DIETA. +10 dni -4 kilo!! kto sie ze mna wlacza od jutra?

[Ania_]

kamkam napisał(a):
> -czy obie jesteście już "po" (Ania prawie)?jak efekty?
Ja juz stosujętą dietę 9 dzień, wczoraj się ważyłam i wyszło że ważę około 3kg mniej. Ale oprócz diety ćwiczę "8 minut abs" <- to taki filmik do ściągnięcia na Kazie. I ćwiczę jeszcze 2 dziesięciominutowe programy na ręce plecy i nogi z książki "Pilates dla każdego". Ćwiczenia na ręce są z lekkimi ciężarkami (2x 0.9kg). Ćwiczenia na nogi są z opaską elastyczną zamiast której zeszuyłam sobie gumkę 3cm szerokości. Bo te opaski elastyczne kosztują od 15 do 35zł więc jak dla mnie o trochęza drogo. No i jeszcze do tego dochodzą mazidła . Ale one raczej nie działają odchudzająco tylko poprostu poprawiają wygląd mojej sflaczałej skóry. Bardzo polecam przed spaniem smarować się żelem Ziaji LipoCELL(ok. 8zł) i od razu na to oliwką z tej samej serii(ok.10-12zł) rano skóra jest super, a moja skóra (sflaczała) od wewnątrz ud już po 3 dniach była napięta i super miękka.


> -co oznacza pojęcie "strąk papryki"?;-o
Jak dla mnie 1 strąk papryki = 1 papryka. Ale raczej dodawałam mniej papryki niż mi z mojego obliczenia wychodziło.

> -co można stosować zamiast truskawek i mandarynek?tych pierwszych już nie ma, a tych drugich jeszcze....
> -"owoce sezonowe" to może być cokolwiek?np maliny?
ja zamiast truskawek raz zjadłam kawałek arbuza bo akurat był w domu, a raz kiwi. Są teraz dostępne jagody (o ile dobrze pamiętam)amerykańskie. Ale też nie są najtańsze.

> -po co aż cały kg mąki???
No właśnie... Ja zamiast tej ryby obtaplanej w mące zrobiłam rybę wg. takiego przepisu jak w dniu pierwszym.
Miałam ci właśnie napisać, żebyś dokładnie przejrzała przepisy zanim wybierzesz się na zakupy. Lista zakupów jest napisana tak, jakby się w domu kompletnie nic nie miało. A jak wiadomo mąka zawsze się znajdzie...

> Cheetah, pijąc 2l wody mineralnej/zielonej herbaty, chyba nie grozi odwodnienie?
> a warzyw i owoców jest tyle, że mikro- tudzież makroelementów będzie pod dostatkiem
> chodzi mi o dobry strat...po 10 dniach rygorystycznego przestrzegania godzin posiłków będzie o wiele łatwiej dalej iść tą drogą,mam nadzieję, więc ta dieta wcale nie wydaje mi się bezsensowna
I jeśli chodzi o picie zielonej herbaty to raczej nie ma takiej potrzeby jeśli ktoś jej pić nie lubi, wystarczy sama mineralka, bo te posiłki wyjątkowo szybko się trawi, chyba przez te enzymy...

Na gg nic nie dostałam, ale czasem jak mam wyłączone to potem do mnie wiadomości nie dochodzą. Więc jak będę dostępna to się możesz odezwać i pytać o co chcesz.

[kamkam]

Cheetah...ale ja nie potrzebuję odchudzania!!chcę zrzucić tak powiedzmy z 5kg...wskaźnik BMI mam dobry, na kondycję nie narzekam, sport uprawiam, po prostu chcę się pozbyć ...sama nie wiem czego
potzrebuję takiego dobrego kopa mobilizującego, to wszytsko

[cheetah]

kamkam napisał(a):
> wskaźnik BMI mam dobry, na kondycję nie narzekam, sport uprawiam, po prostu chcę się pozbyć ...sama nie wiem czego

Wskaznik BMI nie jest zadnym wykladnikiem tego jak wygladasz i jaka jest twoja rzeczywista 'forma'. Wskaznik BMI tak szumnie 'reklamowany' nie bierze pod uwage wielu bardzo waznych czynnikow, jak np typ kosci, miesnie [ktore jak wiemy sa ciezsze niz tkanka tluszczowa], wiek i inne.

Jezeli sport uprawiasz i chcesz zrzucic 5kg to po co ci taka dieta? Moze po prostu wlacz w swoj wysilek wiecej cwiczen aerobowych i poczytaj tzw. diete smoczka w poradniku wizazowym, ktora po czesci odzwierciedla zywienie wg Montignaca.

Cheetah

[kamkam]

Cheetah, mam nieodparte wrażenie, że chcesz mi tę dietę obrzydzić
wskaźnik BMI nie jest wskaźnikiem, ale chyba lepiej, gdy wynosi 21 a nie 30
dietę smoczka, czy raczej sposób żywienia smoczka czytałam, mam zamiar przejść nań "po"
nie lubię ćwiczeń aerobowych
jak już napisałam kilka razy, chcę mieć dobry start, a nic tak nie mobilizuje(przynajmniej mnie) jak mniejsza wartość na wadze

[cheetah]

kamkam napisał(a):
> Cheetah, mam nieodparte wrażenie, że chcesz mi tę dietę obrzydzić

Alez nie obrzydzic, tylko uswiadomic, ze zeby zrzucic 5kg w ciagu miesiaca, zdrowo, bez ubytku na zdrowiu nie trzeba przechodzic na jakas diete. Nalezy zmienic tylko pewne nawyki zywieniowe i dodac troche ruchu do swojego trybu zycia.

A tak jak napisalam 5kg w 10 dni, to przede wszystkim duzy ubytek wody w organizmie. Wszelakie takie szybkie diety prowadza glownie do ubytku wody, co jest stanem [powinno byc] krotkotrwalym. W ciagu 10 dni nie da sie spalic 5kg tluszczu jednoczesnie nie katujac swojego organizmu.

Cheetah

[Ania_]

Według mnie ta dieta jest na 100% bezpieczna bo nie polega na głodzeniu się i wiele posiłków składa się z warzyw i owoców. Nie widzę powodu do tego żeby mówić że jest niezdrowa, albo może zaszkodzić. Jeśli się je 5 posiłków dziennie i podczas każdego z nich najada do syta to chyba niczym ona nie grozi. A nawet jeśli pozbywany się podczas niej tylko wody z organizmu to czy to źle? Ja przynajmniej nie chodzę teraz opuchnięta. I wreszcie nie mam spuchniętych oczu rano jak się budzę. A odwodnienie mi nie grozi bo wypijam dziennie 1.5 litra mineralki + soki z marchewki, ogórka, selera, lub inne.

[kamkam]

będę się tak nawadniać i nawilżać, że ubytek wody nie będzie mi groził
5kg w miesiąc bez diety?no nie wiem...to chyba zależy od indywidualnej przemiany materii...moja nawet wspomagana otrębami i figurą tudzież odpowiednią porcją ruchu nie chcer sobie z tym poradzić
Aniu-dziękuję za wskazówki

[Ania_]

Pisz na bieżąco jak ci idzie

[Ania_]

I zapomnialam jeszcze o jednym. Nie wiem jak u Ciebie z kasą, ale jak nie jest krucho, a przez pierwsze dni będzie Cię boleć głowa (mnie bolała, bo organizm się z toksyn oczyszcza) to kup sobie Chlorellę, słoiczek z 200 tabletkami kosztuje około 26zł i to było jedyne co mi na ból głowy pomagało. Chlorella jest algą słodkowodną i działa tak że neutralizuje toksyny i pomaga je usunąć z organizmu. 100% tabletki to sproszkowana chlorella więc masz pewność, że nie łykasz chemii. Mi chlorella sięprzydała bo wcześniej jadłam naprawdę niezdrowo, masa cukru + dużo tłuszczu. Ale jeśli teraz też jesz dużo warzyw to może nie będzie Ci potrzebna.

[kamkam]

dzięki Aniu, widzę, że pomyślałaś o wszystkim
ja zacznę w środę alboi w czwartek i o ile nie znajdę się w stanie permanentnego omdlenia z głodu i odwodnienia, to dam znać, jak mi idzie

[Ania_]

kamkam napisał(a):
> dzięki Aniu, widzę, że pomyślałaś o wszystkim
> ja zacznę w środę alboi w czwartek i o ile nie znajdę się w stanie permanentnego omdlenia z głodu i odwodnienia, to dam znać, jak mi idzie

No i jak poszło? Bo ja właśnie po 5 dniowym pobycie u mojej przyszłej teściowej powróciłam do starej wagi, ale naszczęście przytyłam spowrotem tylko tyle i ile wcześniej schudłam...

[kamkam]

Swoją wagą się nie martw, ważniejsza taka teściowa na wagę złota
Ja powoli chudnę, ale że popsuła mi się domowa waga, nie mam jak wymiernie ocenić w tej chwili reultatów
Ale widze po ubraniach, że jest ciut lepiej
Pozdrawiam!

[kaYa]

Hej Kasia !
Jak tam rezultaty diety po pół roku ? Przez ile czasu udało ci sie utrzymać wagę ? Nadal ją stosujesz ?

[Ania_]

Samej smutno się męczyć, więc może ktoś się przyłączy?

[Ania_]

Napewno nikt nie chce zrzucać sadełka razem ze mną?

[nati__xxx]

ja chce,ja ja !!!

[Fumico]

Powiem, że ta dieta bardzo mnie zainteresowała, ponieważ czuję, ze mogłabym jej sprostać nie dla mnie głodzenie się, o nie, zazwyczaj kończy sie to obiadaniem jakimś niedozwolonym produktem (najczęściej bardzo słodkim)
Tak więc mam pytanie do dziewczym, które stosowały tą dietę, o efekty oczywiście. I czy wiecie jakie są przesłamki powstania tej diety? Kasiu, może wiesz coś więcej o tych 2 rodzajach enzymów? CZytałam bowiem wątek o tej diecie, w którym zostało powiedziane, że http://www.wizaz.pl/w-agora/download...ead=1049091705 - pozwolę sobie zacytować Smoczka: "nie ma żadnych racjonalnych podstaw wynikających z ludzkiej fizjologii, które zabraniałyby łączenia węgli i białka. Faktem jest natomiast to, że [...] nie powinniśmy łączyć węgli(szczególnie prostych ) z tłuszczem, bo to zestaw szczególnie sprzyjający tyciu." a w/g podanych wyżej zasad, w tej diecie łączyć nie wolno tylko węglowodanów i białek.
A i jeszcze jedno czytałam także o innej odmianie diety niełączenia, w/g której łączyć nie wolno przez cały dzień tzn. jednego dnia je się węglowodany, a drugiego białka. Co o tym myślicie? Bo dla mnie ta wariacja to juz odpada.

[Fumico]

[mloda mama]

Przepraszam bardzo chcialabym sprobowac tej diety.Moj numer gg to 7189066.Prosilabym o ta dietke.Praktycznie caly czas mam wlaczony komputer,jestem poprostu niewidoczna.

[mloda mama]

Ja bardzo chce tylko nie moge znalezc tresci tej diety.Prosze o przeslanie na moj numer gg 7189066 albo na e-maila wachbarbara@wp.pl Wolalabym na gg bo tam czesciej zagladam

[karolina2020]

Hmm, to teraz odchudzamy sie na redakcyjnym?

[Agoosia]

Napisane przez karolina2020

Hmm, to teraz odchudzamy sie na redakcyjnym?

yyy.... no właśnie

[bierdonka]

może autorka się pomyliła... ale tylu modów i żaden nie przesunął?? dziwne...

[bardotka_a]

Coś sie sypie czy cos ze mna nie tak? Fitness ma chyba inny adres

[natii4]

Napisane przez bierdonka

może autorka się pomyliła... ale tylu modów i żaden nie przesunął?? dziwne...

To jest pomyłka sprzed 2 lat,a modów od Redakcyjnego wcale tak dużo nie ma.

[bierdonka]

to ja sie już pogubiłam w tym co sie dzieje

[Pusiak89]

No dobra dziewczyny... a ruch i cwiczenia???????? Pozdrawiam