filmiki z ćwiczeniami

[kara_kk]

MoGliByŚcIe Mi poDaĆ ADresY sTronek Z FilmIkAmi ( ćWiCzEniA) ???

A Jak wAM Się nIE ChCe To ChOcIaż POwiEdZCiE Co WpiSaC w WySzUkIwArcE

[meesha]

a mozesz nie pisac PoKeMoNaMi???? przeczytaj najpierw regulamin forum...

[kara_kk]

oks sorki

[andzya]

ja nie znam zadnych stronek z cwiczeniami.Wiem,ze mozna sobie filmiki posciagac z emula.

[Nati02]

wyszkiwarka ---> czego szukasz, to wpisz

i po bólu

[Nikita-v]

na emulach sa.. poszukaj sama zaczynam cwiczyc od jutrra z Jean Fonda moze stare ale od czegos trzeba zaczac

[andzya]

ja z Jane Fonda juz cwiczylam.Fajne ma nawet te zestawy,ale bardziej wole Tamilee Webb

[Shemreolin]

Hej... wszedzie piszecie o róznych ćwiczeniach, które można znaleźć na necie i nie tylko, ale oczywiście zanim sie zacznie robić właściwe ćwiczenia trzeba sie dobrze rozgrzać a to tez jest przeciez jakaś umiejętność i trzeba wiedzieć co i jak robić żeby porzadnie rozgrzać mięśnie. Czy może znacie tytuł albo macie jakis filmik z rogrzewką, którą mogłabym robić przed wykonaniem ćwiczeń?

[zadziorna19]

Hmmm wiesz ja ci polece filmik z całym aerobikiem :P to jest hiper aerobic rozgrzewa do upadłego :P i daje czadu :P przynajmniej jak dla mnie.... jeżeli pamietasz teledysk "call on me" denzela... i te laski tam ćwiczace to ten filmik jest ćwiczeniami przez nie wykonywanymi... ojc ale składnia u mnie dzisiaj leży :P
Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry -taki jest tytuł... ja ściagalam w emulku :P

[k_karotka]

Zadziorna mam do ciebie pytanko Napiszesz mi wszystkie tytuły filmików fitnessowych, jakie sobie ściągnęłaś przez emule?? Bo mam emule od miesiąca iw iem ze wolno sie wsystko sciaga, ale chcialabym sciagnac te filmiki ktore sa na pewno dobre! Mozesz mi wypisac dokladne tytuly?? Dzieki

[zadziorna19]

Napisane przez Shemreolin

Hej... wszedzie piszecie o róznych ćwiczeniach, które można znaleźć na necie i nie tylko, ale oczywiście zanim sie zacznie robić właściwe ćwiczenia trzeba sie dobrze rozgrzać a to tez jest przeciez jakaś umiejętność i trzeba wiedzieć co i jak robić żeby porzadnie rozgrzać mięśnie. Czy może znacie tytuł albo macie jakis filmik z rogrzewką, którą mogłabym robić przed wykonaniem ćwiczeń?

Shemreolin z góry strasznie Ciebie przepraszam, nie chcialabym otwierać nowego wątka, więc wykorzystam Twój jako zbiór dobrych filmów z aerobiciem :P jakoś tytuł tego wątka podpasował mi najbardziej do filmów:P a moze i Tobie coś sie spodoba kazdy filmik ma też rozgrzewke... kurcze ostatnio coś tylko wykorzystuje moze ktos mnie wykorzysta hehe marzenie:P nie zwracajcie uwagi na to co pisze humor zmienia mi sie z dnia na dzień

[zadziorna19]

A to mój zestaw i krOtka charakterystyka zeby pózniej nie było reklamacji
Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry: jak dla mnie odlot, jak juz pisalam mozna zobaczyć namiastke w klipie "call on me", cwiczenia podzielone na chyba??? 6 czesci (moze 5 nie pamietam bo ćwicze a nie licze) rozciąganie, jakies cwiczonka skaczące:P, nauka paru kroków tańca takiego hmmm... no fajnego, ćwiczenia spalające...(dają czadu), póżniej brzuszek i tyłek itd, a na koncu streching... filmik ma 1godz 17minut
Tamilee Webb's i jej kolekcja... minimalna rozgrzewka i ogólnie dobre jak sie chce wymodelować brzuszek i tyłek, az takiego zmęczenia i czadu nie dają... trwają po ok . 30 minut
Aerobic - Billy Blanks - Tae Bo - Basic - Workout no wiec tak... jak kilka razy go poćwicze to dam popalic tym którzy mnie zaczepią na ulicy zaczną sie mnie bac...:P filmik jest krótki... to taki aeroboksing... tam jest glównie kladziony nacisk na jakies kopniaki wymachy uderzenia rekami.... wygląda na męczącego... ale sie przerazilam .... tam cwicza bardzo różni ludzi od mlokosików do babć i dziadków... kurcze babcia jedna to tak śmiga że hoho a ja pewnie zaraz zadyszki bym dostala :P minus jest taki ze film trwa tylko 30 minut ale chyba daje wycisk... idealny na rozgrzewke tylko nie wiem czy póżniej ktoś bedzie mial sile cokolwiek robic...

to sa te ktore ćwicze (ostatni dopiero dzisiaj ) mam jeszcze pare ale nie sa warte wspominania... 3 sa w trakcie ściągania... moze za pare dni beda juz obcykane...
nie wiem czy moge powiedziec o nowości, którą dzisiaj sciągnęłam ... miala tytuł aerobic striptease:P dla odważnych pan, które chcą mieć kocie ruchy (zeby nie bylo to nie pornos) ale do normalnych ćwiczeń nie należy... wiec jak ktoś chce tytul to zapraszam na PW

[Atoska]

[DivX-ITA] - Fitness - Yoga - Pilates For Dummies Workout -

Filmik caly poswiecony cwiczonkom PILATES. Wszystko ladnie potłumaczone (po angielsku ale mysle ze nie bedzie problemu- sa nawet obazki). Cwiczenia podzielone na poziom dla osob slabszych i tych juz z super kondychą Trwa ok 30 minut, moze troche wiecej.

To tylko mam sensownego jak co to napisze wiecej

[zadziorna19]

NIkt wiecej nie ma fajnych filmików? oj nu nu

[Agata83]

Pump it up jest rzeczywiscie super. Wyszly jego kolejne czesci, ale niestety nie ma ich na emulu. Kilka dni temu widzialam, ze ktos mial beach body ale juz nie ma. Zastanawiam sie nawet nad sprowadzeniem go z jakiegos amazonu czy ebaya bo bardzo mi ten rodzaj cwiczen odpowiada. W Polsce jest oczywiscie nie do kupienia.

A co do innych cwiczen:
Denise Austin - power zone - sa 2 czesci na emulu, jedna ma 493mb a druga 428. To sa cwiczenia z taka guma do aerobiku. Taki aerobic tylko z guma. Calkiem fajne.
Fitness - Yoga - Denise Austin - Pilates Mat Workout.avi - ta sama babka tylko pilates
Mtvs Pilates 2004.avi - kolejny pilates
Jennifer James [Aerobic-Get fit quick, 2002].avi - te cwiczenia maja kilka czesci, nie trzeba wszystkiego robic na raz. jest czesc trwajaca 10 minut na zasadzie ze jesli sie nie ma czasu to mozna zrobic ten krotszy program. Wystepuje tam Suzan Cox - ta sama babka co w aerobic dance (tym co mozna kupic w pl w zoltej okladce).
Hotpants workout - tu mozna poczytac o tych cwiczeniach
http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/...258608-9345437
Sama naszukalam sie troche tych cwiczen, bo czytalam recenzje na amazonie i wydawaly sie ciekawe. Nie sa az tak super jak myslalam ale ok. To sa cwiczenia taneczne, mozna sie przy okazji troche poduczyc tanczyc, ale uwaga. Ja sie sciagnelam z torrenta i na razie na emulu chyba tylko ja je mam. Jest 6 czesci po 100mb- mam dla nich priorytet na release wiec jak ktos chce sciagac to nie powinien "stac w kolejkach".
Hip hop workout - jak sama nazwa wskazuje
Hollyoaks dance workout - To hollyoaks to jest jakis serial dla nastolatek w anglii o czym dowiedzialam sie jak juz sciagnelam te cwiczenia. Spora czesc filmu zajmuje wywiad z aktorkami, jednak same cwiczenia sa ok. Denerwujacy jest sposob kamerowania. Panienki cwiczace to gwiazdy wiec duzo jest zblizen na twarz przez co nie widac czasem dokladnie co to za cwiczenie.
Kick butt workout - 2 czesci. Pdobne do tae bo. Aerobic polaczony z kickboxingiem.
Lisa Nunziella - Dance with Lisa - Salsa Aerobic - jak ktos lubi salse
Veena & Neena - Belly Dance - taniec brzucha, jak dla mnie nudne to ale wiem ze niektorzy lubia

Zadziorna, masz taki intrygujacy nick, a balas sie napisac co to za plik z tym striptisem W takim razie ja napisze
Carmen Electra - Aerobic striptease - jak dla mnie bardzo fajny. Szkoda ze sie nie da sciagnac calej serii. Carmen jest bardzo rozciagnieta, ja niestety nie, ale zauwazylam ze niktore cwiczenia z tej 1 czesci dobrze dzialaja na rozciaganie.
Jeszcze jest czesc 3 (ktorej juz nie mam na kompie wiec nie skopiuje nazwy, ale jak wpiszecie w wyszukiwarke "aerobic striptease" i posegregujecie wg ilosci zrodel to bedzie jeden z pierwszych. Ta czesc 3 to "advances aerobic striptease" i tak sa dodane kostiumy, stroj bibliotekarki i meska koszula.
I jeszcze jest czesc 5:
Carmen Electra Aerobic Striptease Disc 5.ogm - to jest hip hop i trwa jakies 15 minut.

A z takich typowych filmow instruktazowych do striptisu jest jeszcze tone and tease. Ale to nie sa cwiczenia, mimo ze w nazwie jest tone. Panienka ktora to przedstawia to zdaje sie jakas gwiazdka pornoli badz erotykow. Na amazonie pisza jaka to ona sexy, ale w recenzjach do tego filmu juz zmienili zdanie. Faktycznie jest troche grubawa, jednak jak ktos chce sie nauczyc robic striptease to niektore rady sa fajne.

[zadziorna19]

Napisane przez Agata83

Zadziorna, masz taki intrygujacy nick, a balas sie napisac co to za plik z tym striptisem W takim razie ja napisze
.

He he ale mi podsuma dałaś czekaj czekaj rewanża żądam :P zartowalam oczywiście
Nie bałam się tylko, że to akurat nie "czysty" aerobic ale wielkie dzięki za uświadomienie że jest więcej części nie żebym chciała się ich uczyć hehe ... bużka i dzieki za filmiki

[zadziorna19]

Napisane przez Agata83

Carmen Electra - Aerobic striptease - jak dla mnie bardzo fajny. Szkoda ze sie nie da sciagnac calej serii. Carmen jest bardzo rozciagnieta, ja niestety nie, ale zauwazylam ze niktore cwiczenia z tej 1 czesci dobrze dzialaja na rozciaganie.
Jeszcze jest czesc 3 (ktorej juz nie mam na kompie wiec nie skopiuje nazwy, ale jak wpiszecie w wyszukiwarke "aerobic striptease" i posegregujecie wg ilosci zrodel to bedzie jeden z pierwszych. Ta czesc 3 to "advances aerobic striptease" i tak sa dodane kostiumy, stroj bibliotekarki i meska koszula.
.

Hmmm a ja własnie przejrzałam czesc 2 i sie zawiodlam jest taka jak 1 te same kostiumy itd tylko ze dluższa rozgrzewka i trwa 60 minut... bibliotekarka i koszula faceta sa w oby dwóch wieć przypuszczam ze 3 czesc tez jest taka sama... wiec jak ktoś chce ściągać to tylko 2 nie 1 !!!!

[Agata83]

Ej to nie tak. Tu jest o tych cwiczeniach:
http://www.aerobicstriptease.com
I to jest tak, ze DVD 1 ma 3 czesci.
DVD 2 nie ma na emulu, ale kiedys z torrenta sciagnelam tyle ze obraz plyty i ma prawie 2 gb. Tam sa cwiczenia ogolnie na cialo. Tlumaczy je taki facet a Carmen tylko robi (i chichocze). Duzo jest na materacu i na krzesle. Z tym co jest na DVD 1 nie ma nic wspolnego i tez nie jest to kurs striptisu ale normalne cwiczenia. Jak bede miala troche czasu to sprobuje to na avi przerobic.
Na DVD 3, 4 i 5 podobno rzeczywiscie jest czesc 1 z DVD 1 (niby w ramach rozgrzewki) ale potem jest to co rzeczywiscie powinno sie na niej znajdowac czyli na 3-przebrania, na 5 hip hop (tez ze striptisem nic nie ma wspolnego).

To co sciagnelas to musieli jakos pomieszac ludzie ktorzy udostepniali to na emulu.

A propos, nie sciagajcie czesci 4. Zajmuje 1 gb a sie nie otwiera.

[paulcia1]

bardzo fajny wątek! choc dopiero zaczynam, to jak cos znajde na pewno wrzuce tylko czy mozna te filmy sciagnac takze przez kazaa? szukalam i nie znalam tych, ktore podawalyscie. niebardzo chcialabym specjalnie e-mula sciagac. czy mozliwe ze inne tytuly maja?

[zadziorna19]

Napisane przez paulcia1

bardzo fajny wątek! choc dopiero zaczynam, to jak cos znajde na pewno wrzuce tylko czy mozna te filmy sciagnac takze przez kazaa? szukalam i nie znalam tych, ktore podawalyscie. niebardzo chcialabym specjalnie e-mula sciagac. czy mozliwe ze inne tytuly maja?

szczerze mówiąc nie mam zielonego pojęcia, nigdy nie widziałam kazzy wiec nie umiem Ci powiedzieć... a emulek jest fajny moze wiec warto go sobie ściągnąć... chociaz ja kiedyś miałam bearshera i tam mozna było obejrzec fragment, który juz był sciagnięty... ale u mnie posciągał tez wirusy.... na razie na emulka nie narzekam

[zadziorna19]

Napisane przez Agata83

Ej to nie tak. Tu jest o tych cwiczeniach:
http://www.aerobicstriptease.com

To co sciagnelas to musieli jakos pomieszac ludzie ktorzy udostepniali to na emulu.

dzieki za informacje moze rzeczywiście cos pomieszali, bo te czesci sa identyczne

[Agata83]

Jak dla mnie emule jest lepszy. Kazy dawno nie mialam, ale z tego co pamietam instaluje sie z mnostwem smieci. Jakis czas temu zainstalowalam ja bo szukalam jakiegos pliku i on w ogole ma jakos mniej plikow.

[paulcia1]

Agata83 i Zadziorna19 dziekuję bardzo za odp skoro warto, to postaram sie zainstalowac. i filmy do cwiczen bede mogla sciagnac wreszcie, chyba oplaci poswiecic troche czasu i miejsca na dysku

[k_karotka]

Ja mam i emule i kaaze Jeśli chodzi o filmiki fitnessowe to 100razy jest lepsza emule, bo na kaazie polowy tego nie ma:9wiec z tego wzgledu zainstalowalam sobie emule ale wada jest dla mnie czas sciagania moze nie robie tego jeszcze tak umiejtnie, ale wszystko mis ie wolno sciaga wiec jesli chodzi o Mp3 to sciagma sobie je na kaazie bo jest duzo szybciej:0 ale do fitnessu polecam emule i duzo cierpliwosci Pozdrawiam

[palema]

hmmm czytam Was i wykombinowalam, że i ja sciagne emule. skoro te filmy, ktore polecacie tam znajde, to musi sie przydać mam nadzieje, ze w miare szybko zakapuje co i jak dzięki

[Shemreolin]

zadziorna, pewnie jutro bedę miała ten filmik z ćwiczeniami "Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry". Ciekawa jestem jaki on jest. Ja mam wogóle masę ćwoczeń na kompie i muszę sobie wybrać jakis najlepszy trening. Generalnie ćwiczę na fitnessie, bo mam karnet, ale bardzo lubię ćwiczyc i w domu też chcę cos robić. A "Call on me" to jest moim zdaniem boska piosenka. Zawsze jak ją słyszę to mam ochote ruszyc z kopyta prosto na fitness.

[trish24]

Napisane przez Agata83

Pump it up jest rzeczywiscie super. Wyszly jego kolejne czesci, ale niestety nie ma ich na emulu. Kilka dni temu widzialam, ze ktos mial beach body ale juz nie ma. Zastanawiam sie nawet nad sprowadzeniem go z jakiegos amazonu czy ebaya bo bardzo mi ten rodzaj cwiczen odpowiada. W Polsce jest oczywiscie nie do kupienia.
A co do innych cwiczen:
Denise Austin - power zone - sa 2 czesci na emulu, jedna ma 493mb a druga 428. To sa cwiczenia z taka guma do aerobiku. Taki aerobic tylko z guma. Calkiem fajne.
Fitness - Yoga - Denise Austin - Pilates Mat Workout.avi - ta sama babka tylko pilates
Mtvs Pilates 2004.avi - kolejny pilates
Jennifer James [Aerobic-Get fit quick, 2002].avi - te cwiczenia maja kilka czesci, nie trzeba wszystkiego robic na raz. jest czesc trwajaca 10 minut na zasadzie ze jesli sie nie ma czasu to mozna zrobic ten krotszy program. Wystepuje tam Suzan Cox - ta sama babka co w aerobic dance (tym co mozna kupic w pl w zoltej okladce).
Hotpants workout - tu mozna poczytac o tych cwiczeniach
http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/...258608-9345437
Sama naszukalam sie troche tych cwiczen, bo czytalam recenzje na amazonie i wydawaly sie ciekawe. Nie sa az tak super jak myslalam ale ok. To sa cwiczenia taneczne, mozna sie przy okazji troche poduczyc tanczyc, ale uwaga. Ja sie sciagnelam z torrenta i na razie na emulu chyba tylko ja je mam. Jest 6 czesci po 100mb- mam dla nich priorytet na release wiec jak ktos chce sciagac to nie powinien "stac w kolejkach".
Hip hop workout - jak sama nazwa wskazuje
Hollyoaks dance workout - To hollyoaks to jest jakis serial dla nastolatek w anglii o czym dowiedzialam sie jak juz sciagnelam te cwiczenia. Spora czesc filmu zajmuje wywiad z aktorkami, jednak same cwiczenia sa ok. Denerwujacy jest sposob kamerowania. Panienki cwiczace to gwiazdy wiec duzo jest zblizen na twarz przez co nie widac czasem dokladnie co to za cwiczenie.
Kick butt workout - 2 czesci. Pdobne do tae bo. Aerobic polaczony z kickboxingiem.
Lisa Nunziella - Dance with Lisa - Salsa Aerobic - jak ktos lubi salse
Veena & Neena - Belly Dance - taniec brzucha, jak dla mnie nudne to ale wiem ze niektorzy lubia
Zadziorna, masz taki intrygujacy nick, a balas sie napisac co to za plik z tym striptisem W takim razie ja napisze
Carmen Electra - Aerobic striptease - jak dla mnie bardzo fajny. Szkoda ze sie nie da sciagnac calej serii. Carmen jest bardzo rozciagnieta, ja niestety nie, ale zauwazylam ze niktore cwiczenia z tej 1 czesci dobrze dzialaja na rozciaganie.
Jeszcze jest czesc 3 (ktorej juz nie mam na kompie wiec nie skopiuje nazwy, ale jak wpiszecie w wyszukiwarke "aerobic striptease" i posegregujecie wg ilosci zrodel to bedzie jeden z pierwszych. Ta czesc 3 to "advances aerobic striptease" i tak sa dodane kostiumy, stroj bibliotekarki i meska koszula.
I jeszcze jest czesc 5:
Carmen Electra Aerobic Striptease Disc 5.ogm - to jest hip hop i trwa jakies 15 minut.
A z takich typowych filmow instruktazowych do striptisu jest jeszcze tone and tease. Ale to nie sa cwiczenia, mimo ze w nazwie jest tone. Panienka ktora to przedstawia to zdaje sie jakas gwiazdka pornoli badz erotykow. Na amazonie pisza jaka to ona sexy, ale w recenzjach do tego filmu juz zmienili zdanie. Faktycznie jest troche grubawa, jednak jak ktos chce sie nauczyc robic striptease to niektore rady sa fajne.

hej Agatko !! czy Ty masz wszystkie te filmy?? czy jest możliwość abyś mi je nagrała - np, ja bym Ci pocztą wysłała płytki , jakoś bysmy się dogadały odpisz czy to da radę

[trish24]

Napisane przez zadziorna19

A to mój zestaw i krOtka charakterystyka zeby pózniej nie było reklamacji
Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry: jak dla mnie odlot, jak juz pisalam mozna zobaczyć namiastke w klipie "call on me", cwiczenia podzielone na chyba??? 6 czesci (moze 5 nie pamietam bo ćwicze a nie licze) rozciąganie, jakies cwiczonka skaczące:P, nauka paru kroków tańca takiego hmmm... no fajnego, ćwiczenia spalające...(dają czadu), póżniej brzuszek i tyłek itd, a na koncu streching... filmik ma (zeby nie bylo to nie pornos) ale do normalnych ćwiczeń nie należy... wiec jak ktoś chce tytul to zapraszam na PW

hej zadziorna !! czy Ty masz wszystkie ten film?? czy jest możliwość abyś mi je nagrała - np, ja bym Ci pocztą wysłała płytki , jakoś bysmy się dogadały odpisz czy to da radę

[izabela82]

czy ktos sie orientuje czy ta sa te same filmy czy rozne??
Ministry.Of.Sound.Pump.It .Up.Workout.avi
Ministry.Of.Sound.Pump.It .Up.Workout.BySheer.avi

[zadziorna19]

Napisane przez Shemreolin

zadziorna, pewnie jutro bedę miała ten filmik z ćwiczeniami "Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry". Ciekawa jestem jaki on jest. Ja mam wogóle masę ćwoczeń na kompie i muszę sobie wybrać jakis najlepszy trening. Generalnie ćwiczę na fitnessie, bo mam karnet, ale bardzo lubię ćwiczyc i w domu też chcę cos robić. A "Call on me" to jest moim zdaniem boska piosenka. Zawsze jak ją słyszę to mam ochote ruszyc z kopyta prosto na fitness.

hehe no no ja tez chcialabym tak pokochac ćwiczenia ale mam jeszcze lenia :P
moze masz cos fajnego co warto polecić innym pisz bo mi sie juz moje nudzą :P