|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2017-06-21, 06:02
|
#781 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzień dobry!
Syska - ja nie! Nie da się wyspać do 4:25! Daga - jaki szok? Przecież to facet jest  U mnie dziś pochmurno i chłodno - nieprzyjemnie. Ale za to wieczorkirm jestem umówiona z koleżanką na kawusie i cos do kawusi... 
__________________
09.11.2015 r.  79kg ----> 69 kg  (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę   13.10.2017
|
|
|
2017-06-21, 06:31
|
#782 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zuza, bedzie ciacho, lody??
A dramat z tym wstawaniem... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię  30.06.2018
|
|
|
|
2017-06-21, 06:42
|
#783 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-06
Wiadomości: 5
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
ja w ciągu ostatnich 3 miesięcy schudłam 20 kg ale to i tak za mało
|
|
|
|
2017-06-21, 07:21
|
#784 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zuzka możliwe
 tylko, że tam nie tylko foki są Tylko nie jedz za dużo ciacha Chociaż tobie to nie zaszkodzi Daguś już nie mogę się doczekać pierwszego chlebka  A tu jeszcze 4 dni na dokarmianie zakwasu A co się stało? Nie wiesz, że faceci są niedomyślni? Syska To ja przybijam piątkę, synek budził mi się 2 razy w nocy i teraz jestem niewyspana  Ja melduję dzisiaj zaliczony rowerek 73min (30km) a do tego Skalpel. Wczoraj zabrałam się za szczotkowanie ciała na sucho, wykorzystałam do tego TŻ
|
|
|
|
2017-06-21, 07:35
|
#785 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
Cytat:
to ja już nie wiem jakie pieczywo wybierać staram się kupować z piekarni, ostatnio znalazłam dobry chleb zytni za zakwasie bo na upieczenie własnego nie zawsze mam czas,... wczoraj: I owsianka na mleku II 2 kanapki z chleba zytniego z wedlina, pomidor III truskawki + jogurt kokosowo-migdałowy obiad : spaghetti bolognese kolacja: truskawki
|
||
|
|
wchodzą 
W jedną stronę przebiegłam 7,1km w 56min, a w drugą truchtałam 7,7km (jeszcze byłam w sklepie) przez 87min. |
2017-06-21, 07:55
|
#786 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Sysa- oczywiście że będzie ciacho
Olusia- jak masz jakąś sprawdzona piekarnię to ok. Najgorzej chyba takie mrożone dyskontowe buły udające zdrowe pieczywo. Madzia - wykorzystać męża do szczotkowania ciała - zaleciało Greyem
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2017-06-21, 08:34
|
#787 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zuza, i to jeszcze na sucho
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2017-06-21, 08:56
|
#788 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Na sucho niefajnie
Hahahahahah Dzien dobry  Za mna siłownia, jestem w pracy. Jutro ważenie  !
|
|
|
|
2017-06-21, 09:06
|
#789 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olusia Chlebek z piekarni, te głęboko mrożone gotowce w sklepach dyskontowych są najgorsze
Ale jak to się mówi: "Co nas nie zabije to nas wzmocni" Zuzka hehe za dużo chyba się filmów naoglądałaś  Ale wy jesteście 
|
|
|
|
2017-06-21, 09:24
|
#790 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Oj no co ? Skojarzyło mi się i tyle...
Swoja drogą - myślcie sobie co chcecie - to nawet pierwszy taniec u nas z Greya będzie - to taki trochę nasz kawałek
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2017-06-21, 10:10
|
#792 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Piosenka z Greya ładna!
ale książki wg mnie są nie -do przełknięcia
|
|
|
|
2017-06-21, 10:19
|
#793 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beatka - no jak to? Love me like You do
---------- Dopisano o 10:19 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ---------- Cytat:
Zanim pierwszy raz się spotkaliśmy z przedmężem to rozmawialiśmy kiedyś właśnie o poziomie tych książek i o filmie. Potem on się ze mnie podśmiewał cytując ta piosenke właśnie. A jadąc na nasze pierwsze spotkanie puściłam ją w aucie na full żeby dodac sobie odwagi. Dlatego jeśli mowa o jakiejkolwiek "naszej piosence" to tylko z ta jedna mam wspomnienia i wydaje mi się nieoklepana jako pierwszy taniec.
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
|
2017-06-21, 10:36
|
#795 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 4 353
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zuza to jaki to będzie pierwszy taniec ? Ja szczerze powiedziawszy uwielbiam klasykę - widziałam kilka udziwnien, pary kombinowaly, Ale mnie zupełnie to nie podchodzi
Miłego wieczorku i pysznego ciacha Madzia a nic się nie stało, małe wkurzenie karm zakwas Zrobiłam dziś na śniadanie omlet owsiany z jogurtem i truskawkami i siadam do nauki znowu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
3/2017|
2017-06-21, 10:50
|
#796 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beatka - koniecznie musisz nadrobić!!! - najlepiej obejrzyjcie z Tż-tem film
Daga - spokojnie, będzie klasyka, też nie podchodzą mi kombinowane tańce z dziwnymi wstawkami
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2017-06-21, 11:22
|
#797 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zuzka ooo muszę posłuchać co tam będziecie tańczyć
Daguś Mój bejbuś je tylko o 16.30 aaaaa miało nie być kursów C1 z niemca przez jakiś czas, a dzisiaj znajomi piszą, że będzie, lista krążyła nieoficjalnie od jakiegoś czasu, na której ja też byłam, a dzisiaj jest ona już oficjalnie napisana. Kurcze a ja nie mogę na ten kurs iśc, bo nie jestem w urzedzie zapisana, wrrrrr Kurs zaczyna się we wrześniu. Pójdę i zapytam czy prywatnie mogę tam zostać 
Edytowane przez Butterfly_27 Czas edycji: 2017-06-21 o 11:24 |
|
|
|
2017-06-21, 18:11
|
#798 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Pojechalam na stadion rowerem !!! Czego efektem jest:
- 13km rowera - 5,5km biegu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2017-06-21, 20:00
|
#799 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Syska - pieknieeeee!!!!
Ja za to zezarlam szarlotke z lodami 😆 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2017-06-21, 21:13
|
#800 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Jaka pogodę miałaś syska ze dałaś rade biegać i w ogole oddychać ? U mnie upał;( duszo;(
Dobra robota ! Pieknie biegasz! Ja mam wzdęty(chyba) brzuch i czuje sie jakos niefajnie ;( Dzis dorzuciłam do jadłospisu szejka proteinowego z bananem i truskawkami bo byłam głodna. Jutro ważenie !! Chyba po pracy jutro pojde pływać i poleżeć nad jeziorem godzinkę lub dwie |
|
|
|
2017-06-21, 21:57
|
#801 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beti, oj u nas tez duchota i goraco ale rower spoko poszedl, pomalu jechalam. Podczas biegania mialam troszke klopoty z oddychaniem ale probowalam ogarnac. Zalozylam sobie, ze musze 5km zrobic i nie ma bata
I slonko mnie troche opalilo, wiec same plusy Czuje nogi bardzo.Po czym taka wzdeta?? Wspolczuje, niefajne uczucie Ciekawam wagi !!! Pisz od razu Zuza, omniom, uwielbiam. Nie martw sie, ja tez dzisiaj zjadlam troszke wpadlo kilka kostek czekolady i lod roller 😍Ploty udane?? Agus, mialam dac Ci znac jak moje testowanie oliwki dla dzieci. Mysle, ze smaruje sie juz wystarczajaco dlugo by wydac opinie. Robie to codziennie, cale cialko. Ogolnie mam przesuszona i podrazniona skore, na nogach zwlaszcza. Zauwazylam duza poprawe. Skora wydaje ale byc nawilzona, zadbana. Bede uzywac Jak wrocilam to wypilam moje bialko, pije z woda, zeby sie szybciej wchlonelo. Ogolnie dla mnie nijaki smak, troche jak kasza manna rozcienczona w chlodnek wodzie. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2017-06-22, 05:23
|
#802 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzień dobry
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2017-06-22, 05:57
|
#803 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzień dobry!
Sysa- oj tak, ploty udane jak zawsze . Jak Wam pogody zazdroszczę u mnie wczoraj na długi rękaw pogoda - dziś tez nie inaczej, nie dobija temperatura do 20 stopni  Zaskoczona jestem Twoja opinia o białku - ja rozpuszczam w mleku i uwielbiam to! To dla mnie jak deserek - pyszna nagroda za mocny trening.
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2017-06-22, 06:06
|
#804 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zuza, bo w mleku smakuje zupelnie inaczej
ale tez wolniej sie wchlania.Zaliczylas juz w tym roku plaze? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2017-06-22, 06:40
|
#805 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Sysa- nie, za zimno na plażę jak dla mnie.
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2017-06-22, 07:04
|
#806 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hej!
co ile się ważycie, dziewczyny ? Zuza mieszkasz nad morzem ? wczoraj: I: owsianka na mleku II: 2 kanapki z chleba żytniego z kiełbasą, pomidor III. 2 wafelki kukurydziane, banan obiad: duszony królik w warzywach, ogórki z zieloną sałatą, ziemniaki kilka truskawek kolacja: twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem dzisiaj: I: płatki jaglane na mleku z bananem II: 2 kromki chleba żytniego z jajkiem, twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem III: truskawki, 2 wafelki kukurydziane z miodem obiad: pomidorowa z makaronem kolacja: twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem |
|
|
|
2017-06-22, 07:55
|
#807 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hejka zbereźnice😊
Sysa- ja od miesiąca stosuje olejek suchy do ciała ż bielendy. Tez super poprawa i skóra jest elastyczna i ładnie lsni😊 Muszę jechać na przeglad. Jakieś 7 km od nas...nie pamiętam kiedy ostatnio wogole jezdzilam😑 mama jedzie obok żeby dodać mi otuchy 😃 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
2017-06-22, 08:10
|
#808 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olusia - tak, nad samym morzem
Dla ułatwienia dodam, ze w ten weekend będzie u nas Radio Zet Ważymy się teoretycznie co tydzień... Aga - dasz rade, tego się nie zapomina 
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017
|
|
|
|
2017-06-22, 08:26
|
#809 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Aga, dawaj znac jak poszlo
Beti, jak wazenie???? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018
|
|
|
|
2017-06-22, 09:35
|
#810 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzien dobry
W tym tygodniu zadnych rewelacji bo zeszło tylko 100g. Ale mysle ze zbudowałam mięśnie w te dwa tygodnie, wiec nie płacze i zobaczymy za kolejne 7dni. No i z wypróżnieniem mam problem od dwóch dni.. w tym tygodniu miałam troche jajek w diecie i mięso. Wiec moze dlatego gdzies mnie przytkało. Mam dentystę na 16! Sysa jaka to oliwka ? Ja bede chciała brzuch smarować i cycki
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:22.
