PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D

[sportsmenka86]

Tigretta, jesteś ładną i wysportowaną dziewczyną

[loneliness]

Tigretta, co ćwiczysz?

[MILENA*]

Dziewczyny aż mi wstyd pokazywać moje cielsko przy Waszych umięśnionych i zgrabnych brzuszkach No ale ja nie po to, żeby się chwalić, ale by zasięgnąć obiektywnej opinii. W październiku urodziłam dziecko. Nie ćwiczę jakoś szczególnie, setkę zwykłych brzuszków przed snem, ale raczej dla relaksu, nie bardzo mam na to czas, a i trochę leniwa jestem. Wiadomo, że mąż i rodzina powiedzą, że tak, tak piękny brzuch jak po dziecku etc... Ale ja potrzebuję obiektywnych (sic!) spostrzeżeń. Ważę 52 kg, czyli podobnie jak przed ciążą, ale wiadomo, że brzuch się trochę "psuje". Jak myślicie (pewnie są tutaj też mamy, które miały podobne dylematy) obleci, czy trzeba się ostro brać za siebie?

[loneliness]

MILENA*, czy "obleci"?! niejedna dziewczyna przed ciążą chciałaby mieć taki brzuch!!!

Swoją drogą, nie bardzo wierzę, że masz tak zarysowane mięśnie, robiąć tylko 100 brzuszków dziennie nie uprawiasz żadnego sportu?...

[MILENA*]

Napisane przez loneliness

MILENA*, czy "obleci"?! niejedna dziewczyna przed ciążą chciałaby mieć taki brzuch!!!

Swoją drogą, nie bardzo wierzę, że masz tak zarysowane mięśnie, robiąć tylko 100 brzuszków dziennie nie uprawiasz żadnego sportu?...

Dziękuję bardzo za miłe słowa...W zasadzie to nigdy nie miałam większych zastrzeżeń do siebie - nigdy tzn. po tej ciąży. Ale ostatnio "koleżanki" mi powiedziały parę mało pochlebnych rzeczy i choć nie przejęłam się bo niespecjalnie się kochamy, to jednak wiecie - człowiek zaczyna się zastanawiać, jak słyszy, że "fajnie, tylko ta oponka.."

A co do ćwiczeń to słowo honoru. Od urodzenia córki robię po 100 brzuszków dziennie, zanim położę się spać. Przed ciążą czasem chodziłam na aerobik, ale potem zaczęłam drugą pracę i brakowało czasu...Mięśnie - jakie mięśnie?!

[coca_cola]

Milena- glupio mi to pisac, ale nie udawaj, ze nie widzisz wyraznie zarysowanych miesni na 1. zdjeciu.. Twoj brzuch "pociazowy" jest swietny,a kolezanki chyba mowia Ci o oponce z zazdrosci.. :/

[MILENA*]

Napisane przez coca_cola

Milena- glupio mi to pisac, ale nie udawaj, ze nie widzisz wyraznie zarysowanych miesni na 1. zdjeciu.. Twoj brzuch "pociazowy" jest swietny,a kolezanki chyba mowia Ci o oponce z zazdrosci.. :/

Bo zaraz wyjdę na fałszywie skromną, łasą na komlementy pindę Mięsnie ładnie zarysowane to ja tutaj na niektórych fotkach widziałam, a mój brzuchol zawsze taki był, nie sądzę, żeby brzuszki coś dały (zwłaszcza takie w moim wykonaniu ), chociaż może się nie znam No...z boku to wygląda trochę gorzej, bo coś tam jednak odstaje, no ale cóż... za dużo w siebie kalogii ładuję chyba, ale tak nie znoszę diet

[ka.si]

hej hej ..... dawno mnie tu nie było.

ojjj musze nadrobić zaległości nie tylko w czytaniu, ale i w ćwiczeniach!!
śliczne macie te swoje brzuszki ... ja ostatnio mam za dużo pracy, a za mało wolnego czasu, ale od dzis ide na urlop. mam 10dni dla siebie i swojego ciała, dam mu to na co zasługuje. "oczyszczenie"

pozdrawiam serdecznie (hmmm spac nie moge)

[inch]

dyskusja aż wrze!

i pomyśleć, że ja dałam sobie spokój, ale inne Wizażanki bacznie czuwają

[ka.si]

hej Inch, widze ze tak jak ja nie lubisz tracic dnia ..... u mnie świeci duuuuże slońce

[Nierika]

Milena, brzuch bardzo ladny. W zyciu nie domyslilabym sie, ze jest pociazowy.
Moge zapytac ile przytylas w trakcie ciazy?

[201607211724]

Napisane przez inch

dyskusja aż wrze!

i pomyśleć, że ja dałam sobie spokój, ale inne Wizażanki bacznie czuwają

Oj ja też odpuściłam

[MILENA*]

Napisane przez Nierika

Milena, brzuch bardzo ladny. W zyciu nie domyslilabym sie, ze jest pociazowy.
Moge zapytac ile przytylas w trakcie ciazy?

Dziękuję A w ciąży przytyłam 5 kg, z czego 3 ważyła córcia

[loneliness]

5kg? To malutko moja sąsiadka na razie 15 przytyła

[Kachulec]

Napisane przez MILENA*

Dziękuję A w ciąży przytyłam 5 kg, z czego 3 ważyła córcia

Jak super Moja kumpela przytyła 10 kg,ale że była zawsze chudziutka to tylko na dobre jej to wyszło
Tobie można tylko pozazdrościć i miec nadzieje,że pójde w Twoje ślady

[Nati02]

Napisane przez Kachulec

Jak super Moja kumpela przytyła 10 kg,ale że była zawsze chudziutka to tylko na dobre jej to wyszło
Tobie można tylko pozazdrościć i miec nadzieje,że pójde w Twoje ślady

Tez bym chciała pójść w ślady Mileny

[Tigretta]

Napisane przez loneliness

Tigretta, co ćwiczysz?

W zimie trenowałam fitness, ale zbyt rozrosły mi się uda i plecy.. i ciuchy stały się przyciasnawe dlatego stwierdziłam, że nie mogę intensywnie trenowac. Dużo tańczę, więc to napewno wpływa korzystnie na sylwetkę i zdrowo sie odzywiam, a diety układa mi mój chłopak , który jak już wczesniej napisałam zajmuje sie żywieniem sportowców i kulturystyką. Napewno duże znaczenie mają tu też uwarunkowania genetyczne.

[Nierika]

Napisane przez MILENA*

Dziękuję A w ciąży przytyłam 5 kg, z czego 3 ważyła córcia

Ojej, to paraktycznie nic. Ja tyle tyje jak wiecej zjem

[Tigretta]

Napisane przez dziuniaaa

Brzuszek śliczny, jak i cała figurka.

Tak zapytam...masz dredy?

Dziekuję Jakoś dziwnie na tym zdjeciu wyszły włosy pokołtuniły się hehe bo na tej sesji musiałam z nimi robic "dziwne" rzeczy to nie dredy.. Miałam za to kilka razy warkoczyki, które przez ludzi były brane za dredy

[Tigretta]

Napisane przez sportsmenka86

Tigretta, jesteś ładną i wysportowaną dziewczyną

Dziekuję Ty jesteś napewno bardziej wysportowana .... Ostatnio jakos bardziej podobaja mi się lekko wystające brzuszki i wydatne posladki u dziewczyn dlatego przestałam intensywnie cwiczyc. Nie mysl że na Ciebie najeżdzam , ale z tymi 4% bf to napewno się pomyliłaś. A stwiedził to "fachowiec".

[LifUnia]

Tigretta imponujące włoski i ta opalenizna tylko pozazdroscic

a oto mój brzuszeq lubie go i ciagle udoskonalam
prosze ładne o szczere opinie co moge z nim zrobic zeby byl ladniejszy ;P

[Tigretta]

Napisane przez LifUnia

Tigretta imponujące włoski i ta opalenizna tylko pozazdroscic

a oto mój brzuszeq lubie go i ciagle udoskonalam
prosze ładne o szczere opinie co moge z nim zrobic zeby byl ladniejszy ;P

Twój brzuszek całkiem całkiem.. nie musisz nic z nim robić , jest już wystarczająco ładniutki i kobiecy

[haallka]

Napisane przez Nati02

Tez bym chciała pójść w ślady Mileny

i ja i ja

[AalutkaA]

Wstyd mi troche pokazywac mój niedoskonały i niezbyt seksowny brzuch Ale mam nadzieje, ze przeglądanie zdjęć dziwczyn, które mają takei cudne brzuszki zmotywuje mnei do ćwiczeń Krótkodystansowiec ze mnie starszny. Wczoraj po raz kolejny od paru lat podjełam się kolejnej próby walki z nadmiarem tłuszczyku. Wykonuje zestaw cwiczen podany przez Suzane. Musze zaznaczyc, ze na zdjeciach jest on super wciagniety ;/ Heh.. w ogóle z tego, co zauwazylam, to wiekszosci kobiet tluszczyk odklada sie raczej w dolnych partiach. A moj brzuch jest taki dziwny jakis, taki wydety I juz pod piersiami zaczyna mi odstawać. To chyba bardziej cecha meskiego niezadbanego brzucha? Mam nadzieje, ze wytrwam w postanowieniu i nie porzuce cwiczen po 2 tygodniach. Bo 2 tyg to byl moj rekord

[Vegetka]

hmm AalutkaA dodalas zdjecie ??

[AalutkaA]

Za 2 razem dodalam, bo sobie zapomnialam, edytowala. No ale teraz juz jest.

[Vegetka]

AalutkaA bardzo ladny brzuszek ;*

[AalutkaA]

Chciałabym miec taki brzuszek jak na 1 zdjeciu (znalezione w google).
A co do drugiego, to chcialam zapytac jak pozbyc sie tluszczyku zalegajacego w miejscach, które zaznaczylam na czarno. Dzis znalazlam cwiczenie podane przez jedna z uzytkowniczek, które polega na tym: Nalezy polozyc sie na prawym boku z prawa reka wyciagneta do góry, a lewa sie podpierac z przodu i unosic nogi na jakies 20 cm i pozostac w tej pozycji przez kilka sekund. Cwiczenie powtarzac okolo 10 razy w 3 seriach. To samo na lewym boku. Nie wiem, czy to + zestaw cwiczen suzany wystarczy by pozbyć sie z boku tego tluszczyku, który głownie jest widoczny przy obcislych biodrówkach i by miec ladny, plaski, zgrabny, seksowny brzuszek

[AalutkaA]

Napisane przez Vegetka

AalutkaA bardzo ladny brzuszek ;*

Chyba oszalalas Heheheh (Ale dziekuje ) Tylko na zdjeciu wyglada jeszcze w miare. Ale jak siedze to mam taka oponke ;/ A skóra nie jest jedrna, nawet taka cellulitowa powiedzialabym.

Ide jeszcze go pomeczyc cwiczeniemi

[Vegetka]

hmm chodzi Ci o boczki na brzuchu ?? co do boczkow to jest kilka cwiczen na to cos ja osobiscie ćwicze ćwiczenie ewki.mnk i boczki schodza no i na brzuch cwicze a6w
pozatym Aalutka nie widzę za bardzo u Ciebie zadnych boczkow (2 zdjęcie powyzej to Twoje zdjęcie?? )