idealny brzuch.

[vanilliaslim]

Codziennie robie duzo brzuszkow. Mam umiesniony brzuch ale nadal jest ten drobny tluszczyk. A gdy stane bokiem nie mam idealnie plaskiego tylko taki hm..no widac miesnie. Moim marzeniem jest miec plaski brzuch bez tego tluszczyku.. np. taki :
http://image.skins.be/965522/013/

jakies sposoby ?

[virtual_reality]

Najlepszym sposobem jest.... wyszukiwarka

[vanilliaslim]

to moze podasz linka jakiegos ? ?

[Agula 88]

np http://www.wizaz.pl/forum/showthread...iczenia+brzuch
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...iczenia+brzuch
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...iczenia+brzuch

[Mad Woman]

wiecie co, ja tak mysle, ze jak ktos nie ma motywacji zeby poszukac w wyszukiwarce to ....moze ja pocwicze za kolezanke co?
a ona tylko powie czy fajne bylo ok?

[vanilliaslim]

ja bardzo wiele szukalam w wyszukiwarce. ale chcialam przy okazji skorzystac z opinii innych. Ja juz mam dosyc umiesniony brzuch. jak stoje to nie mam zadnego tluszczy. tylko chcialabym bardzo plaski brzuch. jak na zdjeciu ktore dodalam. a jak ja stane bokiem to widac te miesnie. da sie cos z tym zrobic??

[moriam]

ale ta dziewczyna , tora podajesz na zdjeciu jako wzor nie ma umiesnionego brzucha tylko chudziutki!
Miesnie maja swoja objetosc i umiesniony brzuch nigdy nie jest wklesly czy idealnie plaski. Za to dobrze wyrzezbiony brzuch na pewno wyglada lepiej niz plaski a bez miesni
skup sie nad dolna partia brzucha, to ona czesto psuje efekt, ja najtrudniej wyrzezbic. Skoro duzo cwiczysz, zama wiesz, ktore cwiczenia na ta partie beda najlepsze.

[Kiteeek]

Napisane przez vanilliaslim

ja bardzo wiele szukalam w wyszukiwarce. ale chcialam przy okazji skorzystac z opinii innych. Ja juz mam dosyc umiesniony brzuch. jak stoje to nie mam zadnego tluszczy. tylko chcialabym bardzo plaski brzuch. jak na zdjeciu ktore dodalam. a jak ja stane bokiem to widac te miesnie. da sie cos z tym zrobic??

ja mam podobnie . ale od jakiegos czasu nie jem po 18 i bardzo szybko widac rezultaty, bynajmniej u mnie

[anytsuj 888]

Witam też właśnie wprowadziłam tą zasadę (do diety) ze nie jem po 18 … na razie o rezultatach nie mogę nic powiedzieć ale słyszałam o tym sposobie (diecie) bardzo dużo pozytywów ….

Teraz musze się tylko zmobilizować i wytrwać w tym jak najdłużej :

vanilliaslim też bym bardzo chciała mieć taki brzuch jaki jest na podanym przez ciebie zdjęciu i mam nadzieje ze za jakis czas taki efekt osiągne buziaki i trzymam Kciuki

[dragonfly90]

Właśnie co robić żeby stracić troszkę brzuszek? Wiem tyle ze nie jeść po 18 i brzuszki ale co dalej? pomysły jakieś?

[Agula 88]

Unikać a najlepiej wyeliminować słodycze chipsy i napoje gazowaneŁatwiej powiedzieć trudniej wprowadzić w czyn.

[andzya]

Napisane przez anytsuj 888

Witam też właśnie wprowadziłam tą zasadę (do diety) ze nie jem po 18 … na razie o rezultatach nie mogę nic powiedzieć ale słyszałam o tym sposobie (diecie) bardzo dużo pozytywów ….

Teraz musze się tylko zmobilizować i wytrwać w tym jak najdłużej

nie jedzenie po 18 nie jest dobrym sposobem a przede wszystkim nie jest dieta !! No chyba,ze chodzicie spac o godzinie 19- 19:30. Ostatni posilek bialkowy powinno sie jesc okolo godziny przed snem !! Tyle razy to juz bylo walkowane na tym forum ...

[Midi]

Napisane przez dragonfly90

Właśnie co robić żeby stracić troszkę brzuszek? Wiem tyle ze nie jeść po 18 i brzuszki ale co dalej? pomysły jakieś?

Dziewczyny, proszę, nie rozpowszechniajcie tych szkodliwych bredni
Na forum Dietetyka w podwieszonych wątkach redakcyjnych jest opis zasad zdrowego odżywiania - poświęćcie tę godzinę czy półtorej na zapoznanie się z nimi i nie wypisujcie takich bzdur rodem z czasopism dla kobiet typu "nie jeść po 18-ej"
Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę "trening, redukcja" itp., żeby się dowiedzieć, że to nie brzuszki są skutecznym spalaczem tłuszczu. Wykażcie minimum dobrej woli i przeczytajcie, o czym tu pisałyśmy.

[Tancerka Pl]

Mmm, ale np. ja jestem zywym dowodem na to, ze da sie latwo schudnac nie jedzac po 18-tej, a jedzac praktycznie wszystko na co ma sie ochote. Wiem, ze to spowalnia metabolizm... Ale cos jednak w tym jest. Pozdrawiam

[wsiowy_gupek]

Hmm...Nie kuście bo zaczne praktykować.. A wiem że to niezdrowe..I tak nic nie jem prawie zresztą..:/

[Midi]

Napisane przez Tancerka Pl

Mmm, ale np. ja jestem zywym dowodem na to, ze da sie latwo schudnac nie jedzac po 18-tej, a jedzac praktycznie wszystko na co ma sie ochote. Wiem, ze to spowalnia metabolizm... Ale cos jednak w tym jest. Pozdrawiam

Tancerko, mi się wydaje, że jesteś raczej żywym dowodem na to, że przed 30-stką organizm zdrowej kobiety wiele zniesie, nawet różne wykroczenia, uporczywie wpływające na metabolizm.

Tylko warto pomyśleć, co dalej, tzn. jak sobie poradzisz za te kilka-kilkanaście lat. Niestety panie, które w młodości stosowały tego typu metody odchudzania, mają duże problemy z nadwagą - popatrz, ile kobiet w Polsce w okolicy 40-ego roku życia czy trochę starszych ma nieładną sylwetkę. Przecież nie wynika to z tego, że wszystkie jedzą czipsy i popijają colą To właśnie wynik "błędów młodości" i trudno sobie potem poradzić z konsekwencjami.

Ja znam kilka przypadków, kiedy schudły na stałe osoby odżywiające się prawidłowo, mają przy tym ładnie wymodelowane ciała, bez wiszących fałd rozciągniętej skóry. Nie widzę sensu odmawiania sobie posiłków, jeśli można inaczej się do tego zabrać.