Rolki:)

[Olkaaaa_s]

Jestem po półtorej godziny jazdy i nic mnie nie boli prócz tego kręgosłupa. Normalnie jego dolna częśc mi odpada

Ale ogólnie jest super.

[wunia83]

Olkaaaa, mnie też plecy bolą po rolkach Wydaje mi się, że to musi mieć coś wspólnego z postawą/pozycją w trakcie jazdy. Albo już sama z siebie jakaś pokrzywiona jestem

Lain, Tysia - na kolana polecam glukozaminę Przerabiałam, pomogło.

[(:tysia:)]

Ja dzis jezdzilam tylko pol godziny niestety :/ mieszkam w malym miescie i nie ma gdzie jezdzic.. mam jedna uliczke po ktorej jest w miare dobrze sie poruszac ale jest to nurzace i ludzie sie gapia jak na jakas glupia.. jutro mam zamiar z rana jak jeszcze nikt nie bedzie widzial jezdzic :P
Hm a Wy o jakich godzinach jezdzicie??

[zico]

Napisane przez Olkaaaa_s

Dolna partia pleców

Velved Acid Kitty: Dzisiaj idę po ochraniacze "Mądry Polak po szkodzie"

Normalna sprawa Prawdopodobnie przyjmujesz prawidłową postawę w czasie jazdy jak ci, co jeżdżą szybko. U nas to normalne ten ból pleców, szczególnie na wyścigach. Trzeba się co jakiś czas prostować, ćwiczyć koci grzbiet albo posmarować się pachnącym inaczej bengajem i będzie ok

[zico]

Napisane przez (:tysia:)

Ja dzis jezdzilam tylko pol godziny niestety :/ mieszkam w malym miescie i nie ma gdzie jezdzic.. mam jedna uliczke po ktorej jest w miare dobrze sie poruszac ale jest to nurzace i ludzie sie gapia jak na jakas glupia.. jutro mam zamiar z rana jak jeszcze nikt nie bedzie widzial jezdzic :P
Hm a Wy o jakich godzinach jezdzicie??

Zapraszam: http://www.zico-skating.com/forum/viewforum.php?f=2

Może trafisz na swoich ze swojego miasta

[nadziejka_82]

;lain - jedno okrazenie błoń ma dokladnie 3,7 km ;-)

no i na poczatku jedno- potrafi tez zmeczyc.

ciekawe ile razy sie minelysmy na bloniach :-D

[AgataM86]

Spodobały mi się rolki Fili na stronie Go Sport, (nawet moje kolory ) kosztują 400 zł. Pojechałam do sklepu no i okazało się. że są przecenione na 250!!!! ... Ale nie było tylko 1 numeru, oczywiście mojego... Ten cudowny Go Sport to ten w M1. Byłam też w Promenadzie, i owszem były, ale także nie mój nr, a poza tym przecena była, ale nie z 400 na 250 tylko z 400 na 300! To samo na Wileńskim!
Myślałam. że sieć sklepów jak robi przeceny, to wszędzie takie same...
Zaraz jadę na Mokotów a jak nie to na Wolę...

A właśnie, troszkę późno bo już się zdecydowałam, no ale tak dla pewności, czy te rolki są odpowiednie dla prawie początkującego? Tzn prosto umiem jechać

Kółka: 82 mm/82A.Płoza: Megalite Composite.Łożyska: ABEC5.

[(:tysia:)]

Napisane przez zico

Zapraszam: http://www.zico-skating.com/forum/viewforum.php?f=2

Może trafisz na swoich ze swojego miasta

Dziekuje Ale niestety nie znalazlam nikogo z mojego miasta i w sumie sie nie dziwie, bo nie ma po prostu miejsc i tylko nieliczni wybieraja ten sport.. ale ja sie nie dam! dzisiaj o 8 rano jak jeszcze nikogo nie bylo na uliczce jezdzilam godzine

Sluchacie muzyki jak jezdzicie??

[lain]

Napisane przez (:tysia:)

Hm a Wy o jakich godzinach jezdzicie??

wieczornych, zazwyczaj tak jakos pomiedzy 20.30-22.30.

Napisane przez nadziejka_82

;lain - jedno okrazenie błoń ma dokladnie 3,7 km ;-)

o dobrze wiedziec

Napisane przez (:tysia:)

Sluchacie muzyki jak jezdzicie??

gadam z TZem


a tak w ogole to polecam strone http://www.narolkach.pl/
co prawda sama sie na niej nie udzielam, ale mozna sie z niej dowiedziec ciekawych rzeczy o rolkach.

[Olkaaaa_s]

dzięki zico będę teraz cwiczyc kocie grzbiety

miałam iśc przed godziną na roli, a tu pada kilkanaście stopni 'ciepła', idealna pogoda na sierpień :P

[Velvet Acid Kitty]

Napisane przez (:tysia:)

Sluchacie muzyki jak jezdzicie??

Ja słucham tylko jak jeżdżę po parku/nad Wisłą. Na jezdni nie - muszę słyszeć jakby samochód za mną jechał i takie tam .

[(:tysia:)]

Napisane przez lain

wieczornych, zazwyczaj tak jakos pomiedzy 20.30-22.30.



o dobrze wiedziec




gadam z TZem


a tak w ogole to polecam strone http://www.narolkach.pl/
co prawda sama sie na niej nie udzielam, ale mozna sie z niej dowiedziec ciekawych rzeczy o rolkach.

hmm ciekawi mnie kto to jest TZ? :P

Napisane przez Olkaaaa_s

dzięki zico będę teraz cwiczyc kocie grzbiety

miałam iśc przed godziną na roli, a tu pada kilkanaście stopni 'ciepła', idealna pogoda na sierpień :P

ja jezdzilam na mokrym asfalcie i mam nadzieje, ze nic sie nie stanie, a pogoda rzeczywiscie "idealna"..

Dziewczyny, czy rolki pozwalaja sie pozbyc cellulitu??

[lain]

Napisane przez (:tysia:)

hmm ciekawi mnie kto to jest TZ? :P

hehe to taki wizazowy slang towarzysz życia = chłopak, narzeczony, maz

[Olkaaaa_s]

TŻ= chłopak= facet= wybranek serca= towarzysz życia

Co do cellulitu to nie wiem, ja go nie posiadam, chyba za młoda jestem

Ale wiem, że mogą ładnie wyrzeźbic nogi i pośladki

[AgataM86]

No i mam roleczki!
Dziś było pierwsze 20 min... całkiem dobrze mi szło, ale zaczęły mnie boleć stopy po zewnętrznej stronie, od spodu. Czy to normalne?
A może to wina płaskostopia które mam?

[Velvet Acid Kitty]

AgataM86
Po rolkach zawsze coś boli, a jeśli masz całkiem nowe roleczki to nic dziwnego . Stopa musi się dopasować .
Też mam płaskostopie ale nie sądzę, aby jakiś ból miał z tym związek...

[nadziejka_82]

co do celulitu- to tak tak- pozwalaja sie pozbyc. ja mam moje 4 litery zasadniczo dosc pokaznych rozmiarow i tluszczyku na nich nie brakuje, a od poczatku sezonu celulit po prostu sie zmyl i mam pupke duz± ale ksztaltna i jêdrna.


A tak w ogóle czyjestwizazankowy spis rolkarek po miastach?

[zico]

Napisane przez Olkaaaa_s

Dolna partia pleców

Velved Acid Kitty: Dzisiaj idę po ochraniacze "Mądry Polak po szkodzie"

Jest to całkiem normalne - na wyścigach non stop bolą większą część rolkarzy plecy. Widocznie prawidłowo się pochylasz albo... i nie!
Prawidłowa sylwetka to jazda na ugiętych kolanach i plecy na koci grzbiet. Im szybciej, tym niżej!

Na plecy pomagają ćwiczenia, masowanie lub/i maść pachnąca inaczej - bengaj

[zico]

Się dwa razy skopiowałem - coś chyba nie tak

[zico]

Napisane przez Velvet Acid Kitty

AgataM86
Po rolkach zawsze coś boli, a jeśli masz całkiem nowe roleczki to nic dziwnego . Stopa musi się dopasować .
Też mam płaskostopie ale nie sądzę, aby jakiś ból miał z tym związek...

Może być! Ból pleców czy kręgosłupa z reguły wynika z nieprawidłowego położenia stóp - jest to udowodnione. Ortopeda, dobre wkładki i ból znika - w 90% jest taka kolej rzeczy

[(:tysia:)]

Napisane przez AgataM86

No i mam roleczki!
Dziś było pierwsze 20 min... całkiem dobrze mi szło, ale zaczęły mnie boleć stopy po zewnętrznej stronie, od spodu. Czy to normalne?
A może to wina płaskostopia które mam?

Normalne, normalne na poczatku zawsze cos boli, mnie szczegolnie przy lyzwach, do rolek jestem juz przyzwyczajona i co mi sie tylko zdarza to burchle po wewnetrznej stronie stopy, bo mam bardzo wrazliwe ;(

Napisane przez nadziejka_82

co do celulitu- to tak tak- pozwalaja sie pozbyc. ja mam moje 4 litery zasadniczo dosc pokaznych rozmiarow i tluszczyku na nich nie brakuje, a od poczatku sezonu celulit po prostu sie zmyl i mam pupke duz± ale ksztaltna i jêdrna.


A tak w ogóle czyjestwizazankowy spis rolkarek po miastach?

<jupi> ale fajnie, ze cellulit znikaa! ogolnie dzis tez zauwazylam, ze podczas jazdy duzo miesni sie napina, miedzy innymi brzuch! Ja juz po 50 minutowej jezdzie dzisiaj :P

[Olkaaaa_s]

A mnie już kręgosłup nie boli

Byc może to cisza przed burzą, ale mam nadzieję, że nie
Zaraz po obiadku wskakuję na rolki

[lain]

heh a ja sie w weekend obijam i imprezuje. za to jutro wieczorem znow wskakuje w rolki. tym razem juz z naprawionymi koleczkami moze uda mi sie zrobic te 7 km

[(:tysia:)]

dziewczyny, ile razy dziennie jezdzicie?? Ja staram sie jezdzic codziennie po godzince

[Olkaaaa_s]

Napisane przez (:tysia:)

dziewczyny, ile razy dziennie jezdzicie?? Ja staram sie jezdzic codziennie po godzince

Zależy czy jestem sama, czy z kimś. Jeśli sama, to godzinkę staram się zrobic. Jeśli z kimś, to mi wychodzi gruuuuubo ponad godzinę :P

A wyjeżdżam koło godziny 20-21, a wracam hmmm różnie

[pink69]

Napisane przez zico

Zapraszam: http://www.zico-skating.com/forum/viewforum.php?f=2

Może trafisz na swoich ze swojego miasta

Oo ja się tam kiedyś rejestrowałam.
Już po nicku widziałam,kto to

[Maggie_90]

To ja mam odmienny problem- nie potrafię się pochylić. Jeżdżę wyprostowana jak struna, prawie 10 lat na nartach i trening zrobił swoje- nie potrafię się pochylić! Plecy wprawdzie szczególnie mnie nie bolą, ale co chwila mam wrażenie, że polecę do tyłu i kilka razy by się tak stało

[zico]

Napisane przez Maggie_90

To ja mam odmienny problem- nie potrafię się pochylić. Jeżdżę wyprostowana jak struna, prawie 10 lat na nartach i trening zrobił swoje- nie potrafię się pochylić! Plecy wprawdzie szczególnie mnie nie bolą, ale co chwila mam wrażenie, że polecę do tyłu i kilka razy by się tak stało

Yyyyyyy no jak się pochylasz do przodu, to nie przewrócisz się do tyłu

Najważniejsze - ugiąć nogi w kolanach (jak posiedzenie na WC) koci grzbiet - pochylić się do przodu leciutko - i jazda Na pewno się nie przewrócisz - ani do tyłu, ani do przodu, ani w bok

[Velvet Acid Kitty]

Napisane przez (:tysia:)

dziewczyny, ile razy dziennie jezdzicie?? Ja staram sie jezdzic codziennie po godzince

Dziennie? Ja jeżdżę parę razy w tygodniu... Zależy od ilości wolnego czasu, nastroju, no i od pogody . Jak sama to ok. 30 min do 60 min, jak z kimś to do 2h na Błoniach .

[Sławka2]

No ja mialam swój pierwszy raz wczoraj - najpierw mnie TŻ w pokoju na dywanie instruował Oj działo sie bo ja nigdy w życiu ani rolki ani łyżwy ani żadne cuda no i najlepiej wychodziło mi stanie w objęciach TŻ
A po południu pojechaliśmy puszczy niepołomickiej no i całe szczęście , że wcześniej po tym dywanie ćwiczyłam bo było groźnie
Najpierw to asfalt był tak dziurawy, że szliśmy w tych rolkach jakieś 700m bo krzakach i innych takich ale potem już aswalcik był boski i zaczęło sie
W sumie jak na pierwszy raz to szło mi całkiem nieźle bo szorowalam do przodu aż sie sama bałam
Ale jedyne co mnie troche martwi to fakt, że jakoś tak stoby w tych rolkach wyginam do środka i mnie bolą... Robie tak bo jeszcze ciężko mi utrzymać równowagę a takie "X" z nóg troche mi pomagają Tylko że potem boli no i nie chciałabym żeby mi tak zostało.... Wie ktoś co z tym zrobić albo coś?....