2013-01-12, 16:11 | #1291 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Mnie przeraża ilość ogłoszeń o pracę "tylko dla studentów", no bo mi to już się nie należy
martamarysienka wszystko powinno sie za jakis czas unormowac, poprostu nasz organizm jest w szoku, ze nie musi tyle energi juz tracic na trawienie i nie wie co robi. ja odpuszczam sobie dziś ćwiczenia. nie mam siły na nie, trenowałam cały tydzień. Powoli małymi kroczkami... Dziś dzien dietowy super i nic mnie nie kusi
__________________
♥ CIASTKO-minuta w ustach,godzina w żołądku,całe życie w biodrach http://www.youtube.com/watch?v=j6QogAYG2ck LILU - SŁODKICH SNÓW |
2013-01-12, 17:18 | #1292 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: RAJ NA ZIEMI
Wiadomości: 2 819
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
U mnie też dzień jak na razie dietetyczny. Oprócz jednego pierniczka Mam nadzieję, że B nic po pracy nie kupi
10.00 kromka razowca z żółtym serem i ogórkiem 13.00 makaron z mięsem mielonym i pieczarkami ( średnia porcja) 17.00 jogurt naturalny z musli, pomarańcz Czas trochę się poruszać teraz Coś mnie kusi na kardio z mel...a co mi tam spróbuję
__________________
18.11.2014 (10tc) 06.05.2015 (12tc) 10.02.2017 (9tc) "W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie.Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu" |
2013-01-12, 17:42 | #1293 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 027
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Joł, nie wiem jak u Was z pogodą, ale u nas nareszcie spadł jakiś sensowny śnieg. Co prawda zimy nie lubię i chętnie przewinęłabym już czas do początku marca, ale moje dziecko niestety śnieg kocha (jak każde dziecko chyba) więc właśnie niedawno wróciliśmy z dwugodzinnych sanek dzięki temu może choć trochę spaliłam dzisiejsze śniadanie, czyli mega dużo naleśników z mega dużą ilością dżemu... :/
Teraz zupka ogórkowa i na koniec coś jeszcze wymyślę, pewnie wieśniaka z warzywami, zobaczę. No i ćwiczenia na wieczór.. też nie wiem co wybrać, może tak samo skuszę się na cardio z Mel? Jeszcze nie próbowałam.
__________________
Keep on rockin'! 78*77*76*75*74*73*72*71*7 0*69*68*67*66*65! https://www.facebook.com/taauhandicraft/ |
2013-01-12, 17:46 | #1294 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 1 456
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
U mnie dzisiaj dietetycznie dobrze, jeszcze tylko kolacja została - musli z jogurtem i może jakiś owoc - w sumie będzie dzisiaj mniej niż 1500 kcal. Niestety na podwieczorek miałam gorącą czekoladę (taką w proszku i na mleku) ale o dziwo nie miało to jakoś dużo kalorii +/- 250, więc na podwieczorek idealnie. Oczywiście będę się starała, żeby to się nie powtórzyło, ale chwila przyjemności od czasu do czasu też jest potrzebna .
U mnie nadal sypie śnieg od rana , dobrze że mnie to jakoś nie przeszkadza, bo normalnie wszystko jest zaśnieżone .
__________________
?
|
2013-01-12, 18:15 | #1295 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: RAJ NA ZIEMI
Wiadomości: 2 819
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Ja właśnie zrobiłam 15 min kardio z Mel Tzn. "zrobiłam" stwierdzenie trochę na wyrost bo co tu dużo mówić kondycja kiepska i trochę oszukiwałam z ilością powtórzeń Ale pod koniec były ćwiczenia na macie, pompki super Będę do tych ćwiczeń wracać z pewnością. Potem jeszcze 8 min na orbitreku.
Furry Sue spróbuj koniecznie niby 15 min tylko a dawno tak spocona nie byłam Przy okazji znalazłam jeszcze tą dziewczynę:http://www.youtube.com/watch?v=cqnz0pKbHbA Jaki brzuszek ma cuuudny P.S. Ogolnie i tak jak Ty jest fanką Merlin Monroe I jeszcze to:http://www.youtube.com/watch?v=A8c-HJjpZsE Idę pod prysznic. Zmęczona, ale szczęśliwa Fajnie wygląda nasza pierwsza strona i nasze spadki na zielono
__________________
18.11.2014 (10tc) 06.05.2015 (12tc) 10.02.2017 (9tc) "W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie.Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu" Edytowane przez CARLA_23 Czas edycji: 2013-01-12 o 18:22 |
2013-01-12, 18:24 | #1296 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Widzę, że dziś ja miałam dzień mało dietetyczny
Śniadanie: grahamka: jedna połowa z plastrem sera żółtego wędzonego+4 plasterki ogórka+plaster pomidora+kiełki rzodkiewki; druga połowa z plastrem szynki wieprzowej+4 plasterki ogórka+plaster pomidora+kiełki rzodkiewki, kawałek papryki i zielona herbata. 2 śniadanie: nie jadłam, aczkolwiek można uznać próbowanie kremów do tortu Obiad: 2,5 ziemniaka gotowanego+6 kotletów sojowych smażonych+surówka z tartej marchewki i jabłka Podwieczorek: mandarynka, 3 kotlety sojowe i dwie kostki czekolady żurawinowej (nie mam pojęcia jak można zagryzać kotleta z soi czekoladą, no ale dobre było ) Kolacja: grahamka z tym co na śniadanie i kawałek papryki + serdelek Nawet chyba dnia dzisiejszego nie będę podliczać, bo nie chcę się wystraszyć A jutro tort Nie mam na niego smaka, ale zjem kawałek, żeby nie było że moje urodziny a nawet tortu nie zjadłam Chciałam odkupić ćwiczeniami dziś, ale było tylko 40 min. z Mel B i tata się przytaszczył do pokoju bo skoki chciał oglądać, bo mamuśka monopolizuje tv w salonie. Także jestem dziś obżarta jak cholera, a lepiej się czułam jak byłam na lekkim głodzie. zaraz tata przyjdzie na piłkę ręczną, a ja pójdę się w tym czasie pomoczyć w wannie, chociaż piłkę ręczną też lubię. |
2013-01-12, 18:26 | #1297 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: RAJ NA ZIEMI
Wiadomości: 2 819
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
__________________
18.11.2014 (10tc) 06.05.2015 (12tc) 10.02.2017 (9tc) "W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie.Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu" |
|
2013-01-12, 18:32 | #1298 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Wiecie co... Najlepsze jest to, że mam nowe leki i dostałam karteczkę jak je brać... I za hugona nie mogę się doczytać !
|
2013-01-12, 18:35 | #1299 | |||||||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Jakie mam ogromne zaległaści od rana
Cytat:
Cytat:
Pomyliłam adres za pierwszym razem? Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ja dziś dietetycznie heh to ni jak tak się źle czuję i mi nie dobrze, że nie wiele jadłam na uczelni (1 kanapkę z serem) i śniadanie w domu pół kubka musli i mandarynkę o ile dobrze pamiętam... Może jeszcze coś później zjem nie wiem. Jakieś grypsko mnie łapie z gorączką chodzę jak pijana ---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ---------- O jedyne dziś dobre to - to, że dostałam w prezencie od K. ciężarki do ćwiczeń |
|||||||
2013-01-12, 19:01 | #1300 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: RAJ NA ZIEMI
Wiadomości: 2 819
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Wyślij skan na PW pomogę
__________________
18.11.2014 (10tc) 06.05.2015 (12tc) 10.02.2017 (9tc) "W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie.Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu" Edytowane przez CARLA_23 Czas edycji: 2013-01-12 o 19:03 |
2013-01-12, 19:17 | #1301 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Ogolenie zeskanuj karteczke i Carla Ci powie Ona wie jak czytac bazgroly
Rozmarzylam sie o tych perfumach. Mam gosci dziewczyny. Gadaja z TZ, bo to ludzie z jego studia wiec gadaja o sprawach pracowniczych. Mam ich w nosie i do puki nie zmienia tematu poszperam w necie. W piekarniku... niestety... british chicken&leek pie. Postanowilam sie asymilowac dzis wieczorem i zrobilam cos super brytyjskiego. Niezle, ale z dieta nie ma nic wspolnego. Narazie leci buteleczka piwka, ale do obiadku w lodowce chlodzi sie biale winko. Malo dietetycznie musze przyznac ( juz nie mowiac o tym ze jestem na antybiotyku ) , ale wszystko swierzutkie i homemade.
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg |
2013-01-12, 19:21 | #1302 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
|
2013-01-12, 19:44 | #1303 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 805
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ---------- gartuluję
__________________
start 02.12.2012 90,3 cel I89,83..,81,80......-10kg - 19.01.2013 cel II 79,77,75,72,70,-20kg 04.05.2013 cel III 69,68,67,2,66,65-23,1 kg cel IV 65,64,63,62 |
|
2013-01-12, 19:49 | #1304 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: RAJ NA ZIEMI
Wiadomości: 2 819
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
Najważniejsze, że jedzonko będzie zdrowe, samodzielnie przygotowane a nie pełne chemii Ja pewnie nudziłabym się jak mops i siedziała z gośćmi bo głupio byłoby mi zająć się sobą...kurczę zazdroszczę Ci takiego podejścia ---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ---------- Ale kolacja była pyszna dzisiaj Jajecznica z 3 jajek z pomidorem, szynką, cebulką i pieczarkami, mała kromka razowca Teraz wiem, że chleb mogłam sobie darować ale...
__________________
18.11.2014 (10tc) 06.05.2015 (12tc) 10.02.2017 (9tc) "W życiu nie chodzi o czekanie aż burza minie.Chodzi o to, by nauczyć się tańczyć w deszczu" |
|
2013-01-12, 20:21 | #1305 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 805
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ---------- a ja dzisiaj dietkowo ok podliczyłam kaloryczność i wyszło +/- 1500kcal na śniadanie pumpernikiel z pieczenią 2 śniadanie kawa z mlekiem i kawałek murzynka obiad warzywa na pzrze z filetem z kurczaka , kiełkami i sosem czosnkowym podwieczorek to mandarynka i pumpernikiel z wieśiakiem kolacja więśniak z kiełkami i szynką.......i 2 mandarynki
__________________
start 02.12.2012 90,3 cel I89,83..,81,80......-10kg - 19.01.2013 cel II 79,77,75,72,70,-20kg 04.05.2013 cel III 69,68,67,2,66,65-23,1 kg cel IV 65,64,63,62 |
|
2013-01-12, 22:08 | #1306 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 027
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
__________________
Keep on rockin'! 78*77*76*75*74*73*72*71*7 0*69*68*67*66*65! https://www.facebook.com/taauhandicraft/ |
|
2013-01-13, 00:18 | #1307 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Carla zgadza sie. Nawet jesli nie jest to dietetyczne, to zawsze jest to domowe jedzenie, a nie tak bardzo tutaj popularne mrozone gotowce, ktore sie wciska do mikrofali. W sumie zazwyczaj gotuje samodzielnie, ale czasem zdarzaja sie jakies posilki "na skroty"( szczegolnie te meksykanskie fajitas z pudelka ) i przynajmniej teraz obiecalam sobie to totalnie wyrzucic z mojej kuchni.
Kwiatuszku Bardzo dziekuje za przepisy! Dotarly. Wygladaja super smakowicie i sa proste i szybkie w przygotowaniu. Kto tam ma polpasca??? Mozna sie zarazic nawet po przebytej juz ospie. To ten sam uspiony virus, wystarczy oslabienie odpornosci.
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg |
2013-01-13, 05:59 | #1308 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Hey dziewczyny
Ja właśnie wcinam śniadanie: I musli (pół kubka z mlekiem), kawa + mleko później: II kanapka z żółtym serem i ketchupem III omlet z surówką i ketchupem IV marchewka tarta z jabłkiem V tost z serem |
2013-01-13, 06:05 | #1309 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 805
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
furry sue- udalo mi się wysłać te przepisy. nie wiem dlaczego miałam z nimi taki problem.
wyslałam tysiące meili i pierwszy raz spodkałam się zeby meile nie dochodziły no ale najważniejsze że masz już przepisy............. miłego kucharzenia ---------- Dopisano o 07:01 ---------- Poprzedni post napisano o 07:01 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 07:03 ---------- Poprzedni post napisano o 07:01 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 07:05 ---------- Poprzedni post napisano o 07:03 ---------- a ja jak zwykle spać nie mogę......na razie kawa......potem śniadanko....na obiad piekę dzisiaj nagetsy.........już nie mogę się doczekać
__________________
start 02.12.2012 90,3 cel I89,83..,81,80......-10kg - 19.01.2013 cel II 79,77,75,72,70,-20kg 04.05.2013 cel III 69,68,67,2,66,65-23,1 kg cel IV 65,64,63,62 |
||
2013-01-13, 06:14 | #1310 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
No a wracając do posiłków dlatego postanowiłam udać się ostatecznie do dietetyka w przyszłym tyg. idę na badania to poproszę o skierowanie |
|
2013-01-13, 06:26 | #1311 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 805
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
a jeśli chodzi o tortille to smak placka jest świetny. jedyne trochę się rozwala ...ale koleżanka która stosowała te przepisy mówila żeby dodać więcej mąki orkiszowej , tak żeby ciasto mialo konsystencję ciasta naleśnikowego. no i ważna jest dobra patelnia- na nowych teflonowych lepiej się smaży a i ja smażyłam na niecałej łyżeczce oleju rzepakowego- tak dla lepszego poślizgu ---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:24 ---------- i jeszcze jedno w orginalnym przepisie sos czosnkowy jest na majonezie a ja robię na jogurcie nat. bakomy-jest gęsty
__________________
start 02.12.2012 90,3 cel I89,83..,81,80......-10kg - 19.01.2013 cel II 79,77,75,72,70,-20kg 04.05.2013 cel III 69,68,67,2,66,65-23,1 kg cel IV 65,64,63,62 |
|
2013-01-13, 06:34 | #1312 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
|
|
2013-01-13, 06:41 | #1313 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 805
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
__________________
start 02.12.2012 90,3 cel I89,83..,81,80......-10kg - 19.01.2013 cel II 79,77,75,72,70,-20kg 04.05.2013 cel III 69,68,67,2,66,65-23,1 kg cel IV 65,64,63,62 |
|
2013-01-13, 06:54 | #1314 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 680
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
|
2013-01-13, 08:57 | #1315 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 027
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Właśnie Ci odpisałam na maila, dzięki serdeczne nie chciałam marudzić i tak się nawysyłałaś, ale cieszę się, że doszły, bo są BOSKIE!!!
__________________
Keep on rockin'! 78*77*76*75*74*73*72*71*7 0*69*68*67*66*65! https://www.facebook.com/taauhandicraft/ |
2013-01-13, 09:15 | #1316 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Dzień dobry! Aleee się wyspaaałam
Śniadanko dziś przepyszne 3 kromki razowca: 1 - pół plastra szynki wieprzowej+liść sałaty lodowej+4 plasterki ogórka+plaster pomidora+kiełki rzodkiewki 2 - pół plastra szynki wieprzowej+3 plasterki ogórka+plaster pomidora+kiełki rzodkiewki 3 - łyżka twarogu półtłustego+liść sałaty+3 plasterki ogórka+plaster pomidora+kiełki rzodkiewki Zwykle jadam 2 kromki pieczywa, ale chleb trochę się przeterminował, a nie chcę wyrzucić. Gwoli wyjaśnienia: tak, jadam "przeterminowany" chleb razowy, bo jest dobry, tylko trochę czerstwy A termin ważności na tych chlebkach jest krótki, także jak ja sobie kupię dwie sztuki na 5 dni, to nie zdążę w trakcie dwóch dni zjeść, a zwykle termin ważności tego razowca co kupuję nie jest dłuższy niż dwa dni Poza tym razowiec jest szalenie drogi i wielkość porażająco niewielka, więc mimo wszystko nie pozwolę sobie, aby wyrzucać Z ciekawości stanęłam dziś na wadze. LOL! 400 g mniej od piątku. Czekam cały czas nerwowo, aż mi się woda przed @ zacznie zbierać, a tu takie niespodzianki spadkowe...Może jestem chora? No ale w każdym razie waga pokazała dziś 111,9 kg. Zaraz pójdę się przejść, może spotkam jakiegoś wolontariusza z puszką Ach, gdzie te czasy kiedy sama byłam wolontariuszką na WOŚP...Wtedy były te najgorsze zimy, półtora metru śniegu, a my brodziliśmy po pustym mieście Nikomu nie chciało się wyłazić na nieodśnieżone chodniki, drogi etc. Idę jeszcze wycisnąć sobie sok z cytrynki, bo w domu jakaś zaraza się rozprzestrzenia kwiatuszek doczytałam o co chodzi z tymi przepisami, to i ja zgłaszam się ochoczo na przesłanie kiciucha19@o2.pl |
2013-01-13, 09:19 | #1317 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 057
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Witajcie
Dzisiaj mija tydzień odkąd jestem na diecie Nagrzeszyłam jedynie alkoholem, ale to było niestety świadome. Jestem po śniadanku, potem będę cwiczyć a teraz sie uczę sn: sere wiejski, kromka razowca z wedlina drobiowa z pomidorem, kawa 2sn: 2 mandarynki, jogurt o: sałatka z kurczakiem, feta, pekinska, pomidorem itp p: grejfrut, pestki dyni k: jajko, surimi, kukurydza, groszek i ogorek --> moze zrobie salatke kwiatuszek, dziękuję za przepisy Są bardzo fajne i apetyczne |
2013-01-13, 09:34 | #1318 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
|
|
2013-01-13, 09:57 | #1319 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 5 057
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
|
2013-01-13, 10:01 | #1320 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)
Cytat:
widzę, że surimi jesz i jak się czujesz po tygodniu na diecie? |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:37.