Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu.

cava · 2014-07-09, 13:14

Mam pytanie, obserwuję u siebie, jak moje mięśnie brzucha im silniejsze , tym bardziej wychodzą do przodu.
To nie jest tłuszcz, ani wzdęcie.
Nie jest też to jakiś stan dramatyczny, powodujący "balon" zamiast brzucha.

Poprzypatrywałam się instruktorkom fitnesu i kobietom ćwiczącym na mojej siłowni i wyszło mi, że spora część też tak ma i w dodatku im większa masa mięśniowa tym bardziej "beczkowaty" tułów.
Czy to taki typ sylwetki? Wynik wady postawy (no mam)? Efekt źle budowanej sylwetki poprzez źle dobrane ćwiczenia?
Odnoszę też wrażenie, że częściej dotyczy to kobiet niskich.

Czy to należy po prostu "pokochać", czy można jakoś korygować?

Rzabba · 2014-07-09, 20:58

Często jest to efekt lordozy i złej techniki ćwiczeń mieśni brzucha.
Wiele osób spinając mięśnie brzucha wypycha je a powinno się je lekko przyciągać do kręgosłupa

cava · 2014-07-10, 09:35

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Często jest to efekt lordozy i złej techniki ćwiczeń mieśni brzucha.
Wiele osób spinając mięśnie brzucha wypycha je a powinno się je lekko przyciągać do kręgosłupa

Dzięki Rzabba

Korektę mam non stop i po pięćset razy nam przypominają instruktorki "pępek do kręgosłupa" do tego chodzę na Pilates i tam mam naprawdę rewelacyjne prowadzące i nie tylko tłumaczą, pokazują, ale i chodzą po sali i ustawiają ciało jak ktoś coś źle robi albo komunikuje że ma inne odczucia niż one mówią że powinny być.

No to chyba wada postawy wyłazi. Trudno.

Rzabba · 2014-07-10, 15:20

Może jeszce kwestia czy pilnujesz tego poza cwiczeniami.

I jeszcze niektórym hormonalnie tłuszcz tak się odkłada w dolnej części brzucha, dokładnie na środku nad rectus abdominus i to wygląda jakby trochę mięśni było

2014-07-09, 13:14	#1
cava Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 22 122	Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu. Mam pytanie, obserwuję u siebie, jak moje mięśnie brzucha im silniejsze , tym bardziej wychodzą do przodu. To nie jest tłuszcz, ani wzdęcie. Nie jest też to jakiś stan dramatyczny, powodujący "balon" zamiast brzucha. Poprzypatrywałam się instruktorkom fitnesu i kobietom ćwiczącym na mojej siłowni i wyszło mi, że spora część też tak ma i w dodatku im większa masa mięśniowa tym bardziej "beczkowaty" tułów. Czy to taki typ sylwetki? Wynik wady postawy (no mam)? Efekt źle budowanej sylwetki poprzez źle dobrane ćwiczenia? Odnoszę też wrażenie, że częściej dotyczy to kobiet niskich. Czy to należy po prostu "pokochać", czy można jakoś korygować? __________________ Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams

2014-07-09, 20:58	#2
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu. Często jest to efekt lordozy i złej techniki ćwiczeń mieśni brzucha. Wiele osób spinając mięśnie brzucha wypycha je a powinno się je lekko przyciągać do kręgosłupa __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2014-07-10, 15:20	#4
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu. Może jeszce kwestia czy pilnujesz tego poza cwiczeniami. I jeszcze niektórym hormonalnie tłuszcz tak się odkłada w dolnej części brzucha, dokładnie na środku nad rectus abdominus i to wygląda jakby trochę mięśni było __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)