|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-03-20, 11:24 | #301 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2014-03-20, 11:24 | #302 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: brzydka Łódź :)
Wiadomości: 250
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
magda*M ja też nie jem słodyczy już 18 dni będzie Nie wliczając kawy z cukrem, ale to jest silniejsze Co do włosów to za krótko zapuszczam żeby były długie A co do ich pielęgnacji to co drugie mycie używam odżywkę Biowax, a co drugi raz maskę Alterra z Rossmana. I do każdej odżywki dolewam olej rycynowy na połysk. I to wszystko. Już w sumie niedawno pisałam tutaj, że jestem umówiona na ścinanie w maju, bo i tak jak mam długie to noszę spięte, bo tak mi wygodniej , a że mam takie byle jakie - falowane, to musiałabym je prostować codziennie żebym w miarę wyglądała. Kiedyś miałam piękne loki ale z wiekiem się zrobiły fale
__________________
Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B Edytowane przez Greeniee Czas edycji: 2014-03-20 o 11:28 |
|
2014-03-20, 11:46 | #303 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Hm... mi karimata sie nie przesuwa, jest dluga i planki na niej robie, wszystko.
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2014-03-20, 12:07 | #304 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 338
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Witam dziewczyny, chciałabym do Was dołączyć, czy można?
Może napiszę coś o sobie Wcześniej ćwiczyłam z Mel B ale to było bardzo sporadycznie. Miesiąc temu zdecydowałam że wakacje niedługo i trzeba się za siebie wziąć. Pierwszy raz w życiu tak na prawdę się zawzięłam. Słyszałam dobre opinie o Ewie Ch. ale jak szybko zaczęłam tak szybko skończyłam, niestety nogi mi wysiadały, i wtedy przypomniałam sobie o Mel B. Jej ćwiczenia i energia bardzo mi odpowiada. Przez miesiąc straciłam 3 cm w talii z czego bardzo się cieszę bo mam motywację do dalszej pracy Poza tym nie trzymam diety. Staram się pic dużo wody i ograniczam słodycze, nie jem po 18. Waga na razie tylko 0,5 kg w dół, ale na razie ćwiczę miesiąc więc i tak jest nieźle. Wstawiam zdjęcie, może trochę przekłamane bo na drugim jestem bardziej wyprostowana ale cm mówią same za siebie. 1 miesiąc.jpg
__________________
|
2014-03-20, 12:42 | #305 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Helloł dziś! Ale miałam roboty, żeby nadrobić! Tylko miła taka robota
ursaliana: "Dzień dobry Ale dzisiaj ładna pogoda tylko przez to widać jakie mam okna brudne , musze je w końcu umyć " - przyłączam się podobno mycie okien dobre działa na bicepsy majlenka_: "ostatnio bardzo bolą mnie plecy przy robieniu brzuszków i porobiły mi się odciski na stopach, bo ćwiczę w skarpetkach i stwierdziłam, że musze zakupić matę, ale nie taką cienką tylko miękką i grubą patrzę w necie, ale drogie takie są "- jak znajdziesz coś taniego i fajnego to też chętnie zobaczę i zakupię „wczoraj pierwszy raz robiłam ćwiczenia na boczki Tiffany i dzisiaj przy mocnych skrętach czuję je to są chyba zakwasy ” - Mi się wydaje, że mój ból "pleców" jest spowodowany obiciem HH i zakwasami Ale to fajne uczucie, wiem, że dałam z siebie wszystko i dziś powtórka W planach mam: Mel: rozgrzewka, cardio, pośladki, Chodakowska: Skalpel; i HH minimum 30 minut Cytat:
__________________
|
|
2014-03-20, 12:50 | #306 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Czesc Dziewczyny!
Nie było mogę wczoraj od 20.30 i jak teraz weszłam na forum to mialam 11 stron na telefonie do nadrobienia! :P Piękny dzień, dostałam dodatkowego powera i chyba aż znowu sobie poćwicze, mimo, że to będzie 4 raz z rzędu Chyba zacznę w przerwach na uczelni na forum wchodzić, bo inaczej się za wami nadążyć nie da!!! Miłego dnia wszystkim życzę ;* Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2014-03-20, 13:02 | #307 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Biorę się za ćwiczenia |
|
2014-03-20, 13:09 | #308 |
Zadomowienie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Wchodze i nie wierzę... dziewczyny tylko 4 posty przez godzinę??! Obijacie się
....albo wszystkie ćwiczą
__________________
|
2014-03-20, 13:11 | #309 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Nie namawiaj! Ja później nic doczytać nie mogę
|
2014-03-20, 13:11 | #310 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Ja nadal w pracy.
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2014-03-20, 13:15 | #311 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
ja dopiero wróciłam
Ale przede mną wolne do poniedziałku, wyjeżdżam za miasto, więc panować będzie Wielkie Obżarstwo + zero ćwiczeń |
2014-03-20, 13:17 | #312 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Fajnie, długi weekend
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2014-03-20, 13:19 | #313 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Dokładnie, szkoda że karimata mi się do torby nie zmieści, wtedy to by inaczej wyglądało, a tak to się zapuszczę, będziecie mnie musiały w poniedziałek gonić do ćwiczenia
|
2014-03-20, 13:33 | #314 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
ja dzisiaj ćwiczyłam 50min: 10min cardio troche na nogi i pupę rozciąganie... zastanawiam się czy nie za mało 'z siebie daje'
jesteście opuchnięte zaraz po ćwiczeniach? ile gdzięś tak to trwa? godzine, dwie? ja się dzisiaj czuje strasznie. .. |
2014-03-20, 13:38 | #315 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Ja nie czuję się opuchnięta, ale to pewnie dlatego że właśnie niedużo ćwiczę. |
|
2014-03-20, 13:40 | #316 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Będziemy gonić do ćwiczeń, będziemy! Nie ma obijania się!
Przez chwilą zjadłam batonika, niedobra ja ... chociaż... i tak już dość się ograniczam z kolacjami itd więc chyba tyle nie zaszkodzi. Nie chcę rezygnować całkiem ze słodkiego
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2014-03-20, 13:52 | #317 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 5 883
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Melduję (bo już nic nie wycisnę dziś raczej): 130 squatów ABS z Mel pupa z Mel |
|
2014-03-20, 13:54 | #318 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: brzydka Łódź :)
Wiadomości: 250
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
papryczka ja zawsze mam nogi takie napuchnięte, do tego stopnia, że jak poćwiczę, wykąpię się i chcę dżinsy założyć to z wielkim trudem się w nie wciskam
U mnie dzisiaj: - rozgrzewka - Womens Six-Pack Abs Bikini Workout - Victoria's Secret Angel Butt Workout - boczki Tiffany - rozciąganie
__________________
Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B |
2014-03-20, 14:06 | #319 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 3 436
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
nie było mnie parę godzin, a tu kilka stron do nadrobienia. Chyba trzeba wprowadzić jakieś limity
zaraz idę pojeździć na rolkach, potem może coś jeszcze poćwiczę. |
2014-03-20, 14:14 | #320 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Na Mazury, Mazury, Mazury, popływamy tą łajbą z tektury!
Wiadomości: 1 425
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Nie mam ciągu do słodyczy, ostatni raz jadłam je .... hmm... 2 tyg temu? Ale czuję, że jak zabrałabym się za jakiegoś batona, to źle by się to skończyło dobrze, że czekoladki zapakowane, to szkoda otwierać
__________________
23.09.2010r. NO PAIN, NO GAIN! Najpiękniejsza <i>filmy zablokowane</i> |
|
2014-03-20, 14:22 | #321 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 338
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
to i tak wychodzi mniej niż Tobie, a po tym padam na twarz
__________________
|
|
2014-03-20, 14:33 | #322 | ||||
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Oj tak takie drineczki to ja lubię, myślałam, że jestem jedyna co miesza wino z czymś Cytat:
Cytat:
Cytat:
Dzisiaj to się tu naprodukowałyście, no myślałam, że zwidy mam na początku jak zobaczyłam ile mam do przeczytania Ja dzisiaj standardowo trenindżek 50 minut Zjadłam właśnie lody sorbet gruszkowy a teraz będę pić herbatkę zieloną |
||||
2014-03-20, 14:34 | #323 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Dzieeeeeeewczyny chyba zaraz wybuchne!!!
Kupilam pianke koloryzujaca do wlosow, zawsze kupuje tej samej firmy i ona zamiast byc czerwona jest ROZOWA ! ! Tak wlasnie ROZOWA!! no jak ja bede w rozowych kudlach wygladala! A nie oplaca mi sie jechac 15 km, zeby wymienic pianke warta 10zl Oszaleje chyba
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2014-03-20, 14:34 | #324 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Na Mazury, Mazury, Mazury, popływamy tą łajbą z tektury!
Wiadomości: 1 425
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
__________________
23.09.2010r. NO PAIN, NO GAIN! Najpiękniejsza <i>filmy zablokowane</i> |
|
2014-03-20, 14:38 | #325 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
xKlaudja moja Droga, do czego dążysz?jaki masz cel?
|
2014-03-20, 14:39 | #326 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
DoDoo i co z tym zrobisz? ja bym chyba nie zaryzykowała bycia różową
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2014-03-20, 14:48 | #327 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
ja chyba zwariowałam... miałąm zrobić dwa dni przerwy (czw i pt) bo czuje ze chyba jednak jestem strasznie opuchnięta...
ale wstaam i co?! nie mogłam się powstrzymać, coś mnie podkusilo żeby poćwiczyć.. i się czuje okropnie teraz... |
2014-03-20, 14:53 | #328 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 338
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
nie to nie photoshop, pewnie pomyślałabym to samo
mąż po prostu zrobił mi zdjęcie z drugiej strony i żeby porównać przerzuciłam je w poziomie hehe sama się na początku zastanowiłam gdzie mi uciekł
__________________
|
2014-03-20, 15:03 | #329 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Sochaczew
Wiadomości: 950
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Rano ćwiczyłam ale nie miałam kiedy napisać więc teraz melduję
rozgrzewka cardioFB boczki tiffany brzuch mel b rozciąganie Cytat:
Efekty były ładne ---------- Dopisano o 16:03 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ---------- Ja też ćwiczę na bosaka
__________________
MAJA 7.04.2010r |
|
2014-03-20, 15:17 | #330 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Zwariowałyście, wszystkie co do jednej! Człowiek tylko pójdzie do pracy i pół godziny nadrabiania
A co ja Wam napiszę pogoda u mnie piękna, zaraz wcinam obiadek, w pracy lipnie dziś miałam. Wieczorkiem ćwiczenia, ale w między czasie i tak będę zaglądać bo potem nie nadrobie
__________________
Nigdy Nie Mów Nigdy Nigdy Nie Mów Zawsze " Yes I Can , I Feel The Burn Rebecca" Don't Wish For It Work For It" Czytam, oglądam, ćwiczę,szukam, jestem. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:49.