Polecamy:

Trixxi · 2012-12-28, 16:34

moja mama jest trochę młodsza bo ma 45 ale na prawdę bardzo mnie zadziwiło że przekonała się do ćwiczeń bo nigdy nic takiego nie robiła nawet nie dawała się przekonać na wyjście na basen a co dopiero jakiś fitness. A zaczęło się od tego że zostawiłam jej pendrive ze skalpelem a sama poszłam do swojego pokoju ćwiczyć z Zuzką, byłam pewna że tylko obejrzy i na tym się skończy, później wychodzę z pokoju a ona mi mówi że zrobiła cały

Wczoraj mi nawet mówiła że tak ją to wciągało że teraz nie może się doczekać wieczora żeby móc poćwiczyć i że na początku było bardzo ciężko zrobić jakiekolwiek ćwiczenie a teraz czuje że coraz lepiej jej to wychodzi

dygotka8 · 2012-12-28, 16:42

Zuzka jest fajna bo właśnie ma krótkie te ćwiczenia,

Nie bardzo orientuję się w tych zwowach bo póki co zrobiłam jeden i anstepnego dnia się rozchorowałam-tzn przeziębiłam.I chyab póki co to zrobię znowu ten sam zwow,ale dopiero w poniedziałek.Najlepiej jakby było tak max 5 rund bo 7 to mnie dobija

Fakt-satysfzkcja jest ogromna jak się te ćwiczenia zrobi

psychobunny · 2012-12-28, 16:46

Moja mama ma 54 lata i cały czas marudzi, że chciałaby schudnąć, ale nie umie sobie odmówić słodyczy, a jeśli chodzi o ruch, to miała krótką przygodę z twisterem, który gdzieś tam leży u mnie w pokoju i się kurzy, ale szybko zrezygnowała, bo nie widziała efektów

Trixxi · 2012-12-28, 17:18

Cytat:

Napisane przez psychobunny

Moja mama ma 54 lata i cały czas marudzi, że chciałaby schudnąć, ale nie umie sobie odmówić słodyczy, a jeśli chodzi o ruch, to miała krótką przygodę z twisterem, który gdzieś tam leży u mnie w pokoju i się kurzy, ale szybko zrezygnowała, bo nie widziała efektów

też mam twister, twistowałam aż 3 dni

malvinus · 2012-12-28, 17:19

zwow 42: 16min 25sek, prawie 2 min krocej niz za pierwszym razem. ale cieknie ze mnie jakbym wyszla spod prysznica

powiem Wam ze ten watek i dosc waska spolecznosc zafascynowana zuzka i cwiczeniami bardzo mnie motywuje i staram sie bardziej niz kiedys. daje z siebie wiecej, szczegolnie jak porownuje czasy wykonania zwowow z Wami, zwylkymi smiertelniczkami a nie z Zuzka

dygotka8 · 2012-12-28, 17:21

dobra,mam głupie pytanie-co to są te pistolsy o których piszecie??

malvinus · 2012-12-28, 18:32

Cytat:

Napisane przez dygotka8

dobra,mam głupie pytanie-co to są te pistolsy o których piszecie??

obejrzyj ZWOW 1, pistols squat, przysiad na jednej nodze. jednym slowem hardcore

---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------

Cytat:

Napisane przez dygotka8

Zuzka jest fajna bo właśnie ma krótkie te ćwiczenia,

Nie bardzo orientuję się w tych zwowach bo póki co zrobiłam jeden i anstepnego dnia się rozchorowałam-tzn przeziębiłam.I chyab póki co to zrobię znowu ten sam zwow,ale dopiero w poniedziałek.Najlepiej jakby było tak max 5 rund bo 7 to mnie dobija

Fakt-satysfzkcja jest ogromna jak się te ćwiczenia zrobi

a w ktorym tyle rund jest?? najczesciej 3 sie trafiaja

jeszcze taki off top, za tydzien w biedronce bedzia sprzet sportowy, ja czaje sie na pilke, mate, drazek wielofunkcyjnny i koszulke sportowa

wszystko po taniosci :P

CryBebe · 2012-12-28, 19:17

Moja mama ma 43 lata i jedyne co cwiczy to chodzi na steperku

no ale cóż.

Ja zaczynalam właśnie od Zuzki i ona mnie bardzo motywowała

to były dla mnie idealne ćwiczenia na początek bo krótkie, intensywne i ciekawe.
Oczywiście obcinałam rundy, modyfikowałam ćwiczenia ale z czasem już nie musiałam tego robić więc widziałam efekty

tygryskowym_okiem · 2012-12-28, 19:45

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Może ja jestem inna ale mnie to nie zniechęcało, tylko motywowało do pracy

Pytam, bo mnie jako trenera interesuje jak zmotywować osoby w różnym wieku, jak one same postrzegają swój wiek w kontekście sprawności, zdrowia, tego co komu wypada

itp.

Też tak mam

Moja mama ma 47 latek. Ulubiona aktywność i chyba pasja to rower, w sezonie takie krótsze jazdy codziennie, co drugi dzień i w weekendy po kilkadziesiąt kilometrów. W zimie kiedyś był klub fitness i też rowerek. Aktualnie raczej spacerki od czasu do czasu.
Co do aktywności to wychodzi z założenia, że każdy robi co lubi i nie ma czegoś takiego co wypada lub nie. Motywuje się sama, a czasem rodzinka ją motywuje

Ogólnie nie lubi zajęć grupowych i bab, które chodzą poplotkować do klubu, zawsze ją to denerwuje

---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Cytat:

Napisane przez malvinus

o
jeszcze taki off top, za tydzien w biedronce bedzia sprzet sportowy, ja czaje sie na pilke, mate, drazek wielofunkcyjnny i koszulke sportowa

wszystko po taniosci :P

W lidlu też będzie

Klepsydra88 · 2012-12-28, 20:50

Cytat:

Napisane przez malvinus

jeszcze taki off top, za tydzien w biedronce bedzia sprzet sportowy, ja czaje sie na pilke, mate, drazek wielofunkcyjnny i koszulke sportowa

wszystko po taniosci :P

jestem ciekawa tego drążka, warto?

maadziara86 · 2012-12-28, 21:00

Cytat:

Napisane przez Rzabba

http://www.beach-fitness.com/tabata/

dzieki!

dygotka8 · 2012-12-28, 21:04

Ale macie młodziutkie mamy!!!!

malvinus-dzieki

Robiłam zwow 6 lub zwow 8-nie pamietam :P

traicionera · 2012-12-28, 21:14

jak na razie moja chyba najstarsza.

dygotka8 · 2012-12-28, 21:21

traicionera -moja w podobnym wieku

traicionera · 2012-12-28, 21:36

Moja na szczęście mimo braku możliwości wykonywania konkretnych ćwiczeń jest w dobrej formie, bo dużo chodzi, opiekuje sie niemowlakiem, wiec ruchu jej nie brakuje, poza tym bardzo zdrowo się odżywia od lat.

malvinus · 2012-12-29, 09:56

Cytat:

Napisane przez Klepsydra88

jestem ciekawa tego drążka, warto?

moj maz twierdzi ze nie bardzo, bedzie niszczyl sciane i mamy za malo wystajaca futryne ze sciany, no i przy "bujnieciu" sie na drazku moze spasc... ale ten z lidla jak najbardziej

i ma gumy zainstalowane. i tanszy

Klepsydra88 · 2012-12-29, 12:10

Cytat:

Napisane przez malvinus

moj maz twierdzi ze nie bardzo, bedzie niszczyl sciane i mamy za malo wystajaca futryne ze sciany, no i przy "bujnieciu" sie na drazku moze spasc... ale ten z lidla jak najbardziej

i ma gumy zainstalowane. i tanszy

ciekawe czy ma metalowe zaczepy

pozostaje czekać do czwartku i obczaić

psychobunny · 2012-12-29, 16:43

Melduję, że ZWOW #2 zrobiony. Mój czas: 15 minut i 20 sekund.
Co prawda mam w domu tylko hantle po 2kg, więc pierwsze ćwiczenie nie było żadnym wyzwaniem, no ale całość dość przyjemnie męczy

nikki999 · 2012-12-29, 18:34

Cytat:

Napisane przez psychobunny

Melduję, że ZWOW #2 zrobiony. Mój czas: 15 minut i 20 sekund.
Co prawda mam w domu tylko hantle po 2kg, więc pierwsze ćwiczenie nie było żadnym wyzwaniem, no ale całość dość przyjemnie męczy

jeja, uwielbiam Twój brzuch

la figa · 2012-12-29, 19:28

Cytat:

Napisane przez psychobunny

Melduję, że ZWOW #2 zrobiony. Mój czas: 15 minut i 20 sekund.
Co prawda mam w domu tylko hantle po 2kg, więc pierwsze ćwiczenie nie było żadnym wyzwaniem, no ale całość dość przyjemnie męczy

Cytat:

Napisane przez nikki999

jeja, uwielbiam Twój brzuch

obie macie sliczne te brzuszki

tygryskowym_okiem · 2012-12-29, 19:32

Cytat:

Napisane przez la figa

obie macie sliczne te brzuszki

Dokładnie to chciałam napisać

malvinus · 2012-12-29, 20:07

ZWOW 24 zrobiony. tak mi sie nie chcialo ze o matko...

maz dzis zrobil bulki, cebularze i pizze...wszyscy najedli sie jak baki, od 14 juz nic nie jadlam taka najedzona jestem. teraz po cwiczeniach ide cos zjesc

Jagienkaaa · 2012-12-29, 22:29

Czy któraś z Was robiła już ZWOW 49? Ja dzisiaj się za niego zabralam o 21, powiem tak: już w polowie myślalam, że nie dam rady

Zuzka pojechała na maksa. Jej rekord to chyba 23 min, mój trochę mniej spektakularny 26 min. Zawsze mam takie dziwne uczucie, gdy robie zwow to myslę o tym, by się już skończył, a gdy go zrobię to czekam na następny dzień żeby poćwiczyć

To się chyba uzależnienie nazywa

LittleEsma · 2012-12-29, 22:59

Witajcie

. Dołączam się do Waszego wątku. zwowów wiele nie zrobiłam, ale z tych treningów domowych do robienia w domu, które widziałam jako dostepne w internecie są jedne z lepszych(biorąc oczywiscie pod uwage kto jakie ma oczekiwania

)). przez prawie 1,5 roku chodziłam na siłownię cwicząc przerzucajac żelazo. teraz mam kilku miesięczną przerwę, od przyszłego semestru mam nadzieję, że uda mi się wrócić. jak na razie stosuję zamienniki domowe próbowałam treningi Ewki, ale to niekoniecznie dla mnie(myślę, ze nie muszę się rozpisywać dlaczego) zazwyczaj układam sobie sama, ale nie zawsze mam chec i siły by je zrobić, bo sama dla siebie jestem za bardzo brutalna

, więc dobrą alternatywą są treningi zuzki. Zwow 49 oglądałam dzis z rana i az zawierciło mną w łóżku... ale cierpie na grype żołądkową już 2 dzień i na dodatek dopadła mnie comiesięczna kobieca dolegliwość, jak tylko poczuję ze mogę przebieram się i biegnę cwiczyc ;D

psychobunny · 2012-12-30, 00:38

Jeju, dziękuję Dziewczyny!

Z Wami to tu można w samozachwyt wpaść

Jagienkaaa - też tak mam. Ale takie uzależnienia mnie nie martwią

traicionera · 2012-12-30, 07:15

Ją wczoraj robiłam bodajże 18 zwow, ten z wchodzeniem na ścianę, ale cora mi przerwała, bo wybudzila się przez zabkowanie i jak patrzyła na Zuzke, to cały czas bała się, że spadnie z tej ściany, więc mówiła Bam Bam i musiałam wyłączyć filmik

Trixxi · 2012-12-30, 07:38

Cytat:

Napisane przez Jagienkaaa

Czy któraś z Was robiła już ZWOW 49? Ja dzisiaj się za niego zabralam o 21, powiem tak: już w polowie myślalam, że nie dam rady

Zuzka pojechała na maksa. Jej rekord to chyba 23 min, mój trochę mniej spektakularny 26 min. Zawsze mam takie dziwne uczucie, gdy robie zwow to myslę o tym, by się już skończył, a gdy go zrobię to czekam na następny dzień żeby poćwiczyć

To się chyba uzależnienie nazywa

no ja też tak mam w trakcie zwowu zaklinam się że nigdy więcej go nie zrobię a jak skończę to już planuje kiedy go powtórzę

chociaż wczoraj miałam gdzieś jakiś zły dzień do ćwiczeń. W piątek nie ćwiczyłam więc myślałam że będę mieć dużo energii żeby zrobić mój ulubiony 14, a tu już w 1 rundzie ogarnęła mnie taka niechęć i brak siły że nawet jej nie skończyłam... koniec końcem odwaliłam 5 zwow jeszcze z 15 minut zajęły mi te 4 rundy. Czyli równie dobrze mogłam się w ogóle za nic nie zabierać bo takie ćwiczenie to raczej żadnych pozytywnych efektów nie daje... Odkąd ćwiczę z Zuzką pierwszy raz zdarzył mi się taki dzień zwątpienia, mam nadzieje że dzisiaj będzie lepiej

robiła może któraś z was 30? bo ja w ogóle nie mogę znaleźć filmiku do niego jest tylko preview

Rzabba · 2012-12-30, 10:27

Cytat:

Napisane przez Trixxi

Czyli równie dobrze mogłam się w ogóle za nic nie zabierać bo takie ćwiczenie to raczej żadnych pozytywnych efektów nie daje...

Daje daje

Trening to nie tylko spalanie kcal/tłuszczu to również (oprócz oczywiście mięśni) ćwiczenie stawów, więzadeł, ścięgien a przede wszystkim układu nerwowego.

---------- Dopisano o 11:27 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------

Motywacja dla mam

http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=1&theater

Rzabba · 2012-12-30, 11:12

Mnie się wydaje, że właśnie na BR było dużo gorzej, teraz lepiej to wygląda http://zuzkalight.com/category/workout/
Bo BR to w ogóle zmierza w jakimś dziwnym kierunku a Zuzka wróciła po prostu do ćwiczeń.

Trixxi · 2012-12-30, 11:19

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Daje daje

Trening to nie tylko spalanie kcal/tłuszczu to również (oprócz oczywiście mięśni) ćwiczenie stawów, więzadeł, ścięgien a przede wszystkim układu nerwowego.

---------- Dopisano o 11:27 ---------- Poprzedni post napisano o 11:13 ----------

Motywacja dla mam

http://www.facebook.com/photo.php?fb...type=1&theater

właśnie nie sądzę bo mimo że nadźwigałam się tymi hantlami to nawet nie czułam później że jakiekolwiek mięśnie pracowały dzisiaj też nic. A jak wkładam w ćwiczenia więcej serca to od razu mięśnie puchną, bolą i w ogóle jestem z siebie dumna

taka zmiana w ciągu 2 lat? nawet nie chce myśleć o tym jak wyglądały jej codzienne treningi...

2012-12-28, 16:34	#451
Trixxi Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 201	Dot.: Zuzana Light moja mama jest trochę młodsza bo ma 45 ale na prawdę bardzo mnie zadziwiło że przekonała się do ćwiczeń bo nigdy nic takiego nie robiła nawet nie dawała się przekonać na wyjście na basen a co dopiero jakiś fitness. A zaczęło się od tego że zostawiłam jej pendrive ze skalpelem a sama poszłam do swojego pokoju ćwiczyć z Zuzką, byłam pewna że tylko obejrzy i na tym się skończy, później wychodzę z pokoju a ona mi mówi że zrobiła cały Wczoraj mi nawet mówiła że tak ją to wciągało że teraz nie może się doczekać wieczora żeby móc poćwiczyć i że na początku było bardzo ciężko zrobić jakiekolwiek ćwiczenie a teraz czuje że coraz lepiej jej to wychodzi

2012-12-28, 16:42	#452
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Zuzana Light Zuzka jest fajna bo właśnie ma krótkie te ćwiczenia, Nie bardzo orientuję się w tych zwowach bo póki co zrobiłam jeden i anstepnego dnia się rozchorowałam-tzn przeziębiłam.I chyab póki co to zrobię znowu ten sam zwow,ale dopiero w poniedziałek.Najlepiej jakby było tak max 5 rund bo 7 to mnie dobija Fakt-satysfzkcja jest ogromna jak się te ćwiczenia zrobi __________________

2012-12-28, 16:46	#453
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: Zuzana Light Moja mama ma 54 lata i cały czas marudzi, że chciałaby schudnąć, ale nie umie sobie odmówić słodyczy, a jeśli chodzi o ruch, to miała krótką przygodę z twisterem, który gdzieś tam leży u mnie w pokoju i się kurzy, ale szybko zrezygnowała, bo nie widziała efektów

2012-12-28, 17:19	#455
malvinus Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 450	Dot.: Zuzana Light zwow 42: 16min 25sek, prawie 2 min krocej niz za pierwszym razem. ale cieknie ze mnie jakbym wyszla spod prysznica powiem Wam ze ten watek i dosc waska spolecznosc zafascynowana zuzka i cwiczeniami bardzo mnie motywuje i staram sie bardziej niz kiedys. daje z siebie wiecej, szczegolnie jak porownuje czasy wykonania zwowow z Wami, zwylkymi smiertelniczkami a nie z Zuzka __________________ "Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie."

2012-12-28, 17:21	#456
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Zuzana Light dobra,mam głupie pytanie-co to są te pistolsy o których piszecie?? __________________

2012-12-28, 19:17	#458
CryBebe Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 434	Dot.: Zuzana Light Moja mama ma 43 lata i jedyne co cwiczy to chodzi na steperku no ale cóż. Ja zaczynalam właśnie od Zuzki i ona mnie bardzo motywowała to były dla mnie idealne ćwiczenia na początek bo krótkie, intensywne i ciekawe. Oczywiście obcinałam rundy, modyfikowałam ćwiczenia ale z czasem już nie musiałam tego robić więc widziałam efekty

2012-12-28, 21:04	#462
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Zuzana Light Ale macie młodziutkie mamy!!!! malvinus-dzieki Robiłam zwow 6 lub zwow 8-nie pamietam :P __________________

2012-12-28, 21:14	#463
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Zuzana Light jak na razie moja chyba najstarsza. __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2012-12-28, 21:21	#464
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: Zuzana Light traicionera -moja w podobnym wieku __________________

2012-12-28, 21:36	#465
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Zuzana Light Moja na szczęście mimo braku możliwości wykonywania konkretnych ćwiczeń jest w dobrej formie, bo dużo chodzi, opiekuje sie niemowlakiem, wiec ruchu jej nie brakuje, poza tym bardzo zdrowo się odżywia od lat. __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2012-12-29, 16:43	#468
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: Zuzana Light Melduję, że ZWOW #2 zrobiony. Mój czas: 15 minut i 20 sekund. Co prawda mam w domu tylko hantle po 2kg, więc pierwsze ćwiczenie nie było żadnym wyzwaniem, no ale całość dość przyjemnie męczy

2012-12-29, 20:07	#472
malvinus Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 450	Dot.: Zuzana Light ZWOW 24 zrobiony. tak mi sie nie chcialo ze o matko... maz dzis zrobil bulki, cebularze i pizze...wszyscy najedli sie jak baki, od 14 juz nic nie jadlam taka najedzona jestem. teraz po cwiczeniach ide cos zjesc __________________ "Nie trwoń czasu, to z niego składa się życie."

2012-12-29, 22:29	#473
Jagienkaaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 379	Dot.: Zuzana Light Czy któraś z Was robiła już ZWOW 49? Ja dzisiaj się za niego zabralam o 21, powiem tak: już w polowie myślalam, że nie dam rady Zuzka pojechała na maksa. Jej rekord to chyba 23 min, mój trochę mniej spektakularny 26 min. Zawsze mam takie dziwne uczucie, gdy robie zwow to myslę o tym, by się już skończył, a gdy go zrobię to czekam na następny dzień żeby poćwiczyć To się chyba uzależnienie nazywa __________________ Możesz mieć wszystko czego zapragniesz, jeżeli pozbędziesz się przekonania, że nie możesz tego mieć. 09.07.12r. było 72kg -> 01.07.13r. jest 55kg!

2012-12-29, 22:59	#474
LittleEsma Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 21	Dot.: Zuzana Light Witajcie . Dołączam się do Waszego wątku. zwowów wiele nie zrobiłam, ale z tych treningów domowych do robienia w domu, które widziałam jako dostepne w internecie są jedne z lepszych(biorąc oczywiscie pod uwage kto jakie ma oczekiwania)). przez prawie 1,5 roku chodziłam na siłownię cwicząc przerzucajac żelazo. teraz mam kilku miesięczną przerwę, od przyszłego semestru mam nadzieję, że uda mi się wrócić. jak na razie stosuję zamienniki domowe próbowałam treningi Ewki, ale to niekoniecznie dla mnie(myślę, ze nie muszę się rozpisywać dlaczego) zazwyczaj układam sobie sama, ale nie zawsze mam chec i siły by je zrobić, bo sama dla siebie jestem za bardzo brutalna, więc dobrą alternatywą są treningi zuzki. Zwow 49 oglądałam dzis z rana i az zawierciło mną w łóżku... ale cierpie na grype żołądkową już 2 dzień i na dodatek dopadła mnie comiesięczna kobieca dolegliwość, jak tylko poczuję ze mogę przebieram się i biegnę cwiczyc ;D

2012-12-30, 00:38	#475
psychobunny Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 252	Dot.: Zuzana Light Jeju, dziękuję Dziewczyny! Z Wami to tu można w samozachwyt wpaść Jagienkaaa - też tak mam. Ale takie uzależnienia mnie nie martwią

2012-12-30, 07:15	#476
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: Zuzana Light Ją wczoraj robiłam bodajże 18 zwow, ten z wchodzeniem na ścianę, ale cora mi przerwała, bo wybudzila się przez zabkowanie i jak patrzyła na Zuzke, to cały czas bała się, że spadnie z tej ściany, więc mówiła Bam Bam i musiałam wyłączyć filmik __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2012-12-30, 11:12	#479
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Zuzana Light Mnie się wydaje, że właśnie na BR było dużo gorzej, teraz lepiej to wygląda http://zuzkalight.com/category/workout/ Bo BR to w ogóle zmierza w jakimś dziwnym kierunku a Zuzka wróciła po prostu do ćwiczeń. __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)