Polecamy:

egie · 2014-03-20, 15:22

Uff.... już po... dziś mi wyszło około 90 minut, łącznie z przerwami:

Rozgrzewka (Mell)
Tiffoczki
Cardio (Mell)
Skalpel
Rozciąganie
Jeszcze HH by się przydało, ale chyba mam dość

Mell męczy bardziej niż Ewka. Chyba wolę Mell jednak, ale jeszcze nie wszystkie ćwiczenia umiem wykonać. Zarówno te Ewki jak i Mell.. Nie mogę się nauczyć tego ze Skalpela, gdzie leży się na brzuchu i podnosi nogi (jak do syrenki). No za cholerę nie umiem! Zła jestem!

Ajj i scenariuszy ciąg dalszy :0 a jutro... koniec praktyk!!

ale praca się zaczyna od soboty i uczelnia od wtorku

fitnesowapani · 2014-03-20, 15:41

Dziś sobie pomyślałam-nie wejdę na forum, ciekawe czy Dziewczynki zatęsknią, ale przypomnialam sobie ile postów produkujecie, wiec oto jestem

Byłam w tym sklepie i był ten miły pan. Powiem Wam, że kurde się zna

"niech pani... Tu przerywa i pyta" czy mogę pani mówic na ty?"
Kontynuje "wiec wez ta czerwoną narzeczony oszaleje"

Koleś ma gadane, a z takim sprzedawcą obroty jak nic pójdą w górę

Dziś zjadłam więcej; kanapeczka rano, i w pracy jedna, porcja sałatki greckiej, 5 pierożków, herbatka

Robię postępy

A ten pan "windowy" zajmuje calkiem niezle stanowisko jakis tam glowny specjalista do czegoś tam

Chcecie isc z nim na kawę? Bo mnie ciągle namawia

A i Witam Nowe Uzytkowniczki! Któraś z Was pytała o wyszcuplenie ud-specjalistką od ud jestem ja

Zaraz zabieram się za ćwiczonka

missy7 · 2014-03-20, 15:42

A ja się biorę juz od godziny za trening.. i mam pustkę w głowie bo nie wiem co mam dzisiaj ćwiczyć

DoDoo · 2014-03-20, 15:44

Cytat:

Napisane przez kingaa2407

DoDoo i co z tym zrobisz?

ja bym chyba nie zaryzykowała bycia różową

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zrobiłam pasemko testowe i wychodzą takie ni to czerwone, ni rude, więc to jest ok.

jutro będę robiła całość.

Zastrzelcie mnie!!! Właśnie zjadłam kolejne 2 pączki, łącznie 4 dzisiaj!! Co jest ze mną??

fitnesowapani · 2014-03-20, 15:46

Andzka89 na której stronie w 2czesci wątku wklejałas zdjecia?

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:44 ----------

Cytat:

Napisane przez DoDoo

zrobiłam pasemko testowe i wychodzą takie ni to czerwone, ni rude, więc to jest ok.

jutro będę robiła całość.

Zastrzelcie mnie!!! Właśnie zjadłam kolejne 2 pączki, łącznie 4 dzisiaj!! Co jest ze mną??

Jak zrobisz jutro koniecznie się nam pokaż

A jedz, jedz na zdrowie. Nie pójdą w boczki tylko w cycki także spokoknie

DoDoo · 2014-03-20, 15:48

Zrobię killera, żeby spalić chociaz dwa pączki

---------- Dopisano o 16:48 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

Pokażę, pokażę

Fitka, a na te udziska to co konkretnie robisz? ;>

Anijkaa · 2014-03-20, 15:51

Co do włosów to ja mam do ramion i strasznie opornie mi rosną

Grzywka to jak szalona,musze co chwilę obcinać a reszta się opierdziela

A zawsze chciałam mieć takie piękne,długie kudły

I też farbuje na czerwono

Wróciłam ze szkoły dopiero zaraz idę pichcić obiadek - kasza gryczana z piersią kurczaka,szpinakiem i pieczarkami w sosie śmietanowym

A wieczorkiem ćwiczenia

fitnesowapani · 2014-03-20, 15:54

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Zrobię killera, żeby spalić chociaz dwa pączki

---------- Dopisano o 16:48 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ----------

Pokażę, pokażę

Fitka, a na te udziska to co konkretnie robisz? ;>

Co robię, że są takie super?

Nic

A tak całkiem serio, jak pisałam kiedyś to, to cardio z FB, a jakiś typowych na uda zero

nie liczę tego wyzwania przysiadowego, którego i tak nie skonczyłam. No i pośladki z Mel też wpływają mi na uda, kiedys robiłam pilates.
Ale ostatnio męczyłam cardio

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

Nie mogę znaleźć zdjeć Andzki89 ;-/

missy7 · 2014-03-20, 15:55

Ok wynalazłam jakąś nowość... https://www.youtube.com/watch?v=Bcn8njlImgQ zaraz będę "testować"

**201705121341** · 2014-03-20, 15:56

Cytat:

Napisane przez egie

Uff.... już po... dziś mi wyszło około 90 minut, łącznie z przerwami:

Rozgrzewka (Mell)
Tiffoczki
Cardio (Mell)
Skalpel
Rozciąganie
Jeszcze HH by się przydało, ale chyba mam dość

Mell męczy bardziej niż Ewka. Chyba wolę Mell jednak, ale jeszcze nie wszystkie ćwiczenia umiem wykonać. Zarówno te Ewki jak i Mell.. Nie mogę się nauczyć tego ze Skalpela, gdzie leży się na brzuchu i podnosi nogi (jak do syrenki). No za cholerę nie umiem! Zła jestem!

Ajj i scenariuszy ciąg dalszy :0 a jutro... koniec praktyk!!

ale praca się zaczyna od soboty i uczelnia od wtorku

Nie lubię się czepiać ale nie mogę no - to jest Mel, nie Mell :P

A ja zaraz ruszam z 30 min Low Impact Cardio and Total Body Toning z FB i boczkami Tiffany

Nefretarix3 · 2014-03-20, 15:59

Cytat:

Napisane przez emilcia0209

Wiecie co ? dobrze tu ktoś niedawno napisał WY DOSŁOWNIE GWAŁCICIE KLAWIATURĘ

współczuję tym które wracają po dwóch dniach i musza tyle nadrabiać :-D
Ale to dobrze że jest takie miejsce cieszę się ze do was trafiłam

aż boję się co to będzie jak ja z tej Warszawy po weekendzie wrócę, 3 dni na wizażu do nadrobienia :O +poniedziałkowa szkoła, więc 4

kupiłam sobie dzisiaj spodnie z trochę niższym stanem niż zazwyczaj i jestem w szoku, bo nie widać już tak bardzo brzucha i boczków, znaczy widać, ale mniej

od poniedziałku do piątku będę męczyła cardio, a w weekendy wolne, tak będzie chyba najlepiej

egie · 2014-03-20, 16:03

Cytat:

Napisane przez whiteglove

Nie lubię się czepiać ale nie mogę no - to jest Mel, nie Mell :P

A ja zaraz ruszam z 30 min Low Impact Cardio and Total Body Toning z FB i boczkami Tiffany

wiem, wiem :P ale jakoś się przyzwyczaić nie mogę, też to zauważyłam, ale już mi się poprawiać nie chciało

nie krzyczcie! Na swoją obronę mam to, że nie ważne jak ma na imię - ja uwielbiam z nią ćwiczyć

chce mi się śmiać jak ją włączam, taka pozytywna trenerka

emilcia0209 · 2014-03-20, 16:08

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

A i Witam Nowe Uzytkowniczki! Któraś z Was pytała o wyszcuplenie ud-specjalistką od ud jestem ja

witam

no właśnie ja pytałam co na te uda

fitnesowapani · 2014-03-20, 16:13

Cytat:

Napisane przez emilcia0209

witam

no właśnie ja pytałam co na te uda

Siema!

smieje sie, że jestem specjalistką oczywiscie

Bo oszałamiającego wrazenia JESZCZE nie robią (jak widać na zal.wczesniej obrazku)

Pisałam gdzieś wyżej co ćwiczyłam. Cardio to postawa, ale to Dziewczynki juz pisały

Ale pochwalę sie bo jest czym- z 7/8 cm juz w udach mi ubyło

majlenka_ · 2014-03-20, 16:15

do dziewczyn pytających o matę...

interesuje mnie chyba coś takiego: http://allegro.pl/mata-spokey-do-cwi...052344331.html albo http://allegro.pl/mata-hs2256-do-cwi...045240025.html cena może nie jest niska, ale ja mam w domu taką matę cienką piankową i jakoś się nie sprawdza

egie · 2014-03-20, 16:16

Takie dziwne pytanie... czy nie wydaje Wam się, że mam nierówną talię? Tzn wcięcie z jednej strony jest większe? ;>

majlenka_ · 2014-03-20, 16:17

zakładam trampki i robię aerobik

egie · 2014-03-20, 16:18

Cytat:

Napisane przez majlenka_

do dziewczyn pytających o matę...

interesuje mnie chyba coś takiego: http://allegro.pl/mata-spokey-do-cwi...052344331.html albo http://allegro.pl/mata-hs2256-do-cwi...045240025.html cena może nie jest niska, ale ja mam w domu taką matę cienką piankową i jakoś się nie sprawdza

o, dzięki wielkie

też szukam czegoś, bo na kocyku zaczynam jeździć jak się spocę, a to wkurza... :P

Karen15 · 2014-03-20, 16:20

1,5 godzinny trening nóg na rolkach zaliczony

**201705121341** · 2014-03-20, 16:21

Cytat:

Napisane przez egie

Takie dziwne pytanie... czy nie wydaje Wam się, że mam nierówną talię? Tzn wcięcie z jednej strony jest większe? ;>

Jest trochę większe, też tak mam :P to może być skolioza, czytałam o tym w internecie

Myślicie, że mam szansę do sierpnia schudnąć przynajmniej 10kg? Bo tak celuję, jakbym ważyła 65 kg to by było super, a 60 to już w ogóle byłabym laska

fitnesowapani · 2014-03-20, 16:21

Cytat:

Napisane przez egie

Takie dziwne pytanie... czy nie wydaje Wam się, że mam nierówną talię? Tzn wcięcie z jednej strony jest większe? ;>

To pytanie chyba przewinęło sie w poprzednim wątku

tez mam nierówną, nikt nie jest symetryczny

DoDoo · 2014-03-20, 16:23

Cytat:

Napisane przez egie

Takie dziwne pytanie... czy nie wydaje Wam się, że mam nierówną talię? Tzn wcięcie z jednej strony jest większe? ;>

Nom cos tak jakby krzywo troszke ale nie przejmuj sie, kazdy ma cos krzywego. Duzo zdjec jak ogladam to albo wada postawy, albo posladek jeden nizej, albo krzywa talia

takze nie masz sie czym martwic

---------- Dopisano o 18:23 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ----------

Spije herbatke pu-erh i bede robic killera.

fitnesowapani · 2014-03-20, 16:24

Cytat:

Napisane przez whiteglove

Jest trochę większe, też tak mam :P to może być skolioza, czytałam o tym w internecie

Myślicie, że mam szansę do sierpnia schudnąć przynajmniej 10kg? Bo tak celuję, jakbym ważyła 65 kg to by było super, a 60 to już w ogóle byłabym laska

A czy ta waga jest dla Ciebie taka wazna? Mozna wazyc 50 i byc tłusciochem i wazyc te 60 i miec super figurę

oczywiscie tak przykladowo podalam te wagi. Do sierpnia jeszcze daleko, dla chcacego nic trudnego, wazne by robic to z rozsądkiem.

DoDoo · 2014-03-20, 16:24

Fitka, liczac z obu czy z jednego tyle Ci cm zeszlo?

emilcia0209 · 2014-03-20, 16:25

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

Siema!

smieje sie, że jestem specjalistką oczywiscie

Bo oszałamiającego wrazenia JESZCZE nie robią (jak widać na zal.wczesniej obrazku)

Pisałam gdzieś wyżej co ćwiczyłam. Cardio to postawa, ale to Dziewczynki juz pisały

Ale pochwalę sie bo jest czym- z 7/8 cm juz w udach mi ubyło

ile ja bym dała żeby tyle stracić

wow 50 w udzie by mogło być

egie · 2014-03-20, 16:27

Wiem, że się przewinęło takie pytanie, kojarzę coś

Mi chodziło tylko o potwierdzenie bądź zaprzeczenie, bo już się bałam, że jakieś schizy mam, ale nie martwię się tym

Czytałam też na forum (HulaHop chyba) o tym, że kręcenie w jedną stronę może to powodować i od tamtego czasu tak się sobie przyglądam uważnie

bo w drugą stronę jak zaczynam kręcić to Chłopak pewnie uciekać zacznie (i tak się kryje jak normalnie kręcę), a zanim zacznę to wszystkie wazony muszę chować, bo szkoda

**201705121341** · 2014-03-20, 16:28

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

A czy ta waga jest dla Ciebie taka wazna? Mozna wazyc 50 i byc tłusciochem i wazyc te 60 i miec super figurę

oczywiscie tak przykladowo podalam te wagi. Do sierpnia jeszcze daleko, dla chcacego nic trudnego, wazne by robic to z rozsądkiem.

No ważna ważna, nie wyobrażam sobie że miałabym prawie nic nie stracić na wadze przy całym tłuszczu który mam

A chudzielcem nie jestem

Jak ważyłam 70kg to wyglądałam całkiem spoko, gdybym wtedy zeszła do 65 to kto wie, może wreszcie miałabym płaskiego brzucha

fitnesowapani · 2014-03-20, 16:29

Cytat:

Napisane przez DoDoo

Fitka, liczac z obu czy z jednego tyle Ci cm zeszlo?

No wiesz... Myslalam, że wierzysz w moje zdolnosci do tracenia centymetrów

Z jednego a licząc dwa uda o matko tyle cm ...

Wyzsza matematyka

DoDoo · 2014-03-20, 16:31

Cytat:

Napisane przez egie

Wiem, że się przewinęło takie pytanie, kojarzę coś

Mi chodziło tylko o potwierdzenie bądź zaprzeczenie, bo już się bałam, że jakieś schizy mam, ale nie martwię się tym

Czytałam też na forum (HulaHop chyba) o tym, że kręcenie w jedną stronę może to powodować i od tamtego czasu tak się sobie przyglądam uważnie

bo w drugą stronę jak zaczynam kręcić to Chłopak pewnie uciekać zacznie (i tak się kryje jak normalnie kręcę), a zanim zacznę to wszystkie wazony muszę chować, bo szkoda

To co Ty robisz z tym hh, przeciez gora Ci nie ucieknie

egie · 2014-03-20, 16:33

Cytat:

Napisane przez fitnesowapani

A czy ta waga jest dla Ciebie taka wazna? Mozna wazyc 50 i byc tłusciochem i wazyc te 60 i miec super figurę

oczywiscie tak przykladowo podalam te wagi. Do sierpnia jeszcze daleko, dla chcacego nic trudnego, wazne by robic to z rozsądkiem.

Tu muszę rację przyznać, mam znajomą, która przy wzroście 170cm waży ok 74kg, gdzie ja ważąc tyle przy 178cm wyglądałam jak szynka w siatce, a ona super! Jest bardzo zbita, zgrabna i wygląda drobno

Także lepiej chyba sugerować się cm, jędrnością i efektem wizualnym przede wszystkim :P

2014-03-20, 15:22	#331
egie Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 452	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Uff.... już po... dziś mi wyszło około 90 minut, łącznie z przerwami: Rozgrzewka (Mell) Tiffoczki Cardio (Mell) Skalpel Rozciąganie Jeszcze HH by się przydało, ale chyba mam dość Mell męczy bardziej niż Ewka. Chyba wolę Mell jednak, ale jeszcze nie wszystkie ćwiczenia umiem wykonać. Zarówno te Ewki jak i Mell.. Nie mogę się nauczyć tego ze Skalpela, gdzie leży się na brzuchu i podnosi nogi (jak do syrenki). No za cholerę nie umiem! Zła jestem! Ajj i scenariuszy ciąg dalszy :0 a jutro... koniec praktyk!! ale praca się zaczyna od soboty i uczelnia od wtorku __________________

2014-03-20, 15:41	#332
fitnesowapani Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 1 269	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Dziś sobie pomyślałam-nie wejdę na forum, ciekawe czy Dziewczynki zatęsknią, ale przypomnialam sobie ile postów produkujecie, wiec oto jestem Byłam w tym sklepie i był ten miły pan. Powiem Wam, że kurde się zna "niech pani... Tu przerywa i pyta" czy mogę pani mówic na ty?" Kontynuje "wiec wez ta czerwoną narzeczony oszaleje" Koleś ma gadane, a z takim sprzedawcą obroty jak nic pójdą w górę Dziś zjadłam więcej; kanapeczka rano, i w pracy jedna, porcja sałatki greckiej, 5 pierożków, herbatka Robię postępy A ten pan "windowy" zajmuje calkiem niezle stanowisko jakis tam glowny specjalista do czegoś tam Chcecie isc z nim na kawę? Bo mnie ciągle namawia A i Witam Nowe Uzytkowniczki! Któraś z Was pytała o wyszcuplenie ud-specjalistką od ud jestem ja Zaraz zabieram się za ćwiczonka

2014-03-20, 15:42	#333
missy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-09 Lokalizacja: UK / Szczecin Wiadomości: 1 696	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III A ja się biorę juz od godziny za trening.. i mam pustkę w głowie bo nie wiem co mam dzisiaj ćwiczyć __________________

2014-03-20, 15:48	#336
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 560	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Zrobię killera, żeby spalić chociaz dwa pączki ---------- Dopisano o 16:48 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ---------- Pokażę, pokażę Fitka, a na te udziska to co konkretnie robisz? ;> __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2014-03-20, 15:51	#337
Anijkaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Zabrze Wiadomości: 85	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Co do włosów to ja mam do ramion i strasznie opornie mi rosną Grzywka to jak szalona,musze co chwilę obcinać a reszta się opierdziela A zawsze chciałam mieć takie piękne,długie kudły I też farbuje na czerwono Wróciłam ze szkoły dopiero zaraz idę pichcić obiadek - kasza gryczana z piersią kurczaka,szpinakiem i pieczarkami w sosie śmietanowym A wieczorkiem ćwiczenia __________________ *“Aby osiągnąć sukces pierwsze co musisz zrobić to zakochać się w ciężkiej pracy.”*

2014-03-20, 15:55	#339
missy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-09 Lokalizacja: UK / Szczecin Wiadomości: 1 696	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Ok wynalazłam jakąś nowość... https://www.youtube.com/watch?v=Bcn8njlImgQ zaraz będę "testować" __________________

2014-03-20, 16:15	#345
majlenka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 4 064	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III do dziewczyn pytających o matę... interesuje mnie chyba coś takiego: http://allegro.pl/mata-spokey-do-cwi...052344331.html albo http://allegro.pl/mata-hs2256-do-cwi...045240025.html cena może nie jest niska, ale ja mam w domu taką matę cienką piankową i jakoś się nie sprawdza

2014-03-20, 16:17	#347
majlenka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 4 064	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III zakładam trampki i robię aerobik

2014-03-20, 16:20	#349
Karen15 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 3 436	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III 1,5 godzinny trening nóg na rolkach zaliczony

2014-03-20, 16:24	#354
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 560	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Fitka, liczac z obu czy z jednego tyle Ci cm zeszlo? __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2014-03-20, 16:27	#356
egie Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 452	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III Wiem, że się przewinęło takie pytanie, kojarzę coś Mi chodziło tylko o potwierdzenie bądź zaprzeczenie, bo już się bałam, że jakieś schizy mam, ale nie martwię się tym Czytałam też na forum (HulaHop chyba) o tym, że kręcenie w jedną stronę może to powodować i od tamtego czasu tak się sobie przyglądam uważnie bo w drugą stronę jak zaczynam kręcić to Chłopak pewnie uciekać zacznie (i tak się kryje jak normalnie kręcę), a zanim zacznę to wszystkie wazony muszę chować, bo szkoda __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)