Śniadanie - co i ile? - zbiorczy

[Maggie_90]

A ja się zastanawiam ile łyżek owsianych na śniadanie na R/U byłoby ok zazwyczaj daję 3 + łyżka otrąb/błonnika, 2 suszone śliwki albo łyżeczka rodzynek, jakiś owoc- małe jabłko, pomarańcza, a owsianę robię pół na pół na wodzie i mleku, do tego twaróg/homo

i nie wiem czy to nie za mało, czy w sam raz, bo na długiej przerwie jestem już calkiem glodna i pod koniec trzeciej lekcji myślę już o kanapce

[201705250937]

Napisane przez Maggie_90

A ja się zastanawiam ile łyżek owsianych na śniadanie na R/U byłoby ok zazwyczaj daję 3 + łyżka otrąb/błonnika, 2 suszone śliwki albo łyżeczka rodzynek, jakiś owoc- małe jabłko, pomarańcza, a owsianę robię pół na pół na wodzie i mleku, do tego twaróg/homo

i nie wiem czy to nie za mało, czy w sam raz, bo na długiej przerwie jestem już calkiem glodna i pod koniec trzeciej lekcji myślę już o kanapce

No jasne, ze za mało. Ja jem 8 łyżek a jestem na U. Ido tego masa wypasionych dodatów.

[ewkatoja]

reklama

[Emi1234]

2 kromki razowca z serkiem bieluch z ziołami do tego plasterki ogórka

nawet dobry ten serek

[Lilla My]

kurcze ja nie mogę żyć bez chleba...nawet z samą margaryną mogę go jeśc...
zawsze na sniadanie zjadam pare kromek...dobrze że przynajmniej na śniadanie a nie np po południu

[Emi1234]

a ja mam właśnie problem,że nie mogą na kolację najeść się bez chleba
muszę nad tym popracować,ale jak tu najeść się jednym wieśniakiem np

[anniaa]

Napisane przez Emi1234

a ja mam właśnie problem,że nie mogą na kolację najeść się bez chleba
muszę nad tym popracować,ale jak tu najeść się jednym wieśniakiem np

wiesniak i duuzo warzyw czy jakas ryba +warzywa / mieso ?
albo moze kupuj sobie wiasniaki 200 g ?

[Aleksandra06]

U mnie na pierwszym miejscu jesli chodzi o sniadanie jest kawa.A potem dopiero za jakas godzine moge zjesc cos słodkiego.

[olalola24]

Napisane przez Aleksandra06

U mnie na pierwszym miejscu jesli chodzi o sniadanie jest kawa.A potem dopiero za jakas godzine moge zjesc cos słodkiego.

ojjjjjj biedny twoj zalodek

[tttusiaaa]

Napisane przez Aleksandra06

U mnie na pierwszym miejscu jesli chodzi o sniadanie jest kawa.A potem dopiero za jakas godzine moge zjesc cos słodkiego.

Ja bym kawy nie nazwała śniadaniem...

[olalola24]

Napisane przez tttusiaaa

Ja bym kawy nie nazwała śniadaniem...

kawa na pusty zoladek to samobojstwo

[lighter18]

Na śniadanko, jako najważniejszy posiłek dnia, moim zdaniem bardzo dobrą opcją jest twarożek z rzodkiewką i ogórkiem. Wiosennie, zdrowo, dietetycznie i prosto w przygotowaniu. Mniej więcej coś takiego http://vitalia.pl/index.php/mid/118/...ecipe_id/26012

[wiolak1990]

Ja uwielbiam królewskie śniadania, najlepiej w piżamie wtedy, gdy mam wolny dzień. Wtedy szaleję z omletami z dodatkami, jakami po wiedeńsku z jakąś sałatką, tostami francuskim, i na słodko, i na słono, naleśnikami... To wszystko ma, i białko, i węglowodany i daje dość dużo energii na resztę dnia, no i poprawia nastrój co jest ważne.

Jeśli chodzi o zwykły dzień, to myślę, że wystarczą kanapki z wędliną, serem i pomidorem na jakimś pełnoziarnistym pieczywie (moje dzisiejsze śniadanie). Jeśli ktoś jada mleko i jogurty, dobre będzie także także musli albo granola (najlepiej zrobione samemu, dzień, kilka dni wcześniej). I jeszcze owsianka, na mleku, albo wodzie. I dodać do tego jakiegoś banana.

Ja też kiedyś nie jadłam śniadań. I to nie ma sensu. Potem jest się przez pół dnia ledwo żywym. Nie czuje się głodu i można nie jeść do wieczora, ale potem zjada się trzy razy więcej, niż powinno.
Swój niechęć do śniadań przemogłam.... parówkami. Niekoniecznie polecam (choć niektóre są całkiem dobrej jakości), ale w moim przypadku pomogło.