną herbatę albo senes. Wypij wywar na noc i rano od razu polecisz na toaletę

2013-02-23, 15:54	#3
majka5908 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: wielkopolska Wiadomości: 11 392	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną polecam również sok z suszonych śliwek 1-2 szklanki wiem z doświadczenia że działa ale możliwe że nie na każdego __________________ Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam, dzisiaj już mam...

2013-02-23, 18:06	#4
martyyn Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 317	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną . __________________ Żona jednego małża. Pani tłumacz na swoim. Kierowca in progress Edytowane przez martyyn Czas edycji: 2013-08-09 o 19:14

2013-02-24, 21:36	#7
DariaKom Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 4 123	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną Rady z senesem uznałabym raczej za sytuację już podbramkową.. senes niestety ma niewinną bardzo postać, a jest przyczyną bardzo poważnych problemów z wypróżnianiem u babć, które namiętnie piją herbatki senesowe, bo to niegroźne ziółka (a jak wiadomo ziółka są dobre na wszystko). Rozleniwiają flaki i potem można już o własnych siłach całymi tygodniami się nie wypróżnić. Oczywiście w ciężkich przypadkach można się do tego uciec, ale są osoby, które piją codziennie... Polecę, to co sama znam: - szklanka wody przegotowanej ciepłej z rana na czczo - szklanka wody przegotowanej, która stoi przez całą noc z wieczorem wyciśniętą połówką cytryny (pić po przebudzeniu) - buraki w każdej formie - suszone owoce Może coś z tego będzie w stanie pomóc. Zastanów się nad tym co jadasz a powoduje zatwardzenia...to może być gotowane marchew, ryż.. Edytowane przez DariaKom Czas edycji: 2013-02-24 o 21:40

2013-02-25, 00:26	#8
lucyblusy BAN stały Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 27	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną Potwierdzam, przegotowana ciepła szklanka wody czyni cuda zdecydowanie lepsza niż kawa z mlekiem!

2013-02-25, 08:18	#9
klora Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 975	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną a ja sie zastanawiam czemu nikt nie zapytal co jesz... napisz menu z 2-3 dni i zobaczymy, jak nie jedzenie to moze fizjologia, ale po kolei, bo ciezko wrozyc z fusow no i masz nietoelrancje na gluten - to wymaga bardzo konkretnego podejscia dietetycznego, to choroba ktora mocno narusza system odpornosciowy, niszczy sluzowke jelit, doprowadza do nietolerancji pokarmopwych czy niedoborow...zaparcia sa jednym z objawow.... byc moze nastapila jakas reakcja krzyzowa lub jelita zostaly bardziej uszkodzone itd. doraznie moze pomoc wieksza dawka magnezu i wit C i to jest jedyny sposob jaki ja polecam w takich sytuacjach, wiekszosc innych zaburza naturalne ruchy jelit lub dziala drazniaco na ich sluzowke __________________ Edytowane przez klora Czas edycji: 2013-02-25 o 08:27

2013-02-25, 09:48	#10
SekretnyWachlarz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 13 378	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną Niekoniecznie dziewczyny to pomoże, zależy gdzie leży problem. Swojego czasu (przepraszam za dobitny tekst) też nie mogłam się załatwić, ale mój problem nie leżał w jelitach ogólnie, a w ostatnim odcinku jelita czyli w odbytnicy. I wszystkie jabłka, śliwki, herbatki, tabletki, syropy nie pomagały, bo nie dochodziły już do tego odcinka. Jedyne, co pomogło to czopki, które właśnie działają na kał w tym ostatnich odcinku. __________________ "Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz". Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100

2013-03-04, 16:35	#11
dorkub Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 165	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną dzięki za pomoc, ale okazało się że piję za mało wody, jest już ok

2013-03-27, 15:06	#12
lucyblusy BAN stały Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 27	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną Niemniej jednak, macie racje dziewczyny. Ostatnio się tego nauczyłam trzeba najpierw walczyć z przyczynami, a nie skutkami powstawania różnych dolegliwości. Odczułam to na własnej skórze walcząc ze wzdęciami.

2013-03-27, 15:54	#13
Haegtesse Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 705	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną jakis czas temu mialam przez ok miesiac ten sam problem. pomogla tak jak mowisz - woda + czerwona herbata+ platki owsiane na sniadanie __________________ start: 26.01.2013 wzrost: 172 cm Waga: 73 kg Cel: 65 kg Obwody: talia: 80 - 79 - 78 - 77- 76 - 75- 74 - 73 - 72 - 71 - 70 biodra: 111-110-109-108-107-106-105 uda: 68-67-66-65-64-63 78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65

2013-03-28, 22:11	#15
lucyblusy BAN stały Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 27	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną Znalazłam na jednej stronie artykuł, po którym jak zaczęłam stosować wymienione zalecenia to znacznie rzadziej pojawiały mi się wzdęcia. Czasami jednak one nie wystarczą, ale tak to warto pamiętać o tym aby np. nie jeść wzdymających potraw(np kalafior, fasole itd), jeść wolno, nie pić kawy i takie tam. Jednakże nic tak dobrze nie zrobi jak ruch i dobrze dobrana dieta! Możesz też spróbować z dosypywaniem ziół do potraw.

2013-03-29, 00:28	#16
Konwalijka123 BAN stały Zarejestrowany: 2013-01 Lokalizacja: Stolyca Wiadomości: 55	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną Kminek o którym słyszałam wiele dobrego jeśli chodzi o niwelowanie wzdęć zupełnie nie odpowiada mi smakowo niestety .. CO do artykułów, ciekawa jestem źródła, chętnie poczytam sobie trochę na ten temat. Poza tym rzeczywiście wszystko co napisałaś brzmi bardzo rozsądnie, żeby jeszcze tylko była łatwość w zastosowaniu się do tych punktów.

2013-03-29, 20:22	#17
lucyblusy BAN stały Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 27	Dot.: problem z potrzebą fizjologiczną Z chęcią podrzucę Ci link, tylko nie wiem czy mogę tak publicznie to robić ;P Bo może admin się zezłości hihi. Słyszałam, że bardzo restrykcyjne jest to forum... W każdym razie na tej stronie masz nie tylko artykuły dotyczące niwelowania wzdęć, ale też pojawiają się informacje co jeszcze może przyczynić się do ich powstawania.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)