Polecamy:

corka_rosy · 2008-09-07, 08:33

Cytat:

Napisane przez moooniaaaa

To i ja pokaże swój :P
Jedyne co mi nie pasuje to krótkie wcięcie w talii

Można na to coś poradzić, jakieś ćwiczenia?

yyy, krótkie czyli co?

Wafelina :) · 2008-09-07, 08:44

Cytat:

Napisane przez corka_rosy

yyy, krótkie czyli co?

hmm też się zastanawiam nad sensem tej "krótkości"

moim zdaniem talia jest O.K.

Kleotka · 2008-09-07, 10:17

Cytat:

Napisane przez moooniaaaa

To i ja pokaże swój :P
Jedyne co mi nie pasuje to krótkie wcięcie w talii

Można na to coś poradzić, jakieś ćwiczenia?

Hula hop i skręty

moooniaaaa · 2008-09-07, 10:50

Cytat:

Napisane przez Kleotka

Hula hop i skręty

Hula hop mam, muszę zacząć regularnie używać

Jakiś czas ćwiczyłam na twisterze, ale strasznie nudzi.
A skręty to takie stojąc raz do jednej raz do drugiej nogi? Czy takie brzuszkowe skręty?:P

Kleotka · 2008-09-08, 14:13

Cytat:

Napisane przez moooniaaaa

Hula hop mam, muszę zacząć regularnie używać

Jakiś czas ćwiczyłam na twisterze, ale strasznie nudzi.
A skręty to takie stojąc raz do jednej raz do drugiej nogi? Czy takie brzuszkowe skręty?:P

Skręty tułowia

Stoisz i raz się skręcasz w jedną stronę, raz w drugą

Anetka911 · 2008-09-09, 12:40

Mój pierwszy post

wklejam fotki mojego brzuchala

nusiaaa · 2008-09-09, 14:15

Boski

, też chcę taki!

olenka1416 · 2008-09-09, 15:07

Cytat:

Napisane przez Anetka911

Mój pierwszy post

wklejam fotki mojego brzuchala

Bardzo ładny

Podasz wymiarki?

Anetka911 · 2008-09-09, 16:33

Dziękuje za komplementy

Wymiary:

Wzrost 172 cm
waga 58 kg

biust 92 cm
talia 68cm
biodra 96cm

ines25 · 2008-09-10, 13:04

No to i mój brzucholek

Kiedyś miałam taki fajny lekki "kaloryferek" na nim ale po ciąży znikł

Biorę się za pracę nad mięśniami brzuszka więc mam nadzieję że za jakieś 2 miesiące wrzuce coś do porównania (z lekkim "kaloryferkiem")

http://img261.imageshack.us/my.php?i...1000976un1.jpg
http://img261.imageshack.us/my.php?i...1000982ld6.jpg

nikki999 · 2008-09-10, 13:55

Cytat:

Napisane przez ines25

No to i mój brzucholek

Kiedyś miałam taki fajny lekki "kaloryferek" na nim ale po ciąży znikł

Biorę się za pracę nad mięśniami brzuszka więc mam nadzieję że za jakieś 2 miesiące wrzuce coś do porównania (z lekkim "kaloryferkiem")

http://img261.imageshack.us/my.php?i...1000976un1.jpg
http://img261.imageshack.us/my.php?i...1000982ld6.jpg

chciałabym, żeby mój brzuch w przyszłości tak wyglądał po ciąży

masz zdjęcia wcześniej, przed ciążą?

innnaboinnainaczej · 2008-09-10, 14:05

Cytat:

Napisane przez ines25

No to i mój brzucholek

Kiedyś miałam taki fajny lekki "kaloryferek" na nim ale po ciąży znikł

Biorę się za pracę nad mięśniami brzuszka więc mam nadzieję że za jakieś 2 miesiące wrzuce coś do porównania (z lekkim "kaloryferkiem")

http://img261.imageshack.us/my.php?i...1000976un1.jpg
http://img261.imageshack.us/my.php?i...1000982ld6.jpg

no co ty, chciałabym miec taki po ciązy ;ooo.

ines25 · 2008-09-10, 14:11

Cytat:

Napisane przez nikki999

chciałabym, żeby mój brzuch w przyszłości tak wyglądał po ciąży

masz zdjęcia wcześniej, przed ciążą?

Cytat:

Napisane przez innnaboinnainaczej

no co ty, chciałabym miec taki po ciązy ;ooo.

Dzięki dzięki!!!

ja też uważam (nieskromnie

) że mój brzuch jest całkiem ok

Chodzi mi o to że wolę troszkę bardziej umięśniony

a w ogóle to schudłam ostatnio 9kg więc wyglądał znacznie gorzej dlatego teraz mi się całkiem podoba!!!

**ula414** · 2008-09-10, 14:13

A znacie może jakieś ćwiczenia żeby szybko zgubić brzuszek??

nikki999 · 2008-09-10, 14:20

Cytat:

Napisane przez ula414

A znacie może jakieś ćwiczenia żeby szybko zgubić brzuszek??

użyj wyszukiwarki

Renia90 · 2008-09-10, 14:45

Cytat:

Napisane przez ines25

No to i mój brzucholek

Kiedyś miałam taki fajny lekki "kaloryferek" na nim ale po ciąży znikł

Biorę się za pracę nad mięśniami brzuszka więc mam nadzieję że za jakieś 2 miesiące wrzuce coś do porównania (z lekkim "kaloryferkiem")

http://img261.imageshack.us/my.php?i...1000976un1.jpg
http://img261.imageshack.us/my.php?i...1000982ld6.jpg

ładny brzuszek i w ogóle wyćwiczone ciałko

Agg77 · 2008-09-10, 15:24

A jak schudłaś te 9 kg ? Stosowałaś jakąś diete ?

ines25 · 2008-09-10, 15:44

Cytat:

Napisane przez Agg77

A jak schudłaś te 9 kg ? Stosowałaś jakąś diete ?

Godzinka dziennie orbitreka, kilka razy w tygodniu ćwiczenia siłowe no i dieta jak najbardziej. Niestety ok 6kg straciłam nierozsądnie się odżywiając (za mało!) ale na sczęście potem trafiłam na wizaż na wątek o odżywianiu i staram się stosować do zasad redukcji i chudnę sobie dalej

No a chciałabym zrucić jeszcze ok 3-4kg...

nikki999 · 2008-09-10, 16:03

Cytat:

Napisane przez ines25

Godzinka dziennie orbitreka, kilka razy w tygodniu ćwiczenia siłowe no i dieta jak najbardziej. Niestety ok 6kg straciłam nierozsądnie się odżywiając (za mało!) ale na sczęście potem trafiłam na wizaż na wątek o odżywianiu i staram się stosować do zasad redukcji i chudnę sobie dalej

No a chciałabym zrucić jeszcze ok 3-4kg...

a ile masz wzrostu? i jeszcze pytałam wcześniej czy masz może fotki sprzed ciąży

ines25 · 2008-09-10, 16:07

No właśnie nie mam fotek z odkrytym brzuchem z przed ciąży

ale później sprawdzę w wolnej chwili czy może mam coś na drugim komputerze...
A wzrostu mam całe 157cm

i powiem więcej, bardzo lubię ten wzrost!!!

EwelkaaS · 2008-09-10, 17:32

Cytat:

Napisane przez ines25

No właśnie nie mam fotek z odkrytym brzuchem z przed ciąży

ale później sprawdzę w wolnej chwili czy może mam coś na drugim komputerze...
A wzrostu mam całe 157cm

i powiem więcej, bardzo lubię ten wzrost!!!

Nie dziwię się, że lubisz, ja swoje 156 cm też uwielbiam

.
a brzuszek ładny, a na dodatek po ciąży przecież. Nóżki mi się Twoje podobają ; ) mogłabyś napisać na PW jeśli tu nie chcesz ile masz cm w udzie ?

phenomena · 2008-09-10, 18:07

maluchy rządzą! ja sama mam 155cm.
schodzimy coraz niżej xD

ines25 · 2008-09-10, 18:42

Cytat:

Napisane przez EwelkaaS

Nie dziwię się, że lubisz, ja swoje 156 cm też uwielbiam

.
a brzuszek ładny, a na dodatek po ciąży przecież. Nóżki mi się Twoje podobają ; ) mogłabyś napisać na PW jeśli tu nie chcesz ile masz cm w udzie ?

EwelkaaS dzięki

Moje udo ma 50cm w najszerszym miejscu... Co do moich nóg to zajrzyj na wątek Pokaż Nogi i od razu przestaną Ci się podobać

xXSweetestPoisonXx · 2008-09-10, 19:26

wooow, piekny...

EwelkaaS · 2008-09-10, 20:21

Cytat:

Napisane przez ines25

EwelkaaS dzięki

Moje udo ma 50cm w najszerszym miejscu... Co do moich nóg to zajrzyj na wątek Pokaż Nogi i od razu przestaną Ci się podobać

Zajrzałam i nadal mi się podobają ; ) .
Ale to nie ten wątek.

Agg77 · 2008-09-12, 20:24

No i jak tam u Was dziewczyny?
Jak Wasze brzuszki ?

moriam · 2008-09-12, 20:49

zdjecie mojego brzuszka na wakacjach

kratka byla na 3 rzedy, ale dolny rzad zaginal na wakacjach All inclusive

w zamian przywiozlam 2 kg. Wlasnie zrzucam

Laurieen · 2008-09-12, 21:02

Cytat:

Napisane przez moriam

zdjecie mojego brzuszka na wakacjach

kratka byla na 3 rzedy, ale dolny rzad zaginal na wakacjach All inclusive

w zamian przywiozlam 2 kg. Wlasnie zrzucam

Wow

Agg77 · 2008-09-12, 21:25

Śliczny brzuszek

Jaką dietę teraz stosujesz ? I ćwiczysz coś ?

moriam · 2008-09-12, 21:30

dieta zadna konkretna-po prostu staram sie nie objadac«unikac macznych produktow i slodyczy. Przytylam n a wakacjach 3 kg, jeszcze 2 zostalo.
Cwicze troszke

jestem instruktorem fitness

ale tak na 1/2 etatu, bo mam tez inny zawod

kiedys cwiczylam baaardzo duzo, a i brzuch wygladal o niebo lepiej.Dzis cwicze jeszcze, ale zdaje sie , ze niedlugo bede musiala sie porzegnac z kariera instruktora

2008-09-09, 14:15	#2047
nusiaaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 48	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Boski , też chcę taki!

2008-09-09, 16:33	#2049
Anetka911 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 7	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Dziękuje za komplementy Wymiary: Wzrost 172 cm waga 58 kg biust 92 cm talia 68cm biodra 96cm

2008-09-10, 13:04	#2050
ines25 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 794	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II No to i mój brzucholek Kiedyś miałam taki fajny lekki "kaloryferek" na nim ale po ciąży znikł Biorę się za pracę nad mięśniami brzuszka więc mam nadzieję że za jakieś 2 miesiące wrzuce coś do porównania (z lekkim "kaloryferkiem") http://img261.imageshack.us/my.php?i...1000976un1.jpg http://img261.imageshack.us/my.php?i...1000982ld6.jpg __________________

2008-09-10, 14:13	#2054
ula414 BAN stały Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 236	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II A znacie może jakieś ćwiczenia żeby szybko zgubić brzuszek??

2008-09-10, 15:24	#2057
Agg77 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 1 092	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II A jak schudłaś te 9 kg ? Stosowałaś jakąś diete ? __________________ Zmiana na lepsze. Bo wiem, że mi się uda !

2008-09-10, 16:07	#2060
ines25 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 794	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II No właśnie nie mam fotek z odkrytym brzuchem z przed ciąży ale później sprawdzę w wolnej chwili czy może mam coś na drugim komputerze... A wzrostu mam całe 157cm i powiem więcej, bardzo lubię ten wzrost!!! __________________

2008-09-10, 18:07	#2062
phenomena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 3 272	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II maluchy rządzą! ja sama mam 155cm. schodzimy coraz niżej xD

2008-09-10, 19:26	#2064
xXSweetestPoisonXx Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Krosno Wiadomości: 315	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II wooow, piekny... __________________ 5-4-3-2-1 8 min Abs, 8 min Buns, całaa resztaa + masaże DAMY RADE...RACZEJ NIE INACZEJ

2008-09-12, 20:24	#2066
Agg77 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 1 092	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II No i jak tam u Was dziewczyny? Jak Wasze brzuszki ? __________________ Zmiana na lepsze. Bo wiem, że mi się uda !

2008-09-12, 21:25	#2069
Agg77 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 1 092	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Śliczny brzuszek Jaką dietę teraz stosujesz ? I ćwiczysz coś ? __________________ Zmiana na lepsze. Bo wiem, że mi się uda !

2008-09-12, 21:30	#2070
moriam Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 950	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II dieta zadna konkretna-po prostu staram sie nie objadac«unikac macznych produktow i slodyczy. Przytylam n a wakacjach 3 kg, jeszcze 2 zostalo. Cwicze troszke jestem instruktorem fitness ale tak na 1/2 etatu, bo mam tez inny zawod kiedys cwiczylam baaardzo duzo, a i brzuch wygladal o niebo lepiej.Dzis cwicze jeszcze, ale zdaje sie , ze niedlugo bede musiala sie porzegnac z kariera instruktora

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)