|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: | |||
0 | 0% | ||
Głosujący: 0. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2008-01-23, 21:56 | #2131 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
hej,
zaczynam zaraz 6 godzinkę...ktoś ćwiczy ze mną? ;-)
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-01-24, 11:56 | #2132 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
stuk stuk jest tu ktoś czy całkiem sama mam z tłuszczykiem walczyć ;-((
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-01-24, 13:35 | #2133 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: callanetics
Też planuję, ale ten filmik jest w znienawidzonym przeze mnie języku i się przemóc nie mogę ...
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji |
2008-01-24, 14:52 | #2134 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
mi się trafiła naszczęście wersja w ojczystym języku i nie mam problemu, chociaż i tak teraz puszczam sobie razem z muzyką i praktycnie nie słychać komentarzy i poleceń ;-)
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-01-24, 16:59 | #2135 |
Zakorzenienie
|
Dot.: callanetics
9 h
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
2008-01-24, 17:55 | #2136 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 64
|
Dot.: callanetics
A czy wogole istnieje filmik z Callan po angielsku lub chociaz po Polsku? Bo ja chyba z 3 sciagnelam i wszystkie sa w jezyku niemieckim, ktorego ja wogole nie rozumiem Mam tez filmik z Bojarska, ale slyszalam ze ten z Callan jest bardziej efektywniejszy..
__________________
"Jednym okiem przygladala sie..jakie to wszystko brudne i zle.." |
2008-01-25, 21:48 | #2137 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
istnieje istnieje, ja mam właśnie taki ale nie ściągany z netu a przegrywany od koleżanki z pracy. Ona miała też z Bojarską ale mówiła że Callan jest lepsza więc tego drugiego nei przegrywałam ;-)
a ja dziś 7 godzinka tylko się motywuje, ściągne poczte i ruszam ;-)
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-01-25, 22:41 | #2138 |
Zakorzenienie
|
Dot.: callanetics
kurde, a ja się męczę ćwicząć z bojarską :/ a normalny callan ile trwa ? i jak się nazywa ten plik ?
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
2008-01-25, 22:45 | #2139 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
Madzia to za godzinke....pierwsze efekty!!!
napisz koniecznie jak jakieś zauważysz
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-01-26, 11:52 | #2140 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
samych ćwiczeń jest ok 50 min plus z 10 wskazówek i porad i trochę jest o samej callan ale nei wiem czy tojest gdzies w necie
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-01-28, 09:55 | #2141 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
wiecie co...nie wiem jak i czemu i na jakiej zasadzie ale to DZIAŁA...
widzę pewne rezultaty...i mało tego siostra powiedziała tak sama z siebie że tez widzi po moim brzuszku że jest jędrny i płaski ;-) jupi jupi a jestem dopiero po 8 godzinie!
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-01-28, 10:49 | #2142 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: callanetics
Z jakiej stronki ćwiczycie? Tej wizażowej?
Jakbyście miały coś w stylu "callanetics dla opornych" czyli wyoślone dokładnie co i jak to chętnie pooglądam
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji |
2008-01-28, 11:36 | #2143 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
ja z Callan....ale te mam nieraz wrażenie że jakoś źle robie te ćwiczenia..np ona mówi że teraz powinnyśmy czuć to i to a ja czuje kompletnie inny mięsień,
gdyby gdzies w Warszawie organizowali z instruktorką to jestm chętna ;-)
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-01-29, 21:40 | #2144 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
ja dziś do 9 godzinki się zbieram...trochę się nie wysypiam przez te ćwiczenia ale za to chodze uśmiechnięta i nie martwie się już że jestem gruba....bo nadal jestem ale wszystko idzie w dobrą stronę ;-)
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-01-30, 22:11 | #2145 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-04
Wiadomości: 16
|
Dot.: callanetics
tak czytam i czytam i zastanawiam sie czy jest tu ktoś koto schudł ćwicząc callanetics. i nie chodzi mi tu o spadek wagi czy poprawę jędrności ale o utratę centymetrów.
ja zabieram sie do ćwiczeń już od około 15 lat(czyli mniej więcej od czasu gdy callan był Hitem przez duże H) systematycznie co roku i jakoś po 3 godzinach mam zawsze dość. tym razem jednak ćwiczę już 6 godzinę i potrzebuję motywacji do dalszych bo moje ulubione spodnie(w rozmiarze mniejszym niż noszę obecnie) wiszące na drzwiach szafy już nie pomagają |
2008-01-31, 09:19 | #2146 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 434
|
Dot.: callanetics
Ja najbardziej sie boję, że źle wykonuję ćwiczenia. Czy one działają na brzuch w okolicy pępka? Bo to moja pięta achillesowa, niestety.
|
2008-02-01, 12:40 | #2147 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 35
|
Dot.: callanetics
Witam
Dawno tu nie zaglądałam. Przestałam ćwiczyć z różnych powodów zależnych i niezależnych ode mnie. Od dwóch tygodni znów zabrałam się za ćwiczenia. Chodzę z koleżankami do klubu na zajęcia aerobowe dwa razy w tygodniu i uzupełniam to callaneticsem też dwa razy w tygodniu. Niestety nie zrezygnowałam z czekolady dziennie. Potrzebuję słodkiego w takich ilościach i już. Dziś ponownie się stanę na wagę i wezmę centymetr do ręki, zapiszę wyniki i będę tu zaglądać gdy zabraknie motywacji. Wierzcie mi lub nie ale czytając wasze wypowiedzi jest naprawdę łatwiej. Lżej na duszy gdy ktoś ma podobne problemy. Życzcie mi sukcesów bym się znowu zbyt szybko nie wycofała. |
2008-02-02, 13:02 | #2148 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: callanetics
ja mam książke z ćwiczeniami callanetics ( każde cwiczenia dobrze opisane wraz z rysunkami ) jeśli ktoś chętny to pw .
|
2008-02-04, 08:16 | #2149 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
ooo gdzie ją zdobyłaś?? fajna sprawa bo mam wrażenie że nie wszystko robię ok ;-(
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-04, 20:41 | #2150 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
ćwiczy tu ktoś jeszcze wogóle??? dziewczyny do roboty wiosna idzie!
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-04, 21:00 | #2151 |
Zakorzenienie
|
Dot.: callanetics
ja cwiczę nie wiem ile juz h za mną 11 czy 12
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
2008-02-04, 21:23 | #2152 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
hurrraaa....bo już się przestraszyłam że sama na placu boju zostałam
ja mam dziś 12 godzinke
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-04, 21:39 | #2153 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 434
|
Dot.: callanetics
Ja mam za sobą już 6 godzin i muszę powiedzieć, że coraz bardziej CHCĘ ćwiczyć, a coraz mniej MUSZĘ
ćwiczycie codziennie? |
2008-02-05, 07:25 | #2154 |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
codziennie nie...słyszałam że nie można bo mięśnie muszą odpocząć żeby nie było jakiś kontuzji i żeby się tkanka mięśniowa nei rozbudowała zbytnio
ja co drugi dzień ćwiczę
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
2008-02-05, 08:39 | #2155 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: callanetics
A ja nadal czekam na obiecaną książkę od anniaa
Czy któraś z Was ma coś takiego, albo już dostała?
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji |
2008-02-05, 08:47 | #2156 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: callanetics
|
2008-02-05, 08:52 | #2157 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 8 346
|
Dot.: callanetics
Gdybyś dostała, albo jakoś inaczej zdobyła to daj znać
__________________
Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji |
2008-02-05, 08:53 | #2158 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: callanetics
|
2008-02-05, 12:33 | #2159 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 434
|
Dot.: callanetics
Cytat:
Brzuch można ćwiczyć codziennie, tu nie ma żadnych skutków ubocznych. Poza tym callanetics nie rozbudowuje mięśni, ale je wydłuża |
|
2008-02-05, 13:23 | #2160 | |
Rozeznanie
|
Dot.: callanetics
Cytat:
myślisz że tą brzuszkową część robić codziennie tak bez niczego?
__________________
73 -> -> -> Dunkanka od ...zanim groszki i róże pocałują się znów przez płot...
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:39.