|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-03-19, 19:56 | #181 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
a forum mnie chyba też wciągnęło
__________________
|
|
2014-03-19, 20:00 | #182 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Aaa i co do kortyzolu - niby należy ćwiczyć maksymalnie 1-1,5 godziny. Kiedy kolejne ćwiczenia idą nam coraz ciężej, nie mamy już ochoty ich robić to należy odpuścić bo zaczyna się wydzielanie kortyzolu, przemęczenie mięśni, coś tam. U mnie ta granica to coś koło 40 minut, już jestem znudzona i mam dosyć, dlatego warto obserwować siebie i słuchać własnego ciała, nie sugerować się za bardzo tym co piszą w internecie |
|
2014-03-19, 20:01 | #183 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 141
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
2014-03-19, 20:13 | #184 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 1 269
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Nie uwierzę, jak nie zobaczę! Pokaz się nam, na pewno coś ruszyło.
A jesli nie ( a wątpie,ze nie ma zadncyh zmian) to niedługo tak cm polecą w dół Kochana, a może Tobie po prostu nie ma co ubywać juz, co? Pokazuj się! ---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:08 ---------- Beatika, gdzie jestes? Coś nam zniknęłaś! Obyś tylko ćwiczyła |
2014-03-19, 20:19 | #185 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
__________________
Nigdy Nie Mów Nigdy Nigdy Nie Mów Zawsze " Yes I Can , I Feel The Burn Rebecca" Don't Wish For It Work For It" Czytam, oglądam, ćwiczę,szukam, jestem. |
|
2014-03-19, 20:39 | #186 |
Zadomowienie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
A ja właśnie wcinam kolacyjkę.. myślałam, myslałam co by tu zjeść (bo już mi brakuje pomysłów) aż wymyśliłam ... owsiankę na mleku ryżowym z jagodami goji, rodzynkami, tarkowanym jabłkiem, cynamonem i miodem
__________________
|
2014-03-19, 20:47 | #187 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
WOW! ale brzmi, a jak smakować musi ! :P smacznego
__________________
|
2014-03-19, 20:49 | #188 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
No i znowu dzisiaj nie ćwiczyłam a i po za tym , że ostatnio mało ćwicze to sie obzeram jak jakaś świnia chyba potrzebuje jakiegoś kopa, i motywacji
|
2014-03-19, 21:03 | #189 | |||||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ---------- NIE NADAZAM!! ---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 22:01 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ---------- Ja jak zwykle sama ze soba pisze |
|||||||
2014-03-19, 21:10 | #190 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 064
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Kornelciaczek spoko, ja Cię podczytuję
też nie nadążam za tymi postami :P Wy tutaj gwałcicie klawiatury i po całym dniu niewiadomo o czym pisać, bo tyle tematów poruszacie ja na kolację serwuję % shoty malinowe z tabasco.. ktoś chętny? |
2014-03-19, 21:11 | #191 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
czekałam aż skończysz pisać
No to już nie masz co sie martwić z tą ciążą Ja bym nie umiała tak jak ty ćwiczyć o tej porze ---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ---------- Ja chętna !! o i mieszkasz też na śląsku to nie bede miała daleko |
2014-03-19, 21:14 | #192 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 064
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
wpadaj, bo samej pić to głupio |
|
2014-03-19, 21:15 | #193 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Pozdrawiam wszystkie jedzące późno, właśnie wciągnęłam kolację
|
2014-03-19, 21:20 | #194 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
---------- Dopisano o 22:20 ---------- Poprzedni post napisano o 22:19 ---------- Ja właśnie wcinam kaszke z biedronki "mleczny start" |
|
2014-03-19, 21:21 | #195 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Ajj... jakiś drink by się i mi przydał
__________________
|
2014-03-19, 21:24 | #196 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Łojezu ile już postów!
Melduję na dziś: 1h hula hoop pupa z Mel abs z Mel nogi z Mel cardio z Mel |
2014-03-19, 21:25 | #197 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 064
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
to może nie tak publicznie, bo nie mam takich zapasów podziwiam Was! ja o tej porze to już nic nie tknę prócz trunków wszelakich ;p ale ja to w ogóle oduczyłam organizm przyjmowania pokarmów po godzinie 18- 19 Edytowane przez majlenka_ Czas edycji: 2014-03-19 o 21:26 |
2014-03-19, 21:26 | #198 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Ja właśnie dwa batony zjadłam (każdy 192 kcal)
|
2014-03-19, 21:27 | #199 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 064
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
2014-03-19, 21:28 | #200 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Nie jesteś sama
|
2014-03-19, 21:30 | #201 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 407
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Kornelciaczek normalnie też ćwiczę przy @ i nawet lepiej się później czuję, ale dzisiaj jakoś gorzej niż zwykle no ale jutro już nie ma zmiłuj ;D
w ogóle inteligentna ja... z ogromnymi zakwasami poleciałam do szkoły w obcasach
__________________
My art |
2014-03-19, 21:31 | #202 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Majlenka A tak wgl to w jakim miescie mieszkasz?
|
2014-03-19, 21:33 | #204 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 064
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
2014-03-19, 21:34 | #205 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Uuu zazdroszczę
Ja nie mogę dziś zaspokoić łaknienia na słodkie. |
2014-03-19, 21:36 | #206 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
hmm... ja mam wino... ale nie mam sprite'a więc dam sobie spokój jutro jak wróci Moje Szczęście to może się da namówić
__________________
|
2014-03-19, 22:37 | #207 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Boszzzz normalnie tu trzeba jakiś limit ustalić na posty, każda przydział dostanie i będzie spokój
Musicie wybaczyć, ale za dużo cytowania jak z koma piszę Jedynie Cytat:
Mówi Ci to kiiicik perfekcjonistka Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Ćwiczę Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
|
2014-03-19, 23:06 | #208 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
2014-03-20, 00:20 | #209 | |||
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Winko białe ze spritem, czy coś innego? Bo jak to co myślę to uwieeelbiaaam |
|||
2014-03-20, 06:44 | #210 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Na Mazury, Mazury, Mazury, popływamy tą łajbą z tektury!
Wiadomości: 1 425
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
hahahw, fajna, nie?? :-D Cytat:
noo pewnie, jestesmy spragnione komplementow :-P mierzy rozmiar dlonmi :-D Cytat:
dzien dobry piekne jaka pogoda u Was? humor dopisuje? :-* Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
23.09.2010r. NO PAIN, NO GAIN! Najpiękniejsza <i>filmy zablokowane</i> |
||
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:08.