najlepsze cardio, fat burning

[suun]

ciągle zmieniam programy treningowe. najbardziej zależy mi na spaleniu tłuszczyku z brzucha i ud. Jakie ćwiczenia są na to najlepsze, bo już się we wszystkim gubię. Skalpel mi się znudził i niektórzy twierdzili, że na spalenie tłuszczu nic nie daje, tylko na rzeźbę, jednak sporo kobiet zrzuciło dzięki niemu kilogramy. Polećcie mi jakieś dobre programy na spalenie tłuszczu i opowiedzcie o swoich efektach z tymi programami.

[Trzy_Ryby]

Gorąco polecam Zuzkę Light.
Bardzo intensywne, krótkie treningi cardio z elementami ćwiczeń siłowych.
Więcej dały mi cztery miesiące z Zuzą niż rok z Ewą (choć moim celem nie było i nie jest gubienie kilogramów a modelowanie) choć pewnie bez zaprawy z Ewą (Skalpel, Turbo, Killer) nie dałabym rady żadnemu zwow'owi.

[suun]

dzięki, zerknę na jej ćwiczenia.
tutaj są też nawet fajne: https://www.youtube.com/watch?v=-qiGolF8Vs8
robiłam też https://www.youtube.com/watch?v=Ssl5cMI7ACQ i też daje troszkę wycisk jak dla mnie

[jilllove]

Polecam fitness Blender i ich programy 1000 kalorii
ten ćwiczyłam i można się nieźle wypocić
http://www.fitnessblender.com/v/work...Stretching/fm/

[Shiz]

Napisane przez jilllove

Polecam fitness Blender i ich programy 1000 kalorii
ten ćwiczyłam i można się nieźle wypocić
http://www.fitnessblender.com/v/work...Stretching/fm/

polecam. dzisiaj zrobiłam i upociłam się jak świnka

[Liliannaaaa]

Ja robie fitness blender ten 37min i skakanka Czasami tabata

[jilllove]

Dziś wypróbowałam ten trening http://www.fitnessblender.com/v/work...n-Fat-Fast/ik/
Mieszanka HIIT + ćwiczenia z kettlem na zamianę.
Polecam - ja ledwo dawałam radę

[stylovva]

Jak dla mnie najlepszym spalaczem tłuszczu jest bieganie. Do tego ćwiczę jeszcze z Mel B na nogi i brzuch.