Wiosna przyszła, lecz my nie śpimy! Dalej o piękne ciałka walczymy! cz.IV

[mindless]

Dziewczyny, ale mi się nic nie chce. Spałabym cały dzień. Może ćwiczenia później dadzą mi jakąś energię.

[magda_lena40]

Agila
Jak nie byłaś jeszcze na zakupach to mogę Ci podać całą listę

Katien
Leczysz kaca?

[dzovana]

Jejku, próbuję siedzieć nad fizą, ale za chol.erę nie chce mi wejść do łeba Weronika Ty zdajesz fiz na maturze, no nie? weź mi pożycz na jutro Twojego mózgu
Na matmę nawet umiem już mamy logarytmy, jak nie popełnię jakiegoś babola to powinno być dobrze. Teraz odpuszczam na chwile fizę i idę do geo, coś poczytać, a o 19 ruszam w teren.

Jeszcze mój brat jedzie w sobotę na Resovię, ja znów przed tv.. zawsze bilety mi przechodzą obok nosa.

[MrsShout]

Napisane przez dzovana

Jejku, próbuję siedzieć nad fizą, ale za chol.erę nie chce mi wejść do łeba Weronika Ty zdajesz fiz na maturze, no nie? weź mi pożycz na jutro Twojego mózgu
Na matmę nawet umiem już mamy logarytmy, jak nie popełnię jakiegoś babola to powinno być dobrze. Teraz odpuszczam na chwile fizę i idę do geo, coś poczytać, a o 19 ruszam w teren.

No niestety zdaję A z czego masz? Bierz bierz, jutro nie potrzebuję, luźne lekcje

O kurde, jaka ja przymulona siedzę, nawet nie zwróciłam uwagi że patrzyłam się z 5 min w ścianę Lecę po herbatę

[kasia77177]

Napisane przez Sikorka0204

Ja dziś zaliczyłam:
30 minut skakanka (2300 skoków)
30 minut stepper
30 minut rowerek (17km)

Może jeszcze wskoczę na rowerek ale teraz przerwa na posiłek

i dla wszystkich dziewczyn!

ja dziś zaszalałam na obiad-zjadłam kawałek pizzy domowej-ciasto,pieczarki,ser i szynka,ketchup i sos czosnkowy,no ale wyrzuty mniejsze,bo to wyrób mój zostało pieczarek ze Świąt,sera,szynki-trzeba było coś z tego zrobić


a i zrobiłam zupę krem z pieczarek,z tego przepisu co któraś z Was go kiedyś tu wrzuciła-pyszna-polecam

[majka5908]

Hej

Czuje się jakaś połamana. Wszystko mnie boli kark, plecy, żebra, tyłek nawet...

Idę nadrabiać

[dzovana]

Napisane przez MrsShout

No niestety zdaję A z czego masz? Bierz bierz, jutro nie potrzebuję, luźne lekcje

ruch drgający

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Jest beznadziejnie Marzy mi się plaża, ciepło, słońce...

Poćwiczyłam 60 min na rowerku (30km) i 10 min na stepperze. Co mi w ogóle przyjemności nie sprawiło wręcz nie chciało mi się ćwiczyć. Bolą mnie wszystkie kości, dobrze że dzisiaj mam odpoczynek od przysiadów.

[zeppelinova]

Napisane przez marrellic

ja ostatnio w nalesnika włozyłam przysmażane pieczarki, szynkę i posypałam to serem żółtym naprawdę polecam jako alternatywa dla naleśników z dżemorem

Muszę tak kiedyś zrobić, bo tymi z dżemem nigdy nie umiem się najeść.

Napisane przez Sikorka0204

Ja dziś zaliczyłam:
30 minut skakanka (2300 skoków)
30 minut stepper
30 minut rowerek (17km)

Ale spać mi się chce cały dzień... ale muszę się jakoś zmobilizować i po obiadku poćwiczyć, a potem napisać rozprawkę na francuski..

[Sikorka0204]

Napisane przez kasia77177

ja dziś zaszalałam na obiad-zjadłam kawałek pizzy domowej-ciasto,pieczarki,ser i szynka,ketchup i sos czosnkowy,no ale wyrzuty mniejsze,bo to wyrób mój

pizza domowa
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;40219702]Jest beznadziejnie Marzy mi się plaża, ciepło, słońce...

Poćwiczyłam 60 min na rowerku (30km) i 10 min na stepperze. Co mi w ogóle przyjemności nie sprawiło wręcz nie chciało mi się ćwiczyć. Bolą mnie wszystkie kości, dobrze że dzisiaj mam odpoczynek od przysiadów.[/QUOTE]
A kiedy robiłaś ostatni raz jakiś dzień wolny od ćwiczeń? Może warto taki zrobić jak Cię wszystko boli?
Ja za 4 dni będę się wylegiwać na plaży, już odliczam i doczekać się nie mogę

[marrellic]

Napisane przez anns_

Hej Laski
Dziś nie mam czasu cytować
Madziu, Marrelic pyszne naleśniki są też z kurczakiem. Podsmażyć z marchewką, cebulką itp, naleśniki złożyć w kosteczkę i pyszności na obiad mamy .

Dziś mam zabiegany dzień, rano zjadłam śniadanie (serek wiejski, 2 wafle ryżowe), potem miałam wykład 2-godzinny, prosto z uczelni na siłownię (8,3 km w godzinę zaliczone biegiem ), teraz zjadłam znowu tego łososia i znów uciekam się edukować za moment.

Od poniedziałku zacznę sobie oprócz biegania i programu 300brzuszków te ćwiczenia i jedzenie, które proponuje Ewka w swojej książce.

napewno wypróbuje brzmi pysznie

Napisane przez MrsShout

Też bym coś nowego spróbowała, może dzisiaj czegoś poszukam


Na all zamawiałaś? Mi przyszedł dzisiaj mail że jest opóźnienie i jeszcze nie wysłali książek. Zapłaciłam w środę, w dodatku kurierem







Hej dziewczyny! U mnie dzisiaj pogoda całkiem ładna, na obiad miałam 2 jajka sadzone z łyżką ziemniaków. Bierze mnie ochota na chipsy ale się jakoś trzymam Zaraz chyba skoczę do drogerii bo otworzyli nową i mają całkiem tanie maskary a mi się kończy Ćwiczeń jeszcze nie ruszałam, pewnie wieczorem się wezmę chociaż padnięta jestem

Tak na all, zamówiłam w czwartek i też wziełam kuriera no i sprzedawca nie odpisuje na maila:|

Jasny gwint brzuch mnie boli jak diabli @

W dodatku pokłóciłam się z tż i aż płakać mi się chce.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Sikorka0204

pizza domowa

A kiedy robiłaś ostatni raz jakiś dzień wolny od ćwiczeń? Może warto taki zrobić jak Cię wszystko boli?
Ja za 4 dni będę się wylegiwać na plaży, już odliczam i doczekać się nie mogę

Dla mnie jazda na rowerku to tak jakbym wolne miała Czyli cały czas, a powinnam poćwiczyć intensywniej właśnie Kości mnie bolą przez deszcz. Fajnie Ci... wakacje...

[majka5908]

ćwiczenia dziewczyny

Ja mam dwa dni zmarnowane jedzeniowo a raczej brakiem jedzenia i ćwiczeniowo...

Wczoraj rano wróciłam z pracy, poszłam spać, wstałam, wykąpałam się... Nie mogłam nic zjeść z nerwów więc Z przyjechał po mnie i pojechaliśmy do lekarza. Tam zleciało 2 godz, potem pojechaliśmy do jego dziadka do szpitala, potem do jego brata, bo Zakochańca bratowa rozliczała mi PIT no i zaczęłam z nią pić wino na pusty żołądek i się ubzdryngoliłam O 2.00 zlądowałam w domu, wstałam na mega kacu o 14.00 i musiałam babcie zawieź do lekarza. Zjadłam 1 pomarańcze. Wróciłam, weszłam na wizaż i wpierdzieliłam loda

Przez dwa dni zjadłam 1 pomarańcze i loda, wypilam całe wino
Nie żałuje, bo czuje motyle

[charlie charlie]

Sikorka w Berlinie całkiem przyjemnie ja lubię kulturę niemiecką

anns warto kupić książkę Ewy?

ja wróciłam ze szkoły, mam całkiem dobry humor. zaraz lecę zrobić sobie kawę i trochę posprzątam a potem lecę na zumbę i 30 min bieżni

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez majka5908

ćwiczenia dziewczyny

Ja mam dwa dni zmarnowane jedzeniowo a raczej brakiem jedzenia i ćwiczeniowo...

Wczoraj rano wróciłam z pracy, poszłam spać, wstałam, wykąpałam się... Nie mogłam nic zjeść z nerwów więc Z przyjechał po mnie i pojechaliśmy do lekarza. Tam zleciało 2 godz, potem pojechaliśmy do jego dziadka do szpitala, potem do jego brata, bo Zakochańca bratowa rozliczała mi PIT no i zaczęłam z nią pić wino na pusty żołądek i się ubzdryngoliłam O 2.00 zlądowałam w domu, wstałam na mega kacu o 14.00 i musiałam babcie zawieź do lekarza. Zjadłam 1 pomarańcze. Wróciłam, weszłam na wizaż i wpierdzieliłam loda

Przez dwa dni zjadłam 1 pomarańcze i loda, wypilam całe wino
Nie żałuje, bo czuje motyle

Część pogrubiona mi się podoba Ale za jedzenie powinnaś dostać

[sm1307]

hej wróciłam niedawno z uczelni. Dzisiaj pisałam to koło z rachunkowości, obym zaliczyła I nawet z grupą na piwo poszliśmy je opić, co się rzadko u nas zdarza, że wspólny wypad jest. Jedno piwo wypiłam, a wzięło mnie lekko hah

Wieczorkiem planuję wskoczyć na stepper przy jakimś serialu, pewnie Pamiętniki Wamiprów włączę, bo mam kilka odcinków do nadrobienia, no i przysiady ze SC też wypadałoby zrobić.

[karolinga]

Cześć dziewczyny, nie mam siły na nadrabianie, w ogóle nie mam siły na nic Początek dnia był super, potem wszystko się zepsuło, mam zryty humor do końca dnia
I melduję wczorajsze 15 min. intensywnego biegu.
Nienawidze się użalać nad sobą, ale musiałam sie komuś wygadać, wybaczcie

[kisiej25]

Napisane przez mindless

Dziewczyny, ale mi się nic nie chce. Spałabym cały dzień. Może ćwiczenia później dadzą mi jakąś energię.

Napisane przez MrsShout

O kurde, jaka ja przymulona siedzę, nawet nie zwróciłam uwagi że patrzyłam się z 5 min w ścianę Lecę po herbatę

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;40219702]Jest beznadziejnie Marzy mi się plaża, ciepło, słońce...
[/QUOTE]

Napisane przez zeppelinova

Ale spać mi się chce cały dzień... ale muszę się jakoś zmobilizować i po obiadku poćwiczyć, a potem napisać rozprawkę na francuski..

Napisane przez karolinga

Cześć dziewczyny, nie mam siły na nadrabianie, w ogóle nie mam siły na nic

Widzę, że dzisiaj nie tylko ja zamulam. Nic mi się nie chce, prócz spania.
Jestem jakaś ospała, ociężała i wgl wszystko na raz.

Napiszę teraz, co na dzisiaj planuję i potem, czy udało mi się wszystko zrealizować.

1. Szkoła:
-powtórka do matury z polskiego

2. Ćwiczenia:
-100 skakanek
-170 przysiadów
-Mel B - Rozgrzewka 5 min
-Mel B- ABS
-10 min Booty Shaking Waist Workout
-Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
-pokręcić trochę HH

[karolinga]

Napisane przez kisiej25

Widzę, że dzisiaj nie tylko ja zamulam. Nic mi się nie chce, prócz spania.
Jestem jakaś ospała, ociężała i wgl wszystko na raz.

Napiszę teraz, co na dzisiaj planuję i potem, czy udało mi się wszystko zrealizować.

1. Szkoła:
-powtórka do matury z polskiego

2. Ćwiczenia:
-100 skakanek
-170 przysiadów
-Mel B - Rozgrzewka 5 min
-Mel B- ABS
-10 min Booty Shaking Waist Workout
-Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
-pokręcić trochę HH

Łączmy się
za ćwiczenia

Dziewczyny, mogę się dopisać do tabelki? czy mogą to zrobić dziewczyny, które są w klubie?

[kisiej25]

Napisane przez karolinga

za ćwiczenia

Dziewczyny, mogę się dopisać do tabelki? czy mogą to zrobić dziewczyny, które są w klubie?

bić brawo sobie będę, jak to zrealizuję.
Teraz idę wykombinować coś na obiad i przebrać się w dresy.

Co do tabelki wydaje mi się, że wpisują się tam wszystkie dziewczyny, ale mogę się mylić, ponieważ o klubie mało mi wiadomo
Ale jest ogólnodostępna

[charlie charlie]

możecie mi polecić jakiś sportowy stanik żeby trzymał cyca na miejscu? bo jak widzę te bezszwowe wszystkie to boję się, że mi biust zaraz wypadnie z takiego stanika

[kasia77177]

Napisane przez karolinga

Dziewczyny, mogę się dopisać do tabelki? czy mogą to zrobić dziewczyny, które są w klubie?

jasne,do tabelki mogą wpisywać się wszystkie dziewczyny!

[dzovana]

Napisane przez majka5908

zaczęłam z nią pić wino na pusty żołądek i się ubzdryngoliłam

zaszalałaś

Ogarnęłam trochę geografię teraz matma i fiza. Znowu liczę jutro na cud i pomoc innych osób gorzej jak dowali b. trudnym sprawdzianem, co zresztą bardzo lubi robić niby jest nauczycielka lajtowa, bo nawet zeszytu nie musisz prowadzić, ale spr dowala mega trudny. Ehh co za szkoła. A co dopiero na studiach będę narzekać

[anns_]

Napisane przez MrsShout

Hej dziewczyny! U mnie dzisiaj pogoda całkiem ładna, na obiad miałam 2 jajka sadzone z łyżką ziemniaków. Bierze mnie ochota na chipsy ale się jakoś trzymam Zaraz chyba skoczę do drogerii bo otworzyli nową i mają całkiem tanie maskary a mi się kończy Ćwiczeń jeszcze nie ruszałam, pewnie wieczorem się wezmę chociaż padnięta jestem

do roboty

Napisane przez mindless

Dziewczyny, ale mi się nic nie chce. Spałabym cały dzień. Może ćwiczenia później dadzą mi jakąś energię.

tłuszczyk sam się nie spali, ćwiczymyyyy!

Napisane przez kasia77177

ja dziś zaszalałam na obiad-zjadłam kawałek pizzy domowej-ciasto,pieczarki,ser i szynka,ketchup i sos czosnkowy,no ale wyrzuty mniejsze,bo to wyrób mój zostało pieczarek ze Świąt,sera,szynki-trzeba było coś z tego zrobić

pizza za mną chodzi

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;40219702]Jest beznadziejnie Marzy mi się plaża, ciepło, słońce...

Poćwiczyłam 60 min na rowerku (30km) i 10 min na stepperze. Co mi w ogóle przyjemności nie sprawiło wręcz nie chciało mi się ćwiczyć. Bolą mnie wszystkie kości, dobrze że dzisiaj mam odpoczynek od przysiadów.[/QUOTE]
jeszcze będziesz mieć dosyć słońca nie łam się, będzie dobrze

Napisane przez charlie charlie

anns warto kupić książkę Ewy?

tak tzn. zależy czego oczekujesz. ja nawet nie miałam w planach jej kupić, ale ma fajne motywujące hasła, ciekawe przepisy (a niektóre moje już mi się nudzą, więc można znaleźć coś nowego), no i ćwiczenia. Jest też miejsce na jakieś notatki. Lubię takie książki. Spróbuję zrobić ten jej program (i ćwiczeniowo i jedzeniowo) i zobaczę efekty. Oczywiście do 30 minut ćwiczeń, które poleca będę robić program 300 brzuszków, który zaczęłam i dalej biegać najlepiej jak się wybierzesz do empiku, przejrzysz książkę i sama ocenisz czy jest Ci potrzebna do szczęścia

Napisane przez majka5908

ćwiczenia dziewczyny

Ja mam dwa dni zmarnowane jedzeniowo a raczej brakiem jedzenia i ćwiczeniowo...

Wczoraj rano wróciłam z pracy, poszłam spać, wstałam, wykąpałam się... Nie mogłam nic zjeść z nerwów więc Z przyjechał po mnie i pojechaliśmy do lekarza. Tam zleciało 2 godz, potem pojechaliśmy do jego dziadka do szpitala, potem do jego brata, bo Zakochańca bratowa rozliczała mi PIT no i zaczęłam z nią pić wino na pusty żołądek i się ubzdryngoliłam O 2.00 zlądowałam w domu, wstałam na mega kacu o 14.00 i musiałam babcie zawieź do lekarza. Zjadłam 1 pomarańcze. Wróciłam, weszłam na wizaż i wpierdzieliłam loda

Przez dwa dni zjadłam 1 pomarańcze i loda, wypilam całe wino
Nie żałuje, bo czuje motyle

ej, ej! tylko teraz już normalnie jedz! bo później z jojo nie ma żartów

Napisane przez karolinga

Cześć dziewczyny, nie mam siły na nadrabianie, w ogóle nie mam siły na nic Początek dnia był super, potem wszystko się zepsuło, mam zryty humor do końca dnia
I melduję wczorajsze 15 min. intensywnego biegu.
Nienawidze się użalać nad sobą, ale musiałam sie komuś wygadać, wybaczcie

trzymaj się Kochana jak ten dzień się skończy to jutro będzie lepiej, zobaczysz!

Napisane przez kisiej25

Widzę, że dzisiaj nie tylko ja zamulam. Nic mi się nie chce, prócz spania.
Jestem jakaś ospała, ociężała i wgl wszystko na raz.

Napiszę teraz, co na dzisiaj planuję i potem, czy udało mi się wszystko zrealizować.

1. Szkoła:
-powtórka do matury z polskiego

2. Ćwiczenia:
-100 skakanek
-170 przysiadów
-Mel B - Rozgrzewka 5 min
-Mel B- ABS
-10 min Booty Shaking Waist Workout
-Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
-pokręcić trochę HH

za ćwiczenia. a matura to bzdura, więc spokojnie

Napisane przez charlie charlie

możecie mi polecić jakiś sportowy stanik żeby trzymał cyca na miejscu? bo jak widzę te bezszwowe wszystkie to boję się, że mi biust zaraz wypadnie z takiego stanika

ja się nie znam, ale ostatnio sobie zamówiłam w internecie taki z tchibo i jest spoko

Sikorko (chyba zapomniałam zacytować, a chciałam zapytać) ile masz tam stopni?
dżo Ty się uczysz fizyki, a ja fizyki drewna także

[dzovana]

Napisane przez anns_

dżo Ty się uczysz fizyki, a ja fizyki drewna także

coś mi nie idzie ta nauka


Ogólnie to pada u mnie śnieg teraz i wieje wiatr, łeb chciało mi urwać przed chwilą jak musiałam przejść do sąsiedniego bloku

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anns_

jeszcze będziesz mieć dosyć słońca nie łam się, będzie dobrze

Czekam na moment gdy napiszę, ale dzisiaj gorąco...

[anns_]

Napisane przez dzovana

coś mi nie idzie ta nauka


Ogólnie to pada u mnie śnieg teraz i wieje wiatr, łeb chciało mi urwać przed chwilą jak musiałam przejść do sąsiedniego bloku

śnieeeg? gdzie Ty mieszkasz?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;40222299]Czekam na moment gdy napiszę, ale dzisiaj gorąco...[/QUOTE]
a ja nie znoszę upałów chociaż jak będę mieć za☠☠☠istą figurkę to może zmienię podejście, bo zawsze źle się czułam skąpo ubrana


Dziewczyny, jakie polecacie aplikacje na telefon? Takie związane ze sportem, odchudzaniem i motywacją do działania?
Ja wczoraj ściągnęłam "target weight" w sumie fajne.. mam na ikonce od programu liczbę kilogramów do zrzucenia, zawsze otwieram menu to to widzę I oznaczyłam sobie do kiedy chce to zrzucić, odlicza mi dni do końca itd.

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;40222299]Czekam na moment gdy napiszę, ale dzisiaj gorąco...[/QUOTE]

Podobno jutro, a najpóźniej w czwartek ma być już pięknie

Napisane przez anns_

ś
Dziewczyny, jakie polecacie aplikacje na telefon? Takie związane ze sportem, odchudzaniem i motywacją do działania?

Jedyne czego używam do endo do biegania w terenie, w wersji darmowej ofc


Loda sobie kupiłam i woła mnie teraz z tej zamrażarki i woła i woła coraz głośniej

[kisiej25]

Chyba właśnie umieram.
Zamiast Waist Workout z Tiffany zrobiłam Kill That Muffin Top for Beginners i czuję...wszystko. Wszystko wszystko.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anns_

a ja nie znoszę upałów chociaż jak będę mieć za☠☠☠istą figurkę to może zmienię podejście, bo zawsze źle się czułam skąpo ubrana

Ja miałam taki czas, że całe lato chodziłam w długich spodniach i koszuli z długim rękawem mimo, że lało się ze mnie strumieniami, tak się wstydziłam
Teraz uwielbiam mieć jak najmniej ubrań Gorzej jak mam gdzieś wyjść wtedy czuję się źle.

Napisane przez magda_lena40

Podobno jutro, a najpóźniej w czwartek ma być już pięknie

Oby


Nie wiem czy mam jeść kolację dzisiaj, poszłam do kuchni i nie mogę patrzeć na jedzenie, odrzuca mnie myśl i zapach. Wzięłam kawałek razowca bo tylko to jakoś przechodziło mi przez gardło.
Chyba mnie coś łapie znowu. Nie zbyt dobrze się czuję, coś mi jeździ po żołądku