hula hop

[zgagaaa]

kurczę już zauważyłam, że moja talia jest taka jakby mniejsza i już się tworzą zawiązki mięśni ^^ a dziś ciotka powiedziała mi, że widać, że schudłam i wujcio stwierdził, ze jestem lżejsza od jego 14 letniej córki ^^

<jupi>
a w talii ubyły 4 cm ^^
ale chyba dlatego ze jakoś źle zmierzyłam na początku dietkowania, bo wątpię, że przy takiej diecie jaką miałam, to by aż tyle cm spadło

[wiewioreczka]

bardzo lubie hula hop;d nie mam pojecia czy cos mi zeszlow talii od uzywania tegoz sprzętu ale samo krecenie sprawia mi wiele radosci

[buddha.b]

Wracam do kręcenia hula hop Dla mnie to niezawodny sposób na pozbycie się centymetrów w talii-kiedyś kręciłam regularnie i pamiętam,że centymetry leciały jak szalone Zawsze kręciłam nieobciążonym,ale może tym razem coś do niego wrzucę.Już nie mogę się doczekać efektów
Aha,i polecam jednak zmierzyć się przed rozpoczęciem regularnego kręcenia-to najlepsza metoda na sprawdzenie czy hula hop coś nam daje

[mijjenka]

http://www.allegro.pl/item262968050_...uper_cena.html


ulala...nie widzialam nigdy takiego hula hopu.Az na sama mysl ze mam takim czyms krecic,ciarki mi przeszly po calym ciele
Ja mam zwykle koleczko ...moze te da wieksze efekty,ale tego ci nie powiem bo nie probowalam

pozdrawiam!moze warto sprobowac...

[Emocja]

Przyłączam się, bo też kręcę Ostatnio codziennie Na początku ciągle mi spadało, a teraz mogę hulać bardzo długo, ale tylko w jedną stronę, w drugą to mi coś bardzo opornie idzie nauka.. :/

[Madziarka.n]

Moje nowe wnioski z kręcenia no więc tak:

- o wiele lepiej kręci się napełnionym kołem (ja napełniłam calutkie - grochem) Co prawda mam 3 "piękne" siniaki na bioderkach, ale co tam, kiedyś znikną

- na początku potrafiłam kręcić tylko w lewo, a w prawo dałam radę jakieś 5 sekund
ale.. ćwiczyłam, nie poddawałam się, podnosiłam co chwilę upadające kółko i.. teraz w prawo potrafię kręcić powyżej 20 minut non stop
Tak więc - nie poddawajcie się jeśli Wam nie wychodzi!!

- dzięki HH mam twardy i ciutkę smuklejszy brzuszek
TŻ nawet zauważył jakieś pojawiające się mięśnie (szkoda, że ja ich nie widzę )

[Jutte]

o ja wczoraj wypełniłam woda ale potem stwierdziłam ,że nie i wylałam ja :P
a potem napełniłam .. ryżem ;] ok kręciłam kręciłam az tu nagle puuufff i cały pokoj w ryżu nadal czuje pod butami:P ech.. a ja tam nie umiem kręcic .. zakręci mi się 4 razy max ( próbowałam i liczylam i zawsze tylko 4 ) i nic więcej

[cirillka]

Jakoś ostatnio zauważyłam, że brzuch zaczął mi się robić deczko sflaczały, więc postanowiłam się za niego wziąć a że brzuszki strasznie mnie męczą, więc padło na hula hop. Nawet szybko się nauczyłam, od początku listopada kręcę pół godziny dziennie przed tv wieczorem. To serio działa Obwód w talii jeszcze się nie zmniejszył, ale już widzę wysmuklenie i jakby mniej tłuszczyku. Wszystkim gorąco polecam!

[donia27]

Napisane przez mijjenka

http://www.allegro.pl/item262968050_...uper_cena.html


ulala...nie widzialam nigdy takiego hula hopu.Az na sama mysl ze mam takim czyms krecic,ciarki mi przeszly po calym ciele
Ja mam zwykle koleczko ...moze te da wieksze efekty,ale tego ci nie powiem bo nie probowalam

pozdrawiam!moze warto sprobowac...

Ja też nie widziałam. No moze kręcenie takim hula-hop rzeczywiście przyniesie lepszy efekt, no ale cena troszke wysoka

[kamila2006]

a co robicie w trakcie krecenia? ja krece po 20 min dziennie i ogladam wtedy serial :P cos trzeba robic bo nudy :P

[ghana]

krece od wczoraj.
na razie delikatnie po 30 minut.
kurdcze kazda kostka ktora wystaje jest teraz taka obolala, ale damy rade:P

[xal]

A mnie po półgodzinnym kręceniu na następny dzień bolały ... plecy Jak się zgięłam po coś to myślałam, że się nie wyprostuję, chyba tam też się poobijało ...

[Kamma1507]

Ja też zaczełam kręcić od trzech dni to niedużo ale macie rację że sprawia to mnóstwo frajdy i można poczuć się jak małe szczęśliwe dziecko No i przy tym brzuszek pięknieje ach same korzyści Pozdrawiam wszystkie hula hopo maniaczki :Cmok:

[cirillka]

Napisane przez xal

A mnie po półgodzinnym kręceniu na następny dzień bolały ... plecy Jak się zgięłam po coś to myślałam, że się nie wyprostuję, chyba tam też się poobijało ...

no właśnie mnie też podczas kręcenia dół pleców boli... nie wiem może to przez nieprawidłową pozycję?

[Emocja]

Napisane przez ghana

krece od wczoraj.
na razie delikatnie po 30 minut.
kurdcze kazda kostka ktora wystaje jest teraz taka obolala, ale damy rade:P

Na początku też byłam trochę poobijana, nawet kilku siniaków się dorobiłam Ale teraz już mam wyczucie w kręceniu (w końcu ) i siniaki już mi nie grożą

Ostatnio się uczę kręcić hula hopem i jednocześnie obkręcać dookoła własnej osi, żeby było ciekawiej Nawet wychodzi

Dzisiaj, żeby było zabawnie, rozwaliło mi się kółko na pół i miałam zbieranie kaszy gryczanej.. Jak pech to pech :| Ale już sklejone porządnie taśmą izolacyjną

[Atka87]

Ja kręciłam hula-hopem jakiś rok temu, kiedy się odchudzałam. I muszę przyznać, że bardzo szybko wyrzeźbiły mi się mięśnie brzuszka I trochę pomógł w odchudzaniu na pewno.

[MonikaZmyślona]

Ja tam nie lubię brzuszków, a codziennie kręcę tak około 40 minut. I efekt mnie bardzo zadowala

Kurka, a krecenie mnie NIC nie meczy, nawet mi sie tetno nie podnosi, a efekty daje ..

[alufa]

Napisane przez Emocja

Dzisiaj, żeby było zabawnie, rozwaliło mi się kółko na pół i miałam zbieranie kaszy gryczanej.. Jak pech to pech :| Ale już sklejone porządnie taśmą izolacyjną

wypchałaś puste, dziecinne plastikowe kółko kaszą gryczaną?? bo ja mam hula hop strasznie leciutkie i chciałam je czymś napełnić żeby było cięższe lub kupić nowe w sklepie sportowym...

[Emocja]

Napisane przez MonikaZmyślona

Ja tam nie lubię brzuszków, a codziennie kręcę tak około 40 minut. I efekt mnie bardzo zadowala

Kurka, a krecenie mnie NIC nie meczy, nawet mi sie tetno nie podnosi, a efekty daje ..

Monia, mnie też nie męczy a efekty widać, ale to tym lepiej Zawsze mam tylko problem: co zrobić z rękami, kiedy tak długo kręcę (wczoraj prawie przez cały mecz kręciłam ).

Napisane przez alufa

wypchałaś puste, dziecinne plastikowe kółko kaszą gryczaną?? bo ja mam hula hop strasznie leciutkie i chciałam je czymś napełnić żeby było cięższe lub kupić nowe w sklepie sportowym...

Tak, wypchałam je kaszą gryczaną Na początku miałam wypchane solą, ale gdzieś widocznie była mini dziurka i wysypywało się powoli, po jakimś czasie było do połowy puste Teraz dałam kaszę i już się nie wysypuje (oprócz niespodzianki w postaci rozklejenia się taśmy, teraz jest już ok). Jak dla mnie dużo lepiej kręci się takim ciężkim, a nie chce bez potrzeby wydawać pieniędzy na jakieś lepsze w sportowym, skoro mogę sobie inaczej poradzić

[MonikaZmyślona]

Napisane przez Emocja

Monia, mnie też nie męczy a efekty widać, ale to tym lepiej

Oczywiście

Napisane przez Emocja

Zawsze mam tylko problem: co zrobić z rękami, kiedy tak długo kręcę (wczoraj prawie przez cały mecz kręciłam ).

Ja też wczoraj na meczu
A ręce często zaplatam na wysokości klatki piersiowej

Napisane przez Emocja

Tak, wypchałam je kaszą gryczaną Na początku miałam wypchane solą, ale gdzieś widocznie była mini dziurka i wysypywało się powoli, po jakimś czasie było do połowy puste Teraz dałam kaszę i już się nie wysypuje (oprócz niespodzianki w postaci rozklejenia się taśmy, teraz jest już ok). Jak dla mnie dużo lepiej kręci się takim ciężkim, a nie chce bez potrzeby wydawać pieniędzy na jakieś lepsze w sportowym, skoro mogę sobie inaczej poradzić

Jasne, lepiej wydać na nową bluzeczkę w mniejszym rozmiarze
Ja nalałam wody. Cięższym kręci się o niebo lepiej I chyba to nawet lepsze efekty daje ..

[Emocja]

Napisane przez MonikaZmyślona

Ja też wczoraj na meczu
A ręce często zaplatam na wysokości klatki piersiowej

Mecz - dobry czas na kręcenie

Ja już różnie: albo na głowie z tyłu zaplatam albo ogólnie do góry podnoszę albo też zaplatam na wysokości klatki piersiowej Ale po 1h kręcenia, to już mi pomysłów brakuje, gdzie je schować..

Napisane przez MonikaZmyślona

Jasne, lepiej wydać na nową bluzeczkę w mniejszym rozmiarze
Ja nalałam wody. Cięższym kręci się o niebo lepiej I chyba to nawet lepsze efekty daje ..

A jak!
O wodzie też myślałam, ale z powodu tej małej dziurki, przez którą sól się wysypywała - odpada.. Ale byłaby powódź, gdyby się rozłożyło podczas kręcenia
Też mam wrażenie, że cięższym są lepsze efekty, bardziej czuję wtedy, że kręcę, bo pustym to taki brak oporu ze strony hula hopu

[ghana]

po 3 dniach stwierdzam ze to swietna zabawa i moglabym tak caly czas fakt nie meczy wcale:P
umiem krecic w obie strony i w obie mi wychodzi tak samo dobrze;p
po ilu tygodniach widac efekty?:P

[Atka87]

Narobiłyście mi ochoty na hula-hopa ale nie mam możliwości za bardzo kręcić, bo nie mam w ogóle miejsca w mieszkanku (uroki studenckiego życia ).

Moje kółko nie jest za bardzo ciężkie, ale dawało radę z nim ćwiczyć i efekty były

[Jutte]

kurcze ale bajer kręcę w pełni od wtotku .wypełniłam ryżem. i tak na poczatky to opornie szlo o za malo wypełniłam . i krece sobie i krece i mi sie rozwalilo . do teraz mam pełno ryzu wszedzie;p na ale potem dosypałam tak na fuul pełno i mysle ze mi dobrze idze jakies 5 min bez przerwy w jedna strone krecę, a w druga troche gorzej moze min;p ale im wiecej cwicze tym lepiej wychodzi. efaktow narazie nie widze:PP ale mam siniaka ;p coraz to wiekszy;p

[windykatorka]

Dziewczyny a czy kręcenie hula może mieć jakiś wpływ na biust?Tzn. na tłuszcz i jego spalenie?
W końcu to jest jednak górna część ciała,chociaż wiadomo że hula nie działa bezpośrednio..

[Kica.]

Napisane przez ania13.03

Dziewczyny a ja mam takie pytanie, co sądzicie o tym hula hop?
http://www.allegro.pl/item262968050_...uper_cena.html
Zastanawiam się nad jego kupnem ale nie wiem czy jest warte swojej ceny. Pozdrawiam

ja sie zastanawiam nad podobnym:
http://www.allegro.pl/item266373132_...uper_cena.html
tylko troche sie obawiam tych siniakow o których tam wspominają i cena też taka sobie -z wysyłką80zł

a ile kosztuje hula hop gimnastyczne (podkreślam, ze nie chodzi mi o to dla dzieci, a o to cieższe, które mozna spotkać w sklepie sportowym)

[Olgis]

Hej Wizażanki. Przyłączam się do Was. Od wczoraj kręcę po 40 min. bez przerwy. Mam nadzieję, że wkrótce moja talia nabierze odpowiedniego rozmiaru.

[Agataaa320]

Ja tez już kręcę od hm. 4 dni regularnie.
Co prawda nie obchodzi sie bez podnoszenia go z ziemi co chwila, ale nie jest źle. wkońcu schilanie się tez jest ćwiczeniem.
coś mi idzie opornie nauka tego kręcenia. ; (.

[MonikaZmyślona]

Co tu tak cicho?

Ide krecic Zawsze o tej porze mi tak gdzies wolny czas wypada ..

[Małgorzatka1201]

hejka Dziewczyny poczytałam trochę ten watek i gdybym mogła to zaraz poleciała bym do jaiesgoś sklepu i kupiła kółeczko, no ale nie da rady...Moż epotem skoczę do jakiegoś marketu to jak spotkam to na pewno nabędę. A jak to jest z tym kreceniem w dwie strony? Czy żeby były widoczne efekty to trzeba i w lweo i w prawo kręcić? Czy wystarczy w jedną stronę??Pozdrawiam