Jak powstrzymać apetyt na słodycze? Jakie zamienniki? Co robić?:(

[mosiaq]

ja dzisiaj bylam wytrwala ale cos czuje ze jakies ciastko sie napatoczy;/ oj zle xD

[aniabaniaa]

ja też mam czarne myśli. Krążą złowrogo nad moim pięknym dietetycznym planem. Jest słońce, wyszłabym na singielski spacer (mój osioł oczywiście milczy ) ale boję się przejść koło sklepu :P

[heroine86]

Napisane przez mosiaq

ja dzisiaj bylam wytrwala ale cos czuje ze jakies ciastko sie napatoczy;/ oj zle xD

Łapki przy sobie nie ruszać ciastek!

[mosiaq]

Napisane przez heroine86

Łapki przy sobie nie ruszać ciastek!

kurde.. zjaldlam xD mala ta najmnijsza princesse kokosowa z 75 kcal xD i buleczki z boczusiem pozawijane :| ale to juz do konca dnia styknie XD

[Laura088]

Nigdy się nie odchudzałam bo nie mam z czego mam swoją zasadę jem często ale mało. Słodyczy unikam ze względu wpływu na moją cerę a nie ze względu na kalorie. Często mam ochotę na coś słodkiego ale powiedziałam sobie NIE zjadam sobie owoce jogurty paluszki byle nie ciastka. Oczywiście czasem sobie pozwolę na małe co nie co z 2 kostki czekolady ale to może jest raz w tygodniu. Ogólnie mówiąc słodycze zastąpiłam owocami.

[aniabaniaa]

wow Laura dużo mi dał Twój post, chyba zacznę się stosować do zasady zastępowania słodyczy owocami a mówiąc szczerze, to tutaj są same hardcorowe przypadki i taka zasada niestety nie działa
mosiaq, kiedy przeczytałam, że zżarłaś princessę, poczułam przyzwolenie na jedzenie :P wszystko przez Ciebie ! :P zjadłam pół tosta i banana ;/

[mosiaq]

a to ja sie pochwale xD wygralam kosmetyki miss porty oraz bransoletke charms xD

[aniabaniaa]

bransoletkę charms?! skąd masz?! fajnie, gratuluję )

[mosiaq]

na stronie rossmana www.rossnet.pl byl konkurs miss porty ze makijazem trzebabylo pokazac swoj humor no i sprobowalam:P dodalam swoje zdj wygrana otrzymywalo 40 os i co.. znalazlam sie w niej xD

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

to może się podziel z nami ?
Ja również zaliczam dzien do udanych, napewno udany bedzie ,bo w domku nie ma juz nic slodkiego co mogloby mnie kusić, no ewnetualnie jest taka kawka jacobs'a z milka! ale powiedzialam,ze z z tego rezygnowac nie bede!
Dzis jak się przebieralam, pokiwałam tylko głowa...masakra czemu efekty przychodza tak wolno ? .... kurcze wiem,zaczelam tak intensywnie cwiczyc od zeszlego pon,ale co z tego skoro spie*****o? weekend... żarłam jak świnia.... ;(
Ale dzis wziełam ze sobą dukana i ukradlam troszkę przepisów ..... powiedzialam sobie,ze jak przetrwam ten tydzien ( musi byc jakas kara za obzarstwo!!!) to przyrzadze sobie jakis smaczny dukanowy deser -sama!
O 20;00 zaczynam cwiczenia, dzis juz po obiadku zjadlam pyszne leczo z wołowinką....takiej domowej roboty, pyszne duszone warzywka i mięsko mniam,mniam; ) no niestety obiadów sobie nie odmówie.....
Ale te słodycze wrrr...... dziewczyny DAMY RADE!!!!! POKONAMY TE ŚWINSTWA ,KTÓRE NISZCZĄ NASZE PIEKNE PLANY!!!!!!!!!!
SŁODYCZE TO ZŁOOOOOOOOOOOOOOOO

AAAAAA

Buziaki!!!

[mosiaq]

mumika.. swiete slowa .. oj swiete xD wszystko co najlepsze jeest niezdrowe ;/ xD

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

wiem,ale wiecie co (pewno to tylko dzisiaj:P) ale teraz mam taka siłe wiem,ze to brzmi smiesznie,ale po prostu dzis moze lezec obok mnie moja ukochana paczka m&ms z orzeszkami ktore uwielbiam najbardziej na swiecie,a ja wiem,ze dzis jej nie tknełabym!,ale co by bylo gdyby w kazdym razie, mam siłe na cwiczenia i aby stawic czoło słodyczom!!!

ok juz nie gadam głupot,bo mi odbija trzymajcie sie!


wracam do nauki

[mosiaq]

tez chcialabym taka sile.. chciaz w kuchni leza batoniki kokosowe a ja nic.. xD
wiecie co.. dobila mnie moja uczelnia.. nie doyc e bede jezdzic do roznych budynkow;/ to jeszcze po 2h czekania;/ i super nowy przedmiot "finanse publiczne i prawo finansowe"

[kreolkaa]

Cześć dziewczyny
Ja niestety też jestem takim łasuchem jak wy. Dzień bez słodyczy to dzień stracony ale ostatnio wzięłam się za siebie, wróciłam na siłownie i fitness, niestety efekty były średnie właśnie przez dietę Dlatego od tygodnia pilnuję się, żeby raczej nic słodkiego nie zjadać. Na początku zastąpiłam słodkości jogurtami (wiem, że są one obfite w cukier i niepolecane na diecie, ale uznałam, że lepiej jeden jogurt niż pół paczki ciastek polecam biszkoptowy i wafelkowy ) i owocami.
Powiem wam, że kilka pierwszych dni jest ciężko sobie odmówić, ale jak się wytrwa to potem ochota na słodkie jakoś sama przechodzi. Dzisiaj jeszcze na nic się nie skusiłam (nawet jogurty poszły w odstawkę), ale za to byłam na obiedzie u dziadków, więc kalorycznie tak czy siak jestem na plusie

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

Napisane przez aniabaniaa

kiedy byłam mała rodzice raczej chcieli mnie wychowywać bez słodyczy i fast foodów. Sukcesywnie ukrywali czekolady od babci, paczki od zajączka i mikołaja. Jadłam rzadko, ale za to ile! Do mc donalda wchodziłam tylko podczas wycieczek klasowych.
z hodowlą tej niechęci - Z fast foodami im się udało, ale słodycze mi zostały. tak jak dawniej kiedy tylko widzę słodkie, zamiast oczu mam ciastka.
mumika z tymi twixami - znam to. są takie opakowania w marketach, że są pakowane po 5+1 za free, czy coś takiego... ludzie kupują dla całej rodziny, a ja się zastanawiam, jak im wystarczy jeden twix? xD

To łakomstwo chyba właśnie wynika z tego chowania słodyczy. Moi rodzice też tak robili, bo bali się, że się pochoruje jak zjem całą czekoladę może jakbym się raz pochorowała to by mi zbrzydła

Akurat twixy nie są moimi ulubionymi, ale princessę kokosową albo cokolwiek innego z białą czekoladą mogę jeść bez ograniczeń. Myślę, że i cały karton bym zjadła (4 pod rząd chyba mój rekord ). Niestety jestem genetycznie zagrożona cukrzycą, więc muszę się opamiętać

[aniabaniaa]

[1=cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d 0ab40072d3e70b02c_5ea21df 28819a;22484186]
Ale te słodycze wrrr...... dziewczyny DAMY RADE!!!!! POKONAMY TE ŚWINSTWA ,KTÓRE NISZCZĄ NASZE PIEKNE PLANY!!!!!!!!!!
SŁODYCZE TO ZŁOOOOOOOOOOOOOOOO

AAAAAA

Buziaki!!![/QUOTE]
hahahahaha dobre zakończenie! takie na mnie działa już dzisiaj nic nie zjem xD

kreolkaa, zostań z nami witamy

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

no a po cwiczeniach - dałam wycisk. ale az ryczec mi sie chcialo jak widzialam cellulit i te fałdy!!!! ze do tego stopnia pozowlilam sobie...
A tak skoro mowimy o dziecinstwie ja od malego uwielbialam slodkie - i tak mi zostalo
Witamy świeżaczka! i zapraszamy!!!
Miłego wieczoru!!!

[SunnyGirl]

Napisane przez aniabaniaa

sunny, z tego co pamiętam, świetnie sobie radziłaś, na weselu nic nie wcinałaś dobrze kojarzę? czemu startujesz dopiero od 1 listopada leniu

zgadza się, nie jadłam słodkiego i nie wiem co się ze mną stało wstyd mi bo chcę się przygotować, by zacząć od nowa, ale w sumie i tak pewnie zacznę wcześniej, tamto to taki ostateczny termin.

[aniabaniaa]

hej dupeczki jak tam leci? grzecznie? ja póki co bardzo grzecznie popijam koktajl z mrożonych owoców (co prawda Chyba -?- na śmietanie, ale w miarę zabija apetyt. )

Paulina, ja na 1-2/3 listopad planuję 2-3 dniowe odejście od diety :P wszystkich świętych - na bank rodzina się zjedzie i będzie dużo ciastek "do kawy", a ja pewnie rzucę się na nie jak odkurzacz.

[mosiaq]

Napisane przez aniabaniaa

hej dupeczki jak tam leci? grzecznie? ja póki co bardzo grzecznie popijam koktajl z mrożonych owoców (co prawda Chyba -?- na śmietanie, ale w miarę zabija apetyt. )

Paulina, ja na 1-2/3 listopad planuję 2-3 dniowe odejście od diety :P wszystkich świętych - na bank rodzina się zjedzie i będzie dużo ciastek "do kawy", a ja pewnie rzucę się na nie jak odkurzacz.

o ja.. taki koktajl wypic .. cos pysznego..:P ja nie zdrzeszylam juz;P zjadlam tylko kanapki te ktore zorbilam do pracy:P ej w oole jakos tak chorowato glowa mnei boli;/ zaczelam brac cerutin mam nadzieje ze pomoze:P wszyscy na okolo kichajacy, kaszlacy bleee... ania.. badz twarda .. nei bierz ciastek .. xD zrob dwa przysiady jak pomyslisz o nich XD

[aniabaniaa]

hehehehhe, ja i przysiady. no ale fakt, jak pomyślę ile przysiadów musiałabym zrobić żeby takie ciastko spalić, to... :P
no i weź coś na tą grypę czy przeziębienie! ja też kijowo się czuję;/

[SunnyGirl]

Napisane przez aniabaniaa

hej dupeczki jak tam leci? grzecznie? ja póki co bardzo grzecznie popijam koktajl z mrożonych owoców (co prawda Chyba -?- na śmietanie, ale w miarę zabija apetyt. )

Paulina, ja na 1-2/3 listopad planuję 2-3 dniowe odejście od diety :P wszystkich świętych - na bank rodzina się zjedzie i będzie dużo ciastek "do kawy", a ja pewnie rzucę się na nie jak odkurzacz.

u mnie też tak zawsze było, ale teraz wuja u którego się zjeżdżaliśmy wyprowadził się, więc wątpię, że coś będzie.
Ja na takich imprezach przeważnie przesadzam.. ehh.

[xenia37]

na "zabicie" apetytu dobry jest błonnik, ogólnie można go przyjmować w formie owoców (fasoli, orzechów itd) ale też granulowanej (otręby) czy jakiejś mieszanki (Vitalio itd.) też jest dobry na zaparcia wywołane "zdrowym odżywianiem" bo ja na to nieustannie cierpię odkąd zmieniłam dietę ;/

[mosiaq]

aniaaaaa ale ty mi ochote na koktajl zrobilas.... tylko nie wiem skad bym miala wziac owoce xD no ja juz tam sie faszeruje cerutinem .. gripexu nie ma sensu brac jak nie mam temp tylko glowa mnie boli troszke .. no wiecie takie samopoczucie chorobowe ;/ ma nadzieje ze pomoze:P

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

Hello dziewuszki ja również narazie;] grzecznie, troszkę podjadłam sobia na obiadek, ale to dlatego,ze do 15:00 malutko zjadłam.... nie wiem czy to dobrze,ale w sumie duża ilosc salatki ( z papryczka, ogorkiem,pomidorkiem,awok ado) plus piers z kurczaczka w sosie knora paprykowym nie powinna byc,az tak straszna ? dzis juz raczej nic nie zjem:P no moze cos tici, tici..
A w ogole dzis na lunch zrobilam sobie cos takiego:
-jogurt naturalny
-dwie łyzki otrębów
-jabuszko + banan : love: bylo mega pyszne!!!!!

Buziaki!

[anetiss]

Napisane przez aniabaniaa

wow Laura dużo mi dał Twój post, chyba zacznę się stosować do zasady zastępowania słodyczy owocami a mówiąc szczerze, to tutaj są same hardcorowe przypadki i taka zasada niestety nie działa
mosiaq, kiedy przeczytałam, że zżarłaś princessę, poczułam przyzwolenie na jedzenie :P wszystko przez Ciebie ! :P zjadłam pół tosta i banana ;/

Jezuuuu tutaj naprawdę same ciężkie przypadki Niech nasz rząd zabroni sprzedaży słodyczy a nie dopalaczy wiecej ludzi na tym skorzysta

[cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d0ab40072d3e70b02c_5ea21df28819a]

oj chyba tak ......

[aniabaniaa]

no niestety ja dzisiaj zjadłam duużo wafelków śmietankowych. wszystko przez TŻa który stroi fochy! wrrrr

[heroine86]

Napisane przez anetiss

Jezuuuu tutaj naprawdę same ciężkie przypadki Niech nasz rząd zabroni sprzedaży słodyczy a nie dopalaczy wiecej ludzi na tym skorzysta

aniabaniaa Ty to i tak chudzielec chyba jesteś patrząc na avatarek

[anetiss]

Bo aniabaniaa jak zje coś słodkiego to zaraz wskakuje do basenu (patrz avatar) albo szaleje z TŻ hehe najlepszy sposób
słodycze... go home

[aniabaniaa]

Na av widać przecież tylko twarz )
ale rzeczywiście bmi mam w porządku, jednak z pociągiem do słodyczy trzeba coś zrobic i tyle... no i utrzymanie wagi, też wymaga wielu wyrzeczeń.

---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

hehe, anetiss , rzeczywiście szaleństwa z TŻem to super zamiennik i alternatywa dla słodyczy- dla każdej z nas! ale jak taki imbecyl ma fochy to co pozostaje jak nie wafelki, twixy, m&msy i inne pyszności. albo kremuś z biedronki lub nutella ;D