2013-01-07, 15:46 | #931 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Dziewczyny muszę się pochwalić bo sama nie wierze mianowicie jeszcze wczoraj przebiłam 7 min na 10 na stepperze, a dziś rano robiłam na nim 10 min i 15 brzuszków i tak jakąś godzinę temu stwierdziłam, że po męczę się jeszcze na stepperze więc zamontowałam do uszu słuchawki, włączyłam najgłośniej muzykę - bo stepper tak skrzypi, że głowa pęka i wystartowałam i wiecie, że gdy skończyłam i spojrzałam na czas było 20 min tylko ciekawe jak to moje nogi przyjmą... miałam prawie miesiąc przerwy na stepperze przez korzonki a teraz chyba za szybko to wszystko idzie.
A co do obiadu omlet nie wypalił:-( więc tu nie ma się czym chwalić bo zjadłam ziemniaki z sosem i surówką. |
2013-01-07, 15:53 | #932 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Niuńka to przyszalałaś dziś!
Ja narazie dietowo, lada chwila podwieczorek ( 2kromki ciemnego + 2 liscie lodowej+ 40wedliny z indyka+musztarda+ szczypior+ 10g ramy + banan 120 g)
__________________
♥ CIASTKO-minuta w ustach,godzina w żołądku,całe życie w biodrach http://www.youtube.com/watch?v=j6QogAYG2ck LILU - SŁODKICH SNÓW |
2013-01-07, 15:58 | #933 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
miiilenka Mam nadzieję, że nie jednorazowo
Wchodzę sobie na "w kuchni małej mi" aaa tam tyleeee pokus aż się głodna zrobiłam :-( |
2013-01-07, 16:00 | #934 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Joanno, bardzo dobrze, ze nie kupilas chipsow. Zawsze lepiej jest poprostu ich nie miec. Jak sa to kusza cholery jedne!
Niuniuuu, bardzo fajnie, ze sie zmotywowalas. Ja startuje z cwiczeniami od jutra, bo jeszcze do konca sie nie wykurowalam. Caly skalpel Ewki jest na youtubie, wiec nie mam juz wymowki
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg |
2013-01-07, 16:03 | #935 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
A co do chipsów to masz rację lepiej ich nie mieć ja też mam z nimi problem i jak jakieś w domu są to pochłaniam |
|
2013-01-07, 16:28 | #936 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
A ja dziś super. Wstałam wcześniej i szybkim marszem do pracy 20 min i do domu 20 min. Czyli łącznie 40 min szybkiego marszu, az mokra byłam jak doszłam do domu. Jadłospis super: I.2 kanapki z ciemnego pieczywa z jajkiem, pomidorem i bezmlecznym masłem. II. Kiwi i ćwiartka jabłka. III. Kotlet schabowy z fasolką szparagową. IV. Jabłko i czerwona herbata V. Serek wiejski i fasolka szparagowa. Na kotleta schabowego nie miałam wpływu - taki był na stołówce, ale był malutki - porcja dziecięca. Teraz dopije herbatkę i do nauki, bo jutro egzamin. Powodzenia dziewczyny!
__________________
Moja dzidzia przyjdzie na świat:r oza: 26.04.2019 |
|
2013-01-07, 16:34 | #937 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Niuniaa, Na youtube jest zatrzesienie wszelkich filmikow. Ostatnio niesamowicie popularna jest Ewa Chodakowska ze swoim killerem i skalpelem http://www.youtube.com/results?searc....1.fj3P72r0QGo
Podobno daje bardzo fajne rezultaty i ja mam zamiar Skalpela sprobowac jutro ( killer jest trudniejszy ) Chwalona tez jest Mel B ( ta ze spice girls ) z tym ze ja trzeba sciagnac, bo na youtube nie ma jej w calosci. Ja poza tym mam zamiar kontynuowac z Pilatesem, ktorego wielbie, pomimo, ze typowo odchudzajacy to on nie jest.
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg |
2013-01-07, 16:37 | #938 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Jaki ten świat mały, prawda niuuunia? hehehe
A ja byłam na zakupach i dokupiłam trochę żarełka. W trakcie robienia zakupów chciałam wymyślić obiad na jutro, ale nie umiem racjonalnie myśleć, jak wkoło mnie gwar i szum I w końcu znowu nie wiem co jutro na obiad. A ten omlet dziś widzę furorę zrobił tutaj Ja do niego zjadłam surówkę z pół pomidora, 1/4 papryki czerwonej i z kawałka ogórka. I znowu zrobiłam sos czosnkowy Ale tylko z jogurtu. Odpędzam złe moce, bo śmierdzę czosnkiem Nie no, nie śmierdzę Kupiłam tez zapas gum do żucia ---------- Dopisano o 17:37 ---------- Poprzedni post napisano o 17:36 ---------- Cytat:
Jak sądzicie mam dziś ćwiczyć przed czy po kolacji? |
|
2013-01-07, 16:44 | #939 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 057
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
ale naprodukowałyscie postów podczas mojej nieobecności
Ja po powrocie do domu odgrzałam zupę i teraz odpoczywam, a potem pewnie nauka sn: 1 kromka razowca z wedlina drobiowa, serek wiejski, kawa 2sn (na uczelni): grahamka z wedlina, danio o: barszcz k: twarozek z jogo nat i szczypiorek Niuuniiaaa, nieźle gratuluje ---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ---------- A co do cwiczen to ja swego czasu ćwiczyłam takie serie po 8 min na nogi, posladki, brzuch, ramiona. Fajne nawet to bylo |
2013-01-07, 16:45 | #940 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
Ps. kurcze mogłam rodzynki kupić... bo mam pomysła na jutro na obiad Edytowane przez ogolnie Czas edycji: 2013-01-07 o 16:46 |
|
2013-01-07, 16:50 | #941 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Ooo tak ogolnie świat jest mały a korzonki do bani a co do kolacji trochę przed i trochę po hehehe
sss7 i ogolnie dzięki bo pełno tych filmików już wiem, z których wybierać YennaSnape całkiem nieźle ale na serio owoc starcza Ci za posiłek ja bym głodna była sunshine dziękuję zobaczymy czy jutro dam radę Edytowane przez Niuuniiaaa Czas edycji: 2013-01-07 o 16:52 |
2013-01-07, 16:52 | #942 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
robi się niedobrze... jestem straszliwie głodna, ale nie zjem teraz, bo za wcześnie
Poza tym mam smaka na serdelka, na pizzę, na czekoladę! |
2013-01-07, 16:57 | #943 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
|
2013-01-07, 17:06 | #944 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
zrobiłam sobie kolację, bo chyba bym naprawdę zjadła tą czekoladę
no trudno, najwyżej po ćwiczeniach jeszcze przekąszę pieczywo chrupkie w razie głodu a jeszcze muszę się pochwalić moim zestawieniem "centymetrowym" 10.12.2012 -biodra 131 cm -biust 115 cm -pod biustem 109 cm -pas 126 cm 19.12.2012 -biodra 130 cm -biust 113 cm -pod biustem 107 cm -pas 125 cm 29.12.2012 -biodra 129 cm -biust 113 cm -pod biustem 107 cm -pas 124 cm 07.01.2013 -biodra 127 cm -biust 110 cm -pod biustem 103 cm -pas 123 cm z kilogramami jest bardziej negatywnie, ale co tam ważne, że cm lecą a teraz kolejna rzecz, którą się pochwalę zmieściłam się w dziennym limicie 150 g węglowodanów !!!! mogłam liczyć jeszcze tłuszcze i białka, ale nie chciało mi się węglowodany dziś: 147,28g kcal: 1286 albo może przed ćwiczeniami jeszcze policzę te białka i tłuszcze dla własnego zdrowia psychicznego Edytowane przez ogolnie Czas edycji: 2013-01-07 o 17:17 |
2013-01-07, 17:24 | #945 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
---------- Dopisano o 18:24 ---------- Poprzedni post napisano o 18:15 ---------- Cytat:
|
||
2013-01-07, 18:13 | #946 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
ja dzis na kolacje 1,5 jajca gotowanego 2 kromki chlebka i pol jablka Kolacje sa u mnie skromne, ale za to rano czuje sie taka lekka jak wstaje, a nie tak jak kiedys, jak sie najadlam na noc to rano czulam sie jak smok
__________________
♥ CIASTKO-minuta w ustach,godzina w żołądku,całe życie w biodrach http://www.youtube.com/watch?v=j6QogAYG2ck LILU - SŁODKICH SNÓW |
|||
2013-01-07, 18:17 | #947 |
Rozeznanie
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Wiem, że to mało, i dlatego byłam głodna MASZ RACJE - więc dołożyłam kilka fistaszków niełuskanych (zawsze je mam bo mój TŻ zajada zamiast chipsów[trochę ma fioła na zdrowe odżywanie - typ sportowca], a i ja je lubię). Mimo kaloryczności są zdrowe i mają dużo witaminy B6. Zawsze je wybieram jako alternatywę jeśli mam ochotę na jakiś przysmak typu chipsy. TYLKO PRZESTRZEGAM PRZED TYM, ŻEBY NIE KUPOWAĆ TYCH W PUSZKACH, SOLONYCH - TYLKO NIEŁUSKANE.
__________________
Moja dzidzia przyjdzie na świat:r oza: 26.04.2019 |
2013-01-07, 18:31 | #948 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 057
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
Eh muszę wybrać sie na jakieś zakupki bo powoli kończy mi się prowiant właśnie te pestki dyni za mną chodzą Na kolacje zjadlam jednak twarozek, z jogo i szczypiorkiem + kromka razowca z plastrem wedliny |
|
2013-01-07, 18:39 | #949 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: RAJ NA ZIEMI
Wiadomości: 2 819
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Dzisiaj już mam lepszy humor
Co prawda wciągnęłam w ramach obiadu 2 paski czekolady i 5 cukierków z adwokatem ale ćwiczyłam na stepperze 20 min bez przerwy Jestem szczęśliwa, że dałam radę( 5 kostek czekolady już spalone) Nie wiem czy dam radę Was dzisiaj nadrobić, ale się postaram Czas na kolacyjkę.Dzisiaj bakłażany zapiekane z mięsem mielonym ---------- Dopisano o 19:39 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ---------- Cytat:
__________________
18.11.2014 (10tc) 06.05.2015 (12tc) 10.02.2017 (9tc) "W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie.Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu" |
|
2013-01-07, 18:42 | #950 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
mmmm jakie pysznosci... my tu o serkach, jajkach i owocach, Ty nam z takim daniem pysznym wyskakujesz
__________________
♥ CIASTKO-minuta w ustach,godzina w żołądku,całe życie w biodrach http://www.youtube.com/watch?v=j6QogAYG2ck LILU - SŁODKICH SNÓW |
2013-01-07, 18:55 | #951 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: RAJ NA ZIEMI
Wiadomości: 2 819
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
---------- Dopisano o 19:46 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ---------- Cytat:
Widać tu jak na dłoni brak konsekwencji u mojego B. Jak ważyłam 60kg to mówił, że pięknie wyglądam i jak ważę teraz 90kg to dalej mówi to samo... ---------- Dopisano o 19:50 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ---------- Cytat:
Jak tam zdrówko? Chyba już dobrze skoro o zakupach myślisz Tu masz link do tego serialu:http://www.filmweb.pl/serial/Nie+z+t...ta-2005-225833 P.S Swoją drogą mój B jest do Deana z tego serialu podobny i chyba dla tego tak lubię ten serial ---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ---------- Super!!! Duma mnie rozpiera normalnie Tak trzymać malutka
__________________
18.11.2014 (10tc) 06.05.2015 (12tc) 10.02.2017 (9tc) "W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie.Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu" Edytowane przez CARLA_23 Czas edycji: 2013-01-07 o 18:52 |
|||
2013-01-07, 18:56 | #952 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
__________________
♥ CIASTKO-minuta w ustach,godzina w żołądku,całe życie w biodrach http://www.youtube.com/watch?v=j6QogAYG2ck LILU - SŁODKICH SNÓW |
|
2013-01-07, 18:57 | #953 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: RAJ NA ZIEMI
Wiadomości: 2 819
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
__________________
18.11.2014 (10tc) 06.05.2015 (12tc) 10.02.2017 (9tc) "W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie.Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu" |
|
2013-01-07, 18:59 | #954 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
TAKŻE CZUJ SIĘ ROZGRZESZONA Z TEGO! Zapiekanka brzmi świetnie Mogłabyś wrzucić cały przepis?
__________________
Moja dzidzia przyjdzie na świat:r oza: 26.04.2019 |
|
2013-01-07, 18:59 | #955 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
Dziś jestem już po, całe szczęście skromnej kolacji (2 kromki chleba słonecznikowego z pomidorem i sałatą). Cytat:
A co do tych orzeszków spróbuję, bo chipsy to moja zmora Cytat:
|
|||
2013-01-07, 19:00 | #956 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: RAJ NA ZIEMI
Wiadomości: 2 819
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
__________________
18.11.2014 (10tc) 06.05.2015 (12tc) 10.02.2017 (9tc) "W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie.Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu" |
|
2013-01-07, 19:01 | #957 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
Musisz być w pełni świadoma swoich wyborów... A ja też mam swój ulubiony serial ze względu na podobieństwo jednego z aktorów do mojego byłego "Hotel 52" Aktor gra tam Artura ( Krzysztof Kwiatkowski ) Taka ładna buziulka, delikatna...Jak sobie przypomnę, to mam dreszcze |
|
2013-01-07, 19:02 | #958 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: RAJ NA ZIEMI
Wiadomości: 2 819
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Popalałam troszkę na studiach( wiadomo fajka i piwko najlepszy duet) , ale w życiu nawet całej paczki nie wypaliłam
__________________
18.11.2014 (10tc) 06.05.2015 (12tc) 10.02.2017 (9tc) "W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie.Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu" |
2013-01-07, 19:05 | #959 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
|
2013-01-07, 19:10 | #960 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: RAJ NA ZIEMI
Wiadomości: 2 819
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:05 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 20:10 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ---------- Ja wczoraj zaglądałam Pyszności Milenko wrzucaj szybko więcej przepisów będziemy gotować
__________________
18.11.2014 (10tc) 06.05.2015 (12tc) 10.02.2017 (9tc) "W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie.Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu" |
||
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:20.