|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-03-25, 09:17 | #1201 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
A któraś z Was pisała o cardio z Jillian - mogłybyście mi polecić jakieś konkretne, bo po wpisaniu w google pokazuje mi kilka i nie wiem, które jest najfajniejsze A w ogóle to witam wszystkich Dziś miałam być po 17, ale pojechałam na uczelnię na 9 i się okazało, że mam odwołane zajęcia, więc jadę na 15 dopiero |
|
2014-03-25, 09:55 | #1202 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-05
Wiadomości: 2 927
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:50 ---------- Cytat:
Sciecie w trojkat nie ma nic wspolnego z cieniowaniem. Trzeba tez umiec odroznic sciecie w trojkat od stopniowania i cienowania/degazowania. Odrazu mowie, ze jesli masz cienkie wlosy lub masz ich malo to tylko polecam stopniowanie, ale delikatne. Wlosy w trojkacie nie beda ladnie wygladac, wrecz jak pojedynce batyle krzakow. I co najwazniejsze przy scieciu w trojkat zazwyczaj najkrotsze wlosy sa do ramion najdluzsze do pasa... Obys nie plakala, bo tez duzo cm leci. |
||
2014-03-25, 10:11 | #1203 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 349
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Mi się najbardziej podoba Cardio 2 z Body Revolution. Trwa ok 30 min i jest dość intensywne, a przy tym niezbyt skomplikowane pod względem technicznym. Ja przynajmniej taką mam o nim opinię.
__________________
Ćwiczę od listopada 2013 [URL=" blog[/URL] "W tym kraju nie ma pracy dla ludzi z moim wykształceniem " |
2014-03-25, 10:29 | #1204 | |
w krainie snu i marzeń
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-03-25, 10:36 | #1205 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Jadę dzisiaj po butki do biegania |
|
2014-03-25, 10:42 | #1206 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
No włosy mam cienkie, tylko ja nie chcę mieć takiego mega trójkąta :P Może się nie znam na terminach fryzjerskich i trendach, dlatego mówię tak, a nie inaczej... ja bym poprostu chciała lekko wystopniować i żeby z tyłu nie mieć idealnie prostej linii włosów, może jakieś zaokrąglenie czy coś, ale równe mam od kilku lat i mi się już nudzą... A grzywkę to ja mam do połowy policzków i za cholerę się układać nie chce, wszystko jakieś takie oklapnięte... wrrr!!
I dziękuję za cardio, już sprawdzam moniak85 Twoje włoski są śliczne, bym takie chciała mieć Edytowane przez egie Czas edycji: 2014-03-25 o 10:44 |
2014-03-25, 10:47 | #1207 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 4 388
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Nawet nie mów, bo już pochowałam zimowe ciuchy i buty Ja przed świętami BN miałam włosy do zapięcia stanika i ścięłam je na boba, z przodu na długość do brody Ale to nic, jak byłam młodsza, to miałam warkocz do tyłka i wtedy ścięłam do ramion. |
|
2014-03-25, 11:12 | #1208 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: brzydka Łódź :)
Wiadomości: 250
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
__________________
Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B |
|
2014-03-25, 11:40 | #1209 | |
Rozeznanie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
A w ogóle to temat facetów, mężów, dzieci to przewija się co jakiś czas, nie? Całkiem niedawno pisałam tez już na ten temat Wyszłam za mąż jak miałam 20 lat (przed ślubem znaliśmy się 2 lata bez wspólnego zamieszkania), po 6 latach urodziliśmy sobie dzidziusia, w tym roku mamy 14 rocznicę ślubu i takiej kolejności ani żadnej decyzji bym nie zamieniała na inną. Kilka lat po ślubie jeszcze sobie poszaleliśmy, wyjazdy, imprezy (oczywiście wspólne ), później małe 2 lata starania o dziecko i po 6 latach małżeństwa udało się. Bardzo jestem szczęśliwa w swoim małżeństwie i ogólnie lubię swoją rodzinkę i klimaty panujące u nas (czasami się boję, że jest takie fajne wszystko.... Tylko z drugiej strony przecież nie będę siedziała i się zamartwiała kiedy coś złego się wydarzy...). Wczorajszy trening: - rozgrzewka Mel, - Tiffany boczki, - 110 przysiadów z plecakiem 7 kg - tabata z Fitappy, - 1 min. plank, - rozciąganie |
|
2014-03-25, 12:20 | #1210 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-03-25, 12:24 | #1211 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Tutaj nawet rozmowy o pieluchach są, do czego to doszło
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2014-03-25, 12:27 | #1212 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
2014-03-25, 12:44 | #1213 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Melduję dziś: Jilllian 6 week 6 pack Xhit: nogi MC, cardio
__________________
Ćwiczę Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
|
2014-03-25, 12:57 | #1214 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Rozumiem, że to nie do mnie było odnośnie tej matury
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2014-03-25, 13:11 | #1215 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Nie Celestia, tak ogólnie. Bo jak już zdążyłam zauważyć rozstrzał wiekowy tutaj jest spory, a co za tym idzie są tu dziewczyny zarówno przed maturą (a może i młodsze) mieszkające jeszcze z rodzicami, ale też i takie, które mają dom, męża (mężczyznę), dzieci... Ale taka różnorodność jest fajna Nie uważasz?
|
2014-03-25, 13:13 | #1216 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 064
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-03-25, 13:14 | #1217 | |
Rozeznanie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-03-25, 13:17 | #1218 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: brzydka Łódź :)
Wiadomości: 250
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
U mnie dzisiaj 60 minutowy trening, tego mi było trzeba
- No More Muffin Top – 10 min - XHIT: Toned Arms Workout – 8 min - 180 przysiadów (21/30) – 9min - 9 Exercises For A Flat Stomach – 7 min - Total Butt Workout – 15 min - 7 Minute Intense Cardio Workout – 7 min -musze przyznać, że na prawdę "Intens"! - rozciąganie – 5min
__________________
Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B |
2014-03-25, 13:18 | #1219 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Dokładnie
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2014-03-25, 13:24 | #1220 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
A niektórzy są na obu etapach mam koleżankę która też zdaje teraz maturę i ma 2, 5 letniego syna.. nie wyobrażam sobie tego :p mieć dziecko tak wcześnie, dla mnie za rok i za 5 lat to będzie duuuuzo za wcześnie, moja dzidzia jeszcze troche poczeka
|
2014-03-25, 13:33 | #1221 |
Zadomowienie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Hej gaduły okropne !!
Nadrobić wac.. to conajmniej 30 min czytania Ja już po ćwiczonkach.. dzisiaj było trochę lightowo: 13 min rozgrzewki z trenerkaINFO 20 min Totally Fit z Mel B 10 min ABS z Mel B 10 min pośladki z Mel B wczoraj było: 10 min rozgrzewka z Natalią 25 min Skalpel 2 14 min ABS z Natalią 20 min Butt Excercises
__________________
|
2014-03-25, 13:49 | #1222 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Na Mazury, Mazury, Mazury, popływamy tą łajbą z tektury!
Wiadomości: 1 425
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Jak już tak gadacie o dzieciach to powiedzcie mi mamuśki, co myślicie o kilkugodzinnej wycieczce dla 6latka ?? Nie będzie zmęczony? Chciałabym go do Zoo zabrać, ale najbliższe mamy w Gdańsku - a to jakieś 5h jazdy pociągiem...
__________________
23.09.2010r. NO PAIN, NO GAIN! Najpiękniejsza <i>filmy zablokowane</i> |
2014-03-25, 13:50 | #1223 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 4 064
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-03-25, 13:53 | #1224 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Cytat:
Ja dzisiaj zrobiłam sobie interval power walk/jog, a teraz wcinam ravioli z barszczem czerwonym |
||
2014-03-25, 13:59 | #1225 | |
w krainie snu i marzeń
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:56 ---------- No właśnie ile macie lat, jeśli to nie tajemnica? ja 29 |
|
2014-03-25, 14:02 | #1226 | |
Rozeznanie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 14:59 ---------- Również już było gdzieś pewnie końcówka II części... Ja w tym roku 35. |
|
2014-03-25, 14:03 | #1227 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Kostarina
Wiadomości: 5 560
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Killer zrobiony. Jakas taka jestem wypompowana, w ogole mi sie nie chcialo cwiczyc.
__________________
Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa... |
2014-03-25, 14:06 | #1228 | |
Zadomowienie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Polecam również super trening ABS 14 minutowy Natalia Gacka (Jest to ABS który ćwiczę najczęściej)
__________________
|
|
2014-03-25, 14:17 | #1229 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Kielce
Wiadomości: 4 388
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Cytat:
Dzisiaj poćwiczone: -Rozgrzewka Mel B -Brzuch Mel B -Pośladki Mel B -23 minuty cardio Moniak widzę, że to samo województwo |
||
2014-03-25, 14:28 | #1230 |
w krainie snu i marzeń
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Tak jesteś z samych Kielc? Ja z okolic
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:21.