Polecamy:

garden_d · 2012-09-16, 08:56

Cytat:

Napisane przez CryBebe

Dzięki

Zaglądałam ostatnio z ciekawości na bodyrock i stwierdzam, że ten Sean powinien poćwiczyć nogi Oo

To prawda. Jest trochę nieproporcjonalny.

kama150 · 2012-09-17, 12:33

Właśnie zrobiłam ZWOW 34. Świetne ćwiczenia, zrobiłam 4 rundy po 10 powtórzeń. Jestem w sumie początkująca w ćwiczeniach siłowych, ale ten ZWOW oraz numer 14 są moimi ulubionymi

. Widać że Zuzka się trochę zmachała

malvinus · 2012-09-18, 11:03

nie spamietalam wszystkich nickow wiec odpowiadam zbiorowo na pytania na ktore znam odpowiedz

:
-studiuje biologia,zdalam na 3

-ZWOWy sa treningiem typu cross fit (charakteryzuje sie on duza intensywnoscia,krotkim czasem trwania treningu, uzywaniem dosc duzego obciazenia itp)
-ja cwicze w domu w trampkach,na silowni w butach do biegania,jakos nie moge ździerżyc ludzi w klapkach na silowni...
-czasem robilam po dwa treningi z BR czy ZWOW,ale to jest juz hardcore...
-co do krzywej talii to moze to wynikac z krzywego kregoslupa, pojdz do lekarza,takie rzeczy mozna w pewnym stopniu korygowac. lub wynika to z dlugotrwalego obciazania jednej strony ciala,moj maz jest ogrodnikiem i jeden kaptur ma duzo bardziej rozwiniety od drugiego,bo przy kopaniu uzywa jednej strony ciala

a co do "odziedziczenia" krzywych zeber po tacie ktory mial wypadek to wydaje mi sie to niemozliwe z tego wzgledu ze "krzywizna powypadkowa" zeber nie jest zapisana w genomie wiec nie moze sie dziedzyczyc. to czysty przypadek ze ty i twoj syn macie podobny "uraz" zeber jak twoj tato

wiecie co,zrobilam sobie takie postanowienie ze od przyszlego tyg kupuje karnet na 3 miesiace na silownie i w tym czasie nie bede jadla wogole slodyczy,miodu,dzemow,cuk ru itp. ciekawa jestem efektow,czy ja wogole dam rade?jestem uzalezniona od slodyczy...

coffee_flavour · 2012-09-19, 15:22

Cytat:

Napisane przez malvinus

nie spamietalam wszystkich nickow wiec odpowiadam zbiorowo na pytania na ktore znam odpowiedz

:
-studiuje biologia,zdalam na 3

-ZWOWy sa treningiem typu cross fit (charakteryzuje sie on duza intensywnoscia,krotkim czasem trwania treningu, uzywaniem dosc duzego obciazenia itp)
-ja cwicze w domu w trampkach,na silowni w butach do biegania,jakos nie moge ździerżyc ludzi w klapkach na silowni...
-czasem robilam po dwa treningi z BR czy ZWOW,ale to jest juz hardcore...
-co do krzywej talii to moze to wynikac z krzywego kregoslupa, pojdz do lekarza,takie rzeczy mozna w pewnym stopniu korygowac. lub wynika to z dlugotrwalego obciazania jednej strony ciala,moj maz jest ogrodnikiem i jeden kaptur ma duzo bardziej rozwiniety od drugiego,bo przy kopaniu uzywa jednej strony ciala

a co do "odziedziczenia" krzywych zeber po tacie ktory mial wypadek to wydaje mi sie to niemozliwe z tego wzgledu ze "krzywizna powypadkowa" zeber nie jest zapisana w genomie wiec nie moze sie dziedzyczyc. to czysty przypadek ze ty i twoj syn macie podobny "uraz" zeber jak twoj tato

wiecie co,zrobilam sobie takie postanowienie ze od przyszlego tyg kupuje karnet na 3 miesiace na silownie i w tym czasie nie bede jadla wogole slodyczy,miodu,dzemow,cuk ru itp. ciekawa jestem efektow,czy ja wogole dam rade?jestem uzalezniona od slodyczy...

gratuluję zdania

Dasz radę ze słodyczami, na początku może być ciężko, ale po paru dniach o nich zapomnisz

Cukier uzależnia i zabija smak potraw. Ja też kocham słodycze, ale staram się jeść je rzadko i w małych ilościach.
Aha, z miodu bym nie rezygnowała, przecież jest bardzo zdrowy. Od czas do czasu nie zrobi różnicy

Możesz też zastąpić cukier stewią, jest słodzikiem naturalnym i nie ma kalorii.

Klepsydra88 · 2012-09-19, 16:16

Cytat:

Napisane przez coffee_flavour

Możesz też zastąpić cukier stewią, jest słodzikiem naturalnym i nie ma kalorii.

gdzie można kupić stewię? w jakimś hipermarkecie, czy lepiej na allegro zamówić, albo w sklepie ze zdrową żywnością?

coffee_flavour · 2012-09-19, 17:12

Cytat:

Napisane przez Klepsydra88

gdzie można kupić stewię? w jakimś hipermarkecie, czy lepiej na allegro zamówić, albo w sklepie ze zdrową żywnością?

Chyba najbardziej opłaca się na allegro

Śledziłam sobie ceny stewii gdy jeszcze nie była zbyt popularna i zaobserwowałam tendencję spadkową

Ale trzeba dokładnie przeczytać skład, bo czasami mogą dosypać jakieś świństwa.

viki1988 · 2012-09-19, 17:39

Cytat:

Napisane przez Klepsydra88

gdzie można kupić stewię? w jakimś hipermarkecie, czy lepiej na allegro zamówić, albo w sklepie ze zdrową żywnością?

Są w hipermarketach

ja kupiłam swoją w Realu za jakieś niecałe 15 zł/150 gr (proszek)

polecam własnie w jakiś tego typu marketach kupować bo np.w Almie ten sam słoik jest za 20 zł

Ja bym sie trochę bała na allegro kupić, poza tym po doliczeniu przesyłki wychodzi zwykle i tak drożej niż stacjonarnie

A żeby nie było OT to przyznam się ze 2 dni temu odważyłam się zrobić mój pierwszy ZWOW (#33)

nawet nie poszło mi tak tragicznie jak się spodziewałam

Klepsydra88 · 2012-09-19, 21:48

dzieki dziewczyny za odpowiedzi

na allegro każdy sprzedawca zapewnia że jego produkt jest naj naj

22BR09 · 2012-09-20, 09:33

Można też kupić nasiona stewii do posadzenia.

CryBebe · 2012-09-25, 18:24

To prawda z tymi słodyczami, człowiek się uzależnia i najważniejsze to przetrzymać pierwsze dni a potem już nas tak nie kusi

Ja zazwyczaj miałam tak, że jak u mnie w domu były jakieś słodycze to musiałam je zjeść bo bym nie wytrzymała, a teraz mogą leżeć i nie kusi mnie nawet jak ktoś inny je przy mnie.
Ważne by się nie poddać na początku

malvinus · 2012-09-26, 08:42

za godzine robie moj dziesiejszy ZWOW:
1.przysiad z ciezarem nad glowa,noga do boku 10x
2.burpess competition & wykrok do boku 10x
3.chair hops 40x
4.wyrzut ketlebell do gory i squat 10x
5.wyrkok do przodu & skret tulowia 10x
6.scyzoryki 20x

robie 3 rundy na czas. pozniej napisze jak wrazenia

wczoraj bylam na silowni i czuje nogi...

dlugo mi to zejelo,23minuty...zakwasy daly o sobie znac...

coffee_flavour · 2012-09-29, 07:53

Lisa zoperowała sobie nos

Ciekawe co będzie następne

:brzyda l:

garden_d · 2012-09-29, 08:12

Cytat:

Napisane przez coffee_flavour

Lisa zoperowała sobie nos

Ciekawe co będzie następne

:brzyda l:

Nie rozumiem tego. Biedna trochę jest. Była najfajniejsza i najładniejsza przed wszystkim co sobie zrobiła. I nie chodzi mi o hejterstwo, ale czytając sobie np. na jej profilu widzę, że to nie tylko moje zdanie. Niewiadomo po co i dlaczego to robi. Jej nos był przecież OK, normalny nos.

Nie jestem fanką Lisy od kiedy została hostką, ale to jest przykre i smutne patrzeć jak goni swoje wyimaginowane ideały kolejnymi operacjami. To jedynie moje zdanie i moje spostrzeżenia. Tak naprawdę nie znam jej i nie powinnam wysuwać takich wniosków.

enviee · 2012-09-29, 09:56

No jestem ciekawa jak będzie wyglądać po zagojeniu. Oby to się nie skończyło tak jak operacja biustu.. czyli czymś, co jest na maksa sztuczne i jej nie kompletnie pasuje.

kama150 · 2012-09-29, 17:01

Lisa ma nogi jak patyczki...

malvinus · 2012-09-29, 18:19

to widze ze kiepsko z Lisa...:/

moj dzisiejszy ZWOW:
1.przeskoki w podporze przod-tyl 10x
2. wymach noga dookola krzesla i wykrok 10x2 nogi
3. pozycja jak do pompki i unoszenie przeciwleglej nogi i reki 10x
4.kraby 20x

5 rund, zajelo mi to 15 minut. zawzielam sie i robilam tyklo przerwe na lyka wody po kazdej rundzie,a tak to staralam sie bez przerw leciec. powiem wam sie ze zmeczylam i spocilam

widzialyscie ZWOW 36??wydaje sie byc super,w tym tyg wyprobuje i wpisze swoj czas. tylko pierwsze cw zamienie bo nie moge tak skakac po pokoju-ograniczenia przestrzenne

zrobie moze burpes competition

a wiecie co mam jeszcze taka refleksje...czy zastanawiacie sie jak taka Zuzka czy Lisa wygladaja w normalnych ciuchach?w sencie w sukience czy spodnicy?bo tak na sportowa to sa super ale ja chyba wole miec bardziej "kobiece" cialo... choc uwazam ze wololabym wygladac jak Zuzka nic jak zylasta Lisa...

Kurenai · 2012-09-29, 19:45

Kurcze, bardzo fajne ćwiczenia. Może uda mi się w końcu utrzymać swoją motywację przez dłuższy czas niż 2 tygodnie, bo jak tylko przerywam swoje dzienne ćwiczenia, to nie chce mi się potem do nich wracać...

Tylko z tego co zrozumiałam, ZWOWy pojawiają się raz na tydzień, więc codziennie robi się te same i stara poprawić swój czas? Nie chce mi się przekopywać tematu w poszukiwaniu odpowiedzi

garden_d · 2012-09-29, 21:03

Cytat:

Napisane przez malvinus

to widze ze kiepsko z Lisa...:/

moj dzisiejszy ZWOW:
1.przeskoki w podporze przod-tyl 10x
2. wymach noga dookola krzesla i wykrok 10x2 nogi
3. pozycja jak do pompki i unoszenie przeciwleglej nogi i reki 10x
4.kraby 20x

5 rund, zajelo mi to 15 minut. zawzielam sie i robilam tyklo przerwe na lyka wody po kazdej rundzie,a tak to staralam sie bez przerw leciec. powiem wam sie ze zmeczylam i spocilam

widzialyscie ZWOW 36??wydaje sie byc super,w tym tyg wyprobuje i wpisze swoj czas. tylko pierwsze cw zamienie bo nie moge tak skakac po pokoju-ograniczenia przestrzenne

zrobie moze burpes competition

a wiecie co mam jeszcze taka refleksje...czy zastanawiacie sie jak taka Zuzka czy Lisa wygladaja w normalnych ciuchach?w sencie w sukience czy spodnicy?bo tak na sportowa to sa super ale ja chyba wole miec bardziej "kobiece" cialo... choc uwazam ze wololabym wygladac jak Zuzka nic jak zylasta Lisa...

Zuzanę nieraz można było zobaczyć w normalnych ciuchach na bodyrock.tv jeszcze kiedy była z mężem.

Nieraz oprowadzała po domu, czy byli gdzieś na wakacjach. Wyglądała mega, moim zdaniem. Bardzo kobieco, idealnie. Lisa w ciuchach też wygląda fajnie aczkolwiek jej chude nogi są,...za chude. ^^

Cytat:

Napisane przez Kurenai

Kurcze, bardzo fajne ćwiczenia. Może uda mi się w końcu utrzymać swoją motywację przez dłuższy czas niż 2 tygodnie, bo jak tylko przerywam swoje dzienne ćwiczenia, to nie chce mi się potem do nich wracać...

Tylko z tego co zrozumiałam, ZWOWy pojawiają się raz na tydzień, więc codziennie robi się te same i stara poprawić swój czas? Nie chce mi się przekopywać tematu w poszukiwaniu odpowiedzi

Nie. Robisz codziennie ten, na który masz ochotę.

Kurenai · 2012-09-29, 21:21

Ok, dzięki za odpowiedź

Jagienkaaa · 2012-09-30, 12:29

Cytat:

Napisane przez coffee_flavour

Lisa zoperowała sobie nos

Ciekawe co będzie następne

:brzyda l:

No jak ja to zobaczyłam, to sobie pomyślałam co było nie tak z jej nosem??? Pamiętam jak wyglądała na początku, przede wszystkim naturalna była. A teraz? Brak słów..

Zrobiłam dzisiaj rano ZWOW 36, baaaardzo fajny

kama150 · 2012-09-30, 13:59

Cytat:

Napisane przez Jagienkaaa

No jak ja to zobaczyłam, to sobie pomyślałam co było nie tak z jej nosem??? Pamiętam jak wyglądała na początku, przede wszystkim naturalna była. A teraz? Brak słów..

Zrobiłam dzisiaj rano ZWOW 36, baaaardzo fajny

Ja również zrobiłam dziś ZWOW 36 ale bez pierwszego ćwiczenia. Bardzo podobają mi się ćwiczenia proponowane przez Zuzkę z hantlami

CryBebe · 2012-09-30, 19:49

Cytat:

Napisane przez garden_d

Nie rozumiem tego. Biedna trochę jest. Była najfajniejsza i najładniejsza przed wszystkim co sobie zrobiła. I nie chodzi mi o hejterstwo, ale czytając sobie np. na jej profilu widzę, że to nie tylko moje zdanie. Niewiadomo po co i dlaczego to robi. Jej nos był przecież OK, normalny nos.

Nie jestem fanką Lisy od kiedy została hostką, ale to jest przykre i smutne patrzeć jak goni swoje wyimaginowane ideały kolejnymi operacjami. To jedynie moje zdanie i moje spostrzeżenia. Tak naprawdę nie znam jej i nie powinnam wysuwać takich wniosków.

Też mi się jej trochę szkoda zrobiło jak zobaczyłam, że znowu się dała pokroić. Piersi zdecydowanie jej nie pasują do figury i obawiam się, że nos też może być przesadnie zrobiony.
No ale skoro tego zawsze chciała to oby się czuła z tym lepiej i efekt był lepszy niż z piersiami.

malvinus · 2012-09-30, 21:04

Cytat:

Napisane przez kama150

Ja również zrobiłam dziś ZWOW 36 ale bez pierwszego ćwiczenia. Bardzo podobają mi się ćwiczenia proponowane przez Zuzkę z hantlami

tez chce ZWOW 36!!!wydaje mi sie ze to jeden z lepszych. ale coz dopiero w piatek... dzis silownia- 3 trening z 16

po calym dniu pracy-jestem z siebie dumna

))

Jagienkaaa · 2012-10-01, 08:00

Cytat:

Napisane przez kama150

Bardzo podobają mi się ćwiczenia proponowane przez Zuzkę z hantlami

O tak, też je bardzo lubię

Coś dzisiaj mam lekkie zakwasy po tych ćwiczeniach, ale to dobrze

Jakie plany ćwiczeniowe macie na dziś dziewczyny??

CryBebe · 2012-10-01, 09:42

Ja planuje skupić się dziś na brzuchu i rękach

Klepsydra88 · 2012-10-01, 09:51

dziewczyny, który trening Zuzki będzie dobry dla osoby, która chciałaby zacząć przygodę z jej programem?

coś w miarę prostego na początek

kama150 · 2012-10-01, 10:02

Cytat:

Napisane przez Klepsydra88

dziewczyny, który trening Zuzki będzie dobry dla osoby, która chciałaby zacząć przygodę z jej programem?

coś w miarę prostego na początek

Też jestem dość początkująca, ale jakiś czas już ćwiczę. Robię ZWOW 14, 34 i 36. Inne są dla mnie jeszcze za ciężkie

Klepsydra88 · 2012-10-01, 10:48

Cytat:

Napisane przez kama150

Też jestem dość początkująca, ale jakiś czas już ćwiczę. Robię ZWOW 14, 34 i 36. Inne są dla mnie jeszcze za ciężkie

dzięki, przeglądnę je

Jagienkaaa · 2012-10-01, 13:17

Cytat:

Napisane przez Klepsydra88

dziewczyny, który trening Zuzki będzie dobry dla osoby, która chciałaby zacząć przygodę z jej programem?

coś w miarę prostego na początek

Myślę, że każdy, jeżeli sobie zmodyfikujesz do swoich możliwości

malvinus · 2012-10-01, 17:57

taz tak mysle.ja sobie modyfikuje b.czesta,jak np nie mam miejsca na skakanie czy jekiegos sprzetu,albo cos lubie po prostu bardziej.

ja dzis mam dzien odpoczynku. jutro silownia

2012-09-17, 12:33	#242
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: BodyRock.tv Właśnie zrobiłam ZWOW 34. Świetne ćwiczenia, zrobiłam 4 rundy po 10 powtórzeń. Jestem w sumie początkująca w ćwiczeniach siłowych, ale ten ZWOW oraz numer 14 są moimi ulubionymi . Widać że Zuzka się trochę zmachała

2012-09-18, 11:03	#243
malvinus Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 450	Dot.: BodyRock.tv nie spamietalam wszystkich nickow wiec odpowiadam zbiorowo na pytania na ktore znam odpowiedz: -studiuje biologia,zdalam na 3 -ZWOWy sa treningiem typu cross fit (charakteryzuje sie on duza intensywnoscia,krotkim czasem trwania treningu, uzywaniem dosc duzego obciazenia itp) -ja cwicze w domu w trampkach,na silowni w butach do biegania,jakos nie moge ździerżyc ludzi w klapkach na silowni... -czasem robilam po dwa treningi z BR czy ZWOW,ale to jest juz hardcore... -co do krzywej talii to moze to wynikac z krzywego kregoslupa, pojdz do lekarza,takie rzeczy mozna w pewnym stopniu korygowac. lub wynika to z dlugotrwalego obciazania jednej strony ciala,moj maz jest ogrodnikiem i jeden kaptur ma duzo bardziej rozwiniety od drugiego,bo przy kopaniu uzywa jednej strony ciala a co do "odziedziczenia" krzywych zeber po tacie ktory mial wypadek to wydaje mi sie to niemozliwe z tego wzgledu ze "krzywizna powypadkowa" zeber nie jest zapisana w genomie wiec nie moze sie dziedzyczyc. to czysty przypadek ze ty i twoj syn macie podobny "uraz" zeber jak twoj tato wiecie co,zrobilam sobie takie postanowienie ze od przyszlego tyg kupuje karnet na 3 miesiace na silownie i w tym czasie nie bede jadla wogole slodyczy,miodu,dzemow,cuk ru itp. ciekawa jestem efektow,czy ja wogole dam rade?jestem uzalezniona od slodyczy... Edytowane przez malvinus Czas edycji: 2012-09-18 o 11:08

2012-09-19, 21:48	#248
Klepsydra88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 13 347	Dot.: BodyRock.tv dzieki dziewczyny za odpowiedzi na allegro każdy sprzedawca zapewnia że jego produkt jest naj naj __________________ Mój

2012-09-20, 09:33	#249
22BR09 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 15	Dot.: BodyRock.tv Można też kupić nasiona stewii do posadzenia.

2012-09-25, 18:24	#250
CryBebe Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 434	Dot.: BodyRock.tv To prawda z tymi słodyczami, człowiek się uzależnia i najważniejsze to przetrzymać pierwsze dni a potem już nas tak nie kusi Ja zazwyczaj miałam tak, że jak u mnie w domu były jakieś słodycze to musiałam je zjeść bo bym nie wytrzymała, a teraz mogą leżeć i nie kusi mnie nawet jak ktoś inny je przy mnie. Ważne by się nie poddać na początku

2012-09-26, 08:42	#251
malvinus Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 450	Dot.: BodyRock.tv za godzine robie moj dziesiejszy ZWOW: 1.przysiad z ciezarem nad glowa,noga do boku 10x 2.burpess competition & wykrok do boku 10x 3.chair hops 40x 4.wyrzut ketlebell do gory i squat 10x 5.wyrkok do przodu & skret tulowia 10x 6.scyzoryki 20x robie 3 rundy na czas. pozniej napisze jak wrazenia wczoraj bylam na silowni i czuje nogi... dlugo mi to zejelo,23minuty...zakwasy daly o sobie znac... Edytowane przez malvinus Czas edycji: 2012-09-28 o 09:40

2012-09-29, 07:53	#252
coffee_flavour Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 866	Dot.: BodyRock.tv Lisa zoperowała sobie nos Ciekawe co będzie następne:brzyda l:

2012-09-29, 09:56	#254
enviee Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 606	Dot.: BodyRock.tv No jestem ciekawa jak będzie wyglądać po zagojeniu. Oby to się nie skończyło tak jak operacja biustu.. czyli czymś, co jest na maksa sztuczne i jej nie kompletnie pasuje. __________________

2012-09-29, 17:01	#255
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: BodyRock.tv Lisa ma nogi jak patyczki...

2012-09-29, 18:19	#256
malvinus Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 450	Dot.: BodyRock.tv to widze ze kiepsko z Lisa...:/ moj dzisiejszy ZWOW: 1.przeskoki w podporze przod-tyl 10x 2. wymach noga dookola krzesla i wykrok 10x2 nogi 3. pozycja jak do pompki i unoszenie przeciwleglej nogi i reki 10x 4.kraby 20x 5 rund, zajelo mi to 15 minut. zawzielam sie i robilam tyklo przerwe na lyka wody po kazdej rundzie,a tak to staralam sie bez przerw leciec. powiem wam sie ze zmeczylam i spocilam widzialyscie ZWOW 36??wydaje sie byc super,w tym tyg wyprobuje i wpisze swoj czas. tylko pierwsze cw zamienie bo nie moge tak skakac po pokoju-ograniczenia przestrzenne zrobie moze burpes competition a wiecie co mam jeszcze taka refleksje...czy zastanawiacie sie jak taka Zuzka czy Lisa wygladaja w normalnych ciuchach?w sencie w sukience czy spodnicy?bo tak na sportowa to sa super ale ja chyba wole miec bardziej "kobiece" cialo... choc uwazam ze wololabym wygladac jak Zuzka nic jak zylasta Lisa... Edytowane przez malvinus Czas edycji: 2012-09-29 o 18:21

2012-09-29, 19:45	#257
Kurenai Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 179	Dot.: BodyRock.tv Kurcze, bardzo fajne ćwiczenia. Może uda mi się w końcu utrzymać swoją motywację przez dłuższy czas niż 2 tygodnie, bo jak tylko przerywam swoje dzienne ćwiczenia, to nie chce mi się potem do nich wracać... Tylko z tego co zrozumiałam, ZWOWy pojawiają się raz na tydzień, więc codziennie robi się te same i stara poprawić swój czas? Nie chce mi się przekopywać tematu w poszukiwaniu odpowiedzi

2012-09-29, 21:21	#259
Kurenai Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 179	Dot.: BodyRock.tv Ok, dzięki za odpowiedź

2012-10-01, 09:42	#265
CryBebe Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 434	Dot.: BodyRock.tv Ja planuje skupić się dziś na brzuchu i rękach

2012-10-01, 09:51	#266
Klepsydra88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 13 347	Dot.: BodyRock.tv dziewczyny, który trening Zuzki będzie dobry dla osoby, która chciałaby zacząć przygodę z jej programem? coś w miarę prostego na początek __________________ Mój

2012-10-01, 17:57	#270
malvinus Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 450	Dot.: BodyRock.tv taz tak mysle.ja sobie modyfikuje b.czesta,jak np nie mam miejsca na skakanie czy jekiegos sprzetu,albo cos lubie po prostu bardziej. ja dzis mam dzien odpoczynku. jutro silownia

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)